- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 11:45:11.89 ID:BJ7pk6Hh]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:17:31.20 ID:BVKrSbIu]
- >>156
横から悪いがそういうのはその情報を聞いた本人に取捨選択する権利があること
それともアレですか
そんなことまで考慮して欲しいクソデブや巨かつ頭が悪いんです、っていう
ただの自己紹介か
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:05:16.23 ID:cfpYbmqb]
- 私も命の母飲んでる。
空腹なのか膨満感なのか分からない胃の不快感あるね。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:27:32.73 ID:dkZLQzCo]
- >>156
ありがとう。適度に動くよう心がけます
まだ試せてないけど次は大丈夫かもと思うとかなり心強い
食欲はともかく手の震えと脱力感が辛くて困ってたんだ
>>159もありがとう
なんかごめん
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:37:55.87 ID:HUvIRPZ+]
- >>161
釣られてサイト読んできた
ガッテンサイトをみると「ダッシュ10秒」と書いてあったね。
ゆっくりのスローステップ（踏み台昇降）を一分間で80回程度でもよいそうです。
番組をみて情報は知ってたけどダッシュは場所を選ぶのでしていなかったんだ。
私はスローステップで代用しようかなと思いました。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 04:16:15.16 ID:kgRop1FD]
- いつもなら何もしてなくても生理前になると＋１kg以上はむくみやらで絶対増えて生理４日目くらいで増えた分戻るって感じだったのに、今月生理前でも特に増えてなくて何でだ？と思ってたら今日生理４日目でまさかの−0.8kg！
小学生の時見た以来の40kg代でテンションめちゃくちゃ上がったｗ
しかし何でいきなりこんな減ったのか謎すぎてこわい
ちょうど３日前にPMSの食欲に勝てなくていつもの制限カロリーより800kcalも摂取オーバーしちゃったのに。
筋トレも運動もだるくてちょっとサボり気味だったのに。
よく分からん
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 08:30:18.36 ID:YSQGKcJd]
- PMSは出てきてるのに生理が13日ほど遅れてる
幸いドカ食い症状は出てないからいいんだけど、なぜか体重も増えてきてる・・・・・・・・
消費カロリー＞摂取になるよう調整してるからむくんでるだけなのかな
それともやっと生理来るのかな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 10:26:09.16 ID:hmEagwOR]
- >>165
筋肉よりも脂肪の方が軽いから、筋肉が脂肪になったのでは？？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 10:28:05.40 ID:hmEagwOR]
- ミスった！正しくは
>>164
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 11:14:34.95 ID:HgWBeOMl]
- 生理前〜生理中に2kg増えたけど
そこでめげずに、軽いウォーキングや
腹筋背筋やってたら、生理終わった途端
2.5kgも減ってた！あそこで暴食の誘惑に
負けなかったおかげだ！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 12:58:13.57 ID:Ip76hERy]
- 食欲恐ろしい。
一口食べたらもう止まらない。
胃がブラックホールになる。
生理まであと２日もある…
顔もパンパンでフェイスラインやばいし、腹はぽっこり、ジーパンはパツパツ…太ったのか？
ただの浮腫みでありますように…
生理前本当嫌だ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 13:06:06.94 ID:cG36+kyB]
- 生理14日前から肉と炭水化物の過食で4キロ太った…死にたい
生理2日めだけどまだ徐々に体重増えてる
もうやだ、子供も欲しくないし生理いらない
鬱々して死ぬことと食べることしか考えられない
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 15:03:32.26 ID:wwuiMrqY]
- >>168
ブラックホール、わかるなあ。
20分とか少しでも走ったら、胃が刺激されるからか、胃が小さくなって、必要以上に食べなくて平気なんだけど。走る気がおこらない日がやばい。
今日、ちょっとでも走ってこようっと。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:34:05.81 ID:vcqj8ukx]
- 胃がブラックホールってわかる。
なぜか、私は食べる前は空腹で食べたくてイライラしてるのに満腹まで食べたら胸焼けして太田胃散のお世話になった。
やっぱり胃が小さくなってるって事だから考えて食べないと生理が終わったら太ってそうで怖い。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 23:14:35.11 ID:xByu+OYF]
- 馬鹿デブが考えても無駄だと思う
考えよりもPMSを学ぶことを覚えたらどうか？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 00:34:30.21 ID:z21FTZ4B]
- 昨日の夜からドカ気味だったが、今ようやく心が落ち着いてきた
今日あたりに生理来てほしい、PMSって本当イヤだ
体が熱くて風邪みたいに体がしんどい
何もする気が起きなくてゴミ捨てるのさえ億劫、部屋が汚くなる
かなりネガティブになって食べることしか考えられなくなる
もう、自分が自分じゃなくて別人になったぐらい性格がおかしくなる
これどうにかならんのか・・・
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:17:09.71 ID:RgkNYXYg]
- >>172
生理前でイライラしてるの？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 15:01:29.41 ID:ZTGolNHf]
- >>173
そこまで辛いなら婦人科で軽い安定剤出してもらうといいよ
もう飲んでたらごめんだけど・・・
私は体をあたためる漢方と、
頓服として軽い安定剤出してもらってたよ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:05:07.60 ID:ymGX9XSb]
- メロンパン食べてしまった…鬱。
3日くらい連続で無駄に何か食べてる。
増えた体重は生理前だからと信じたい…
2週間くらい遅れてるしなんだかなぁ、
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 23:58:41.55 ID:CrBT5L1W]
- うわああああああ
甘いものが食べたいこんな時間なのに食べたいいいいい
めちゃめちゃイライラするけど食べたらきっと悪化する
でも食べたいストレス半端ない
痩せたいのにもういやだ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:07:47.70 ID:QA/W38ZL]
- ガムでむ噛めば
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:46:13.61 ID:7YnBMFib]
- 食べちゃって運動すりゃよくね
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:49:23.59 ID:H6uRlrUq]
- >>175
安定剤か・・・やっぱり一度診てもらった方がいいよね
もともと運動は大好きなんだけど、PMSの時は極力動きたくなくて、トイレに立つのすら億劫になるんだよね
少し歩けば汗がドボドボ出るし
安定剤で楽になれたらいいなぁ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:46:26.35 ID:Y8QwoWwO]
- ピルで生理痛が全くなくなったんだけど生理前の過食が酷い
一日で2キロ増えるとか普通だし身体が重たい
そのせいもあって鬱々イライラしてる
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:54:51.52 ID:r4i8jc6F]
- 生理10日前くらいなんだけどお腹すいてないのに口寂しい…
この時期はお腹すいたり食欲だ食事だって考えるだけで自分が浅ましく感じで泣きたくなる
お腹すいたり食べるなんて当たり前なのは分かっているんだけどどうしても辛い
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:40:06.33 ID:7z8PBcT1]
- >>182
頭の中食べ物の事ばかりになるよね
さつまいも食べちゃった
バターつけて・・・
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:56:54.95 ID:bUlepWzD]
- 生理終わりかけなのに、過食したらいきなり血の量が増えた…。
しっかり身についてしまった感じがして自己嫌悪…。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 20:04:50.12 ID:rV/1rd4V]
- 今日予定日なのにこない〜
食欲収まらないから早く来てくれ。
ハンバーガーに菓子パン4個も食べちゃった。
夜はそうめんとざるそば…
過食過食の毎日で、腹が出て顔が丸くなった。
生理終わったらまた頑張らなきゃなぁ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:51:53.13 ID:H6uRlrUq]
- 世の中では生理中の女性は苛々しているとか言われてるけど
生理来た瞬間の嬉しさは何事にも代え難い
たとえまだむくみが取れてなくても、食欲が依然旺盛なままでも
あぁ、これで数日後には体も心もスッキリできるんだ・・・と思うと幸せでいっぱいになる
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:19:10.32 ID:9npsO8o4]
- 生理前で、お腹すくー！
釜玉うどん食べてしまった
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:42:28.91 ID:a2eKEgm8]
- >>187
さては丸亀！
おいしいよねー
ツルツル入っていく
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 23:55:23.76 ID:8IabHCSa]
- 食欲ピタっと止まった。明日当たり生理かな。
- 190 名前：175 mailto:sage [2012/05/01(火) 02:59:10.98 ID:14wb/JAg]
- >>180
私も生理前の感情の起伏をコントロール出来なくて長いこと苦しんだけど、
ある時ふと「あ、もうこれは自分じゃ無理だな」と気付いて婦人科に行ったよ
安定剤はクセになるかと思ったら別にそんなことも無く、
2年くらい飲んでたけどその間にホルモンバランスも変化したんだか何なんだか、
気付いたら生理前でも自分でコントロール出来ない程の感情の起伏は無くなって安定剤は卒業
辛い時間を過ごすよりは病院で薬もらってさくっと解放された方が絶対いいよー
時間もったいない
漢方は私の場合は生理前の肩コリ頭痛を軽減するためのものだったんだ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 03:42:58.58 ID:QaWfBEq3]
- で？>>190ダイエットは？
少しは痩せたのか？
いつまでもデブのまんまか？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 05:05:01.20 ID:XP4NtmKZ]
- 食欲がやばいつい食べてしまうはやくこいーお菓子食べ過ぎだよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 08:20:45.75 ID:IJ5hh+57]
- お菓子より肉！しかも牛肉！！おうちで焼肉ばっかしてるわ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 08:35:05.08 ID:p0raS+oc]
- >>183
昨日甘いココアを豆乳で作ってゆっくり飲んだら少し落ち着いたよ
本当頭ん中がどうにかなったんじゃないかと思うくらい食べ物でいっぱいになってしまう…
月一で必ず食欲の事で自分が浅ましく感じて大泣きしてしまうんだよね…
サツマイモにバターなんて美味しいだろうなー
豆乳と一緒に食べたい
生理のせいにして、って言われるけど本当に我慢してたら自殺してしまうんじゃないかとさえ思うわ…
ここ過ぎたら痩せるし気持ちも落ち着くのはわかってるが大変だ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:52:46.63 ID:GGevgMMx]
- >>193
栄養的に見たらお菓子ドカるより肉のほうがいいよ。赤身ならなおさら
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:17:57.39 ID:HdrFQf17]
- 生理前は体重減らないものだと分かっていても減らないと落ち込むしイライラする
３日も遅れてるよ…早くきてくれマジで
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 13:18:37.82 ID:sD9kB136]
- 生理前の食欲は量より味が満たされないと食べ続けてしまうって最近気づいた
あっさり野菜や果物やゼリー等ををいくら食べても満足しない
塩っ辛いスナック菓子やラーメンなどを食べると満足する
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 17:06:01.35 ID:c7VGMth3]
- グレープフルーツ、野菜炒め、さつまいも喰った
食べ過ぎて腹いてぇ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:38:23.90 ID:9ZepyvUR]
- いつもの生理前の食欲とタイプが違うみたいで生理後体重減るか不安。
お腹いっぱい食べたいんじゃなくて味がしっかりしてるものを定期的に食べたくなる。
2.5キロは増えてるし最悪。
それでも喉はいつも乾くし身体も痺れるくらい浮腫んでるから余計イライラする。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 01:37:17.52 ID:zt8CDAps]
- >>119
それヤバい
ちゃんとミネラル摂ってる？
>のど渇く
>むくむ
酷いミネラル欠乏と貧血を疑うよ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 07:54:40.71 ID:9ZepyvUR]
- >>200
減量中は肉を極力食べないで野菜と魚で過ごしてたのが悪かったのかも。
今日はミネラルのサプリ買ってくる。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:59:16.62 ID:3q5uJJ5r]
- 肉食ってないならビタミンも買いな
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:19:00.45 ID:3EQsVqZk]
- >>200
えっ、ヤバイの？
自分も生理前そんなんだよ
辛いけどそれが自然な症状だと思ってた
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:43:45.87 ID:hToITfGw]
- ちょっと大げさだよね
ひどいミネラル欠乏と貧血って
そりゃまったくないとは言わないけどさ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 08:20:05.56 ID:JecYHSUZ]
- 生理ｷﾀ
食欲は落ちたけど体重は変わらない
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 15:03:17.18 ID:N2y39YwV]
- あれ？なんか食欲も体重も全く増えることなく生理がきた
これはいけるんちゃうか
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 16:30:23.73 ID:RCPW3rl8]
- 生理こね〜もう３日過ぎた。
皆さん生理前って二の腕も浮腫みますか？
生理予定日一週間前からジーパンきつくなったり、顔がでかくなったり、生理３日前くらいから腹がぽっこりしたりは毎月のことなんですが、今回なんだか二の腕が太くなったような…
まさか一週間くらい過食しちゃったから太ったのか…
浮腫みで二の腕が太くなるってないかな？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 16:32:45.57 ID:wq465xOT]
- >>207
むくむんじゃないかな。指先までむくむよ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:37:58.77 ID:M63cFSrU]
- 少なからずむくんではいるだろうけど、一週間も過食したなら太ったのかもね
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 18:51:26.35 ID:0XuirdnG]
- 基礎体温はからない方が生理前だって意識しないで身体に振り回されずに自分のペースでできる気がしてきた。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:44:53.07 ID:O92mh6ck]
- 生理きた
腹いたい
だるい
ヨガサボる
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:55:30.49 ID:/ZPAFbul]
- 生理の5日前くらいから過食期きて、二日前くらいから食欲なくなるんだけど
そういう人いる？今までは食欲なくならないうちに生理来てたからホルモンバランスが崩れてるんじゃって心配
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 03:02:09.79 ID:/eJYQmf0]
- 私はそういう時もあれば始まるまで過食って時もあるけど、まぁそんなもんかなーと思ってるよ
ホルモンバランスが心配なら一度婦人科とかで血液検査してもらえばいいよ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:40:59.26 ID:xFgngfRK]
- >>212
あんまり気にする必要ないよ
私も生理数日前から食欲なくなる時もあれば、生理終わるまで過食衝動収まらなかったり、そもそも衝動来ないまま生理来たり、さまざま
そもそもPMSって、ホルモンのバランス以外にもいろんなことが起因してると考えられているし、その時の体調や精神状態なんかでも大きく左右される
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 22:28:46.95 ID:jhRTExwW]
- 生理来た。やったー
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 02:01:37.67 ID:LlwIO6xp]
- 頭痛薬飲みたいから、何も食べないと胃に悪いから(夕飯はしっかり食べてる)と、
自分に言い訳しながらこんな時間にホットケーキ食べた。メープルシロップはなんとか我慢して黙々と…
嫌なことあったせいか、何か昨日より自制がきかない
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 06:41:02.66 ID:DMIWoHe6]
- 生理こない…本当イライラする。
30日にくる予定で、１〜２日遅れるくらいならまだいいけど、今日で５日目だ〜
いい加減にしてくれ
気晴らしに今日ウォーキング行こう
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 10:16:22.21 ID:mb32nE2x]
- １ヶ月ぶりに生理きたけど、ジーパンが入らなくなった。
悲しい。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 11:33:10.46 ID:mHYF1U6B]
- 脹脛が痛くなるほどの浮腫みはなんとかならんのか。
朝と夜で６センチも違うとかもうね。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 12:14:30.58 ID:8UpDlq7g]
- 生理来たのに食欲収まらない…！
食べたい物が何だかわからなくて
食べては違う、食べては違う…を繰り返してる…
あーーー、そして食べてしまったことに対して鬱だ！もうやだ！
カロリー計算とかどうでもいいよもう
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 14:19:34.74 ID:fXSpmYVq]
- 生理が3日遅れてる 体重が6日変わらない
いつも朝一の体重は寝る前の−500gで、昨日の夜は
今の体重＋200gだったから「やたっ！明日はちょっとは減ってる！！」
と思ったら、まったく変わってないとは……orz
身体ってww ほんとにww ふwしwぎwww
なんて、ほんとは草生やす気分じゃないんだよ
早く生理はじまるか、せめて200g減るかしてください、お願いします！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 18:42:28.65 ID:dhEbky6J]
- あと3、4日で来そうだなぁって朝ふと思ったら
案の定ドカ食いはじまりましたよw
夕食にざるそば3枚と袋入チョコレート＼(^o^)／
10分ごとにＶ字で増え続ける体重orz
3週間近くかけて減らした体重が1日半で戻りやがったぜw
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 20:52:26.22 ID:HctZPE06]
- 大丈夫だ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 21:10:03.59 ID:iEUp5Vmd]
- >>221
200gなんて一回おしっこするかしないかぐらいの違いじゃん
そんなので一喜一憂しなくていいと思う
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 01:40:19.15 ID:a8ibyhkj]
- んもう、どかってるよーどかどか食べてるよ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:14:56.06 ID:bvFRF0u8]
- 生理がキッチリと4週間ごとになった〜ｗ
過食もおこらないｗ亜鉛さまのおかげ
でも、生理前の眠気がヒドイ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 02:45:12.02 ID:AJReyEyO]
- 亜鉛スゴス
亜鉛サプリで摂取すると体臭くさくなるって本当？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 06:42:43.66 ID:GdBarrKC]
- それたんに、もともと亜鉛欠乏で鼻が悪いのが亜鉛を飲んで治って、元から臭い身体の匂いに初めて気付いただけでは？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 13:04:34.04 ID:AJReyEyO]
- なるほど、そういう事だったのか
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 16:40:29.81 ID:NKjqgRef]
- ダイエット頑張って５８から５４になったんだけど
生理前にちょいちょい食べてしまって５４，６キロになって
生理始まって５４，９キロにまで戻ってしまった・・・
生理終わったら元に戻るかなぁ。あーあーすぐ太るわぁ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:37:39.11 ID:8HP7UjBz]
- 今月は何とかドカ食いは抑えられてるんだけど
母親が私の低カロリーの食事を一口ちょうだいってつまんできたり
毎日のように甘いもの好きなだけ食べてたりでもうイライラして泣けてきたｗ
ダメなのはデブな自分だってわかってるのに…
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:45:25.04 ID:MfflOqdC]
- 同棲中の彼に過食止められてるから食えん…
男にはわからない空腹
生理コイ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 21:03:15.34 ID:uEM2iekE]
- >>232
止めてくれるなんて良い彼氏じゃん
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:11:36.43 ID:MfflOqdC]
- >>233 うん。そぉだね…orz
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:15:44.57 ID:h8f+uhMd]
- >>232
いい彼氏！
自分夏から同棲でびゆうだけど
今から食に関しては不安(´･ω･`)
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:48:34.31 ID:K8UCiyqm]
- >>235
誰も聞いていないのに言いたがると嫌われるよｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 07:41:49.85 ID:5BAN59WV]
- １週間も遅れてる。この１週間で２キロ太った。朝から食べ過ぎだし今日はもう食べない！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 07:48:55.63 ID:dSMxfAEf]
- >>236
嫌われてもどうでもいいだろ
そういう人ばっかりでもないし
ただ不安だなーみんなどうしてるんだろ
と思って書いたんだけど。
236こそそんなことばっか言ってると
ひがみと思われるよー。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 09:59:29.21 ID:HKi+1ftw]
- 同棲は生理と過食、関係ないだろデブ脳
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 11:01:04.97 ID:VLZZasR+]
- 止めてくれるなんていい彼氏だなーと思うけどね。
食え食え言われる方が辛い。必死に我慢してるのにｗｗ特に生理前は泣きそうになるくらい断るの辛いｗｗｗｗｗｗ
同棲とか太りそうでまじで怖いわ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 16:30:36.27 ID:+SNgq2Q3]
- 生理4日目…まだ浮腫んでる。
生理始まったら浮腫みって解消されないのかな？
生理始まって4日も経つのにまだジーパンきついのは太ったのかな〜
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 17:16:13.41 ID:xs8g0uhk]
- >>220
食べたいけど食べる物が浮かばない時の必須アイテムは…
アーモンドチョコと、かっぱえびせん！！
大袋のアーモンドチョコと、一袋に対して本数が多い塩気のお菓子（サッポロポテトベジタブルもお勧め）を準備。
まずアーモンドチョコの甘さと香ばしさを１粒で満喫した後、甘ったるさを消すために塩気の袋菓子を前歯だけでチミチミ５本ほど食す。
その後は出来るだけ我慢して、限界が来たらまたチョコ１粒と塩気５本を食す。
慣れてきたらチョコなしで、塩気だけをチミチミして、だんだん回数を減らすのが理想。
私はこのやり方で徐々にに暴食を治して、胃が小さくなってダイエットに成功しました。
今も生理前のドカ衝動にも応用してます。
もちろん３食は普通に食べて、間食したくなった時の方法だけど。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 17:46:52.77 ID:7IC3ElIM]
- >>241
自分は月によって違うなぁ
今月は、生理6日目までパンパンで、あ、これ太っただけかもなと思ってたら、次の日スッと戻った
いつもは2日目ぐらいで戻るんだけどね
あと4日ぐらい様子見だね
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:03:42.11 ID:Iy4SlY63]
- 予定日３日すぎたが生理こない
前回生理後に調子よく体重が減ってよろこんだけど
体力が落ちたのを感じてやばいなとは思ってたら
案の定いまだに排卵日のﾋﾞﾛｰﾝがないので
たぶんまだ排卵もしてない？
昔のﾀﾞｲｴｯﾄで生理が止まった時の体重と同じではあるけど、
前回よりｽﾀｰﾄ体重が大分下だし
前回みたいな無理もしてないし
体脂肪率２０より下にもなってないし。
なんでもう止まるのよ・・・
とりあえず食事増やして生理来るのを待たないと危険だ。
ていうか子供もう作る予定ないから生理もいらないんだが
体が飢餓状態に入ってるそうだから
無視するわけにもいかない。めんどくさい
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:04:00.61 ID:2Z1/p7i4]
- 今日で生理終わったけどやっぱり０．３グラム増えたまま。
ダイエットしても生理でだいたい一週間は中断されるから損した気分だよね
かといって、生理中食べないとふらーっと貧血っぽくなって怖い時あるし。
だから生理前の過食と生理中は普通に食べてる。
３０歳超えてるからかなりのダイエットすると本当に髪の毛がぼさぼさ
みすぼらしい感じになるから、注意。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:39:08.23 ID:JXT2s5ti]
- 汚いですが、生理前1〜2週間で便秘になって今日便意きた。
便が硬すぎてお尻ちぎれるかとおもった。更に残便感。
生理はやくこーい。
眠気ひどいし、満腹感はこない。
なんて鬱陶しい期間なんだろうか…
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 19:02:28.28 ID:sc8+V104]
- >>244
私も先月無排卵だったのか不正出血が出て、結局生理が来なかった。
で、今生理前と思われる過食に襲われてる。今月こそ普通にきてほしい。
無理なダイエットじゃないんだけどなぁ。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:32:50.71 ID:f2qFiobq]
- あと二日後に生理が来る予定。食欲がやばい。今日も晩ごはん前にスーパーでお惣菜買って食べてしまった…。あー最低。自己嫌悪。早く生理来て。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 02:37:43.51 ID:hkKCuOdM]
- 今回はむくむけど体重も順調に減って生理後の体重が楽しみだったのに3日目から急に体重増加。おまけに食欲まで増加してきた。いつも始まる3日前くらいから体重増加するんだけど今回のこの増えかたは何だ。生理後元に戻るか不安…。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 03:29:57.25 ID:KEAFemZd]
- 一ヶ月で7kg落ちたらPMS無し、生理痛無し、量も極少ない、3日で終了
ラクだったけどホルモンバランス崩れてんだろうなぁ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 10:10:21.05 ID:M8+6Dbm6]
- 生理前だけなぜかあんこ類のお菓子が食べたくなる
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 10:10:53.90 ID:/ZwPVtES]
- 生理6日目でもう終わりかけてるのに、2kg増えて戻らん…
浮腫ではなく…まさか太った!?最悪だわ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 12:51:22.07 ID:BNDWkOxF]
- 毎回チョコレートどか食いしたくなる。
その度に体重が元に戻るので、ダイエットが全然進まない。
今回はそれがなくて予定通りに生理来たので喜んでたら、
生理二日目にチョコレートへの猛烈な飢餓感に襲われた・・・・
（このタイプ、choｃolate Craverって言うらしいね・・・・）
生理痛もいつになく重くて、とにかく憂鬱だ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 13:18:05.08 ID:iZreu2wl]
- 以前は生理が終わると痩せ期到来！って感じで
体重がスコーンと落ちてくれたのに
最近は生理が終わっても減らない
生理後は快腸の筈がいきなり便秘になったりする
40歳過ぎるといろんな意味で終息に向かいつつあるのかな…
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 15:37:24.86 ID:zRf8Ep38]
- 単純に食べすぎでしょ
生理前の過食衝動に気が緩んで食べちゃってたら、そりゃ太るわって話
間違いなく普段と変わらない量しか食べてないよ！ってんなら話は別だが
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:55:09.16 ID:DD3A5QDg]
- 食べるのも食べないのも決めるのは自分だからね
衝動に任せて食べ過ぎたなら早いうちに運動で消費しておかないと脂肪になるだけ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 21:07:06.13 ID:PjojBmUW]
- 生理終わったらダイエットには意味ないと言われる半身浴を再開しよう
半身浴したら落ち続けるんだから不思議
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 21:13:07.04 ID:/Hp5VciQ]
- 生理一日前に過食きて、生理中も過食だったけど。
生理終わったら一キロ減ってて感動（＾ｕ＾）
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 22:03:54.16 ID:MXHh9ssn]
- >>258
やったじゃん＼(^o^)／
やっぱ長い目が大切だね！
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