- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 12:43:20.51 ID:5lk4cQk0]
- 流れぶった切って申し訳ないけど
↓ここで自分の走力にあった練習プラン作ってみたらどうですか？
my.asics.co.jp/
現在の走力や年齢、性別を記入して10kmでもハーフでもフルマラソンでもいいから
目標を設定すると、あなたの走力なら何分が達成可能でキツイ練習をすれば何分が可能って出てきて
具体的な練習メニューも出て来る 実際に大会に出ろって事じゃなくて
自分の走力ならどの程度の強度が適当なのかとか参考になるよ
もちろん実際に大会に出ても良いけどねｗ
