- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 22:12:33.44 ID:VpUKW/IP]
- 生体は負荷に対して、限られた栄養を使って適応してるだけ。
高出力×低回数なら筋肥大つまり筋断面積を増やし出力を増やす。
低出力×高回数なら筋持久力つまり毛細血管網、ミオグロビン、
ミトコンドリアを拡充させ、筋に酸素と栄養、筋から二酸化炭素
と乳酸を速やかに除去できるようにする。
また無酸素代謝による乳酸発生そのものを押さえるために、
ミオグロビンで酸素を増やし、ミトコンドリアでどんどん燃やす。
