- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 13:30:08.68 ID:IbmOv+2J]
- 【年齢】43歳【性別】女【身長】167㎝
【ダイエット前】86kg、37%、10年7月
【ダイエット後】70kg、29%、11年1月ピーク 停滞期 じわじわ太りだす
【リバウンド後】84kg、36%、12年7月
【ダイエットの内容、方法】
間食断ち 夕食は軽く
モムチャンダイエット ほぼ本の通りに忠実に
踏み台昇降 毎日最低60分～
【リバウンドした理由、自己分析】
甘えが出てしまった
半年前に開腹手術をしてどうしてもストレッチの上体反らしが不安で
それを理由にすっぱり運動をしなくなったから
ストレス解消にバイキングによく行っていたから
今は激しく自己嫌悪
痩せ方を知っているのでいつでも痩せられるとタカをくくってたりした
