- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 01:32:52.44 ID:LVR3p9qa]
- 【水泳】 プールで痩せる！第63のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322412465/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 18:30:47.56 ID:82aph2Cs]
- 35になって恥を承知で超カナヅチ状態から初めた。
2ヶ月ほぼ毎日30分やってもビート板。情けなくて心折れそう。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 19:59:33.41 ID:el9eetPR]
- >>700
スクール通いなよ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 21:11:32.06 ID:2z8WuPMb]
- 俺も未だに100mが限界
- 703 名前：統失 mailto:sage [2012/04/28(土) 21:32:31.38 ID:nwF45N1I]
- ちまちま止まられると迷惑なんだけど…
こっちは止まったら死ぬっていうルールで泳いでるのに邪魔すんなよクズ！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 21:54:54.39 ID:GrqivbS6]
- じゃ、しねよ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:05:34.52 ID:2z8WuPMb]
- エンドで止まるのは自由だろ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 23:06:14.22 ID:eN+hy3YK]
- 名前見れ。ネタにマジレス、カコワルイ。
つーか、そもそもネタがツマラン。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 23:13:27.25 ID:+6Roc+jr]
- >>700
ビート板まじめにやってる５０代ぐらいのオバチャンが一番スリムでスタイルいいぞ。
クロールはへっぴり腰というか変な癖ついてるけどひたすらビート板毎日してるのは
すごい。
ジョギングで足使ってやせられるのだからビート板が一番体痛めず鍛えられるんじゃ
ねーのかな。バタ足で腰にひねり入れたりしてみると腹筋にも効くしね
あとビート板やるなら腰が浮くようにしたり体重バランス意識するといいよ、上向いて
浮く練習もやってみればいい、万歳ポーズで寝て手のひらだけを水面から出すと
足が浮いてくる。そこで体重バランスを呼吸と共に調節して遊んだりしたらいい。
まずは体を柔らかくしてバタ足で心肺機能高めてジョギングなり水泳なり応用利くように
したらいいとおもいますよ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 23:23:55.52 ID:7prJEDnh]
- 水中歩行だけしてる人見ると外で散歩すればいいのに
っていつも思う
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 00:16:28.27 ID:S6B0AvsI]
- >>708
膝や腰の関係でそれができない人も多いんだよ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 00:27:52.38 ID:0iUakLlA]
- 底がコンクリートだから歩き方によっては足に悪いんだよね
俺も本気水中ウォーキングしたら痛めた
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 00:42:22.68 ID:A84+Ts/S]
- 本気で水中ウォーキングやり過ぎて指先が擦りむけた事はある
後ろ向きだと擦りむけないんだな
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:03:11.77 ID:2kJVQyUl]
- 水中ウォーキングの速さは泳ぎと違って
足腰の強さがそのまま出そうだね
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 02:53:18.25 ID:A84+Ts/S]
- あと身長もね、水位が高いほど水の抵抗も強いわけだから
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 04:44:02.05 ID:Dr88/VdP]
- なんか、ホントのところはどうなんか分かりませんが、ここの最初のテンプレでは、
水泳では筋肉はつかないって書かれてますよね。
ダイエットで始めたんですが、明らかに肩周りは筋肉ついて来て嬉しくなってたんですが、ここの意見と矛盾してますよね。
自分は、病院のinbodyとかいう機械で図られて、脂肪はしっかりあるんだが、筋肉は標準よりかなり少ないという体型でした。
もともとかなりのひょろひょろだった上、運動らしきものは一切しませんでしたし、ダイエット前までも生活に必要なレベルしか動かない感じでした。
デスクワークですし、すぐ車に乗るし。
で、水泳始めたら、自分では結構筋肉ついてきたなあと思ってるんですが、こういう超低レベルの奴が水泳初めて、
人並みに筋肉がついてくるってことはあるんでしょうか？
結局勘違いなんだったら、ウエートでもしなきゃいけないのかなあと思ってるんですが、ダイエット＋標準レベルの筋力アップは、
できれば水泳だけで済ませたいんですよね。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 05:03:09.20 ID:S6B0AvsI]
- >>714
今までロクに泳いでなかった人間が水泳するようになったら、最低限必要な筋肉はつくよ。
それなりに筋肉が発達しないと長時間・長距離泳げないからね。
「水泳で筋肉つかない」と言われているのは、水泳だけではゴリマッチョ・細マッチョ的な身体にはなれないよ、ってことだと思う。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 16:25:23.23 ID:Dr88/VdP]
- >>715
そうですよね。ありがとうございます。
続けてがんばります
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:05:33.68 ID:0iUakLlA]
- >>715
そいつら本当に筋肉はつかないと思い込んでるよ
学生の時に体育会系の部活経験したことないから
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:45:10.38 ID:x5GjefVH]
- まあ落ち着けよ
ピザでも食おうぜ！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 20:51:50.21 ID:OjYmp3y9]
- 脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
shibo-nensho.com/
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 23:00:36.80 ID:tV0Xbfp2]
- 筋トレで付く筋肉は主に目に見える外側の筋肉で
運動で付く筋肉はインナーマッスルも含めてバランス良く発達するんじゃないか。
だからムキムキにはならないんだと思うが。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 01:06:30.01 ID:/FxNZDCR]
- デブは遺伝
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 11:27:26.12 ID:Am08igjL]
- だからさ、水泳もランもバイクも同じなんだよ。
競輪は最大筋力を向上させる必要があるから、走行トレーニングでも必要な筋肉に
それなりの刺激が加わるし、筋肥大を目的として積極的にウエイトもする。
でも、長距離系のロードレースの選手は、一番大事なのは筋持久力だから、
ビルダーみたいにムキムキになんないでしょ？ そういう目的でトレーニングしてるから。
ランニングだってスプリントの選手は全身の筋量が多いけど、長距離系の選手で
ムキムキな人はいないでしょ？
一般人に比べて筋量が少ないとは言わないけど、特に太い脚とも言えないよね？
ってか、引き締まっていてむしろ細いよね。
この前もちょっと触れましたが、水泳も一緒で、ロングしか泳がない（泳げない）人は
筋持久力はそれなりに向上するだろうけど、それでは筋肉を大きく肥大させるような
刺激とはなり得ない。
そりゃ泳ぎ始めの最初は心肺能力も低く、技術も低いがゆえにLTレベルの刺激もあるだろうから、
いくらかは筋肥大につながる事もあるかも知れない。
でも筋量の話をするなら、大抵の場合はそこで頭打ちとなるのが一般的な理屈。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 11:39:16.21 ID:TVV28DNA]
- コンビニとかの栄養ドリンクのコーナーに唐辛子の力ってドリンクがあるんだが
プール入る前に飲んだら確かに顔がカッカする、いつもより燃焼してる感じは確かにある
でも凄い下痢になった
もうウンコが水状態
これも込みのダイエット効果なのかな？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 12:41:29.99 ID:BWx6FCQP]
- >>723
悪いこと言わないからやめとけ。
もともと日本人の胃腸に唐辛子はあわない。というか処理できない。
一時期デトックスはやったけど肌荒れ酷くなったり胃潰瘍起こしたり百害あって一利なし。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:21:23.66 ID:FBt1rK8k]
- 今日はゴールデンウィーク特別メニューで游いできた
普段は仕事後に一気に１キロ泳ぐんだが仕事休みで体鈍ってる事を考慮して
２００メートル×５本で小分けにして泳いだ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:35:33.54 ID:d1axdmAE]
- ロードレースの選手の太もも間近で見たら凄いよ
極端なビルダーみたいな例だされてもねえw
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 16:56:26.30 ID:trhMu/Wy]
- みんな結構泳いでるんだな～ 私最近登録したけど１キロと20分のウォーキングで出てきちゃう
慣れたらもう少し頑張ろう
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:04:12.93 ID:78WxmUtW]
- 明日からマジでダイエットする
今日は最後のピザ食う
0コーラと一緒に
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 18:06:14.26 ID:Ezx7a3t4]
- >>728 毎日泳ぐのか？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:21:17.14 ID:n+C+ID4a]
- >>728
メッツコーラ？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:32:49.73 ID:78WxmUtW]
- >>729
週2で泳ぐ
夜週2で200mダッシュ 5本
食事は油 糖分控える
現在 171 78キロ
見た目 中途半端
プール監視員の女の子におなかプヨの
裸で食事誘ってokでウハウハだったのが
リバウンドの原因
もうリバウンドは しない させない ささせない
特保メッツコーラです。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 18:40:58.79 ID:Ezx7a3t4]
- >>731 泳ぐ量少なくね？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:49:07.30 ID:78WxmUtW]
- >>732
泳ぐのは2時間です
限界まで泳いで休憩
を繰り返し 2時間で帰還します。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:52:54.92 ID:78WxmUtW]
- >>732
ちょっと勘違いしてました
自営業飲食店経営のため時間が取れないのです。
飲食店のため試食も多いんです。
p.s
から揚げはメニューから外しました☆
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 19:14:33.08 ID:tkH5sioz]
- ピザとかから揚げとか発想からしてデブそう 頑張って
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 19:21:43.19 ID:78WxmUtW]
- デブ 頑張ります！
他のくそデブも頑張って下さいね！！！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:36:55.17 ID:FBt1rK8k]
- 俺は長い時間や距離を泳ぐの苦手だから、その代わり頻度を増やしてる週５とか
たった２０分１キロ泳ぐだけで月１０キロ近く減量出来てるから別に構わないと思ってる
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:18:39.66 ID:W5xcAi0k]
- 自分が一番続けやすい方法でやればいいのさ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:41:55.43 ID:FBt1rK8k]
- そう、やっぱりどんだけ運動を普段の生活に取り入れられるかがダイエット成功の肝だと思う
あまりにも普段の生活から離れた運動量じゃ続かないし
でも、あまり２キロ、３キロ泳いだとか書かないで欲しい
凹むから…ｗ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:03:08.98 ID:XZ2+cxTE]
- 28日に午後半休とり連休突入。
28日のお昼はインドカレーたらふく。
その後、プール行って泳ぎはじめたんだが、満腹状態で泳ぐのってキツいね。普段は痛くならない脇腹が痛くなったよ。
結局3時間弱で6000m泳いで帰った。
夕食もドカぐいしちゃったんだが、翌日体重計ったら1kg落ちてたよ。水分だったようで、その翌日には戻ってたけど。
泳いだ翌日は疲労と筋肉痛で身動き取れなくなったが、6000m泳げたのがかなり嬉しかったので、またどこかの週末に休み取って泳ぎにいきたいな、と思った。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:29:34.53 ID:gDXeg2iY]
- 小学生の作文みたいだな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:33:52.66 ID:cqEU/w+d]
- 水泳やってる人の腹ってボディーブローに弱そう
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 23:25:20.85 ID:LxvfsU/9]
- 今日は休日だったんで、いつも行ってるプールに高校生♂2人が来てた。
おそらく水泳部だと思われるが腹筋がキレイに割れてて羨ましかったorz
年齢はダブルカウント、腹プヨだが、流れに便乗して200×10のドリル
黙々とこなしてきたぜ。ちゃんとついていけた自分に感動した。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 23:25:57.18 ID:pttZDd9H]
- ２０分１キロ泳ぐだけで月１０キロ近く減量するってどんだけデブ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 23:49:26.66 ID:FBt1rK8k]
- >>744
１０５→９５キロ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 00:10:01.37 ID:C3jxYtQy]
- 25m泳げない状態が二月中旬
今日まで続けて3km/70分
ここの人達に比べたらショボいけど嬉しい
5000m/70分くらい出す人は痩せてるんだろうか
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 00:47:40.06 ID:DnRsrdZW]
- 非アルコール性脂肪肝炎で、今ならまだ引き返せると医者に言われて、
まあ、最近顔とかも無駄に太ってきて醜かったので水泳ダイエットを始めました。
身長171、体重69ぐらいでした。
1月から始めて最初の方は結構下がりましたが、結局ここ二ヶ月ぐらい66キロ代で完全に止まってます。
本来は64キロ代まで行った方がいいみたいですが。
ただ、まあ少しは筋肉が増え、お腹周りはかなりへこんだので、たった2キロ減ですが、脂肪は2、3キロは落ちたのではないかと思ってます。
今の自分はBMI的には標準よりちょっと上の理想状態なんですが、
こっからそんなに食事も制限せず、水泳だけでどんどん減らしていくのは難しいですかね？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 01:05:11.40 ID:vnuNqwuP]
- 自分の頭で考えろな課題じゃね
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 01:34:50.56 ID:0edKKEWo]
- 水泳ってスポーツが苦手な中高年に人気あるよね
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 02:10:57.98 ID:Ppy/9ROV]
- 水中ウォーキングできるからね。全く泳がない中高年も結構いる。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 09:05:54.08 ID:EXD4vInl]
- >>747
長過ぎ
チラシの裏に書いてろ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:36:53.85 ID:LugMI3qm]
- >>749
たしかに人気あるけど､心臓的にはもっともヤバい危険なスポーツな気がするけど
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 16:59:56.86 ID:9WLqFqsj]
- ずっと長年泳いでいたら、脈拍50ぐらいになってしまい、健康診断でひかかるようになりました。
血圧も上は９０～１００ぐらいです。167㎝64kg体脂肪率19％です。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 18:51:25.31 ID:NREVPZpj]
- 昨日夜、脇のあたりから二の腕にかけてかゆくなり
掻いていたら、赤いボツボツが一杯出来たしまった…(´･ω･｀)
このボツボツが治るまでプールいけないお
例え本人が大丈夫でも、周りがドン引きだよね…
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 19:57:26.76 ID:yUNkwtCi]
- >>754
その通り。
すまんが遠慮して下さい
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 20:05:57.17 ID:y0HM+V/p]
- 金払ってんだから他の客に文句言われる筋合いないだろ
俺は持続勃起症だけど毎日プール行ってるぞ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 20:19:06.85 ID:O2gFkhHy]
- 感染する皮膚病だと嫌なので出来れば避けてほしいなぁ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 20:44:42.66 ID:B90JI2Xu]
- >>756
＞金払ってんだから
さもしい奴だな。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 21:47:04.76 ID:RCuvHrDX]
- ガキのころ、水疱瘡の奴がプールの授業に出て後日大変なことになった。
学級閉鎖になって嬉しかったけどね。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 21:47:53.02 ID:WdatsE3K]
- >>756
金払う前にくんなよ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:17:56.09 ID:HRJiy9k/]
- つーか皮膚病の奴は出入り禁止って書いてあるだろ
発覚したら追い出されるぞ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 22:54:46.87 ID:k3QjZkko]
- >>752
競泳で突然死した選手いるね
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 02:28:03.06 ID:+59d0OdE]
- 平泳ぎで毎日２km泳いでたけど、風邪ひいて５日間ストップ。
摂取カロリーは変えてないのに（1200～1600kcal）、泳いでた時と同じペースで
痩せてることが解せない…。
あんなにがんばって泳いでた時と、泳がない時とで、変化がないなんて…。
元気になったからまた泳ぎに行くけどさ。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 07:00:27.64 ID:+z8PfuEh]
- >>763
それは泳いで脂肪落として痩せたのか衰弱して筋肉などを落として痩せたかの違いだから気にする必要はない
もちろん泳いで痩せた方が良いに決まってる
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:44:04.68 ID:QwGim/wv]
- >>763
どこかで風邪と消費カロリーについて語られているページを読んだ事があるぞ。
ちょっとぐぐってみると多分すぐ分かる。
100％納得できる内容ではなかったが、考え方の方向性としては間違っていないと思った。
それによればかなりの消費カロリーですよ。
>>764
まったく動かないわけじゃないんだからさすがに5日程度じゃ筋肉は落ちないと思うよ。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 11:42:16.96 ID:R/NXkyzz]
- >>753
そろそろ徐脈･不整脈でもひっかかりそうなスコアですね
上の血圧がかなり低いから、オーエン選手みたいな心配はないだろうけど
>>763
風邪はかなり痩せる原因かと
ウンウン苦しんでる間に、相当な量､体組織を捨てたり作り変えたりしてるんじやないかな？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:59:47.68 ID:+59d0OdE]
- >>764-766
レスありがとうさんです。
風邪って言っても熱が出て寝込んだわけじゃなく、エンドレス鼻水で、だるく
て動けないからプールに行かなかったので、風邪の消費エネルギーはたいした
ことなかったと思うんですよね…。
2週間毎日、立ち止まらないで２km泳いでたので、なんとなく体が燃焼モードに
なったかな、という気もしています。
また今日からガシガシ泳ぎます～。
そもそも風邪ひいたのは、思いの外寒かった日に、泳いだ後に頭をよく乾かさ
ないで、しかもたまたま超油断して薄着だったのに、体ぽかぽかしてたんで、
ついウォーキング45分しながら帰ってきたから、なんですよね…。
皆様もお気をつけ下さいまし。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 19:24:17.40 ID:jaRhbkfN]
- 2.6km泳いだ。気持ちええー。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:06:36.82 ID:+z8PfuEh]
- 肩と肩甲骨の爆弾（ヘルニアなりかけ）がなかったら、もっと長く泳げるんだけどなぁ…
接骨院の先生からも軽くドクターストップかかってるし
とりあえず１キロ泳いで終わりにしてるけど、もっと泳ぎたいわ…
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:16:12.55 ID:r+ksboGf]
- 水泳始めて2ヶ月目。3,000/h泳げるようになったのを機に体重計買った。
ドキドキしながら初計測したら体脂肪率19%だった。目標は高校時代の15%だ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 23:29:08.64 ID:jaRhbkfN]
- 体脂肪率って、服着てるのと裸で大分違うよね
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:01:47.69 ID:5aCYsPvW]
- そもそも体脂肪計自体が
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 06:16:46.68 ID:lXkB02eD]
- もちろん、あくまで参考値として捉えてるよ。
でも目安の数値があるとモチベ上がるからさ。
今日も頑張って泳ぐぞ！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:16:20.49 ID:7vJ/iavL]
- 体脂肪計の数値自体は当てになんないとしても
数値上減少傾向になったら実際にも減っているのではないだろうか
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:45:30.12 ID:lXkB02eD]
- そうそう。
そもそも誰も絶対値なんて信用しちゃいないし
この程度の機器に期待もしていない。
あくまでも参考値、長期的にみた相対値として捉えてるよ。
さぁ、連休でプール混んでるけど明日も頑張るゾ！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 19:44:45.62 ID:bSYZVUpa]
- それにしても水泳はデブにやさしいスポーツだ。
それと公営に関しては若者がいない・・
みんなピークを過ぎたような人ばかり。
マジで。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 20:39:48.21 ID:F+GbOybT]
- 今日は2.5km泳いだ。気持ちぇぇ。
いつも50mt1minで泳いでいたから、最速で泳いだら42secだった。みんなはどのくらい？
1回でばてたよ。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:50:08.41 ID:4uppW8MU]
- 全力と８割泳ぎを比べると、
タイムはあんま変わんないけど、疲労度が倍くらい違う。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 22:00:41.88 ID:z0EwryKX]
- 俺が行ってるプールは近くの病院の
看護婦さんがけっこう来てるらしい。
水中ウォークでおかしな歩き方を横目に
見つつ泳いでる今日この頃。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:04:42.72 ID:gCg3Ca/u]
- >>777
ええと、いつも3,000m/h泳ぐから
1秒で0.83m。50mだと•••41.7秒だ。
なんかごめんなさい。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:25:20.34 ID:4+YaR7wL]
- >>780
50m 80~90秒ですが… 文句あっか
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:33:28.22 ID:WCKrpIbC]
- やっと俺が１キロ２０分以内に泳ぎ切れない理由が分かったよ
猛スピードで泳いでる選手レッスンと水中ウォーキングしてるコースに挟まれたコースで泳いでるからだった…
波が半端ないｗ
俺の泳力が低下してた訳じゃなかった…
その証拠にプールがらがらの日に泳ぐとちゃんと２０分以内で泳ぎ切れたよｗ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:35:03.01 ID:W9PXLY/F]
- >>780
計算が違い過ぎるｗ
から謝ったのかｗ
かけるなよ、割るんだよ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:53:13.62 ID:dJIP4k/s]
- ぎゃはは。
それだと計算いらないじゃん。
1,000Mが20分だろ
50Mは1分じゃん
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 11:34:32.87 ID:J+9h5RSp]
- >>781
それで体に十分な刺激があるなら誰も文句は言わないよ。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 11:51:55.20 ID:/+79FbKB]
- かなづち、でぶに、クロールのコツ教えてください
スクールには通えないです
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 13:33:45.21 ID:JqBF3U2t]
- >>786
とりあえず水泳の本を買ってみましょう
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 17:09:29.66 ID:F4nWGxgb]
- 腕だけで泳ぐんじゃなく野球の投球フォームの様に上半身を捻る
回した手はへその当たりから腰から上げて水面には斜めに指先を入れる
これの繰り返し
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 17:11:34.00 ID:jwiVlyie]
- デブ嫌い
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:16:02.05 ID:RiREIvjQ]
- www.youtube.com/watch?v=jOWR2fu9ENE&feature=context-gfa#t=11m00s
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