- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 23:25:23.56 ID:90Zxgv58]
- >>192
北国に住んでいるので、冬季は路面が凍結して走れないから
冬場はスクワットに励んでいた（1日300回程度）
3月になってジョギング再開したら、膝がかなり頑丈になった気がする
以前はアスファルトの上を5キロ程度走っただけで、翌日になると必ず膝に違和感があって
何度か鵞足炎で休養せざるをえなかったけど、今は2日続けて10キロ走っても何ともない
191じゃないけど参考までに
