- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 11:45:11.89 ID:BJ7pk6Hh]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:45:25.04 ID:MfflOqdC]
- 同棲中の彼に過食止められてるから食えん…
男にはわからない空腹
生理コイ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 21:03:15.34 ID:uEM2iekE]
- >>232
止めてくれるなんて良い彼氏じゃん
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:11:36.43 ID:MfflOqdC]
- >>233 うん。そぉだね…orz
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:15:44.57 ID:h8f+uhMd]
- >>232
いい彼氏！
自分夏から同棲でびゆうだけど
今から食に関しては不安(´･ω･`)
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:48:34.31 ID:K8UCiyqm]
- >>235
誰も聞いていないのに言いたがると嫌われるよｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 07:41:49.85 ID:5BAN59WV]
- １週間も遅れてる。この１週間で２キロ太った。朝から食べ過ぎだし今日はもう食べない！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 07:48:55.63 ID:dSMxfAEf]
- >>236
嫌われてもどうでもいいだろ
そういう人ばっかりでもないし
ただ不安だなーみんなどうしてるんだろ
と思って書いたんだけど。
236こそそんなことばっか言ってると
ひがみと思われるよー。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 09:59:29.21 ID:HKi+1ftw]
- 同棲は生理と過食、関係ないだろデブ脳
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 11:01:04.97 ID:VLZZasR+]
- 止めてくれるなんていい彼氏だなーと思うけどね。
食え食え言われる方が辛い。必死に我慢してるのにｗｗ特に生理前は泣きそうになるくらい断るの辛いｗｗｗｗｗｗ
同棲とか太りそうでまじで怖いわ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 16:30:36.27 ID:+SNgq2Q3]
- 生理4日目…まだ浮腫んでる。
生理始まったら浮腫みって解消されないのかな？
生理始まって4日も経つのにまだジーパンきついのは太ったのかな〜
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 17:16:13.41 ID:xs8g0uhk]
- >>220
食べたいけど食べる物が浮かばない時の必須アイテムは…
アーモンドチョコと、かっぱえびせん！！
大袋のアーモンドチョコと、一袋に対して本数が多い塩気のお菓子（サッポロポテトベジタブルもお勧め）を準備。
まずアーモンドチョコの甘さと香ばしさを１粒で満喫した後、甘ったるさを消すために塩気の袋菓子を前歯だけでチミチミ５本ほど食す。
その後は出来るだけ我慢して、限界が来たらまたチョコ１粒と塩気５本を食す。
慣れてきたらチョコなしで、塩気だけをチミチミして、だんだん回数を減らすのが理想。
私はこのやり方で徐々にに暴食を治して、胃が小さくなってダイエットに成功しました。
今も生理前のドカ衝動にも応用してます。
もちろん３食は普通に食べて、間食したくなった時の方法だけど。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 17:46:52.77 ID:7IC3ElIM]
- >>241
自分は月によって違うなぁ
今月は、生理6日目までパンパンで、あ、これ太っただけかもなと思ってたら、次の日スッと戻った
いつもは2日目ぐらいで戻るんだけどね
あと4日ぐらい様子見だね
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:03:42.11 ID:Iy4SlY63]
- 予定日３日すぎたが生理こない
前回生理後に調子よく体重が減ってよろこんだけど
体力が落ちたのを感じてやばいなとは思ってたら
案の定いまだに排卵日のﾋﾞﾛｰﾝがないので
たぶんまだ排卵もしてない？
昔のﾀﾞｲｴｯﾄで生理が止まった時の体重と同じではあるけど、
前回よりｽﾀｰﾄ体重が大分下だし
前回みたいな無理もしてないし
体脂肪率２０より下にもなってないし。
なんでもう止まるのよ・・・
とりあえず食事増やして生理来るのを待たないと危険だ。
ていうか子供もう作る予定ないから生理もいらないんだが
体が飢餓状態に入ってるそうだから
無視するわけにもいかない。めんどくさい
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:04:00.61 ID:2Z1/p7i4]
- 今日で生理終わったけどやっぱり０．３グラム増えたまま。
ダイエットしても生理でだいたい一週間は中断されるから損した気分だよね
かといって、生理中食べないとふらーっと貧血っぽくなって怖い時あるし。
だから生理前の過食と生理中は普通に食べてる。
３０歳超えてるからかなりのダイエットすると本当に髪の毛がぼさぼさ
みすぼらしい感じになるから、注意。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:39:08.23 ID:JXT2s5ti]
- 汚いですが、生理前1〜2週間で便秘になって今日便意きた。
便が硬すぎてお尻ちぎれるかとおもった。更に残便感。
生理はやくこーい。
眠気ひどいし、満腹感はこない。
なんて鬱陶しい期間なんだろうか…
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 19:02:28.28 ID:sc8+V104]
- >>244
私も先月無排卵だったのか不正出血が出て、結局生理が来なかった。
で、今生理前と思われる過食に襲われてる。今月こそ普通にきてほしい。
無理なダイエットじゃないんだけどなぁ。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:32:50.71 ID:f2qFiobq]
- あと二日後に生理が来る予定。食欲がやばい。今日も晩ごはん前にスーパーでお惣菜買って食べてしまった…。あー最低。自己嫌悪。早く生理来て。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 02:37:43.51 ID:hkKCuOdM]
- 今回はむくむけど体重も順調に減って生理後の体重が楽しみだったのに3日目から急に体重増加。おまけに食欲まで増加してきた。いつも始まる3日前くらいから体重増加するんだけど今回のこの増えかたは何だ。生理後元に戻るか不安…。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 03:29:57.25 ID:KEAFemZd]
- 一ヶ月で7kg落ちたらPMS無し、生理痛無し、量も極少ない、3日で終了
ラクだったけどホルモンバランス崩れてんだろうなぁ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 10:10:21.05 ID:M8+6Dbm6]
- 生理前だけなぜかあんこ類のお菓子が食べたくなる
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 10:10:53.90 ID:/ZwPVtES]
- 生理6日目でもう終わりかけてるのに、2kg増えて戻らん…
浮腫ではなく…まさか太った!?最悪だわ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 12:51:22.07 ID:BNDWkOxF]
- 毎回チョコレートどか食いしたくなる。
その度に体重が元に戻るので、ダイエットが全然進まない。
今回はそれがなくて予定通りに生理来たので喜んでたら、
生理二日目にチョコレートへの猛烈な飢餓感に襲われた・・・・
（このタイプ、choｃolate Craverって言うらしいね・・・・）
生理痛もいつになく重くて、とにかく憂鬱だ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 13:18:05.08 ID:iZreu2wl]
- 以前は生理が終わると痩せ期到来！って感じで
体重がスコーンと落ちてくれたのに
最近は生理が終わっても減らない
生理後は快腸の筈がいきなり便秘になったりする
40歳過ぎるといろんな意味で終息に向かいつつあるのかな…
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 15:37:24.86 ID:zRf8Ep38]
- 単純に食べすぎでしょ
生理前の過食衝動に気が緩んで食べちゃってたら、そりゃ太るわって話
間違いなく普段と変わらない量しか食べてないよ！ってんなら話は別だが
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:55:09.16 ID:DD3A5QDg]
- 食べるのも食べないのも決めるのは自分だからね
衝動に任せて食べ過ぎたなら早いうちに運動で消費しておかないと脂肪になるだけ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 21:07:06.13 ID:PjojBmUW]
- 生理終わったらダイエットには意味ないと言われる半身浴を再開しよう
半身浴したら落ち続けるんだから不思議
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 21:13:07.04 ID:/Hp5VciQ]
- 生理一日前に過食きて、生理中も過食だったけど。
生理終わったら一キロ減ってて感動（＾ｕ＾）
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 22:03:54.16 ID:MXHh9ssn]
- >>258
やったじゃん＼(^o^)／
やっぱ長い目が大切だね！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 22:27:16.15 ID:T0IfKppB]
- 昨日北
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 23:02:59.12 ID:cgW42N3T]
- 生理前に息切れなどの症状が出るんで婦人科で相談したら、
排卵も正常、子宮も問題なし。血液検査も全てセーフ（子宮癌検査済み）
緊張やストレスや寝不足から来る症状でしょう。と言われ加味逍遙散を処方された。
これで少しは症状がマシになるんだろうか？生理前の暴飲暴食も減らせたら嬉しいな。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 23:23:57.58 ID:PorgnovM]
- 漢方は3ヶ月は続けないと効果ないっていうからね
それだけに頼らず生活習慣も見直すといいかも
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 23:43:40.61 ID:cgW42N3T]
- >>262
うん、よく最低3ヵ月続けないとって言うよね！
でも先生は何故か症状が出た時だけ飲めばいいと言うんだ。
一応食前服用になってるけど、いつ飲んでも大丈夫だから症状が出た時だけね。
って2週間分しか薬出してくれなかった。
飲んでみて効くならまた出すと言ってはくれたけど…
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 00:55:23.14 ID:zcILNkTb]
- 眠いしだるいし肌は荒れるし下腹部ぽっこり
運動してて量もあまり食べてないのに体重も変化なし
おまけに浮腫もすごい
この兆候はそろそろ生理がくる合図なんだけど、まだこないよ･･･
早く来てくれー
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 02:51:30.39 ID:X8i+nhus]
- GW中に始まっても順調に体重減ってたのに仕事始まったら一気に増加。もう終わりかけなのに1.6キロ増。戻ってくれ。。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 03:48:18.56 ID:IaGpYbEF]
- 自分の場合はDHA&EPAのフィッシュオイルのカプセルのサプリがてきめんに効いた
今までつらい思いをしてたのがうそみたいだ
試してみて欲しい
- 267 名前：ゆか [2012/05/11(金) 09:08:39.66 ID:dEtJBui3]
- 生理が昨日終わったんだけどなんだかおなかが張るんだよね。これを利用して
しばらくプチ断食でもしよっと。そうすればちょっとは痩せれるかな？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 09:21:00.95 ID:YJV1hbL7]
- 過食になるていうのは無いんだよな〜そんなに無茶苦茶食べたくなるの？私は生理前は逆に食欲落ち着いてる方で、生理中は生理痛でさらに食欲無くなる…
生理前の便秘やダルいのは感じるけど…
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 09:32:28.11 ID:qTf96oNa]
- ハイハイ
上げ厨かまってちゃん登場
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 09:34:00.34 ID:w+taBlrz]
- まぁ人それぞれだよね
PMS何それ？って人もいるだろうし
私は若い時が過食酷かったな
今は24だがかなり落ち着いた
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 16:17:51.40 ID:EiNSImMZ]
- 野菜スープお腹いっぱい食べたのに、出かけ先でチョコが
食べたくて食べたくて仕方なくなってコンビニまで行って
手にとったけど、カロリーみて思い留まって変わりに水買った。
ひたすら水を飲んでしのぐぞ…
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 19:56:39.62 ID:+mkKS6Dn]
- そろそろ生理くるから食欲はんぱないー
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 22:08:31.10 ID:/9Nuf9CQ]
- >>272
自分もそろそろ…
なので野菜買ってきた。タッパーに洗ってすぐ食べれるように野菜（レタスやセロリやキュウリなど）を入れといた
あと、野菜スープも大量に作ったよ。いつも失敗してたから今度こそ増やさないように頑張る
本当は食べるの我慢できたらそっちの方がいいんだけどね
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 23:44:09.97 ID:FUVaU8DD]
- 頑張って2.6kg落としたのに生理前〜最中にかけて
1.5kg増
やっと先月半ばの体重に戻った
ここからが今月分の本当のダイエット。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 10:34:27.85 ID:ZUvqcAU4]
- >>271だけど
昨日、食べたいけど食べられない＆落ち込みすぎて
泣きそうになりながら寝た。
朝起きて、彼氏がくれたチーズケーキタルト１つ食べたら
嘘みたいに気分爽快！すごく満たされて、本当に幸せな気分。
もう甘いものへの欲求は消えたからまたしばらく頑張れそう。
本当に我慢できないときは体が欲してるんだから
甘いものでも少しは食べてもいいんだね。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 13:13:12.32 ID:ij+CYLqk]
- PMSの症状の一つなのかな？
泣きながら食べるとか泣きながら我慢するとかレスしてる人いるけど
食べるのに固執しすぎてメンタルがおかしくなってる証拠だよね。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 13:50:32.39 ID:ZUvqcAU4]
- 食べられないから泣くんじゃなくて、生理で気分が落ち込んでるから
泣きそうになるんだよ。
PMSの症状ない人、または男には理解できないと思うけど。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 16:25:58.16 ID:auAaeeSS]
- 自分は｢お腹すく｣｢食べたい｣って欲求が酷く浅ましい事に思えて
辛くて辛くていっそ死んだ方がいいと思うくらいになる日が必ず1日ある
たった1日、だいたい生理3日前くらいにくる
病院行ったがおじいちゃん先生には理解してもらえなくてまた違う病院行くつもり
今回はかきピーが異常に食べたかった
なんか私はピーナッツが食べたかったのかもしれない
今日で生理3日目だがもう終わったみたいなのでまたダイエット開始する
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:08:40.35 ID:VJMztXW0]
- 前まで生理前の食欲が酷かったが、最近生理中に変化した。
自分も生理中の食欲ってすごいよ。普通位だと足りない。
体重はあとから必ず戻るけど一時的に太るしもう少し痩せたいからなんとかしないとならない。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:23:07.86 ID:MkQQc7vN]
- >>278
ピーナッツ・・・ﾋﾞｵﾁﾝ不足か？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:33:46.10 ID:C0nfFTme]
- いや、ナッツ類の必須脂肪酸でしょ
特に生理前には必要になる
必須脂肪酸が代謝されて、γ-ﾘﾉﾚﾝ酸が生理痛やその他の不快症状を抑えてくれるんだよ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 01:59:55.35 ID:5CMwNLox]
- >>274
頑張れー！目標達成できるから、続けさえすれば！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 08:36:50.22 ID:u10SOLcm]
- 他人のことよりお前が頑張れよデブ
- 284 名前：244 mailto:sage [2012/05/14(月) 09:19:12.99 ID:TSK3DflW]
- うーん 未だに生理が来ない
来ないと怖くてﾀﾞｲｴｯﾄにはげめない・・・
食べてるんだが
ここんとこたらふく食べてるんだが・・・
とっとと来てくれ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 10:54:55.27 ID:ajs/0top]
- 肉と炭水化物って結局どっちが太りやすいんでしょうか。
焼肉に行った時、肉とご飯の割合がわからない。
肉が大目で、ご飯が小なのか、その逆か。
もちろん、野菜も食べます。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 11:03:24.47 ID:q5syhl5x]
- 毎月 生理くるとリバウンドして痩せた意味ない
また生理終わるとすっきり前向きになりダイエット→生理くるとリバウンドの繰り返し
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 11:34:35.22 ID:vDFHyaWq]
- >>285
食べる部位や食べる時間によるでしょ。どちらか多めにって基準も考え方も良く分からんよ。
敢えて言うなら、過剰な我慢して他の物ドカ食いするなら焼き肉位好きに食べれば？って感じ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:14:49.76 ID:5Zl+TXzK]
- 生理終わった〜！！！
初日57.5→57.0→58,7で何だかよく分からない増減だったけど今日57.6に。
57までは戻らなかったけどほぼ振り出しだから良いや。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:42:01.01 ID:6zzefaPz]
- >>285
肉だけ食って飯は一切食わないというのが理想
でもタンパク質も食べ過ぎれば脂肪として蓄えられるけどね
炭水化物は元の使い道がエネルギーだから、言わずもがな
肉も、脂が多い箇所は避けて、鶏肉ばかり食べておけばいいよ
肉自体に食用油＋タレがガッツリ付いてるようなのもあるから要注意で
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 14:30:07.34 ID:H4n2jTwG]
- 胸と腰は痛いしウゲェーって感じだったけど、半身浴したらおさまった
前は生理前には食べていたけど３０歳目前になったら逆に食べれなくなってきた
青魚たべたくなるよね
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:12:46.67 ID:IT/nArgI]
- 極端な食事制限はしてないけど1600ｋcalくらいに毎日おさえてるのに
ここ何日か200〜300ｇずつ増えていってる
運動もカーヴィーを30分ほどやってるからなんでだろうと思ったけど
これって生理前だからかなぁ（予定日18日）
生理前の増加ってほとんど水分なのかな？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:15:22.19 ID:7aN+LDCQ]
- 昨日までは全くなかった
朝から無性に食べたい感。
もしや、と思い確認したら生理ジャスト１週間前！
きたか…またこの期間が…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:09:05.46 ID:V6IQO+N4]
- 生理前は体温たかいからいつもより半身浴で汗かく
気持ちいい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 00:52:56.41 ID:AMIiUt31]
- 寝る前にチョコ食べちまったよー！
美味かった。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 02:32:26.86 ID:KqiI2qHO]
- どうしてもホットケーキが食べたくて3日我慢した後、ついにホットケーキミックスを買いに行ってしまったよ。
半量をおからにしてみた。卵無くて
入れなかったけど満足した。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:29:08.12 ID:NIzRJlMY]
- つい食べ過ぎちゃった。・゜・(ノД`)・゜・。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:34:55.57 ID:qvw8KdeG]
- >>296
がんばった分の休憩だと思えばええよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:38:29.68 ID:NScuWXb0]
- 生理5日前
恒例の便秘になってしまった｡
いつもは便秘に効きそうな物を食べまくって
無理矢理出すんだけど
今回は慌てず騒がず生理まで待とうorz
生理きたら出るだろう;;
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:25:32.41 ID:v3vw4Wct]
- すっごい甘いものが食べたい！！！
って思ったら生理きたw
1週間は体重維持かな・・・
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:31:51.29 ID:/vSmkgh4]
- ttp://komachi.yomiuri.co.jp/t/2012/0514/507117.htm?g=11
生理は甘え
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 03:06:05.86 ID:ug+K/Qtu]
- 生理前にチョコ欲しくなるのはポリフェノールを求めているだのなんだの見たな
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 14:50:14.51 ID:3Sga8iuh]
- 亜鉛かと思ってた
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 15:22:38.83 ID:rq6JFCbB]
- カフェインとるとPMSがつらくなるのに
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:15:51.39 ID:TnmMqo9o]
- 炭水化物(糖質)摂るとPMSつらくなるよね
血糖値を乱高下させると甘いもの欲求が酷くなるってあったよ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 00:43:54.18 ID:GU6MAZuZ]
- 白砂糖がよくないとか聞いたことあるなー
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 00:48:23.76 ID:oNAUPL+E]
- 自分は生理よりも排卵日のほうがイライラする
排卵日は注意しなくちゃあね
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:16:07.77 ID:SqjgDH8O]
- >>304
炭水化物を摂らないほうが害がある。
ドカ食いの原因は糖質の摂り方がまちがっているからだし。
摂り方の問題だよなぁ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 07:46:02.23 ID:Fl4qM5Nb]
- >>307
そうだね。糖質の取り方だと思う。
調べてみるとむしろＰＭＳには高炭水化物低たんぱく質の食事がいいとあるけどな。
低血糖になりやすい時期だから、こまめに少量ずつ炭水化物とる方がいいかなと思う。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 07:48:55.51 ID:9U5VYJoH]
- >>308
自分あめちゃんで何とかフラフラをしのいでる。
低血糖つらいよねー
仕事にならん！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 08:48:05.56 ID:BEM341av]
- 生理2週間前から体調異変が始まり、ドカ食い→太る&むくみ→→食欲減退→体重もとに戻る→生理→生理痛酷く痩せる→の繰り返しで負のループ…それにPMS酷すぎて、氏にたくなる。
発狂する人いませんか？自分は精神的コントロールが、制御不可能になるんですが…。スレチだったらすみません。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 09:27:11.03 ID:8F+FprJX]
- 板違じゃね？
病院行きなさい
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 09:39:00.40 ID:MCkf+7II]
- >>310
こっちかな
【PMS】生理前のおかしな症状・41【月経前症候群】
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1334972298/
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:07:53.66 ID:xL2Z95vD]
- >>305
よくないよ。ビタミン泥棒だし。
男は生理が無いから一ヶ月間というか、ずーっと精神が安定しているんだよな・・・
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:10:46.93 ID:xL2Z95vD]
- >>300
小町(笑)でやれ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 20:58:25.27 ID:zRT4kVer]
- 生理前になると胃が底なしみたいにいっぱい食べられる。下腹めっちゃ出てるし。
右の腰がいつも痛くなりから骨盤ベルトギチギチに巻いてみたら、腰痛楽になったし、下腹押さえられて内臓持ち上がって底なし緩和された。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 22:03:09.89 ID:EaHp2Ydt]
- 締め付けられて苦しくないの？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:45:20.98 ID:zRT4kVer]
- きつく締めてもそんな苦しくないよ。骨盤にひっかかってるからかな？つけたままでも寝れる。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 08:59:30.49 ID:8ubeNt6Q]
- 賢者モード突入。
またがんばるぞ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 14:44:56.16 ID:xfUZNXSe]
- 生理前二週間頃からむくみがやばい。
顔がふくらんで四角っぽくなってる［´ω｀］
帽子かぶったらすぐおでこに跡つく。
便秘もあって２kg増えたし…
［´;ω;`］ﾌﾞﾜｯ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 17:19:09.47 ID:Es3QfDqU]
- おでこに跡がつく…？
どんだけデブなんだろ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 17:48:14.44 ID:T2BbkbY7]
- 生理前って甘いもの食べたくなるけど、食べてる時に
舌が馬鹿になったんじゃないかって思うくらい全然味がして来ない。
だからカレーとかスパイシーなものを食べたくもなるのか。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:49:10.64 ID:TChg8D5Z]
- 不思議だよね…
格段に普段より味気なく感じるのに、何故かジャンクで味の濃い物で腹を満たしたくて仕方なくなる
むしろ食った後の「そんなに美味しくなかったのにどうして…」という後悔の方がでかい
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 23:09:48.16 ID:bwPEqdmK]
- 生理前の浮腫みやすく痩せにくい時期に
運動しても、やっぱり痩せない？
そりゃ維持くらいは出来るだろうけど…
その時期に運動頑張ったら、生理後に
ガクッと痩せたりしないかな（笑）
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 23:23:02.47 ID:LIHjjtOT]
- 今生理３日前
どうしてもどうしても甘いアイスクリームが食べたくなって、考えて考えて我慢出来なくて着替えて財布持ったけどなんとか思いとどまってまた部屋着に着替えた・・・
明日も我慢出来る自信がないこわいよー
食べもののことばっか考えてる
そんな自分が嫌いすぎて鬱で必要以上に落ち込んでしまう・・・
これもPMSだろうなあ
早く生理始まって終われー
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:17:10.38 ID:4QTBI528]
- >>323
ガクッと落ちるよ、私の場合
今回は生理数日前から生理3日目までに1.5kg増えた
4日目に0.7kg減5日目にさらに1.3kg落ちた
運動も食事もずっと変わらず継続
溜め込んだ水分以上のものが落ちたと考えたい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 02:49:51.88 ID:1lPOshVn]
- 予定日1週間前のはずだけど、量が減るはずのおりものの量が多いままだ
もしやまだ2週間かかるのか
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 03:54:52.22 ID:+w3udky1]
- >>323自分も落ちる
というか自分の場合、いつもは生理前浮腫みで最低１kgは＋になるのに今月増えてないなあと思ってたら、いつも元の体重に戻る生理４日目のタイミングで−１．５kg
めちゃくちゃテンション上がったｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 09:35:24.32 ID:EfRP7ciQ]
- >>324
ミネラル不足だよ
亜鉛と鉄分とりなよ
甘いもの予防(亜鉛)と冷たいもの(氷食いたいのは鉄分欠乏だから)防げるよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 09:57:13.81 ID:tFfllcgw]
- i.imgur.com/WfTvv.jpg
生理二日目に500g増えたけど三日目からは徐々に減ってったよ！生理中は辛いけどその後の痩せ期に期待しよう＼(^o^)／
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 21:54:11.05 ID:S4s2gosb]
- 生理来たから今日の運動はいいや、って思ったけど
書き込み読んで反省。
30分ぐらい今から近所走ってこよ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 01:21:49.95 ID:ql30XzSF]
- 生理前(約10日)＋生理(約7日)かなぁ
痩せる期間すくねー
男の子に生まれ変わりたい
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 07:47:56.78 ID:2O0sbW3A]
- 生理の周期は安定してるからホルモンのバランスとかは正常だと思うのだけど
なぜか痩せ期間が生理前・・・そして生理開始から排卵日あたりが努力してても体重が変動しない
こうなんかホルモンの分泌がずれてるんじゃないかって思うくらい
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