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【水泳】　プールで痩せる！第64のコース

74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:36:40.29 ID:gncPWu1m]
3ヶ月前からバランスの良い食事を心がけて7キロ減ったんだけど
脂肪量はあまり減らず、先週から水泳を始めた現在162センチ67キロの20代男です。


あまり泳ぎ続けると無酸素になりそうで、
25m泳ぐ→25mウォーキング
を1時間くらい繰り返してるんだけど、このやり方で効果ある？

何かアドバイス頂けたら嬉しい。




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