【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 11:45:11.89 ID:BJ7pk6Hh] 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。 ・ドカ食い衝動 ・だるさや腹痛で運動が出来ない ・むくみ ・気分が沈む などなど… 一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。 ※次スレは>>980さんお願いします。 前スレ 【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/ 【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/ 【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:25:24.18 ID:HZBKsw0C] 今回のPMS重いorz ダルさ眠気、ドリンク剤で何とか気分をあげてる。 月によって軽い時もあったりで、何が良かったのか 何が原因で体調不良が悪化してるのか もう100回は経験してるだろうに未だにはっきりわかってない。 やれやれ。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:49:41.55 ID:9Xc6/JBJ] 酢もダメ、マルチミネラルもダメな自分がようやく見つけた過食に効くもの 煮干し 出汁とった後のをムシャムシャしてたら、少しであの過食衝動が無くなった サプリ摂っていても、天然のミネラルには敵わないんだね 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 01:48:37.81 ID:I86Gud4y] お腹が空きすぎてこんな時間にチョコパイを食してしまった！！！ああ！ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 02:11:31.99 ID:a/A8PJtM] 同じくカップラーメンを食べてしもうた！あああ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 05:22:18.83 ID:PiZJdFfS] せっかく痩せ始めたのに、生理前で3日運動と半身浴サボって 過食したら一気に2kg増えてた…どうしようorz 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 07:59:28.47 ID:JhnuTxYE] ヤケになって一日にカップラーメンを３つ食べてしまった…寿命縮みそう… 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 11:32:39.08 ID:uuV8kKmz] なぜみんなあえてカロリー高いの食べるんだｗ 夜中空腹対策にレトルトお粥常備してる。88kcalくらい許容範囲 ちなみにチョコパイ178kcal約二倍かｗ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 11:37:42.84 ID:uGERdkNs] チョコレートを欲するんだよ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 11:43:30.90 ID:fSmq/09g] カステラまる１本とロールケーキまる１本食べてしまった。 砂糖でふらふらするわ… 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 12:30:38.22 ID:XNRc92pz] 甘い物過食した翌日って口のなかが甘いことない？ 歯磨きしてもなんか甘いのがずっととれないんだよね…。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 12:54:51.87 ID:JhnuTxYE] >>116 なんか、カロリー高くて体に悪そうなものを食べたい衝動にかられるんだよねぇ。 お粥とか春雨とか蒟蒻とかじゃ全然満足できないんだ…。我慢できないのが悪いんだけどさ。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:43:43.42 ID:N9HICnf3] >>116もちろんカロリーハーフのカップメンだよ。 198kcalあったけど。風邪もひいてて薬を飲むのに食べたといういいわけもあるｗ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:44:41.48 ID:N9HICnf3] あ,>113です。　今日は控えてます。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 16:48:51.78 ID:C/Fdv6tK] 生理前で体重量ったら1・2�`も増えてた（▲皿▲）Ψ 体重減ってきたのに…。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 19:52:11.42 ID:ADtVAPKA] 食後にクリーム玄米ブラン(-"-;) お腹いっぱいでも 食べたくなるんだよな 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:18:56.96 ID:+VGVVB2b] 今まで動物性タンパク質あまりとってなくて油を省きながら減量してた。 でも、どうしてもポテチに手を出してしまって口の中にいれたらすっごい美味しくて頭もアドレナリンが湧き出てるように気持ちよかった。 今まで油が足りなかったと思うんだけどポテチの総カロリーが750もあって少ししか残せなかった・・・。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 20:39:59.59 ID:qFMh/wJi] 生理6日前。 とにかく食べたい。 チョコやパフェや甘いものが食べたい。 今はスタバのクッキークランブルフラペチーノとチョコレートチャンクスコーン食べたい。 こいつらバカみたいにカロリー高くてムカつくわ〜 あと6日は長い 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:56:41.58 ID:ip+UHAPd] >>125 体は、必ず脂質を欲しがるように出来てるからね 脂質は体を構成するのに必要不可欠だから やっぱり動物性タンパク質と、オリーブオイルやナッツ、ごま油、しそ油などの良質な脂質は適量とらないとね 普段から適量を摂取するよう心がけてれば、まずポテチドカ食いなんてしたくならないよ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 22:28:47.01 ID:oYqO1mpS] 生理前でにきびができまくったぜ！ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 23:08:29.06 ID:pynJj69H] チョコレートや菓子パンがどうしてもお腹いっぱい食べたくて涙出てきた でも食べてからする後悔とか、今まで頑張ってここまで痩せれたこと、太ったって思うと自信がなくなってしまうことを考えたらこわくて食べれない でも食べたくて頭の中食べ物のことばっか 生理前と生理中食べ物に執着しすぎてる自分が気持ち悪くて嫌いで涙が止まらん この鬱っぽい感じもPMSかなあ辛い 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:32:41.19 ID:dpFD0Wwv] >>125 よりによってなぜbigサイズ開けちゃったのｗ 身体に悪いもの欲しがるの解るわ だけど単に栄養不足、栄養のバランス悪かったりするんだよね 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:06:57.25 ID:KaadSH0H] ゼロカロリーゼリーとゼロコーラで耐え…無理だった ファミリーサイズのピーナッツチョコ最高！最高！orz …亜鉛買ってくる もうちょっとで終わる…お腹痛いのにお腹いっぱい食べるとかなんなの 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:42:51.87 ID:9l6EwsXe] ジャンクフードは疲れ？を癒すだったかなんだったか、 そんな研究結果がアメリカで出たよ！みたいなニュース無かったっけ？ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:53:10.41 ID:WwmwBmgR] >>132 確か震災直後にニュースで見た！油ものには脳が受けたストレスを癒す効果があるって言ってた。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 05:38:25.63 ID:Rs4S0yVl] 油を適量に取っていくにはオリーブ油や亜麻仁油とかごま油って言う植物性オイルサラダとか豆腐にかければいいのかな。 亜麻仁油は火を入れたら栄養素が壊れるみたいだし。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 07:52:44.73 ID:tLGSV2rV] >>134 自分は豆乳に直接投入して飲んでるよ。 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:29:17.82 ID:NNFvqy29] もうオリーブ油って言葉を見るともこみちしか思い浮かばない 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:43:30.46 ID:WDrhK3eP] >>136 同じくww 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 12:54:47.59 ID:QwMauy6h] ウォーキングして帰って来たら生理…最悪 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:30:20.38 ID:dpFD0Wwv] そのうち絶対もこみちプロデュースのオリーブ油が出る。どばどば 生理が元のサイクルできた。過食もせずに済んだし、これば煮干し様々だろう 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 17:10:00.98 ID:9l6EwsXe] 生理前になると食べる量ふやしてないのに何故かお腹ぽっこり 体重増えてないのにお腹ぽっこり 下剤で出してもお腹ぽっこり ぽっこり大明神 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:08:19.55 ID:WyuZhG1O] >>140 ワロタw 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:53:48.38 ID:xRvYfxyv] スタバでフラペチーノとチョコレートケーキドーナツ食べちゃった… カロリー物凄いよなぁ… 生理遅れてるしやばいｗ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 23:44:53.61 ID:N18DTcoj] 子宮筋腫なんじゃね？ >ぽっこり大明神 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 23:59:37.82 ID:NNFvqy29] >>142 今日あなたを見た気がするｗｗｗ 甘そうな何かをほお張ってる人がいて 飲み物はクリームとチョコの乗っかった何かだった 1000kcal超えてるよね 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:23:47.28 ID:oPxU7Ctb] いままで自由に間食して、時間になれば空腹じゃなくても食事を摂って… という生活をしていたから、ダイエットして初めて、 自分も生理前に普段よりお腹が空くんだってことが判明した。 おからクッキー買っておいてよかった。危うく夜中におにぎり食べるとこだった。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:54:14.65 ID:1XURc9H5] 昨日、六花亭のバターサンドを箱食いしちゃった…レーズン苦手だけど、気にならないくらい旨い… 50.4→53.8で今朝生理が終わって計ったら50.8に戻ってたんだけど、 こんなに変動があるもんなんだなあ。 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 12:22:44.65 ID:sbSxR3i6] くそー！ 食欲半端ない 自然の摂理には逆らえねえ ルタオの抹茶ドゥーブル風呂マージュ買ってくる だってしょうがないじゃん 整理オワタら調整するわ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 12:42:04.92 ID:0Dnn8NaX] 生理前ってなんでこんなに眠いんだろう。 食欲やばいしな… 食べたいものがチョコや生クリームとか甘いものや、ポテチやケンタとか油っこいものに限られて、ダイエット中には向かないものばかり。 ケンタのチョコビスケット食べたいな〜 浮腫みで全身パンパンだよ。 ジーパンとかきついくて太ったんじゃないかって不安になる 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:46:31.53 ID:7d180GQs] >>147 抹茶ドゥーブル〜美味しそう！いいなぁ！ 生理前で体が重くてダルいのに、昨日頑張って超動き回ったら、さすがに今日はダメだー。出勤時間ギリギリまで布団の中で寝る。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:30:33.67 ID:/EKr59v1] >>147 うちの冷凍庫にも、抹茶ドゥーブル入ってる。 我慢我慢の生理二日目。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:38:32.58 ID:zrvnXBtx] 生理前から生理中にかけて低血糖っぽい症状が出る 数値測った訳じゃないから本当に低血糖なのかわかんないけど… 甘いもの食べたらいけないと思うんだけど結局食べちゃう 糖分とる以外に凌ぐ方法は無いのかな 食べ始めると間食が止まらなくなる 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 00:05:56.76 ID:8Z9VchAe] >>151 ほんの少し運動する その場ダッシュ（サッカー選手がやってるような高速もも上げ）を30秒 そうすると肝臓・内臓脂肪から糖を作り出す→血糖上がる→(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ ガッテンでやってて試してるけど 血糖の上昇よりも気持ち的にすっきりするし それに笑えてきて空腹どころじゃないｗｗ お勧めだよ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 00:06:54.40 ID:8Z9VchAe] ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110105.html ここね 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 09:07:23.97 ID:dkZLQzCo] >>152 ありがとう。運動で血糖値が上がるとは知らなかった 今日からヤバい時にはこれやってみる 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 16:57:42.38 ID:wsH9b1l4] もともと体脂肪率低かったんだけど（15％くらい） ダイエットで10％前後まで下がって無月経になりピルのお世話に そしたら一気にPMSってやつがktkr… 服用してからあっという間にまるっとした体型に変わって 体重4kgくらい増えた…しにたい 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 17:09:51.85 ID:dbtKbzpi] あのね、巨やクソデブだと逆にストレスになって、食欲湧いちゃうことも考慮しようね？ >>154 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 17:29:21.41 ID:XGkWGi04] 命の母を飲んだらあまり眠くなくなった。 いつも通り糖分を食べたいのは変わらないけどあまりお腹が空いてるのか空いてないのかわからなくなった。 しんどいから食べる気力がわかなくなったっていうか・・・。 スッキリしない気持ち悪い感覚だ。 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 19:52:44.31 ID:HUvIRPZ+] >>157 私も命の母飲んでるからわかる。 もやーっと胃の周辺がもたつく感じがあるよね。 副作用かなぁ。 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:17:31.20 ID:BVKrSbIu] >>156 横から悪いがそういうのはその情報を聞いた本人に取捨選択する権利があること それともアレですか そんなことまで考慮して欲しいクソデブや巨かつ頭が悪いんです、っていう ただの自己紹介か 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:05:16.23 ID:cfpYbmqb] 私も命の母飲んでる。 空腹なのか膨満感なのか分からない胃の不快感あるね。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:27:32.73 ID:dkZLQzCo] >>156 ありがとう。適度に動くよう心がけます まだ試せてないけど次は大丈夫かもと思うとかなり心強い 食欲はともかく手の震えと脱力感が辛くて困ってたんだ >>159もありがとう なんかごめん 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:37:55.87 ID:HUvIRPZ+] >>161 釣られてサイト読んできた ガッテンサイトをみると「ダッシュ10秒」と書いてあったね。 ゆっくりのスローステップ（踏み台昇降）を一分間で80回程度でもよいそうです。 番組をみて情報は知ってたけどダッシュは場所を選ぶのでしていなかったんだ。 私はスローステップで代用しようかなと思いました。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 04:16:15.16 ID:kgRop1FD] いつもなら何もしてなくても生理前になると＋１kg以上はむくみやらで絶対増えて生理４日目くらいで増えた分戻るって感じだったのに、今月生理前でも特に増えてなくて何でだ？と思ってたら今日生理４日目でまさかの−0.8kg！ 小学生の時見た以来の40kg代でテンションめちゃくちゃ上がったｗ しかし何でいきなりこんな減ったのか謎すぎてこわい ちょうど３日前にPMSの食欲に勝てなくていつもの制限カロリーより800kcalも摂取オーバーしちゃったのに。 筋トレも運動もだるくてちょっとサボり気味だったのに。 よく分からん 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 08:30:18.36 ID:YSQGKcJd] PMSは出てきてるのに生理が13日ほど遅れてる 幸いドカ食い症状は出てないからいいんだけど、なぜか体重も増えてきてる・・・・・・・・ 消費カロリー＞摂取になるよう調整してるからむくんでるだけなのかな それともやっと生理来るのかな 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 10:26:09.16 ID:hmEagwOR] >>165 筋肉よりも脂肪の方が軽いから、筋肉が脂肪になったのでは？？ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 10:28:05.40 ID:hmEagwOR] ミスった！正しくは >>164 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 11:14:34.95 ID:HgWBeOMl] 生理前〜生理中に2kg増えたけど そこでめげずに、軽いウォーキングや 腹筋背筋やってたら、生理終わった途端 2.5kgも減ってた！あそこで暴食の誘惑に 負けなかったおかげだ！ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 12:58:13.57 ID:Ip76hERy] 食欲恐ろしい。 一口食べたらもう止まらない。 胃がブラックホールになる。 生理まであと２日もある… 顔もパンパンでフェイスラインやばいし、腹はぽっこり、ジーパンはパツパツ…太ったのか？ ただの浮腫みでありますように… 生理前本当嫌だ。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 13:06:06.94 ID:cG36+kyB] 生理14日前から肉と炭水化物の過食で4キロ太った…死にたい 生理2日めだけどまだ徐々に体重増えてる もうやだ、子供も欲しくないし生理いらない 鬱々して死ぬことと食べることしか考えられない 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 15:03:32.26 ID:wwuiMrqY] >>168 ブラックホール、わかるなあ。 20分とか少しでも走ったら、胃が刺激されるからか、胃が小さくなって、必要以上に食べなくて平気なんだけど。走る気がおこらない日がやばい。 今日、ちょっとでも走ってこようっと。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:34:05.81 ID:vcqj8ukx] 胃がブラックホールってわかる。 なぜか、私は食べる前は空腹で食べたくてイライラしてるのに満腹まで食べたら胸焼けして太田胃散のお世話になった。 やっぱり胃が小さくなってるって事だから考えて食べないと生理が終わったら太ってそうで怖い。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 23:14:35.11 ID:xByu+OYF] 馬鹿デブが考えても無駄だと思う 考えよりもPMSを学ぶことを覚えたらどうか？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 00:34:30.21 ID:z21FTZ4B] 昨日の夜からドカ気味だったが、今ようやく心が落ち着いてきた 今日あたりに生理来てほしい、PMSって本当イヤだ 体が熱くて風邪みたいに体がしんどい 何もする気が起きなくてゴミ捨てるのさえ億劫、部屋が汚くなる かなりネガティブになって食べることしか考えられなくなる もう、自分が自分じゃなくて別人になったぐらい性格がおかしくなる これどうにかならんのか・・・ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:17:09.71 ID:RgkNYXYg] >>172 生理前でイライラしてるの？ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 15:01:29.41 ID:ZTGolNHf] >>173 そこまで辛いなら婦人科で軽い安定剤出してもらうといいよ もう飲んでたらごめんだけど・・・ 私は体をあたためる漢方と、 頓服として軽い安定剤出してもらってたよ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:05:07.60 ID:ymGX9XSb] メロンパン食べてしまった…鬱。 3日くらい連続で無駄に何か食べてる。 増えた体重は生理前だからと信じたい… 2週間くらい遅れてるしなんだかなぁ、 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 23:58:41.55 ID:CrBT5L1W] うわああああああ 甘いものが食べたいこんな時間なのに食べたいいいいい めちゃめちゃイライラするけど食べたらきっと悪化する でも食べたいストレス半端ない 痩せたいのにもういやだ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:07:47.70 ID:QA/W38ZL] ガムでむ噛めば 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:46:13.61 ID:7YnBMFib] 食べちゃって運動すりゃよくね 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:49:23.59 ID:H6uRlrUq] >>175 安定剤か・・・やっぱり一度診てもらった方がいいよね もともと運動は大好きなんだけど、PMSの時は極力動きたくなくて、トイレに立つのすら億劫になるんだよね 少し歩けば汗がドボドボ出るし 安定剤で楽になれたらいいなぁ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:46:26.35 ID:Y8QwoWwO] ピルで生理痛が全くなくなったんだけど生理前の過食が酷い 一日で2キロ増えるとか普通だし身体が重たい そのせいもあって鬱々イライラしてる 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:54:51.52 ID:r4i8jc6F] 生理10日前くらいなんだけどお腹すいてないのに口寂しい… この時期はお腹すいたり食欲だ食事だって考えるだけで自分が浅ましく感じで泣きたくなる お腹すいたり食べるなんて当たり前なのは分かっているんだけどどうしても辛い 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:40:06.33 ID:7z8PBcT1] >>182 頭の中食べ物の事ばかりになるよね さつまいも食べちゃった バターつけて・・・ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:56:54.95 ID:bUlepWzD] 生理終わりかけなのに、過食したらいきなり血の量が増えた…。 しっかり身についてしまった感じがして自己嫌悪…。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 20:04:50.12 ID:rV/1rd4V] 今日予定日なのにこない〜 食欲収まらないから早く来てくれ。 ハンバーガーに菓子パン4個も食べちゃった。 夜はそうめんとざるそば… 過食過食の毎日で、腹が出て顔が丸くなった。 生理終わったらまた頑張らなきゃなぁ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:51:53.13 ID:H6uRlrUq] 世の中では生理中の女性は苛々しているとか言われてるけど 生理来た瞬間の嬉しさは何事にも代え難い たとえまだむくみが取れてなくても、食欲が依然旺盛なままでも あぁ、これで数日後には体も心もスッキリできるんだ・・・と思うと幸せでいっぱいになる 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:19:10.32 ID:9npsO8o4] 生理前で、お腹すくー！ 釜玉うどん食べてしまった 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:42:28.91 ID:a2eKEgm8] >>187 さては丸亀！ おいしいよねー ツルツル入っていく 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 23:55:23.76 ID:8IabHCSa] 食欲ピタっと止まった。明日当たり生理かな。 190 名前：175 mailto:sage [2012/05/01(火) 02:59:10.98 ID:14wb/JAg] >>180 私も生理前の感情の起伏をコントロール出来なくて長いこと苦しんだけど、 ある時ふと「あ、もうこれは自分じゃ無理だな」と気付いて婦人科に行ったよ 安定剤はクセになるかと思ったら別にそんなことも無く、 2年くらい飲んでたけどその間にホルモンバランスも変化したんだか何なんだか、 気付いたら生理前でも自分でコントロール出来ない程の感情の起伏は無くなって安定剤は卒業 辛い時間を過ごすよりは病院で薬もらってさくっと解放された方が絶対いいよー 時間もったいない 漢方は私の場合は生理前の肩コリ頭痛を軽減するためのものだったんだ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 03:42:58.58 ID:QaWfBEq3] で？>>190ダイエットは？ 少しは痩せたのか？ いつまでもデブのまんまか？ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 05:05:01.20 ID:XP4NtmKZ] 食欲がやばいつい食べてしまうはやくこいーお菓子食べ過ぎだよ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 08:20:45.75 ID:IJ5hh+57] お菓子より肉！しかも牛肉！！おうちで焼肉ばっかしてるわ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 08:35:05.08 ID:p0raS+oc] >>183 昨日甘いココアを豆乳で作ってゆっくり飲んだら少し落ち着いたよ 本当頭ん中がどうにかなったんじゃないかと思うくらい食べ物でいっぱいになってしまう… 月一で必ず食欲の事で自分が浅ましく感じて大泣きしてしまうんだよね… サツマイモにバターなんて美味しいだろうなー 豆乳と一緒に食べたい 生理のせいにして、って言われるけど本当に我慢してたら自殺してしまうんじゃないかとさえ思うわ… ここ過ぎたら痩せるし気持ちも落ち着くのはわかってるが大変だ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:52:46.63 ID:GGevgMMx] >>193 栄養的に見たらお菓子ドカるより肉のほうがいいよ。赤身ならなおさら 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:17:57.39 ID:HdrFQf17] 生理前は体重減らないものだと分かっていても減らないと落ち込むしイライラする ３日も遅れてるよ…早くきてくれマジで 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 13:18:37.82 ID:sD9kB136] 生理前の食欲は量より味が満たされないと食べ続けてしまうって最近気づいた あっさり野菜や果物やゼリー等ををいくら食べても満足しない 塩っ辛いスナック菓子やラーメンなどを食べると満足する 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 17:06:01.35 ID:c7VGMth3] グレープフルーツ、野菜炒め、さつまいも喰った 食べ過ぎて腹いてぇ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:38:23.90 ID:9ZepyvUR] いつもの生理前の食欲とタイプが違うみたいで生理後体重減るか不安。 お腹いっぱい食べたいんじゃなくて味がしっかりしてるものを定期的に食べたくなる。 2.5キロは増えてるし最悪。 それでも喉はいつも乾くし身体も痺れるくらい浮腫んでるから余計イライラする。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 01:37:17.52 ID:zt8CDAps] >>119 それヤバい ちゃんとミネラル摂ってる？　 >のど渇く >むくむ 酷いミネラル欠乏と貧血を疑うよ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 07:54:40.71 ID:9ZepyvUR] >>200 減量中は肉を極力食べないで野菜と魚で過ごしてたのが悪かったのかも。 今日はミネラルのサプリ買ってくる。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:59:16.62 ID:3q5uJJ5r] 肉食ってないならビタミンも買いな 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:19:00.45 ID:3EQsVqZk] >>200 えっ、ヤバイの？ 自分も生理前そんなんだよ 辛いけどそれが自然な症状だと思ってた 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:43:45.87 ID:hToITfGw] ちょっと大げさだよね ひどいミネラル欠乏と貧血って そりゃまったくないとは言わないけどさ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 08:20:05.56 ID:JecYHSUZ] 生理ｷﾀ 食欲は落ちたけど体重は変わらない 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 15:03:17.18 ID:N2y39YwV] あれ？なんか食欲も体重も全く増えることなく生理がきた これはいけるんちゃうか 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 16:30:23.73 ID:RCPW3rl8] 生理こね〜もう３日過ぎた。 皆さん生理前って二の腕も浮腫みますか？ 生理予定日一週間前からジーパンきつくなったり、顔がでかくなったり、生理３日前くらいから腹がぽっこりしたりは毎月のことなんですが、今回なんだか二の腕が太くなったような… まさか一週間くらい過食しちゃったから太ったのか… 浮腫みで二の腕が太くなるってないかな？ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 16:32:45.57 ID:wq465xOT] >>207 むくむんじゃないかな。指先までむくむよ。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:37:58.77 ID:M63cFSrU] 少なからずむくんではいるだろうけど、一週間も過食したなら太ったのかもね 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 18:51:26.35 ID:0XuirdnG] 基礎体温はからない方が生理前だって意識しないで身体に振り回されずに自分のペースでできる気がしてきた。

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