- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 13:29:47.07 ID:Z28/g9Ef]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321456779/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 09:27:29.90 ID:sFuiaQhm]
- >>851
ID変わってるけど>>850です
私がやってるのはスターウォーズ。ダンスモード、真剣にプレイすると結構しんどい
飽きたら他のモードで遊べるし何よりスターウォーズ好きにはたまらんゲームですｗ
これとコアリズムを毎日踊ってる。腹回りは前よりマシになったし今朝は55.6になってた。もっと頑張る
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 11:00:53.47 ID:XFM5PE9t]
- >>856
ウエストが55.6かと思ってビックリしたー
48～50キロを彷徨って安定しない。ちょっと前、もういい！って開き直って焼肉食べたら47.9になってた。私には肉がいいのだろうか？いつも通りの野菜中心の食生活で今朝50キロに戻ってた…もう毎日カルビとサガリ食ってやろうか
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 23:41:06.75 ID:H/l6pGjw]
- (開始)160/57.2
(現在)160/50.2
３ヶ月でちょうど７キロ減
もう少しで４０キロ台になれるので頑張る！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 00:08:01.97 ID:oWbR12Uq]
- 155/53
食事は昼と夜を置き換えにして、少しの筋トレと有酸素運動を30分で始めました
慣れてきたらもう少し運動量増やす予定
7月下旬までには50切れたらいいな
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 00:27:34.60 ID:N5y3kB4r]
- 156cm 52kg
体脂肪を久々に測ってみたら…
えぇ～！33%もある！？私の体の3分の1が脂肪ですかorz
梅雨明けしたら、運動頑張らなくちゃ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 03:44:43.62 ID:eesxWX0F]
- ギリこのスレに入れる。
現在の164/59を、
産前の164/48にするぞー
臨月の164/69には驚いたわ。w
今、産後5ヶ月になるとこ。
やっとダイエット始めます。
絶対痩せて旦那を見返す。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:39:17.42 ID:i/vpaehV]
- スタート5月初めで155cm57kg
現在54kg
自分的に今までで一番体重少なかったのが48だから、まずそこを目指したい。
やってるのはカーヴィーと腹筋は固定で、朝晩の体重を記録するアプリで毎日目標体重クリアするよう食べ物の量の調整。
あとは飽きやすいから体操入れたり夕飯置き換えたり、その日できそうなことをちょこちょこ足す感じ。
食べ物調整してたら満足する量はだいぶ減ってきた。
体調不良で休んでたジムも再開するから頑張るぞー
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 14:27:09.39 ID:2tXdQ5Re]
- 166 52㌔です
一週間で④㌔落としました～
このまま50㌔切りたい！がんばろうみんな！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 14:33:18.45 ID:d0jY2Obx]
- 168/53.4kg
数年前まで45㎏だったので、
夏までに45㎏まで落とせる様がんばる。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 14:35:54.95 ID:+ICIX+N/]
- 158cm 52kg
数年前まで46kgだったのに…
置き換えと運動がんばります！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 19:29:51.65 ID:T2G417Fj]
- 162 50、4
40㌔代の壁が遠い
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 20:21:06.72 ID:aUmC8dZC]
- 158cm 54kg
夏の間に50k切りたいなあ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 21:18:06.46 ID:9f6ttYgb]
- >>855
853です。
昨日49.8kgという数値を拝めました。
今はまた50.5に戻ってますけど、来週頭くらいまでは49と50をいったりきたりすると思います。
挫けそうになるけど、カロリー計算してたんぱく質も必ず摂るように心がけてます、私は特に代謝が良くないので。
お互い頑張りましょう！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 00:24:41.89 ID:DMv7Tu7k]
- 165／56
夏までに、40台いきたいー
カーヴィーと筋トレと、摂食とで目指してみます
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 11:10:58.43 ID:0xz7GNzQ]
- >>813
今朝計ってみたら51.8だった！元の体重まであと800ｇ！
この調子で48キロまでのんびり頑張ります
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 12:46:18.60 ID:s01xtVRD]
- 156/51.4
今月中に48にする
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 12:54:39.37 ID:n1pCUU5p]
- 160/52
45まで戻したい
期間決めたくないけど、目標あると目安になるからとりあえず8月か9月ごろには戻るといいな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 15:13:18.74 ID:XqBeviwI]
- 153/51.6
人生初の40kg台が目の前に！
max97kgから2年、あっという間だった。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:13:34.51 ID:Ot4TRYlA]
- >>873
すごい！おめでとう！
今のスペックは同じくらい。maxは67だったけど。
素晴らしいです。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:05:34.80 ID:E/gjOEwv]
- 運動してないけど食事制限しながら受験て感じ 痩せるわけないか...朝 スタバのﾊﾟｯｼｮﾝﾃｨ.有機プルーン 昼はマクロビオテイック弁当(500キロカロリー以内) 夜 サラダ 納豆 少しご飯 まぁ動かないから仕方ないか...
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:09:14.75 ID:p36zvSTV]
- 162.8cm
53~54kg
うーん。ずっとここ動かない。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:36:52.59 ID:DDm1AYAq]
- >>876動かないのは安定したから。
そっから踏ん張れば、また落ちて動かなくなるの繰り返し。ソースは自分。
大丈夫！頑張って！
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 00:05:23.65 ID:p36zvSTV]
- >>877
うっ（´；ω；｀）
がんばるよ
今年は水着きるんだ・・きるんd・・
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 00:28:25.15 ID:/PnJ/73j]
- 152cm 50kg
下半身のセルライトを抹殺する毎日ww
体重へらねえwwモムチャンダイエットきついお
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 02:28:52.26 ID:dF40d72a]
- 163/52
運動続けてやんよ
来月中には50切ろう
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 02:33:00.52 ID:Yx+OL2lA]
- >>880
スペック全く一緒！！！
頑張ろう！私もやる気出た
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 02:56:45.38 ID:Uu62l/Ec]
- >>880 >>881
先週までの私とほぼ一緒w
（失恋で51kgへ→からの暴飲暴食weekでたぶん53~54）
がんばろうず
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:36:44.04 ID:Kpf0FOcp]
- 158/48
1年前までMax82kgでしたwもともと体育会系だったので学生時代はどんだけ食べても
52kgぐらいをキープしていたのですが、社会人になって運動をやめてから食欲は
落ちなかったのでみるみるうちに超肥満体型へ。30歳になって一念発起して毎日
ランニング12km～15km。雨の日も風の日も雪の日もほぼサボらなかった甲斐も
あり1年経ったら48kgまで減りました。食事制限は無しだったのでこのまま運動は
続けます。妊娠経験もないのに妊娠線ができたり太ったときに買った服が全部
ゴミになったりもしたけど良い人生経験になった。肥満は百害あって一利無しと思った。
小学生以来の夢の40kg台はなんかもう景色すら違ってみえるw
ちょっと前の私にとっては50kg台なんて細って感じだけどみんな頑張れ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:53:43.83 ID:7+p3OXzg]
- >>873
100キロ近くから半分じゃないか！
本当に凄いわ！！
153 52.1
なかなか51にならない。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:56:19.14 ID:LYPDWdJk]
- 20～30kg落ちた人は、体の軽さは以前とどんな風に違いましたか？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:58:46.99 ID:rm/OJcDV]
- せっかく順調に減ってたのに生理突入で無情に1.5キロ戻った
泣いていいかな
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 13:00:34.17 ID:rm/OJcDV]
- 連投すまんがそれも50.2までいって40キロ台目前だったのに・・・
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 13:23:56.56 ID:LYPDWdJk]
- 生理終わったら戻るよ
今は無理せず生理後の痩せ期で頑張って40kg代安定を目指そう
お互い頑張ろうね
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 15:51:42.21 ID:Kpf0FOcp]
- >>885
普通に歩いているときはあまり感じないですが駅とかで階段を上るときに
軽々上れる感じになりました。体が軽いから疲れないですね。
あと体が重かったにも関わらず会社に行くときにヒールを履いていたんですが
とにかくよく溝にはまって抜けなくなることが多かったのですが今はあまり
ないです。はまってもすぐ抜けるし。太ってると凄い深く刺さるのでｗ
それと満員電車乗るときに最後に乗るのを躊躇しなくなったｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 00:24:34.65 ID:RTioEQCE]
- >>888
ありがとう焦らずに頑張るよ
お互い目指そうね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 05:50:10.08 ID:U/WXvLnY]
- 153/55
１年前と比べて８ｋｇ増。
職場の方全員に太ったと言われます。そらそうだ。
毎日エアロバイクと踏み台がんばってるよ・・・
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 11:12:08.65 ID:7P4I4AWe]
- 160/53→48
野菜スープとサブウェイと刺身のおかげだー
もう戻らないぞー
- 893 名前：873 mailto:sage [2012/06/23(土) 11:47:57.49 ID:tB4ZPniz]
- >>874、>>884
ありがとう。
半分以下になるまで頑張るよ。
しかし、周りにはmax体重は言えない。どんだけデブってたんだよ！って、思われるの恥ずかしい。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 12:09:16.67 ID:QVWHi4tk]
- 昨年正月に156㎝68.8㎏から52.5㎏まできた
体脂肪率も33%から24%まで落とせた
でも、まだまだお肉が多いから、好きな人に腰に手をまわされたら焦ります
48㎏まで落として平気な顔をしたい
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 14:14:21.85 ID:LjUbd0YN]
- >>882
すごいな！周囲は態度変わったりした人も居た？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 16:10:22.41 ID:PZuZNsXM]
- 152/56→52
9月に浴衣着るからあと4kgは痩せたい
走ればいいのか走りまくればいいのか
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 16:37:20.56 ID:Zp2E4vdF]
- 162cm50.6kg
深夜帰宅の旦那と長男の食事を別に作って一人で好きな時間に好きなもの食べるようにしたら4kgゆるゆる痩せた
今日横向きに寝てて膝同士の骨が当たって痩せた～と実感した
あと3kg落として6年前に買ったドレスを着るんだ！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 21:32:00.88 ID:zVmsYzED]
- ゆかたは多少寸胴のほうがさまになるって着付けの人言ってたよ！
造顔マッサージで顔痩せ頑張ってね。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 00:16:28.67 ID:5zijBRS8]
- 162\50.7
45kgくらいのときが一番身体の調子がよかった。
痩せてたころより胃がでかくなった感がある…食べ過ぎだな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 12:30:50.06 ID:H9tmhrU0]
- 196㎝97㎏
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 14:26:42.53 ID:lfPgQfhN]
- 151／55.6
なんてこった三日前まで54㌔台キープしてたのに…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:13:59.32 ID:SXqmQEXl]
- 158／52
前はここから落ちなくてリバウンドしてしまった
今度こそ…
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:56:19.14 ID:QgNvZF/S]
- >>478 /5.16/57.4/28.4
>>615 /5.29/55.0/29.3
>>847 /6.17/53.0/25.0
現在 →6.24/51.8/25.4
まさかの一週間で51kg台に来れるとは…｡
でも生理中なのになぁ
ｽﾋﾟｰﾄﾞ早過ぎてなんか心配｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくないし、
維持目標の徐々に…と
いきたいところだけど｡
大まか目標としては､
7月中に40kg台なる！！！
明日で本格ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてちょうど一ヶ月。
あと一ヶ月も頑張るぞー！！！
そして、生理終わったら
全身採寸するのが楽しみ！！
- 904 名前：sage [2012/06/24(日) 19:29:16.37 ID:pJPYnGmK]
- 162/54.4→51.2
グリーンスムージーのんだら生理前の停滞期でも落ちた！
ぱぱっと作って飲めるしこれから毎朝飲もうかな～
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:11:21.97 ID:2lzxcCpq]
- 162 54
３月に６８キロあってやっとここまで来た。
３４だしおばちゃんだからこれぐらいでも良いのだけど、欲が出てしまったから４０キロ台目指して頑張る！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 20:22:45.43 ID:wk4h08RT]
- >>903
目標に向かってしっかり結果出せててすごい！
どういう減量方法か教えて下さい！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:21:08.65 ID:jdKL0S4f]
- >>905
おばちゃんじゃないよお姉さんだよ！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 23:57:57.20 ID:jSoXO9/P]
- 163/50.8
スタート時56kgで 4ヶ月でここまできた。
51kg前後をさまよってはや一ヶ月。
8月までにはなんとか50切りたいものだ…！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 08:17:34.23 ID:LlPNGnit]
- 166/51.1
６月１日スタートで2.5㎏減。
あともう少し。主にDHCの置き換え。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 08:54:42.46 ID:YMbBzQbY]
- 161/55.3
頑張ろう…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 09:33:46.22 ID:q98QS/Iz]
- やっぱり朝ごはん食べると調子がいい！！快便！
まだ163/51.4だけど、体脂肪は20～22で安定してきた
前は26とかザラだったのに・・
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 09:47:14.99 ID:0Co2/0Cw]
- >>911
同じスペックで体脂肪率29%だ
固太りで筋力自信あるのにorz
歳のせいか…
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 09:50:47.60 ID:q98QS/Iz]
- >>912
特に運動で痩せたとかでもなく、食事制限がメインだから体質もあるのかも・・・
あとは胸が大きいとかorz
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 12:17:35.92 ID:YYL/5yMs]
- 154/51.6
夏まで間に合うかな
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 12:30:28.32 ID:CYXs/NxL]
- 163/53.9
しばらくこの体重が続いてる、くそー！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 14:33:03.23 ID:RPSxsmam]
- 168cm52.4kg
あと2.5㎏で40㎏台だ～！
夏までに45㎏になりたい。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 15:39:33.95 ID:thIoiVrq]
- 生理が終わったから私も今日からダイエットする！！！
皆さん一緒にがんばってください！
152センチ 56キロ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 16:20:45.97 ID:H8cT1ZOm]
- 156/51
この一キロがなぜ落ちない！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 17:24:41.55 ID:7BzFbLMU]
- 155/55 ダイエット始めて5ヶ月
夏までに48まで落としたかった…。
MAX62だけど、ここからがなかなか落ちない。
33のオバだけど最後にショーパン履きたかったな（´・ω・）
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:34:50.67 ID:nhrK7TxJ]
- あきらめないで(｀･ω･´)！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:41:29.90 ID:5FrkbJOp]
- >>920
真矢さんちーっす！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 18:05:25.62 ID:WsmorHnQ]
- 158/58.3
ダイエット始めて３ヶ月。
現在52.5
最近サボりがちでカロリー高いもの食べまくってる。
もう夏はすぐそこなのに…
今日からまた頑張る！
あと５キロ！なりたい自分になる！
- 923 名前：919 [2012/06/25(月) 18:26:44.50 ID:7BzFbLMU]
- >>920
真矢さん！！ありがと。
あきらめないで、がんばる（・∀・）
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 23:22:54.29 ID:Mwljq6kd]
- 162 49.8と49.9が3日続いて地味に喜んでるけど
すぐ戻りそうで怖いｗ
47キロで安定したらまたきます。
ウォーキングとヨガで55キロから半年かかりました。
食事制限はとくになくお菓子も食べつつ野菜を多くとるようにはしてたかな。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 00:08:51.02 ID:IAoyOVXn]
- 154cm54kg
２月から始めてようやく－10kg到達。目指すは46kg！
- 926 名前：sage [2012/06/26(火) 06:40:14.39 ID:6Rr09C9s]
- 161/54.3
58あった二月から始めてやっとここまできた。
ちなみに36歳。二人産んだら代謝が落ちてなかなか痩せなかったけど
うまくリズムに乗ってきた感じ。外したままだった結婚指輪が入りそう！
マネキンの着てる服がそのまま着れた50キロまで頑張る。
六月中には53キロ台に乗せたい！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 08:40:15.96 ID:SPpI5Rgm]
- 160以上の人はわかるけど、150センチ台で55キロ以上ってデブだよね…
痩せたい。。。頑張ろう。。。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:16:59.53 ID:rfRQJ9cs]
- 痩せ期ｷﾀｰﾟ∀ﾟｰ
156cm 51.6kg
アレのせいで、一昨日まで、むくんでむくんで
どれだけジョグしようと筋トレしようとも、
300gくらいしか落ちなかったのに
昨日、急にむくまなくなったら一日で1kgも落ちた
数値変わんないから、ってめげずにチョコチョコ運動した甲斐があったわ
今日からまた頑張る！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:57:48.13 ID:ZexLWKUo]
- >>903
減量方法615にも書いてますが
書かせて貰いますね｡大まかには､
＊朝食ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
＊脂肪燃焼ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ(主食)
＊半身浴
＊ｶｰヴｨｰ
です！＋αもちょこちょこ…
でもたまに炭水化物や甘いものも食べてます★
始めてから痩せただけでなく､
便秘が治ったり代謝が上がったのか
食べても増えにくくなったり…と
体質改善出来たと実感してます！！
レスありがとうございました(^^)
一緒に頑張りましょう！！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:58:41.45 ID:ZexLWKUo]
- ↑
間違えました、
>>906 です。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:34:24.57 ID:pyVufzep]
- 158/52.2
生理前だからか知らんが今までで1番肥えてる… 運動量減ってからまとった脂肪が凄い。
今日から毎日1時間のウォーキングと摂取カロリー朝>昼>夜になるような無理のない食事制限で頑張ろうと思う。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:53:30.35 ID:lAjfuRGV]
- 今現在 166/54
去年の夏はダイエット成功して49まで落としたのに
油断してたらいつのまにかまた肥え始めてた
8月までに40キロ台には戻したいし頑張る
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 17:16:00.63 ID:FKfPv4sK]
- 160/51.2
ダイエット始めて一ヶ月。
ちょうど3キロ痩せたよ。
夏にモノキニ水着きて、息子とプール行きたいから40キロ台まで頑張る。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:32:10.21 ID:ulwE1pq2]
- 159/朝50.2夜51.0
一時期は49キロ台に乗せたけど、この二ヶ月こんな感じでだめだ…
あと2キロがんばらなきゃ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:12:33.40 ID:YtMMwJeF]
- a
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:32:18.33 ID:sKWqTPYI]
- 162/朝50.5 夜51.7
体脂肪率が30越えててヤバい
今日からウォーキングを始めた。痩せるための筋肉がまったくなくてブヨブヨ…食事も暴飲暴食はやめる。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 00:32:39.68 ID:bTG4pwy1]
- 前回>>780
163/54.4/24%
一時53キロ台に乗ったのに生理前で増加…
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:16:15.99 ID:QIx2FGjZ]
- 165/51.4
下半身デブ
この肉が胸にいってくれれば！！！
リンパマッサージやって、完食をやめるぞー！！
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:27:26.58 ID:FLRE3veA]
- 163/51
あと一息！まだまだ厚みがあるので明日からコアリズム。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 02:44:47.81 ID:UJBAtZ4x]
- なか卯まずすぎる。もう一生食べない！明日から家では野菜しか食べないと誓う。今週中に52キロきる！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:fate_is_everything_1867@ezweb.ne.jp [2012/06/27(水) 02:47:04.22 ID:rDnchqik]
- 170/100
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 03:12:51.17 ID:XuTZ1fuT]
- 三ヶ月で56→50.8。
もうちょっと。最終的には46kg目指すんだ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 04:01:23.08 ID:0AkzIA7i]
- すげえ
私は３カ月で５７キロから52キロ。
早く４９キロになりたい。
昔４９キロだった時、華奢だねとか細いと言われていたから、４９キロくらいが
ベストだと思う。46キロになった時もあったけど、老けてた。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 09:55:13.26 ID:UtSfr+bi]
- 決めた。寝る前3時間以内に食べていいものは、ノンオイルのツナ缶のみ。
１缶５８ｷﾛｶﾛﾘｰでたんぱく質も取れて脂肪分0.6g。
空腹我慢時にはなかなか良い食べ物だと思うんだが。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 11:29:24.24 ID:UJBAtZ4x]
- 53.6キロ 26%
夜の炭水化物は1キロ増える。反省。
夜までに減ってますように。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:28:13.96 ID:8LXGyxpO]
- 154/54
間食に気をつけて筋トレ頑張る。
お腹すいたら豆乳か春雨スープで凌ぐ。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:44:38.91 ID:RFiVjZ4e]
- 162センチ 49.8キロまでいったのに
生理前のドカ食いで50.8キロまで1日で戻ったｗ
毎月本当に正確にドカ食いはじまるんだけどこれなんとかしてくれないかなー
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:49:39.10 ID:iEyfDmqJ]
- >>613です
今日体重計に乗ったら54kgジャスト
酒はやめてプレーンのペリエの缶を晩酌に一本ずつ消費。
運動ゼロ。食事は夕飯だけを軽めに。朝昼は今まで通り普通に。
今日初めて痩せた？って聞かれてモチベ上がりました。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:04:07.36 ID:JyW7DzDk]
- 153/51.6
ずっと53kg台をうろうろしてたのに今週ストンと減った。来月中には48kgになりたい
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 01:28:05.88 ID:EtoG8QzR]
- 160/50
朝は49.8ｋｇ！
あと少しだ！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 01:41:00.26 ID:p6h9SByG]
- 中学の頃に40キロ台だったのに高校に入ってから20代の現在までずっと50キロ台…
平均体重から美容体重の40キロ台目指す
間食やめる事から始める
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:24:22.09 ID:uQp9ICGD]
- >>944
ツナの水煮缶最強。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:30:42.48 ID:FzBgjUXO]
- ツナの水煮缶飽きたよ。猫になった気分になってきたしｗ
最近はあたりめ噛んでる。
- 954 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:12:15.14 ID:PvUYwMzI]
-
ぬこぬこどーん!!
＼
＼ ./ﾐヽ＿_/ヽ
＼ ｜ノ 川 ヽ
/ |
∩ 彡 ・ ｡ ・ .|ミ
ヾ／ヽ ミ(__人_)彡つ
⊂二＿＿つっ'ω')っｹﾞ!
) ￣￣￣ (
⌒Ｙ⌒Ｙ⌒
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:09:59.06 ID:lyzSfCSx]
- 前回>>786
156cm 50.9kg 26.5％
アレのせいで停滞したり増えたりして52.8kgまでいったん戻ったけど
諦めずにジム通ったら、成果出た
引き続き頑張る！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:24:07.69 ID:4gquhpqx]
- >>955 身長一緒だ。がんばろうね。
156cm、53kg、21.3％
40kg台をもう８年も見てないからちゃんと痩せられるか不安だ。
とりあえずほぼ毎日10kmくらい走ってる。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:08:42.57 ID:504yq+GB]
- 前回>>629
現在50kg
踏み台昇降と筋トレやってるけど食事制限も始めようかな
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:01:41.70 ID:GFqh4spB]
- 161cm 52.3kg 6/7の時点では55.7kgだったので上出来？リセットダイエットからカロリー計算と運動に移行したのでまた増えるかも(´Д｀)しかし炭水化物うまし
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:25:17.04 ID:oqYjAdmk]
- 154cm/51.5kg/27%
ここから二週間くらい動かない
私は整理の時に減る体質みたいなんで
またそれまで動かないのかな……
大体減るときは一度に1kg減ってそのまま一ヶ月っていうのが
多いみたいだ
毎日トレーシー60分やってるんだけど自宅警備員だから
消費カロリー少ないんだろうな
歩くかー
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:16:45.54 ID:YcyyLNdE]
- 158センチ 先週51.6キロ→48.8→50
急激に運動しすぎて今日ストレスから結構食べて
戻ってしまった…。
でも体脂肪率は26→23で順調だし、がんばる！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:19:48.06 ID:ERBjvFKI]
- 150 53
身体デトックスして
45ぐらいまでがんばるお
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:21:46.32 ID:BlKJTLuy]
- 前回>>583
今朝は51.0だった
最近、50キロ台に乗る時もあるし
ちゃんと成果出てるんだなってすごくやる気でる
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 00:23:58.78 ID:eCuVNlsO]
- >>694,712だけど最近49キロ台キープしてる
落としすぎを気をつけてる状態
7月になったらもう少し頑張るそしたら卒業します
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 00:59:13.38 ID:q/lfVYfp]
- 前回 >>720
159cm/49.2kg/22.5%
連日職場でクリームたっぷりなお菓子やパンを食べたけどとりあえず49台のままで良かった
まだ48の数字は見てないけど体脂肪がいい感じに落ちてきたのでがんばります
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:13:04.40 ID:CF+cf/u1]
- ダイエット開始時
162ｃｍ 58ｋｇ
現在
162ｃｍ 47ｋｇ
4ヶ月かけてここまで落として、鏡を見ても体重計を見ても
「もう痩せなくていいだろう」と理解してるのだけれど、カロリー制限がやめられない。
今から気をつけるのは、体重じゃなくて筋肉なのになー。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 16:14:35.71 ID:9cq9h2CG]
- 162 55が47になった！ まだまだ痩せるぞ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 16:59:40.06 ID:WNYpoWuC]
- 前回>>937
163/53.4/24%
まだ生理来ないけど何故か落ちてる？
今日久しぶりに会った人にめっちゃ痩せた!?て言われてモチも上がった！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:27:53.67 ID:bEdeXDLC]
- >>601です
気づいたら1ヶ月ぶり…
食事は生理付近は気にせず、それ以外は必要以上に食べないようにしてました
さっきはかったら55.7で31.1%
55台が久しぶりすぎて嬉しい…
次なる目標は50になることだ。
12月から約マイナス6キロっていう超スローペース(笑)
それでも絶対にいつかこのスレ卒業してやる！
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:28:15.53 ID:gOEMz2dY]
- 162/55
>>965>>966
スペック似てるから励みになるわ
早く停滞抜けたいよぉ
>>965なんか理想的な減り方だよねー
まだ若いんかしら？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:53:54.46 ID:6YQWSM3B]
- >>968
いいペースだよ！
ゆっくり痩せた方がリバウンドもしにくいと思うし。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:01:38.76 ID:6YQWSM3B]
- スレたてはじかれました。どなたかお願い。
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:20:48.46 ID:i3WTJ7Wk]
- やってみる
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:22:55.11 ID:i3WTJ7Wk]
- ごめん無理だったorz
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:42:14.01 ID:bEdeXDLC]
- たてれたよー！
>>970
ありがとう！
この調子でがんばるよ！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:45:30.41 ID:q1MC1HNW]
- 51kgまで落ちたのに生理中か食べ過ぎかで53kgまでリバ＼(^o^)／
うおおおおい落ちてくれよおおおお
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:46:39.32 ID:bEdeXDLC]
- 一応次スレどうぞ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:20:59.13 ID:infDGbwd]
- 乙！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:08:21.46 ID:XpasuQxu]
- 《MAX時》
体重55.4㎏
体脂肪27％
胴囲74㎝
《現在》
53.5㎏
25％
71㎝
《目標》
49.5㎏
21％
64㎝
［実践中のダイエット］
・自炊で三食しっかり摂る
・毎日朝晩にダンベル
・週に3回ウォーキング
(5㎞を50分のペースで)
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:01:33.98 ID:wrhlJtEF]
- 前回>>936
朝50.3 夜50.8
体脂肪率は30から変動なし
もちろん体重も落としたいが、何よりこの体脂肪率をどうにかしないとまずい
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:43:08.64 ID:gq3VTJfx]
- 155/51.4
痩せるプラン
7/10.49kg
7/20.47kg
7/30.45kg
8/10.43kg
8/20.41kg
8/30.39kg
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 03:22:12.23 ID:+lmyvvAh]
- 3月に158cm59kgから始めて、6月中旬から朝は49.7～49.9までをうろうろしていたのに、今計ったら50.3orz
地味に凹む
早く40台で安定したいのと目標の48にいきたい、
でも、これ以上体重にこだわったら拒食になりそうでこわいでござる
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 05:26:51.62 ID:LWXAJBL0]
- >>856
55.6→55.4
あまり変動無いが、56ｷﾛ台に戻ることも無くなってきた
ｷﾈｸﾄでゆる～くﾀﾞﾝｽ・朝晩のｽﾄﾚｯﾁ・週に数回ｺｱﾘｽﾞﾑ・炭水化物と菓子を食べ過ぎない・沢山食べたくなったら野菜ｽｰﾌﾟ
次ｽﾚ書き込む時には54ｷﾛになってるのが目標!!
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 05:51:52.73 ID:OOqZXpk7]
- >>981
10キロすごい！元のスペックも始めた時期もほぼ一緒だけど私まだ53だ…
どんなダイエットしたのか教えて欲しい
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 06:24:37.18 ID:+lmyvvAh]
- >>983
981です
食事制限が主で、運動は腹筋と二の腕ﾂｲｽﾄしてる位です
途中から腹筋の回数を20→30に増やしたくらいですが、毎日朝と夜に欠かさずやってます
もともとご飯後にスナック菓子一袋食べるような食生活でお菓子大好きなんですが、今はほとんど我慢してます
最近は停滞気味で、晩御飯を炭水化物抜きにしてるんですが、なかなか目標に行かず…最初は、52kg位でいいかと思っていたのですが、40台が見えて欲が出てきました
お互いがんばりましょうね！
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 07:22:11.39 ID:C6QEPhu9]
- 35歳♀ 157cm
5/10 56.9kg
6/30 50.0kg
やっと夢の40kg台が間近に見えてきた～(´;ω;`)
最終目標は46.8kgなので頑張ります
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 08:19:22.43 ID:UcrtPTBZ]
- >>969
昨日の965ですが・・・ごめん、私４２歳・・・orz
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:02:41.44 ID:OaU4gB+1]
- 163㎝/50.8㎏
お出かけ前にコアリズム。ウエスト腰回り全部減れと込めて絞る。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:21:29.52 ID:M/BheQsP]
- 161cm 51,4kg 24,5%
カーヴィ-ダンス ウォーキング 食事制限で
この夏頑張ります！！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:44:44.06 ID:+Q2TfDm+]
- 3～4ヶ月で10キロくらい減量できてる人結構居るけど、一体どんな食事してるの？
私は食事800～1000kcalくらいで運動も1時間は必ず、時間ある時はもっとしてるけどそんなに減らない。
若い子ばかりかと思ってたけどそうでもないんだね。一体何が違うんだろう。これでもまだ食べ過ぎなのかなorz
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:50:43.86 ID:QHBhEhdN]
- 久々にこのスレ来ました
一時的に49.8の数字を拝めたが、
現時点157/52/28%
夏前に太ってどーするのよ。
身体への負荷が全然チガウヨ。。。
やっぱこのスレみると餅揚がりますわ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 13:09:09.84 ID:U66pskKO]
- 私も食事制限1000以下、炭水化物ぬき、筋トレ、運動を毎日一時間以上
一ヶ月で500gしか減ってない…悲しすぎる
BMI22だから、食事制限でかなり落ちるはずなのに。
皆さんうらやましい。
活動量計つけて目標もクリアしてるんだけどなぁ。一体何をすればいいんだろう？
アラサーだからかな…
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:03:17.03 ID:o5+/iWuz]
- 157/58
置き換えと骨盤矯正で49目指す。
カロリー計算マンドクセだから、置き換えに頼る。
取りあえず、７月中に50台前半の体重を拝みたい。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:04:23.98 ID:JWz2QYb8]
- 166㌢52㌔です
一ヶ月で4㌔落としました～が停滞(>_<)
なんか良い運動ないかな～
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 14:15:54.90 ID:yywW5yUy]
- >>993
セクロスで騎乗位いいよ
女性ホルモンも分泌するし、自分に自信がモテるようになる
身体のしなやかさ具合や腰つきも確認できるし、
インナーマッスル鍛えると上手くできるようになる
しまりも男性に確認してもらえるし
運動しないとしまりが滅茶悪くなってゆるゆるだから
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:54:47.85 ID:xcFbY4sD]
- 5月頭に161cm58kg。
6月に入って部活の本格的な練習がはじまり、
ご飯をいっぱい食べるようになりました(´･_･`)
流石にまずいと思って、さっき体重をはかったら55kgでした。
部活すごい。水泳すごい。
来月の大会までに2kgぐらい落としたいです。
新人戦に40kg台で出るのを目標に頑張ります！
とりあえずご飯を食べ過ぎないようにします、はい。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:56:29.06 ID:Iw3Chij6]
- >>995
しかし腰痛持ちは注意されたし
ワシは椎間板ヘルニア持ちだから無理だな
その前に致す相手がいないがorz
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:57:34.19 ID:Iw3Chij6]
- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:58:36.80 ID:Iw3Chij6]
- 次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:59:52.03 ID:Iw3Chij6]
- >>996
安価間違え>>994
スマソ
次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 15:02:27.44 ID:Iw3Chij6]
- 1000なら皆ダイエット成功！
次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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