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ジョギング初心者スレ -31㎏

945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 01:57:15.85 ID:C4hmoepd]
・硬いから良くない→柔軟性を保とう
・柔軟性が大事→可動域を広げよう

上と下は似てるようで別の論理
前者に適切なストレッチ、後者に適切なストレッチ、これもまた別

では、走りにおけるストライドの場合はどうか
股関節屈筋・ハムストリングスの柔軟性とは？
可動域による影響は？

論点をまとめるとこう




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