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☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆

761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:43:04.71 ID:FWvJsS9s]
開始前SPEC：167cm、85kg、体脂肪40%、雄(33)の超ピザ
目標：25kg〜30kg減量
運動量：ステップ幅20cmでショコを朝食前に30分、夕食前に30分を20日ほど
食事：kcal制限、計算、記録付け無し。朝食のデザートにバナナ、デルモンテの無塩トマトジュース900gを1日1本ペースで消費

体重は1kgほど増、体脂肪が8％減少
まだまだ、はじめたばかりですけど、皆さんよろしくです〜





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