【水泳】　プールで痩せる！第64のコース

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 01:32:52.44 ID:LVR3p9qa]: 【水泳】　プールで痩せる！第63のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322412465/

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット　part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:47:29.83 ID:vnAPX/Zj]: 極道刺青じゃなければ不快とか怖いとか思わないのになんでダメなんだろ？不思議
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:56:52.06 ID:QIz/QW/R]: 怖いとは思わないが、考えの浅い人間だとは思う。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:40:06.43 ID:oEHlOZY2]: >>321
あなたは思わなくても、世の中には思う人がいるってだけの話し
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:43:55.28 ID:4Ah9mFq5]: 海外ではタトゥーはファッション
感覚で彫ってるんだろうが、日本じゃまだそういう感覚じゃねぇんだよ。彫り方によっては簡単には消せないしな。じゃあ、そういうファッション的な感覚になれよって言われても、ここは日本だからな。そりゃ無理だ。タトゥー入れてる奴は来るな。ってこれ以上はスレチだな。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:52:50.21 ID:JODBbQA2]: 日本では基本、刺青はヤクザしかしないからなあ。
嫌われて当たり前。
俺が行くプールにもいるが、やはりガラが悪い。
ただし一応気を使っているようで、最近はＴシャツみたいなので
体を隠している。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:31:52.58 ID:ixamMlxl]: タトゥー入れててプール入れないとか不満言ってるのはバカだな。タトゥー入れてる奴はプール来るな。、
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:41:35.02 ID:rhKzdGB2]: そりゃぁ刺青いれてれば基本入館禁止だからね
隠さざるおえないでしょ
どっちみちもめれば出入り禁止にもなるわけだからさすがに行動に慎重になるはず
と思いたいｗ
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 13:07:58.67 ID:l3JgOHO1]: 耳栓ってどーやってつけるの？
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:25:39.94 ID:lB7uPdGw]: >>325
あれみっともないよな、昔やんちゃしてたんだろうなってなイカツイ顔でちまちま
健康のために水の中で歩いてるの。
330 名前：312 mailto:sage [2012/03/28(水) 14:14:23.10 ID:bNGsh0aF]: すまん、そういう意図で質問したわけじゃないから、もう荒らさないでくれ。
ラッシュガード=タトゥー入ってると思われるみたいだから寒くても我慢するわ。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 14:32:51.48 ID:ivS7ldZE]: ハァ・・・！？
荒らしていると見られる事こそ心外だな。

>>329
こっちでやってる奴は、自分は泳がず、歩きもせずずっとデカい声で娘を指導している。
暇、かつ金のないヤクザと思われる
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 15:54:20.96 ID:euGa4qUr]: ラッシュガード＝タトゥー入りとは必ずしも思われないが、もしタトゥー入れてるなら、隠しても来るなということだ。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:28:52.58 ID:eACho0lZ]: 仕事帰りに3000m泳いできた
ヘトヘトだ
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 22:41:29.94 ID:1rjCd9Qq]: 週２回の水泳、水中ウォーキングで痩せれるもんですかね？
仕事の都合上週２回が限度なんです。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:53:53.96 ID:vnAPX/Zj]: >>334
ちゃんと食事制限やってれば痩せない事もないが、それより泳力や体力が付かないのが心配
いつまで経っても泳ぐのが辛いまんまで週２のプールすら嫌になるよ
因みに疲労感と脂肪燃焼効果は関係ない
どうせやるなら楽に長距離長時間泳いで脂肪いっぱい燃やした方が効率的
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:54:57.87 ID:oEHlOZY2]: 食う量減らせば痩せる。
動いた分食べれば痩せない。

240kcal/日のカロリー収支差で1㎏/月の原料。
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:09:14.66 ID:rhKzdGB2]: >>334
水中ウォーキングの強度は4METS
例えば体重80キロなら1時間の消費カロリーが320kcal
週2回なら約2560kcal
1キロ痩せるのに7200kcalが必要だから1キロ落とすのに3ヶ月かかるよ
1年で4キロ
かなり地道な努力が必要になる
当然動いたからその分食べたらあっつーまに体重増える
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:10:08.39 ID:rhKzdGB2]: 週2回なら約2560kcal
→週2回なら月に約2560kcal
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:24:07.69 ID:1rjCd9Qq]: 去年の10月から一週間ほぼ出張で、みるみる間に5キロ(175cm68キロ→73キロ)太っちゃったんですよ。おかげでスーツは着れなくなるし…
夜の付き合いと不規則な食生活が原因なのは分かってるんだけど。
ここ1ヶ月は食生活にも気を付けてるけど、体を動かす機会がなくて、週末なら行けるかなと。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:29:02.05 ID:rhKzdGB2]: 体重73キロならやれること多いじゃん
水中ジョギングなり普通のランニングなりやれば水中ウォーキングの2倍以上のスピードで痩せていくよ
まぁいずれにせよしばらくやり続けることだよ
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:38:57.90 ID:1rjCd9Qq]: フォースコリーなんかも試してみたけど、高速走行中に冷や汗かいてから止めた。やっぱ運動かなと。
週末から頑張ってみるかな。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:59:07.08 ID:JAj1RJhF]: 防水MP3プレイヤーで世界が変わった
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 00:24:57.63 ID:H6UtJO3i]: そう、有酸素運動の何が嫌かって退屈なのが１番嫌なんだよ…
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 00:39:10.83 ID:N5HlakY0]: >>342
ちなみに機種はどんなの？
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 00:54:15.27 ID:fphi7uhw]: 頭の中で好きな音楽流せばもんだいない。
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 01:05:52.64 ID:Mw5Av83r]: 退屈なんて感じたことないなぁ。
ターン数数えるのとフォームに集中するのとでいっぱいいっぱい。
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 01:09:23.36 ID:N5HlakY0]: 時計で測るとそのターン数えることから開放されるぞ
ラップが60秒前後で覚えやすいっつーのもあるけどｗ
開始時間とそのラップタイムのぶれを確認するほうが楽
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 01:11:03.52 ID:GMSok2/2]: 無心で泳ぐからなにも数えないしなにも考えない
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 07:27:22.22 ID:H6UtJO3i]: １０００メートル＝２５メートル×４０本
１５００メートル＝２５メートル×６０本
３０００メートル＝２５メートル×１２０本…
連続で泳ぐにしても、こう考えると精神的に楽に気がする
数えやすいし
さすがに３０００メートルとかなると堪えるけど…
１２０本って、アホやろｗ
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 08:22:11.38 ID:2SyFXpiT]: 50㍍×60本　で数えれば少なくなった気がしないか？
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 09:33:18.34 ID:H6UtJO3i]: いや俺は５０メートルを１本って数える事自体が精神的苦痛ｗ
一回ターンせなアカンし…
352 名前：346 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:52:13.72 ID:Mw5Av83r]: >>349
そのアホがここにおるんですわw
120律儀に数えとりますねん。
>>351さんの言わはるように、ターンで数えると訳分からんくなる。
でもまぁ、他のいらんこと考えんと済むし、自分には合うてるのかも。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 15:45:27.96 ID:h1yOYZfz]: >>344
NU DOLPHIN LITEってやつ。

他にもイロイロ出てて比較出来ないけど、かなり満足。
長時間のスイミングが退屈にならなくなった。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 15:48:16.56 ID:ls9+cxFU]: 俺も数えてるね。まあ２５往復くらいしかやってませんが。
分からなくなったら、少なくカウントすることにしてる
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 01:29:24.89 ID:XAA+wIST]: だから黙って90分毎日泳げば痩せるよ
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:32:52.92 ID:8nSIVSQ1]: 残念ながらどんなペースであれ90分泳ぎ続けられる人はこのスレにはほとんどいないｗ
メンタル的にもかなり強くないとコースを90分占有できないしなｗ
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 02:12:04.87 ID:C2F8xCx2]: 腹ぽっこりのおっさんでもジムいって良いのですか？猥褻物陳列罪にならないですか？？毛の処理とかどーしてますか？
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 02:28:19.27 ID:XAA+wIST]: >>356
じゃあ～痩せることは無理だよ。
っていうか、泳ぎ続けるとか言ってないし。
君みたいは素直じゃない奴は無理ぽ
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 02:53:04.17 ID:8nSIVSQ1]: 30分3セットとか15分6セットとかか
それでもきついだろうね～

ちなみに俺は体脂肪率12％ちょいだよｗ
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 03:06:25.66 ID:XAA+wIST]: 最初は90分、水中ウォーキングからで良いよ。
それから、泳いだり歩いたり…。
段々と泳ぐ時間が長くなる。
そのうち、水泳の本を買ったり、教室に通ったりして、上手くなりたくなる。
結果的には…。
まぁ～出来ない理由を探して行動しない人には何を言ってもダメなんだろうな
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 01:20:51.69 ID:JNLx3RHq]: >>359
>ちなみに俺は体脂肪率12％ちょいだよｗ

へぇ～www
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 03:00:45.80 ID:14YZFcwl]: 今日行ってみたら50メートルで死にそうになってﾜﾛﾀ
小学生のときは結構泳げてたのに
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 09:05:36.04 ID:RDOMGU/l]: >>362
ホント水泳は甘く視てると痛い目に遭うぞ
思ってる以上にダメージ大きいのがプールから上がった時に分かるはず…
何あの重力に押し潰されそうな感じｗ
体が重い、重い…
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 10:49:39.82 ID:1I+vcBOW]: >>362
小学生の時と身長、体重が変わってなければ不思議な現象だね
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 11:00:29.18 ID:kKrexKWF]: >>363
362の言ってるのは泳ぎ自体ができなくなってるってことで、
水泳がキツイってのとはまた別の話でしょう。

それはともかく、水から上がった時は確かにきつい。
水の中では重力を感じないから、上がった時に一挙に来る。
ジョギングとかだと、走ってる時からすでにきついからな。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 11:06:25.12 ID:ci4JPulX]: 水泳で抜け毛増えるって奴いない？
怖くて週二回までだわ
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 11:10:02.85 ID:ci4JPulX]: こっちが壁にタッチした瞬間にスタートし出す奴って何なの？
ターンするに決まってんだろくそが
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 14:21:36.66 ID:NSGGkbum]: おまえそのコースから出て行けって合図じゃね～のｗ
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 16:42:14.73 ID:RDOMGU/l]: >>367
君が遅いからだよ
俺もよくやるが、遅い人に邪魔されずに泳ぐには、そのタイミングが１番良いから
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 17:46:34.34 ID:ci4JPulX]: >>369
いや、普通に危ないだろ

あとそいつより俺の方が早かったぞ
お前の方が俺よりさらに早いかもしれないけど
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 18:26:17.73 ID:iSEaKRWK]: 今日久しぶりに泳いだ。
流す程度のスピードで40分くらいで1キロ。
間に水中ウォーキングをいれて、最終？５キロくらい泳ぎました。

それと、1キロ7分くらいのスピードで30分スロージョギングするのとでは、どちらがカロリー消費しますか？
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 18:27:26.92 ID:iSEaKRWK]: ↑すいません。

最終1.5キロくらい泳ぎました。

の間違いです。(^_^;)
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 18:55:08.10 ID:RDOMGU/l]: >>370
俺は相手がターンするちょっと前だけどね
ただ自分より遅い奴がそれやったら殴ってもいいレベルｗ
そういう遅い奴に限って察してくれないから迷惑…
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 21:06:54.74 ID:bd27Kadp]: ペース上げると頭痛がズッキンズッキン
皆は頭痛しない？
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 21:23:48.71 ID:ci4JPulX]: クロールって呼吸回数減らした方がいいの？
３キロ泳ぐ時はつい１掻き１呼吸になっちゃう
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 22:39:17.17 ID:JNLx3RHq]: >>367
それ女性が多いよね
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 22:54:33.27 ID:RDOMGU/l]: 基本的にオバチャンは空気読めない
俺が後ろ泳いでて前のオバチャンが遅すぎて足に触ってしまってるのに壁で止まらずターンして、そのまま続行しやがる…
こっちはそんな遅いペースで泳いだら溺れるんだよｗ
ってか、５０メートル１分ペースのどこが早いのか分からんが、俺より早い人にめったに遭遇しない…
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:29:06.19 ID:fhVNh2u+]: >>367
泳ぎの能力を見極められないのも初心者というかダイエット目的できてる連中なんだよなぁ。
ターンしようとしたらスタート平泳ぎとかザラでいるし・・・

　コースに入る前にコースのスピード見極めて入って欲しいわ、後ろつまってるのに永遠
平泳ぎとかほんと増えてる。夏は水泳やめてジムに行こうかと考えてる
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:35:24.96 ID:880I+eXO]: そんなおばはんらマナーなんて全く考えてないからｗ
はやくスタートした者に優先権があるって思ってまつｗ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 06:14:48.77 ID:gn+vPxVC]: しんどいのでビート板使う
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 07:35:56.15 ID:j14lb80y]: 5000m、70分で泳いでいるが、丁度いいペースだな。遅くもなく、速くもなく。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 08:07:00.68 ID:Sd6UrRIk]: >>377
追いつきそうになったらそこでターンすればいいんじゃない？
なにも遅い人の後ろで泳ぎ続ける必要はないでしょ
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 10:00:54.53 ID:PlPKt5Bm]: >>382
>
追いつきそうになったらそこでターンすればいいんじゃない？

なるほど、おばちゃんはそう考えてんだろうな～
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 10:47:31.88 ID:PBj4Txxs]: >>383
他にいい方法があるなら提案してくれ
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 12:03:53.13 ID:06qCgPNE]: 自家用プールでも持てよ。
それもできない貧乏人が文句いうんじゃあない。
386 名前：この店はいい店 [2012/04/02(月) 12:47:46.81 ID:s4IUdK3G]: この店はいい店
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387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 13:11:59.72 ID:vBzFag9C]: どこで泳いでるのか知らないけど、ジムならコース分け出来てないのかな
自分の通うところはスローコース、スピードコース、ウォーキングコース、とか分かれてる
自分のペースに合ったコースで泳いでるわ
市営プールでも、速い奴が2人くらいで泳いでるとこ入る
間違っても遅いババアのいるコースには入らないけどな
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 14:16:48.38 ID:4InJnK3b]: >>387
デカいとこなら、速さで分けてあるんだよねえ。
俺は東京だが、普通の区民プールは25m６コースで、
フリー３、遊泳２（一方通行×２）、ウォーキング１コースてな感じで分かれてて
結局延々と泳ぐ人は速くても遅くても遊泳で泳ぐしかない。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:31:59.90 ID:d9XeLjRg]: この前、速い人用コースで遅いオバチャン泳いでた…ｗ
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 15:44:06.81 ID:VUX9ADLT]: 上級者コースに25㍍泳げなくても平気で入ってくるのが
おばちゃん
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 17:16:06.61 ID:80jzgFhH]: 自分が通ってるジムは片道メインで、ターンできるコースが少ないから
気にしないで泳いでるけど、上級者ｺﾜｽ…
上級者コースが混んでるからって初心者コースに来る人も多くてちょっとイヤン
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 17:43:53.92 ID:csa84jvv]: >>391
それは堂々としててもいいとおもう

ﾊﾞﾊﾞｱの厚かましさはイライラするが、まだ我慢できるかな
うちは若い男で一方通行コースに割り込んできて、25ｍ泳げなくて途中で立ってコース塞ぐやつとか
前に池沼男が逆走してぶつかったことがあって、男がトラウマだな…
(気配感じて止まったけどすごい痛くて泣きそうだった
監視員が逆流はだめだと注意はしてたけど、なにせｱｳｱｳｱｰだからその日一日びくびくしてた)
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 18:44:33.18 ID:wemI0SZL]: ６歳から１８歳まで水泳やってた。大会に出たりもしてたのに、
スポクラ入会して６年ぶりに泳ぎに行ったらバテて死ぬかと思った。
プールサイドに上るのも一苦労。そして足が生まれたてのゴリラのようでした。
辛いわ情けないわで思わず「っベジータァ････」って嗚咽が出ました。
思い返すと鬱です。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 19:35:35.24 ID:SO2wPNME]: おっ！？毛深くても気にしない同盟が！
確かにプールから上がるとゴリラだよなw
ところでどんだけ泳いだんだよ？
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 20:27:03.58 ID:880I+eXO]: >>393
6年ぶりってまだ24歳？
すぐ戻るだろｗ
デブで異次元の泳ぎしてる奴ってたいてい水泳部とか競泳上がりだしね
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 20:47:30.28 ID:wemI0SZL]: >>394
途中からカウントしてなかったので正確にはわかりませんが3000前後だと思います
明日は腹毛だけでも剃って行きます。
>>395
192 103の巨デブなので更衣室でおじちゃんに
「シャチが泳いでるみたいだった」と言われました。頑張ります
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 21:58:19.85 ID:500r99D9]: 私、上級者で週５一日３㎞泳いでるけど、おばちゃんのがマナーいい人多いよ
常連さんとかみんなまわり見てるし
若い人でもマナーのひどい人いっぱいいるよ　初級者レベルのスピードでロング泳いでる男とか・・
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 22:16:33.17 ID:RD/wf/tX]: >>397
そういう男いるね
何回も足触ってるのに譲らんの

仕方ないから追い越したら、危険たわから追い越し禁止だって監視員に怒られたorz
貼り紙には追い越し禁止って書いてなかったのにな…
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 22:43:34.84 ID:e5LvmS9n]: プールに入ってるときはいいんだけど、いざ上がった時に自分の体の重さで
きちんと歩けなかったことがあるｗ
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 23:08:20.96 ID:d9XeLjRg]: そう。地球の重力を感じるよねｗ
今まで幻想的な水の世界にいたのに一気に現実に戻された感じ…
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 02:20:29.87 ID:cxvpc2By]: >>393
同じような人見つけたｗ
久しぶりに泳ぐとたった25でバテるよねｗ
そんな自分も4000m/60min泳げるようになったから
見てたおっさんからは体型と速さが割りに合わんなーって言われてるけどなｗｗ
頑張ろう！
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 02:25:57.49 ID:JNXTjPxD]: まさに1時間で1000kcal以上消費って奴だなｗ
俺にも1時間で4000ｍ泳げる日がくるんだろうか
50ｍ45秒で1時間・・・
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 03:03:55.59 ID:FRCpVo7B]: >>401
4000/h泳げるようになってもシャチなんですか？いや、煽りでも何でもなく素朴な疑問です。
もしそうなら相当頑張らないといけないなと思う2500/hのアザラシです。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 07:40:00.42 ID:TwUC1PCA]: 5000m、60分がちょっときついけど、いい感じ。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 07:45:19.66 ID:VtXtlLA6]: みんな速いし長距離泳ぐんだな
おいらは３０分１５００メートル泳いで終わりだよ
俺、やる気ないんかな？ｗ
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 09:20:35.99 ID:PIowgKzU]: みんななんでそんなに早いん？
おれ、30分1000mだよ…
てか俺の言ってるスポクラ、基本的にロングで泳いでいる奴が少ねー
単なるジジババの社交場＆一部のマスターズ基地外の練習
これにコースを占有されてしまってる
ウォーキングコースも2～3人で井戸端会議しながら、周りに
どれだけ迷惑かけようがお構いなしに超ゆっくり歩いている
馬鹿どもが幅を利かせていて、スタッフも全く注意する気配なし…
こんな環境だから、新規に入会してプール頑張るぞと来た人も
基本1カ月以内にプールから足を洗っていく…
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 10:33:02.29 ID:fuggNrNV]: おれんとこガラガラだけど、ほとんどの奴は直ぐ辞めるぞ。

それより、２，３往復で上がる奴の方が謎。
キャップ装備してる時間の方が長いぜ･･･
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 10:45:40.43 ID:0P22pW18]: >>406
９０分で1250ｍ。しかも休み休み。
ここで他の人の時間・距離を見るまでは、長いとも短いとも何も考えなかった。
結局、やせるために十分かどうかが問題だからねえ。
わたしゃ当面、大幅に距離を伸ばす予定はない
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 12:44:28.23 ID:MVylL9OP]: >>408
全然足りてないよ
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 12:47:12.38 ID:0P22pW18]: >>409
どういう目標に対して
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 14:21:10.60 ID:v733tkQH]: >>406ホリデイ？
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 15:00:49.15 ID:DxatpWrT]: 今日すいてたー
帰りどしゃぶりだったけど
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 16:00:15.22 ID:iZpT7xl4]: 25分で1キロペース。遅い？
414 名前：401 mailto:sage [2012/04/03(火) 16:58:40.74 ID:cxvpc2By]: >>403
週3回2ヶ月で165 80→75になりました
まだまだシャチのままです…
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 17:01:44.38 ID:5l1gBfY+]: >>414
そっからは何しても体重減らないと思うけど頑張ってね
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 17:58:01.90 ID:VtXtlLA6]: お前ら今日はプール行くなよｗ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 23:45:23.53 ID:LKnDv5ss]: 珍しく空いてたから一時間3キロオーバー泳いだ、一月　1キロ～2キロ程度減量してる
普段は20分一キロ週3回くらい。

　そろそろ体重落ちにくくなりそうなんだけど何しよ、やっぱ食うの減らすしかねーかな・・
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 23:50:29.53 ID:FRCpVo7B]: >>アザラシ403です。
165 70なんですけどもっと早く泳げるよう筋トレも追加することにします。
>>415それはペースなり頻度なりをもっと上げろってことですか？
それとも俗に言う"初心者の急成長期"を過ぎる時期だからってこと？
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 12:18:33.52 ID:Fj5F6Y9U]: 189cm 99kg ウエスト102cmで股下は84なんですが、
水着はスパッツのXOサイズで大丈夫でしょうか･･･
近くにXOサイズが試着できるお店がないので・・・うう・・・
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 14:37:20.06 ID:9PHSk4DF]: MP3プレーヤーで音楽聴きながらプールで泳ぐと、ラリるなｗ
いつまでも泳いでいられる。
421 名前：401 mailto:sage [2012/04/04(水) 14:38:07.54 ID:1mcEklo2]: >>419
XOは92cmだけど伸びるし水に入ればさらに伸びるから大丈夫だと思うけどなー

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