- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 14:10:37.45 ID:pUj9elY1]
- 前スレ
エアロバイク 28台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329558716/
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 09:09:58.23 ID:PNG8j9F4]
- >>1乙
最近 なにげに流れが速いのう。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 19:01:14.17 ID:bwNAI38h]
- 春先だしな。何かはじめるにはもってこいの季節だ。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 19:44:13.83 ID:b3QEmQfc]
- 今からだと夏の水着対策かな。
新入学新入社の出会い対策だと遅すぎだし。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 19:47:45.94 ID:CTMkwS8V]
- 今日は飲んじゃったのでパスな
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 19:48:20.46 ID:2HVDKi+z]
- 冬から春にかけては寒いし天候不順だし
室内で何か運動したいって思う時期だしな
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 20:11:42.15 ID:FkZwRdR0]
- >>12
今やれ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 01:20:43.25 ID:bvaIe5Lm]
- AFB4008とAF6200とAFB4309で悩んでおります。
オススメはどれになりますか？178センチですが6200は低くて使えませんか？
まったくの無知なのでわかりません。親切な方回答お願いします。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:51:44.19 ID:0BPoWIub]
- 6200
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:54:05.42 ID:6qGKjNFi]
- ロードバイクも持ってるが時間のある夜は事故を警戒してほとんど乗ってないんだが、安物エアロと比べると立ち漕ぎもできるし負荷調整も自在だし、エアロよりも運動量が稼げるよね。
事故に警戒しながらでも実物に乗るべきか、潰すのを覚悟で安物エアロを使いまくるか、迷うわ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 04:29:57.73 ID:Uk+HH7nU]
- >>15
まったくの無知のくせになぜそこまで絞れたのか謎なんだが
あきらかに矛盾しています
お前みたいに性格のねじ曲がったクソだから太るってわかってる？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 04:32:06.73 ID:Uk+HH7nU]
- >>17
エアロバイクの手軽さは異常
夜中に無意味に出歩くのはやめたほうがいい
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 04:40:04.37 ID:FFub0i1k]
- エアロバイクは花粉症持ちの味方だな
室内でも被害0ではないがな・・・
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 04:47:05.87 ID:UowKbbak]
- 尻痛すぎて使わなくなった
マジで処分に困る
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 11:19:01.43 ID:0hxCpxn3]
- 大阪から車で２時間くらいなら取りに行きます
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 12:47:31.48 ID:UowKbbak]
- >>22
新幹線で2時間くらいかなｗ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 13:20:43.95 ID:6qGKjNFi]
- >>19
やっぱりそうだよね
エアロを乗り潰します
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 19:39:58.40 ID:gHKn/YIe]
- 俺は体重90kg手前からエアロバイクはじめて毎日40分以上漕いでるが痛くなったまではならないな。今は77kgまで落ちたけどね。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:04:12.39 ID:5dqoQFny]
- >>25
何か月で10キロ以上痩せたの？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:43:08.63 ID:gHKn/YIe]
- >>26
停滞期も含めて今現在75日目。
エアロバイクはアルインコ6200負荷は2に固定で、上げ事も下げた事もない。気をつけたのは回数が85以外にはならないように気をつけた事ぐらい。
食生活は間食のカロリーを控えたぐらいで、特にこだわらず3食べてた。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:45:16.23 ID:gHKn/YIe]
- ごめん脱字だらけだ。
回転数が85rpm以下にならないようにだね。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:38:54.45 ID:0hxCpxn3]
- 間食のカロリーを控えたが重要
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:38:22.61 ID:IyioIcAm]
- レコダイの要でもあるけど、以前はどんだけ食ってたかだよな。
風強いな
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 00:49:32.49 ID:iUntyAkf]
- 室内だから関係ないがな
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 08:34:50.90 ID:+m/EQZ/+]
- >>17
こうなりたいか？
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120321-00000002-jij-soci
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 09:34:17.43 ID:4ekQ6TGG]
- 昔からいるチャリスレからの煽りはほっとけよ
どうせむこうでも相手にされないんだろ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 10:36:47.44 ID:fZ5u93NI]
- >>15
漏れ（身長170cm♂・どちらかというと胴長）
シューズをはいた状態で6200を使用するとサドルが最高の位置でちょっと低い感じ。
ケツ痛予防にゲル座布団を敷いてパッド付インナーを穿くと 最高位置でぴったり。
漏れはサドル高めが好きなのだけど、身長１７８ｃｍだと もう一穴高い位置が欲しくなるかも。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:46:58.94 ID:2ZJdayhi]
- ケツ痛は最初の一週間くらいだったな
姿勢固まってからは大して痛くなくなった
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 13:24:03.91 ID:ybkFRxdA]
- ケツというか、股の皮が痛い。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 14:09:46.49 ID:z/h35kAE]
- ケツ痛は耐えられるんだがチン痛が厳しい
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 18:17:13.70 ID:U/vD0fHY]
- コンビez101を使ってるのですが、尻痛防止のための
良いサドルカバーを教えてください。テンピュール バイシクルパッド
はもう売ってないみたいなんです。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:23:54.84 ID:SIjNoHEw]
- 位置調整できるならハンドルに力がかかるようにしても尻の負担は減る
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:28:35.73 ID:WbTRk9IL]
- また飲んじゃった
なので今日はパスね（はーと
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:47:37.58 ID:7Q7JWd9X]
- AF6200を注文してさっき組立て終わったとこなんだが、説明書には「ペダルを回すとメーターのカウントが始まる」と書いてあるのに回してもうんともすんとも言わない…
パイプの中のコードとメーターの裏を確認してみてもちゃんと接続してあるし、初期不良(断線？)だろうか。参ったなぁ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 19:49:18.70 ID:+m/EQZ/+]
- 電池入れてないんだろ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:00:50.03 ID:N2937HbH]
- 超能力者あらわる
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:43:45.13 ID:7Q7JWd9X]
- メーターは表示されてて心拍数だけは計測できてるんだ。言葉が足らなくてすまない
まぁどうせ時間と距離が出るだけのものだから、キッチンタイマーでも使って測ればいいか
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:23:22.38 ID:Ip6hAQwP]
- 諸兄おしえてください
スポーツクラブに通う時間がないため自宅トレに変更予定ですが、
エアロバイクでオススメを教えてください！
150Wで1時間くらい漕げますが、自宅ではもっと軽く120bpm程度で漕ぐつもりです
希望：消耗品が少ない（ブレーキみたいなものが抵抗だと減る気がする）
価格は5万円程度、動かしてしまえる程度の重さがよいです
筋トレの補助なので、毎日は漕ぎません。
渦巻電磁式は減る系のモノでしょうか！？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:27:47.96 ID:YsmuOOo5]
- >>44
最初同じ症状で、漕いでるうちに出たり出なかったりしたけど
最終的には何も出なくなった、心拍以外はPが点滅表示される状態
ALINCOのフィットネス事業部に電話したら配送と修理を1週間ぐらいでしてくれたよ（保証期間中なので無料）
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:41:51.24 ID:rHoIFfl4]
- 10インチくらいのタブレット見ながらこぎたいのだけど、いい固定方法ないだろうか？
メーターはつぶしたくないし、手で持ってると重いんだよな
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:51:30.64 ID:z/h35kAE]
- ipod用に手作りでダンボールの小さな台作って
ガムテープで適当に固定してるけど
タブレットだとちょっと重いだろうねえ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:12:29.46 ID:ksj4HCf5]
- コンビのai-exが欲しいおっ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:14:14.32 ID:iUntyAkf]
- iPad2ならアルインコの6200のメーターとハンドルの先端に引っ掛けれるから道具はいらない
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:59:17.32 ID:yEAZ81RM]
- みんなは乗っててチンチンの感覚なくならない？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:38:21.95 ID:eOx7lDnW]
- >>38
ビックカメラで一番でかいサイズのサドルカバーを買ってきたらちょうど嵌った。
スポンジが厚めに入っているんだが、あんまり効果がないよ。
>>45
定ワット制御が８０回転までになるけど おすすめは少し予算を足してコンビのＥＺ１０１。
ネットショップで探せば 新品でも７万くらいで買えるかと。
消耗品は 心拍を拾うイヤーセンサーくらいかな。
使用頻度にもよるけど、数年は持つ。
あとは 使い込んでいくとチェーンが伸びて雑音が出てくるけど、そのころには１０年近く経過しているはず。
中古は激しく使い込まれた個体が混じるので 整備の腕がなければおすすめできない。
予算厳守なら アルインコの１６段制御の機種。
これなら２万円ちょっとで買える。
業務機を使っていると クランクが短いのと負荷の調整が荒いのが気になるかと。
永久磁石負荷でも普通の意味で消耗品といえる物はない。
というか、値段が値段なんで 本体を消耗品と割り切って使い潰すのが普通。
メーカーのカタログ値が「連続使用は３０分まで」だからね。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:39:46.95 ID:eOx7lDnW]
- >>51
漕いだ直後は感覚ないね。
あとから 先っぽが擦れて痛むのに気が付くこと多い。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:46:33.55 ID:fZ8lNGFp]
- >>53
やっぱりみんなそうなるんかな
立ち漕ぎするとかで紛らわすしかないか〜
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:25:22.88 ID:ZEerESBl]
- 最近マンネリ気味だったから噂のロングブレスって奴をしながら漕いだら汗びっしょりだぜ
何か別の動作を加えるのも面白いもんだね
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:36:26.23 ID:maoekOTJ]
- >>55
変化を付ける、刺激を与えるってのは重要だね。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 08:34:19.60 ID:lGlFAjdy]
- >>54
擦れはインナーの中でおさまりの良い位置を調整していくしかないかと。
感覚は直後に何かやらかすんでなければ気にスンナ。
でも、エアロバイク初めて アッチ方面が弱くなった気がする。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:15:55.47 ID:LavaooU2]
- ストレス発散できてるとか
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:50:59.68 ID:PkrvU8bb]
- ふくらはぎやアキレス腱も鍛えたいと、
つま先で漕いだりしてるんだけど、
なかなか難しいね、無理っぽいわ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:05:05.26 ID:lGlFAjdy]
- ペダリングではふくらはぎはほとんど使わないよ。
www.jognote.com/column/stepup/back/2011-03-09.html
過剰にふくらはぎを使う漕ぎ方は あまり効率的じゃないといわれてる。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:48:17.91 ID:VmvwaRiH]
- >>52
超ありがとうございます！！
テンプレQ&A拝見しました。
30分までってのは作り方の割り切りですかねｗ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:50:36.42 ID:enKK9J3M]
- >>59
そう言う道具じゃねーから、それ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 15:27:11.15 ID:pOeoiI5B]
- >>57
俺は真性喪男だがバイク漕ぎ始めてオナニーの回数が増えたぞ。
いかに自分が今まで無気力な生活をしてたかって思っているが。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 15:47:34.79 ID:TDkMS7sr]
- >>59
踏み台昇降お勧め。１時間もやれば初めてだとばっちり筋肉痛になれる
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:05:59.90 ID:JI6C2COk]
- 踏み台昇降と組み合わせるのはいいね
エアロバイクの冷却時間中は踏み台昇降してる
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:10:56.50 ID:LavaooU2]
- 踏み台昇降の達人になれば登山とか余裕そう
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:42:58.67 ID:1GKock7O]
- 部屋の中で小さく円を描くように歩くと三半規管が鍛えられる
老化防止にオススメ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 18:12:24.38 ID:nDBiPm8K]
- 登山は荷物は重いし、下りも膝に堪えるし、いきなり雨なんてこともあるしさ。
だから下山後の酒は絶品だよー
ぜんぜんダイエットにならないよー
減量は昇降とバイク、山は娯楽。
分けた方が気楽。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:24:31.42 ID:m8oykQ5M]
- >>59
鍛えるというのが筋肉をつけるという意味なら筋トレするのがベスト。
と言うかそれ以外あり得ないと思うよ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:27:51.11 ID:1U8nVuOj]
- エアロバイク始めようと思います
現在173/81なのですが・・・なにデブにあてはまるレベルでしょうか？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:29:38.46 ID:uZl/EMLI]
- サラリーマンに多いデブ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:37:08.07 ID:1U8nVuOj]
- ありがとう
じゃー有名人に例えると誰かな？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:54:11.60 ID:UwnRYbqr]
- デブは黙ってこげ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:00:37.85 ID:enKK9J3M]
- なんか最近、ダ板全体にネタ的なもんじゃなくてさ、変なレス多いよな。
まるでガキか、知恵遅れみたいな。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:29:43.32 ID:LavaooU2]
- 感度が高くて冗談が好きな連中だけがいた2ch黎明期が懐かしい。
簡素なAAだけで抱腹絶倒していたな。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 21:36:53.84 ID:1U8nVuOj]
- l-l ,-、,-、
／￣ ￣＼ ＼
l iillllllllllllii l l;;;;;l l;;l
l llllllllllllllll l l;;;;;l l;l
｀、 ｀｀´´ / l;;;;l ll
｀l￣￣￣l ll l/ /丶
l l ﾉﾉ l l l￣─、
／＼＿∠ノノ l´l l l ｀l ＿＿＿_
( l l｀ 、 l ll ,─、l ／ ＼ うるせーよデブ>>74
／ ＿＿_」 l＿ﾉ l l丶、_/ ／ ⌒ ⌒ ＼
( ￣￣l _」__⊥、/ ／ （●） （●） ＼
) ｀-─￣ l´ ) | ､" ﾞ)（__人__）" ） _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
( ─＿＿＿＿＿-─´、 ＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
｀l l ｀) ／ ＼ |_＿| | | |
l ─＿＿＿＿＿ﾆ￣￣ ＼ｎ|| | | |
丶＿ l￣) r. （ こ） | | |
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｀、 l l / ￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
丶l＿＿＿」/
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:47:23.67 ID:Jpwrz9AG]
- 木の芽どきは、これだから…
今日は550kcal漕いだ。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:28:50.35 ID:uZl/EMLI]
- 1日2回こぐとさすがに終盤で股関節あたりがちょっと痛むな
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:19:00.64 ID:GgNT9SO8]
- かなり踏んでもごはんたべたらやせないし
全く踏まなくてもごはんたべないと勝手にやせるし
疲れ損
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:26:39.75 ID:LavaooU2]
- でも食べないなんて無理だからここにいるんだよな
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 02:17:25.82 ID:ZZeywQx2]
- さて、俺はボンボン読みながらレッドウォーリアの再現構想しつつエアロバイクを漕ごうか。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 04:24:58.25 ID:vDT+yA+e]
- コミックボンボンって休刊になったんじゃないの？
古いやつ？
- 83 名前：81 mailto:sage [2012/03/23(金) 07:13:17.96 ID:ZZeywQx2]
- 今は休刊、俺のは当時のだw
プラモ狂四郎見てたらなんかエアロバイクも改造したくなってきたw
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 09:51:28.20 ID:SyT0nkTW]
- お前は20年前の俺か
コマンドガンダムとか居たよな
- 85 名前：81 mailto:sage [2012/03/23(金) 10:03:02.14 ID:5n3HCay8]
- ふったの俺だけど、ネタ引っ張る気もないわw
まあ、ダイエットしてるのは似たような世代なのかもな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:19:18.79 ID:CT4wT+L4]
- キャバクラとか行くと「コミックボンボンって休刊になったんだよ」って話題が普通に使えるから困る
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 14:14:59.26 ID:53gX0Eib]
- 運動後のアイシングについて質問です
漕ぎ終わってシャワー後に、冷水にして膝全体に当てて冷やしてるんですが、これはジョグの時に得た知識でエアロバイクの時にも当てはまるのか分からずとりあえず冷やしてる感じです
膝を故障したくない、長期的に続けたい、という理由でやってるんですが、エアロバイク運動後に適したアイシングの場所や方法について詳しい方いたら教えてください
(特に膝の上部、下部のどちらを重点的に冷やす方が良いのか迷ってます)
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 15:41:09.38 ID:NS51vokD]
- FB-2610 VIVO
使用したことある人います？
イマイチ情報ないから手を出しづらい…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 15:46:03.48 ID:t1IEGDPp]
- >>86
読んでない人でもあの世代ならコロコロ、ボンボンは知ってるからなあ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 16:28:10.68 ID:vDT+yA+e]
- >>83ボンボンといえばダッシュ四駆朗が好きでした
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 16:50:17.42 ID:idnax96a]
- >>87
エアロバイクでの膝の負担は非常に少ないのでアイシングしている人はあまりいないと思います。
それでもジョギングに比べて怪我のリスクはずっと少ないでしょう。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 17:30:11.35 ID:XlBheBYH]
- >>87
膝の靭帯をやってしまった時に、リハビリにエアロバイク使ったことある。
これは「膝に負担掛けずに、脚の筋肉が衰えてしまわないようにする」という狙いだったんだと思う。
つまり、エアロバイクは適正なフォーム・負荷でやれば、膝にそんなに負担はかからないということではないかと。
あなたがどれくらいの負荷で漕いでるかはわかりませんが。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 19:01:55.17 ID:x0i0T4kD]
- ジャンプみたいな厚めの雑誌読みながら漕いでたら低い負荷でも心拍数上がっていい
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 19:03:45.11 ID:D20KWXvr]
- 心拍数上げたいならエロ本読めば良いんじゃね
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 19:04:44.79 ID:t1IEGDPp]
- それで死ねたら腹上死扱いかな
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 19:08:05.80 ID:QkM6f6Ra]
- >>87
漏れはシャワーの時に冷水クーリングしてる。
浴室で座って 膝前面から両脇に二つ折りのタオルを乗せて 上から冷水を掛けてる。
ペダリングの主要な筋肉が大腿前面にあるので 後ろ側は積極的には冷やしてない。
水が流れて一緒に冷えるけどね。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 10:11:30.94 ID:mysAzuv/]
- >>90
＞>>83ボンボンといえばダッシュ四駆朗が好きでした
釣りか？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 10:11:34.41 ID:Kmzz7pzy]
- 今は寒い季節だからアイシングしなくても、
漕ぐの止めた途端に冷えて((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙになるわ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 10:39:29.23 ID:MpLozLlY]
- 自分は終わったらすぐ風呂直行して暖かい湯船にドボーンだわｗ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 11:50:53.69 ID:kWHLUQMo]
- ダメだ。
クーリングしてみようと思ったが、身体が冷えて死ねる。
膝に水を掛けた飛沫があぁぁぁ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 12:21:57.88 ID:BE9vKn97]
- 漕ぎ疲れた膝って冷やした方が良いんだっけ？
炎症とかじゃなければお風呂でモミモミしていいんかな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 13:21:17.18 ID:iEUKrDAf]
- どんだけハードにやってんだよ
ウエイトトレじゃあないんだし、毎日続けられる程度の負荷でいいとおもうんだ。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:13:27.82 ID:8696orZm]
- 下腹部により多く負荷がかかるようにサドルの位置を低目でやってたんだが、膝への負担が結構あり普通の高さに直した。
おまけで尻の痛みも改善されたが、股間の痺れが出るようになったｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:23:02.38 ID:KSD0szX2]
- リサイクルショップで5000円で買ったエアロバイクに
ダイソーで買った接着フック付けてiPadやりながら走れるようにしてる
漫画とか２ちゃんとか見ながらだと気付いたら2時間くらい連続で漕いでるよ
食事制限ほぼなしで1ヶ月で10キロ近く落とした
筋肉付くから女性には向かないかもしれないけど
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:30:10.16 ID:KSD0szX2]
- こんな感じ。楽だしおすすめ
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2785425.jpg
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:45:43.29 ID:znp45llV]
- >>105
すげぇww
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 15:02:49.10 ID:BE9vKn97]
- 速度と連動してGoogleストリートビューが動けば完璧。
ちょっと特許とってくるわ！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 15:51:39.31 ID:upct1b5W]
- お前が凄いんじゃなくてiPadが凄いだけだからな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 16:15:05.62 ID:daMMYbzl]
- >>105
これはグッドだな。
俺は100円ショップで買った伸縮性のあるマジックテープを、エアロのパネル下部に巻きつけて、
本がズリ落ちないようして漕いでるけど、外観は完全に負けてるな。
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