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ジョギング初心者スレ -31㎏

427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 20:19:22.80 ID:ZIOtQUcW]
一番最初は頑張って800mくらい
足が痛くて歩いて、よし走ろうとしたら200mでまた痛くなった
とりあえず15分走って歩いたからいいや～くらいの感じだったね
それを三日に一度ペースで半月続けたら5km走れるようになってた

最初は驚くくらい走れないもんだと割り切って
無理の無い範囲で続けていくのが一番の上達方法
フォームや食事改善は続けられるようになってから




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