- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 17:31:50.61 ID:CoXTrsC3]
- 2週間くらい前から始めました。
私も早く報告テンプレ使える様になりたいです。
ところで、2，3日前から汗がたくさん出るようになって
同時に1時間くらい続けて出来るようになったのですが、
手の指先だけがパンパンにむくんでしまいます。
ショコ終わりに足を10分くらいマッサージしてる時に、気づくとむくみは収まってます。
色々読み直したら水分が足りないと、むくむとの事で
次の日から、ショコ前のコーヒーに加えてコップ1杯の水。
途中むくみが気になってきたらこまめに水を飲む様にして、500のペットボトル以上は飲んでると思います。
それでも、多少指先がむくむのですが、どうしたら良いのでしょうか？
これ以上たくさん水を飲んでも大丈夫なのか？とか、
運動中にむくむのはオカシイ事なのかな、とか色々不安です。。
