【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 13:29:47.07 ID:Z28/g9Ef] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321456779/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 237 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 10:58:16.59 ID:66i90zei] お邪魔します!にちゃんはじめましてなのでまちがってたら教えて下さい 163/54.6 夏までに40台行きたい(´Д` ) 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 12:26:51.83 ID:mkNdv5Q0] >>237 がんばってね！ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 13:49:49.40 ID:BvgHAvh/] 153/54 最終目標は42kgかなー とりあえず40kg台を目指す！ ここ見たら頑張れるよー 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 14:01:15.65 ID:6Fcg9HIU] やばい 今まで目を背け続けてた体重をはかってみました 160cm/58kg/30% 目標は−10kg とりあえず、今月中に2kgは落としたい… 食事制限と筋トレとブートキャンプと走り込み頑張ります！ 体重計で筋肉量もはかれるんですが、どのぐらいが平均ですか？ わたしは38kgでした 仮にも運動部なので、筋肉量は落とさないで痩せたいです 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 14:20:38.81 ID:vmCJKJ3y] 週一の加圧トレーニング、週三のウォーキング始めて約二ヶ月！ 163/58→54になりました☆あと４�`頑張ります(^^) 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 14:26:53.58 ID:aXHdRo4o] >>240 同じ身長、体重も近いですが筋肉は21キロ… 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 15:02:12.09 ID:6Fcg9HIU] >>242 今はやってませんが、小学校に入った頃からバスケをしていたせいですかね？ 筋肉量も落としてもいいような気がしてきました 筋トレやめて有酸素を増やそうかな… 244 名前：240 [2012/04/22(日) 15:11:27.73 ID:6Fcg9HIU] 58kgで体脂肪30%で筋肉量38kgということは、脂肪が17kgで筋肉量が38kgでその他が3kg… あれ？ …体重計の筋肉量はあくまで目安ですね。 全筋肉量の男性平均でも24kgだそうです 体重計の筋肉量はパーセンテージだったのかもしれないです 245 名前：222 mailto:sage [2012/04/22(日) 15:17:48.73 ID:osqaiV/y] >>223>>224>>232 ありがとうございますﾉｼ このスレのおかげでモチベ保てたんで、がんばれました スレの皆さんが目標達成できますように！ >>240 計算式でも変わるんで、参考程度に見といたらいいんじゃないでしょうか 私はさっきタニタの家庭用で測ったら36.5kgで、 ネットで見た計算式では20kgぐらいでしたから タニタ的には細マッチョだそうですが、実物はまだまだブヨブヨですもん 246 名前：240 [2012/04/22(日) 15:24:36.82 ID:6Fcg9HIU] >>245 ありがとうございます 筋肉量は参考程度に、体脂肪率を減らそうとおもいます！ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 15:39:12.78 ID:pcWD7YH7] 158cm/50.7kg ピーク時は55.8kgでした！ 40kg台になれるように頑張るよ〜 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:07:43.94 ID:93bHh8wi] 151/53.8 4年前に64から46まで落としてなんとか維持していたんだけど 今年に入ってからごはん好きなだけ、毎日やってた踏み台もサボってたらこの有様 昨日から食事制限と踏み台1時間始めました お盆の同窓会までに50切りたい 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:50:33.83 ID:Z1HhXiys] >>111ですー。 夕食後57.7 生理はさんで食欲が暴走して59まであがってしまったが なんとか痩せ期で戻りつつある。 これから頑張って40キロ代めざす。 今月中に−2キロはとおいなあ… やっぱ長期間で頑張ります。 目先の体重にとらわれないぞ！！ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:18:33.03 ID:PCbTJNzq] 152�p51�`体脂肪30・・・ 4月のはじめは52�`だったので1キロ減りましたが 体脂肪が減らない！！ ストレッチ+ショコでがんばる お盆に同窓会があるのでそれまでに47�`にしたい！ ブスだけどその時代はモテテたのでがっくりされたくないｗ 下半身も気になるが二の腕が人のふくらはぎ並みに太いのが悩み 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:31:49.68 ID:xjov8mFv] 159/52.2 仕事のストレスを言い訳に、好きなだけ食べていたら3kg増… 運動もサボっていたので、カーヴィーとショコを復活させる！ GWまでに3kg分は落としておきたいなぁ。 最終目標は45kg。食うな動け！ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 02:28:03.87 ID:OaBJAbIw] 160.8/54.2kg 目標はとりあえず49kg！！ 最終的に45kgまでいけたらいいな… 夏までには50kg切る！！ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 05:15:09.50 ID:w1tBtDm3] 162/56.9 ピークは58.8 48になるんだ！ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 11:49:18.47 ID:VLrk+6Uk] 147/53 2キロ減った！ 夏までに45キロ頑張るぞー！！ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 16:42:21.17 ID:i1xlqWvF] 155/57 昔は42だったのに… 40kg台になったら10万円もらう約束したからがんばる！ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:10:11.56 ID:0IiLe3nW] 160/59→現在56 三十路も越えたし48になったら遠距離彼氏が結婚してくれるらしい 48になって、彼に会いに行って直接別れ話するのが夢 自分も四十路近くで焦ってるくせに上から言ってくるのに腹がたったよ 三十路オーバーだけど48になって新しい恋を始めてみせる 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:41:47.28 ID:+9Y2spO6] >>256 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:27:06.94 ID:EsTq7OH/] >>256 おおー応援してる！ 痩せたら新しい恋も見つかるよね〜 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:47:14.72 ID:AzxpURqx] >>256 頑張れ超頑張れ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:21:32.40 ID:0IiLe3nW] >>257-259 ありがとう、超がんばるよ MAX65あった私が40台なんて夢のまた夢だけど 応援されて更にﾓﾁﾍﾞあがりました 48…というか50切ったらまた書き込みます 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 08:35:37.17 ID:Az/CkB5M] >>256 1行目を読んだ時はそんな奴ヤメロ、と言おうと思ったけど、 オチがあったんだなｗ。かっこいいよ！がんばれ！ 262 名前：261 mailto:sage [2012/04/24(火) 08:36:10.25 ID:Az/CkB5M] あ、ごめん2行目ね。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 08:52:17.03 ID:Z33FaSkY] >>260 BBAの自分から言わせてもらうと三十路オーバーなんてまだまだ若いよｗ 痩せつつ近距離でいいの見つけるんだ！ 日曜日は外食と決めてるんだが月曜日も食べ過ぎてしまう そして一週間がんばって減らした体重が元に戻ってしまう 来週はゴールディングウィークだしヤバイ いつも以上に動かなくちゃ！！ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 09:01:34.40 ID:EAZydOc8] ワラタｗｗｗ ガンバレガンバレ超頑張れ オッサンのくせに偉そうな男見返してやれｗ 私も1年半前は60ｷﾛくらいだった（157ｃｍ） 半年で48まで落として、今52にリバ中ｗ 40ｷﾛ台は世界が違うよ〜 あんなに細くなった自分の太もも見たの初めてだったし（たしか45ｃｍくらい？） 絶対にまたあの太もも手に入れてみせる！ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 09:59:43.17 ID:25OMu73L] 158cmで今５３だけど４８になったらかなり変わる？ 未知の世界だ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:19:20.51 ID:EAZydOc8] このあたりの体重って、ほんの１kg2kg違うだけでかなり身体のライン変わるよ もちろん体脂肪率によっても違うけど 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:40:22.13 ID:25OMu73L] >>266 ありがとう ６０からここまで来たんだけど 落とすの大変になってきたと感じるもんなー がんばる！ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:48:06.61 ID:EAZydOc8] 50kg切る頃には体重1kg減るたび「あれ、ここの肉なくなった！？」 体脂肪1％減るたび、「え、ここにこんな骨出てたっけ？？」 ってなかんじに自分の身体が変わっていくことを実感できて楽しいよ！ お互い頑張ろう！ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 12:33:25.88 ID:YwIxV762] 53キロまできてたのに お菓子を食べてるうちに 56キロになってた 増えるのは早いなぁ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 12:44:29.54 ID:xqvgZT5W] >>265 身長同じ。 晩年53前後でしたが48まで落ちた時には周囲に痩せた？と言われたよ。 あと自分で服がサイズダウンしたのが顕著にわかるよ。 ただ今自分は49�s位だけど決して細い部類には入らないw あとは筋肉量にもよるかも。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 13:05:37.12 ID:jHvf3ON3] 157後半。 二年前、マックス67で一年かけて58に、リバウンドして先月についに60突入…して、今56。こんな数字みたことなかったから嬉しい。昔から痩せていたことがなかったから40kg台になってみたい！ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:44:59.33 ID:ZAHYvTZ2] >>265 同身長。53→48になったときの反応は正直まちまちかなｗ 自分からアピールしなくても「あれー痩せたねえ」って言ってくれる人が出てくる感じ。 でも>>270の方が言ってるけど、自分では痩せた！って思える。 周りからぽっちゃりとは言われなくなるレベルかな。痩せてはいないけどｗ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:00:14.33 ID:wDd0X67D] 153/52→50 中々減らなくてやっと減ってきた！と思ったら 自分でもわかるくらいに胸が減った 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 17:34:22.96 ID:xXhCybK6] やっと44.9きた！ 油断したらすぐ50越すと思うけど。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 20:29:07.63 ID:uFXEXYIE] ぶよぶよの脚や腹や顔が不細工で嫌だ。でも、まだ美容体重まで10キロは落とさなきゃならないわけだから、落ちた時には少しでもかわいくなっていることを祈って頑張る。 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 21:41:31.42 ID:YaTdhQPW] テスト 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:34:32.11 ID:AnWkzANJ] >>249です 期間短いけどうれしいので書き込み。 夕食後57.1kg(12月より−5kg) うれしすぎる…とりあえずはやく二年半前のインフル時以来の55kgを拝みたい！ 目標はだいたい45kg できるのなら40になりたいけど… 40キロ代になって人生を謳歌することが目標。 デブじゃない自分なんて初めてだから楽しみ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 04:34:55.39 ID:RAaarL4s] 1週間ちょっと前に50kg切ってとりあえずキープ出来てる 久しぶりに40kg台を拝めて嬉しい(*´∀｀*) なかなかスムーズに落ちてくれないけどこの調子で頑張って45kgまで落とすぞー！ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 07:20:25.42 ID:3NlCTLdn] >>278 シッシッ もう二度とこっち来んなよ！！ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 07:42:21.92 ID:yQBAJa60] >>279 ツンデレw 157/50.5 あと少しが落ちなくてムズムズする…。 281 名前：名無し mailto:sage [2012/04/26(木) 07:50:34.83 ID:6ZTPM23V] スタート2月20日 152�p55.4kg→51.6kg 昼食のコンビニ弁当を 手作り弁当にして 夜はいままでの半量 週3回以上ひと駅前から歩く 通勤中にアプリの電車エクササイズ 運動はたぶん一般人から見たら 通常生活レベル ただチョコをやめられない 一食抜いても甘いものを 食べたい気持ちがダメだな。。 しかしよく規制がかかって 書き込めなくなるのはなぜなんだ！ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:44:43.56 ID:qDEUoPpP] 157cm/51kg あとちょっとが難しい。 夏までにせめて46kgになりたい！ 綺麗に服を着こなしたい。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:23:10.34 ID:Kz5vSlrd] 身長156cm　1月64kg→2月61kg→3月57kg→4月56〜57kg 夕食の米飯を止めて、副食のみを続けたら痩せてきた 昼食も可能な限り米飯を避けて順調に減らしてますが ここにきて停滞してきた やっぱり運動とかしないと40kg台は遠いようだなぁ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 12:32:24.97 ID:pK1qv/yN] 胸を抑えながら運動したら胸に汗かくんだけど逆効果じゃないかな？ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:28:31.76 ID:ZpQbKUsj] 去年の夏47まで落としたのに年末年始の宴会続きで53まで増えた…身長は160 胴と太ももが明らかに肉付いた。 頑張って運動と食事制限してなんとか元に戻したい。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:35:59.26 ID:o+hRahn/] 155ｃｍ　58kg せめて５０kgは切りたい。できれば１０代のころの４６ｋｇになれればいいなぁ とりあえず、ウォーキングとショコ、筋トレ始めました。 がんばるぞ！ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 06:42:07.72 ID:LJbkDXQU] 開始 1月10日 63.8kg 今日 4月26日 53.6kg 祝-10kg記念パピコ 誘惑いっぱいのGWを乗り切れるのか… 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 14:07:45.20 ID:/tUUIYzg] 154cm/54kg/体脂肪53% 10代の頃は一番痩せてて38kgくらいだった 胃潰瘍が治ってごはんが美味しく食べられるようになったのは嬉しいけど いくらなんでもこれは増えすぎだ…… というわけで今月入ってからエクササイズDVD 今週からカロリー摂取量制限で 体重−1kg、体脂肪−3% 今月中にあと1kg落ちたらいいなあ 289 名前：sage [2012/04/27(金) 14:38:54.76 ID:aQIRnfM9] 体脂肪すごいな 290 名前：278 mailto:sage [2012/04/27(金) 15:41:04.49 ID:Jj6YIEWK] >>279 ！！ もう二度と来なくていいように頑張りますｗ ありがとう(*´∀｀*) 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 16:20:47.73 ID:8KZRHWYE] 柳原可奈子の体脂肪率が48パーセントだって言ってたな それ以上か 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 16:38:25.98 ID:UW/Hq8kF] 148cm　53.7�s 40キロ台を目指します！ 標準体重に近い所為か、ナカナカ落ちてくれません。 293 名前：288 mailto:sage [2012/04/27(金) 16:53:54.90 ID:/tUUIYzg] ほんとだ……体脂肪すごいね すみません体脂肪は33%です なんで53て思ったんだろう？ まあどっちにしてもすごいことには変わりない 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 18:14:22.36 ID:BVH4ssC6] 身長163�p去年61�s→53�s 今年に入って怠けて56�s… また夏に向けて頑張ります 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:57:29.59 ID:iBrVqbHt] 去年9月から開始で153cm/54kg→48kg→50kg→48.5kg！ 9月までに44kgになりたいけど、だんだん減りにくくなってきた。 根気が試されておる。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 22:40:59.34 ID:pphmjZNe] 150�pで49→43→53 体脂肪?％→25％→36％ 現在人生最大級のデブさ… 無理しないよう地道に頑張ります 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 00:02:22.24 ID:7JhOnHnM] １５４�p５０.３キロです。 周りにみたことないくらいデブとさんざんバカにされ、 ２月からダイエット本気ではじめました。 が、最初の一ヶ月半くらいで五キロくらいはストンと落ちたのですが、 それから１ヶ月でたった二キロしか減りません。 しかも増えたり全然減らない日が続いたりして、 やっと二キロ。 同じような食生活に、 運動もちゃんとしてるのに。 もっと食事を減らすか運動増やさないといけないということでしょうか？ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 07:54:08.01 ID:yD7RrN0/] 154cmで今朝53.9kg！ 40kg目指すぞい！ とりあえずレコーディングしてみたら約１日で約1800程カロリーとってた。1200にしたら痩せるかな？基礎代謝は朝夜平均で1180くらい。 頑張るぞっ！ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 08:05:02.08 ID:/26tisyJ] 155cm、95kg→52kgまでたどり着いた。 生きてるうちにこの目で40kg台を見てみたいけど、 結界でも張られたようになかなか向こう側に行けない。 でも絶対たどり着いてやる。 400ml全献血が出来なくなるのは残念だけど。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 08:17:16.41 ID:jA/DKIL6] >>299 がんばってるね！ それだけ痩せたのは長期間がんばった結果なんだろうから、そのままいけば 遠からず40キロ台いけると思う。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 10:24:15.09 ID:LyRt9xIL] 159cm/51kg 二週間晩ご飯を蒸し野菜に代えたら２キロ落とせた！ 48までがんばるぞ〜！ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 10:25:12.02 ID:WUIj1fdA] >>297 停滞期で検索してみてね 今のまま、食事も運動も変えなくていいと思いますよ 減らないから不安になってると思うけど ボディメイクやいつもと違う運動をしたりして 続けることを諦めないでね！ がんばれ〜 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 12:20:01.68 ID:7GLJjFtD] >>297 1ヶ月2kgって全然悪くないペースだと思う。 今まであった重りが減ってるからペース落ちるのは当たり前だよ。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 13:55:42.80 ID:wcspUoX2] 145cm（チビ） 55kg→53kg（デブ） 中学生で帰宅部。 去年の4月に部活やめてから10kg増 もっと早く気づけばよかった!! 最終目標は38kg。とりあえず元の45kgまで戻るぞ!! 2週間前から ・ランニング1時間＋ｺｰｽ途中の階段5往復 ・昼・夜の食事制限 してます、ガチでやせたい。 来年までに痩せて高校生活を満喫したいです。 305 名前：299 mailto:sage [2012/04/28(土) 20:52:54.70 ID:/26tisyJ] >>300 ありがとう！ これからの2〜3kgの減量は、最初の20kgぐらいに感じると思うけど、 焦らず頑張るよ。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 16:40:57.90 ID:fohDasXK] 156 55.8 相当太って見える 3年前は41キロだったのにー戻りたい… 307 名前：sage [2012/04/29(日) 17:02:48.38 ID:KFXYbMkp] 162/55.3→54.2 昨日今日は付き合い食事会で高カロリー摂取してしまった… ゴールデンウイークで付き合い食事が多いけどがんばろー！！！ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:18:00.97 ID:GtygmQRa] 155/54→50.5 50の壁があついなー 全然減らなくなっちゃった 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 18:03:46.98 ID:N9T/qtOB] 159/52 自分うつ病回復期なんで体重とか気になってきたんだけど・・・ 新しい抗うつ剤の効果で便秘が・・・ 食欲がないから、便秘解消したら40kg台いくと思うんだけどなー 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 12:33:30.96 ID:RR52cedy] 157/56 ７月に親戚の結婚式があるので、それまでに９号をスッキリ着こなしたい。 ２か月で５�`がんばろー 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 14:33:23.31 ID:j0P/aBhq] 158/58→５４.50 前までウエストが キツキツだったズボンが すんなり入る！しかも余裕ある！ めっちゃ嬉しい。 この調子で頑張る。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:39:56.71 ID:lImIFH3Z] 148/61.5→55.8 やっと減った(泣) 秋までに40台、来年の春までに40台前半までいくぞー！ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:56:32.28 ID:PEhoMmT3] 160/50.3 これはもしかすると…今夜あまり食べなければ明日の朝には4の数字を拝めるかも… 小学生以来だ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 09:08:46.25 ID:IJ5hh+57] 163/50.6 ダイエット一ヶ月で2キロ減 5月中に40キロ代を定着させる！ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 11:38:44.60 ID:ZnYhTvsR] 5月2.5キロ落として、50キロ台になる！ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:45:55.52 ID:LWCLfEKZ] 157/55 61から今まで過度な食事制限 夏までに50は絶対に切る リバウンドは痩せてから考える 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:56:48.51 ID:26qzoUaT] 163�p　先月末から開始　59�sスタート　 一週間たった今　57.5�s 夜ごはんの米を豆腐にして、野菜をたくさん食べるようにして 運動は掃除とかこまめにやったり階段使ったりストレッチくらい 無理せず頑張ろうと思う！ ダイエットしてるって意識だけでだいぶちがうね お酒の付き合い多いけど、油もの控えたり食後ラーメンとか行かなくなったよ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 14:47:42.83 ID:rd7v9wVv] 165/82→50〜52をゆらゆら。 今朝は51.9だった。もう３ヶ月くらい減らないまま…。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 14:56:53.39 ID:eMUbSP28] >>318 すごい！！165でその体重ならかなりもうスリムなのでは？？ あとはのんびりやれば良いと思います！ モチあがったよありがとう！ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 15:49:41.78 ID:rd7v9wVv] >>319 何か、こちらこそありがとう。 目標値までなかなか行かず 正直しんどくなってきたけど貴方のレスで持ち直した。 お互いに頑張りましょう。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 19:05:34.97 ID:ZnYhTvsR] 今日も、ジムに行って良い汗かいた♪ ４０キロになるまで頑張る！ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 21:58:57.63 ID:l+d/5AY/] 言霊を信じて！ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:00:02.33 ID:l+d/5AY/] 途中送信してしもた！ 158･57　人生のピークが今来てる〜 長らく40キロ台見てないので、今度こそ！まずは毎日体重を測ろう… 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:50:29.75 ID:7RUvtXHE] 体重ってほんと毎日はからないと 気付いたらびっくりするぐらい増えてるときがあるよね 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:41:10.22 ID:a/drCexE] 10年ぶりくらいに40代きたーーー 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 01:37:39.38 ID:RSJIhEW7] ここ三日か四日で体重計の数字が3キロ以上違う。増えてる… カロリー計算ても、そんな増えるくらい食べて無い。 なんで？なんで？ってすごい焦ってどうしたらいいのかわからない… 脚も浮腫んでパンパンで怠い…このままの数字だったら怖い 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 03:54:11.41 ID:Z9SdtT+j] >>325 おめでとうございます！ 私も、40キロ台目指して頑張ってます！ >>326 焦らないで。 自棄にならないで。 体が水分を含んでるだけだと思いますよ。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 08:22:54.67 ID:4Lg5nHIS] >>326 塩分多いもの食べなかった？ あとは激しい運動をしたとか。 浮腫んでるなら水分で増えてるよ。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 08:50:03.98 ID:yUeNKRct] >>326 私は生理前にどんと二キロ増えますよ むくんでパンパンになるし… 諦めないで！！ いま諦めたらもったいないよ！ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:09:10.47 ID:8vE2JK6E] >>326 大丈夫？皆もいってるけど浮腫みや水分でそのくらい変動しちゃうよ 私も生理前1日で4キロ増えて絶望で泣いてたけど、生理きたらもとに戻ったよ 半身浴おすすめだよ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:07:35.14 ID:O9IjUw8H] 前回>>213 51.6ｋｇ　28.2％ ダイエット決意した時期が生理と重なってぜんぜん減らなくてすごく苦しかったけど、 終わったらガクっと減った！ くじけそうだったけど生理終わってよかった。ここから本格的に40ｋｇ台狙う。 >>326 大丈夫だよ、終わればすぐ減るさ。 生理前後って体重計見ないほうがいいなぁって思った。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 13:49:31.96 ID:DoEVBXKd] 以前、 １５４�p５７キロで、 周りにバカにされまくってると書いたものです。 昨日夜計ったら４９.７になりました。 三ヶ月もかかってしまったけど、４０キロ台になれました。 目指すはあと六キロ！！ あと三ヶ月で頑張ります！ 一ヶ月後にバカにしてたひとたちと遊びます。 気づいてくれるかな？ 333 名前：326 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:08:55.75 ID:RSJIhEW7] レスくれた人ありがとう… 生理1週間前くらいだからかもしれないと思いたいけど 前回の生理前と比べても1キロ以上増えてるんだよねorz もうあと1キロで、50キロ台を目指すスレに行くことになる… 体が重すぎて泣きたい。腹が妊婦状態だ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 15:03:42.10 ID:VVyGtSah] カロリー低いからって量食べてたり 食事量が減って●ンコが出にくくなってたりするのかも 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 15:10:50.92 ID:RSJIhEW7] >>334 昨日は2回も●したんだぜ…一昨日もちゃんと●したよ 今夜半身浴やってみることにする 体重戻すために頑張ります 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:26:02.36 ID:8vE2JK6E] >>335 うん！半身浴いいよー。ただ水分抜けるだけでも身体軽くなるし、気持ちも楽になるし。 私一日で4キロ増えた時、泣きながら2時間半身浴して2キロ水分抜いた 抜けるのは水分だけだけど、代謝もよくなりそうだ 焦らずゆっくり落としていこう 今日は飲みにいくぞー！食べないでひたすら飲むぞい 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:48:10.35 ID:6vBlUD4i] 156センチ 55.6キロ 生理中だけど生理で体重が増えるなんてなかったので 生理が終わっても体重は減らないのかorz

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