- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 20:18:35.72 ID:4qFlxgEV]
- 道が3kmだったから3km。
というか１キロも走れないってどういう走りしてるのかな？
一生懸命走ってない？
ダラダラと長く走るほうがいいよ。歩いてるのと変わらないぐらいでいい。その代わりに長く。
長く普通に走れなければ「歩きよりちょっと膝上げてるだけじゃねーかｗｗ」ぐらいでいいんだよ、極端な話。
カロリー消費的にはそっちのほうがいい。体を鍛えるわけじゃないし。
そんなことをダラダラと続けていると段々ペースや距離を変えていっても大丈夫になってくる。
時間をかけることが大事！
