- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 01:32:52.44 ID:LVR3p9qa]
- 【水泳】 プールで痩せる！第63のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322412465/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 18:40:17.68 ID:Uz8yEB3F]
- スクールには通ってない。普段行ってる市営プールが温水なので。
しかし、正確な泳法を学びたければスクールに通った方がいいと思う。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 18:59:49.45 ID:ZufX/3cF]
- >>174
普通の市民プールはないのかや
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 19:12:28.98 ID:bat4q2jQ]
- >>175
ありがとう
しっかり泳ぎたいというわけじゃないです
昔水泳ならってたし、なんとかなるかなーと思ってます
>>176
調べたらなかったです・・
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:58:50.84 ID:DXEfZZ6k]
- このスレみてたらプールに行ってみたくなったｗ
幼稚園の頃から体が弱くてプール自体あまり入った記憶もないけどプールの中で歩くの良さそうだね
今は健康だし、まだ順調に痩せてるから停滞期に入ったら区立の温水プールに行ってみたいと思ってます
♀ですが、みなさんどんな水着を着てるんだろう？スクール水着すら持ってないｗ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 01:03:51.03 ID:eLzHAdJ8]
- 体が弱いからプール行ってたんだけどな。
陸上競技はいろいろと負担が大きいから
- 180 名前：178 mailto:sage [2012/03/19(月) 01:07:15.61 ID:DXEfZZ6k]
- 失礼、少し遡ったら水着の事話されてた。
1からみてて途中で書き込んで最後まで確認してませんでした。
競泳用の水着がいいみたいですね。身長が高いのでワンピースは難しいのでスパッツタイプのを探してみます。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 01:13:35.81 ID:DXEfZZ6k]
- >>179
体力をつける為に行ってたんですか？
私は内臓の病気で年中入退院を繰り返して長期間通院も必要だったので、
学校の方で何かあったら大変という事で入れなかったのかも？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 07:12:31.79 ID:zxwgyYmT]
- >>172
息すって肺に貯めとくんだお
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 07:32:29.65 ID:jiko6ED1]
- 初歩的質問で申し訳ないですが、水泳は出来れば毎日でも泳いだ方が効果ありますよね？
それとも週に１、２回は休んだ方がいいですか？
因みに筋トレ後に３０分１５００メートル程度泳ぐ予定です
ペースは普通の人より少し速いと思います
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 07:53:42.09 ID:pJxfEldJ]
- >>181
水着は競泳水着ハイレグ、ワンピース、競泳スパッツ、好きなので良いと思うよ
>>183
昔から水泳やってた人？
結構速いねえ？
筋トレの内容にもよるのでは？
毎日やって悪い事は無いと思うけど、回数減らして1回当たり３キロ泳ぐのもいいかも
どっちがいいかはわかりませんが
- 185 名前：183 mailto:sage [2012/03/19(月) 08:23:59.30 ID:jiko6ED1]
- >>184
はい、水泳部でした。
筋トレは自重で軽くですが毎日はしないです
なので水泳だけは毎日してもいいかなぁとは思ってるんですけどね…
今まで３０００メートルは連続で泳いだ事ないので２回に分ける形になると思うんですが効果は変わらないんですかね？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 09:38:51.60 ID:pJxfEldJ]
- >>183
やっぱり水泳経験者でしたかー、部活等で水泳で泳いでいた期間は何年間くらいですか？
ちなみに３０分で１５００というペースはどのくらいの力配分ですか？（１０が全力として７分目とか）
筋トレは健康のためにも若いうちにある程度したほうがいいと言われてるね。
水泳は毎日してもいいと思う。つまり、水泳やってたときは毎日練習してたのでは？
たぶんですが、個人的には体に与える効果は１週間単位の総合カロリーでみるとかわらないのでは？
ただ、連続で泳ぐのと、毎日通うのでは、体力のつき方や心肺機能に違いが出てくるかもね
毎日もたいへんだけど良い影響はありそう １度に長距離泳ぐと心肺機能はあがるようにも思います。
水泳部やクラブだと５０〜１００、あるいは２００、長くても１５００Mを繰り返す練習方法なんですか？
長い距離を一度に連続で泳ぐのと違うのだろうか？個人的にはやや違いがあるようにも思うけど。
また後できます
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 10:13:33.11 ID:jiko6ED1]
- >>186
力配分は５、６文目くらいですね
部活は中学３年間だけです
高校はプール無かったので…
練習で連続で泳ぐ距離はせいぜい２００メートル位でしたね
それを何本も泳ぐ形です
ただ今は時間があまり取れないのと、何本も小分けにするのが面倒なので連続で泳ぐ形にしています
確かに心肺機能は上がってますね
ただ３０００ともなると一気に泳ぐのは体力的には大丈夫なんですが肩や腕が持たないと思います
今でも泳ぎ終わると腕パンパンなんで…
なので距離よりも頻度でカロリー消費した方がいいのかも知れませんね
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 11:13:09.02 ID:pJxfEldJ]
- >>187
５、６割でその速さは相当だと思うよ
しかも中学３年間だけの本格的な水泳経験なんでしょ？高校時代には、とくに運動してなかったですか？
年数のブランクがあっての水泳ってわけだよね？
その場合は、心肺機能も維持向上出来ているので不思議かもしれない。
練習では２００メートルまでを全力でしたか。勉強に成る。
インターバル休みはあまり無くそれを継続していくかんじのはみたことがあります。
自分は速度は違うかもしれないけど、５、６割の力で泳いだ場合は腕や肩はパンパンにならないよ。
水分の問題と体が冷えないかぎり何時間でも泳げるよ。飽きてくるからしないけど。
ある程度長い距離を力強く泳ぐと心肺機能はあがりそうですね
あとできます。夕方か夜かもしれませんが。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 18:14:29.54 ID:jiko6ED1]
- >>188
部活の時も５、６文目くらいで泳いでました
インターバルもあんまなかったですね
１０秒位かな
このペースはちょっとキツイかなっていう体感です
なので心肺機能も向上したんだと思います
たぶんダラダラ泳いでたら、ちっとも体力つかなかったと思うし…
腕がパンパンになるのは、たぶんそのペースに筋力が対応出来てないからかも知れませんね
体重も部活してた頃より２０キロくらい重くなってるので
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 22:28:12.81 ID:ow7WjjGB]
- ダ板で初歩的な質問って事は当然ダイエットの効果だと思うけど
ちなみに身体のスペックは？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 22:48:35.74 ID:pJxfEldJ]
- >>189
サンクスです
同じようなペースなんですね
腕の筋力がついていっていないのか、そのへんはわからないね。
だいたい５０M、１００Mを何秒くらいで泳ぐのかな？
２０キロって凄く太ったんですね 中学以降運動してなかったからかもしれないですね？
身長が高く昔はガリガリだった可能性もあるけど
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:59:47.06 ID:DjD2Hko+]
- 5000m、80分が丁度いい
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 00:36:17.20 ID:SQGIMqTu]
- ３０分１５００ｍって、５０ｍ１分ペースだよねえ。
スポクラレベルなら、普通の速さですよ。
みんなこのくらいで泳いでる。さすがにノンストップの人は少ないが。
ちなみに私も６０分３０００やってた。
５割くらいの力だけど肩パンパンになるね。
（私の場合は、クロール、平５０ずつ交互で）
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:40:47.42 ID:MVjgtkm8]
- 皆さん速いなぁ。
こないだ計ったら平泳ぎ90分で4,000m(2,600m/h)でした。
心拍数は120〜140でした。
もっとスピード上げた方がいいのかな？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:51:06.38 ID:8ycjrnzf]
- フォームめちゃくちゃのへたくそがスピード競っても意味ない
しかもネット上でｗ
見栄っ張りｗｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:53:45.71 ID:D3R1k/V8]
- >>194
自分のペースで泳げばいいと思うよ？
ここは水泳ダイエットのスレであって、速さを競う場所ではないんだしさ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:01:00.69 ID:D3R1k/V8]
- >>195
言いたいことは理解できなくもないが、もう少し言葉を選んだら？
スイミングスクールに通ってたり部活やってたら、フォームが滅茶苦茶ってこともないだろうし。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:36:28.35 ID:PldL32sf]
- そりゃぁ続けて泳ぐラップスイムとインターバルとかでスピード重視で単発で泳ぐのはタイムが全然違って当然だろ
ジョギング初心者スレで言うところの初心者卒業タイムが50ｍ60秒で1500ｍあたりじゃないかな
全力のクロールだと40秒切りあたり？
- 199 名前：189 mailto:sage [2012/03/20(火) 08:51:28.67 ID:DX3yM8aF]
- みなさん回答ありがとうございました。
因みに僕は２７歳、身長１７２なんですがこの３０分１５００メートルのメニューだと途中で減量のペースが落ちてくると思うんですが、それは何キロあたりからですか？
因みに今は９０キロです…
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 09:57:41.44 ID:D3R1k/V8]
- >>199
とらぬ狸の皮算用。
そんな質問は減量のペースが落ちてくる、もしくは減量しなくなってからしなさい。
余計なことを考えずに、まずは目の前の体重計の数字を減らすことに集中すべし。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 10:15:59.33 ID:DX3yM8aF]
- >>200
解りました隊長！
べろべろばー
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 10:22:39.36 ID:PldL32sf]
- ペースが落ちてくれば普通に泳ぐ時間延ばしていけばいいだけ
体重軽くなれば走れるようにもなるし効率よく痩せれるようになるよ
食事管理も忘れずにね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 10:26:26.42 ID:DX3yM8aF]
- >>202
うん、分かった！お兄ちゃんありがとう
おいら頑張る！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 12:22:50.46 ID:fuqVDfWE]
- >>192
同意だ。全く同じペース。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 12:26:39.24 ID:q5D4GVZ2]
- う〜ん、それだけ泳げる人、泳ぐ人もまだダイエットやってんだ〜
現実は甘くないのう
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 12:50:26.49 ID:wqReJpWg]
- ダイエットって痩せていたいあいだは一生でも続けるもんだよ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 14:01:24.34 ID:9zRhKiZa]
- >>192
遅くもなく速くもなく、いいペースだよな。俺も同じペースだし。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 14:13:55.75 ID:aibRCa82]
- 福岡市立総合西市民プールが近くにあるので泳いで痩せてみようと思う
クロールへたくそだけど大丈夫かな？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 14:24:59.96 ID:PldL32sf]
- 5000ｍ80分ってｗ
50m48秒ペース
一般人は何年も泳ぎこまないとムリなレベルだな
水泳部上がりとかなら余裕なんだろうけど
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 16:30:06.70 ID:JeYqJQ6J]
- >>209
ブランクあると余裕じゃねえよw
>>208
そこはいいプールだよな
深いほうはほぼコース独占できる
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 16:59:15.51 ID:DX3yM8aF]
- ５０００メートル８０分は速すぎるな…
まず肩や腕が死ぬ
それにプール空いてる時しか出来ない
前にノロノロ泳ぎの人がいたら実現不可能
コースを移動したりインターバル挟んだりしたら８０分じゃ泳ぎ切れないと思う
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 17:05:07.72 ID:PldL32sf]
- コース独占できる環境がすごいね
うちの市民プールやスポクラは1時間すら泳ぎつづけるなんてまず不可能
やったらクレームの嵐だなｗ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 18:37:00.08 ID:U95KBFY2]
- 5000m、80分ペースの人結構いるんだな。俺も同じペースだし。丁度いいよな。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 19:11:53.33 ID:yLs3cWy0]
- 50ｍ/48秒ペースを休みなしで100個分？
あのー、めちゃくちゃすごいスタミナなんですけど。
太る痩せるってレベルじゃないじゃん。
ギリギリ笑えないんですが・・・
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:22:18.47 ID:DX3yM8aF]
- 少ない食事量でそんな泳げるなんて凄いわｗ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:19:51.44 ID:BR/dS/Xo]
- ダイエット板にいることが不思議
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:37:24.46 ID:VVuHTZ64]
- ふふふ、おれん所
３コースしか無いけど･･･１人３コース独占が大半（プールに一人きり）
コースで人が被るのは滅多に無し。（都内）
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 02:23:37.53 ID:VOiiAZ2U]
- みんな泳ぐの速いなぁ
そんなに速く泳げるんならもう痩せる必要のない身体になってるんじゃないの？
なんでダイエット板にいるんだ？ｗ
>>217
羨ましいけど、経営大丈夫なのか？そのプールｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 02:30:03.90 ID:mncc9Mio]
- >>218
冷やかしに来てるんだろ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 02:45:34.77 ID:zRcsoCn3]
- >>178
もう見てないかも知れないけど
最初の1着は、店舗で試着してから買った方がいい
同じサイズでもメーカーで着心地違うし
その後は通販でおｋ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 03:38:35.97 ID:mncc9Mio]
- そういえばウォーキング用のスイムキャップもあるから知らない人は1度買ってみたらいい
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 10:42:57.50 ID:QlCaxFQA]
- プールに行き始めてから、耳の調子が悪い
なんか音が、耳の中で響くようになった
耳鼻科で調べても聴力に異常なし。ネットで調べても、原因不明だとか
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:12:59.71 ID:pmIYQzUX]
- 15年くらい前までは100mくらい泳げたのに
昨日、今日と2日間ﾌﾟｰﾙに通って泳いでみたら
25mすら泳げなかった…
原因が全く分かんない
ひたすら落ち込んでます
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:30:37.91 ID:VOiiAZ2U]
- >>222
耳栓使えば？
>>223
使ってないと筋肉は衰える、それだけの話です
こまめにプールに通えばまた泳げるようになります
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 12:33:26.90 ID:krYkKcG4]
- >>223多分15年前と比べて筋力が低下したのかもですよ
筋肉が付けばまた出来る様になると思います
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 13:11:56.45 ID:pmIYQzUX]
- >>224 >>225
ありがとうございます
しばらく通ってみます
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 15:25:20.49 ID:mncc9Mio]
- >>222
単に水が入ってるだけだよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 17:03:58.96 ID:jyI2qriZ]
- 慢性的な中耳炎状態になってほんと耳のなかべとべとだし痒い
早めに耳栓したほうがいいよ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 17:44:55.26 ID:V+Kkdc9o]
- みんなちゃんと耳掃除してるか？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 18:51:36.75 ID:QFqH8ZKv]
- 昔頻繁に耳掃除してたら耳の中から血が出て
その後その場所が膿んでさんざんだったわ
そのうち治るだろうと思ったら耳の中だけじゃなく
耳の裏がパンパンに腫れあがって耳鼻科で注射で
膿みを取ったな〜
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:53:56.51 ID:ACmoZj/l]
- 耳に入った水が生暖かくなってタラーと出てくるの好きだわ
中だしされたみたいで背徳感があるｗ
俺、男だけど
とんだ変態だろ？ｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:02:11.00 ID:2uHiU2at]
- >>231
は？何言ってんの？
ちょっと今度やってみるわ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:36:58.85 ID:R8pKy9bg]
- あれは、タラーじゃなくてジョワーだわ
自分の場合w
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:04:16.67 ID:TVTvie64]
- ジュンジュワー
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:30:25.83 ID:khprmeR+]
- >>231
クロールの息継ぎの時、顔傾けたときとかやな？俺も俺も！
トロ〜ッて感じが気持ちいい！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:59:02.33 ID:VmocnTXm]
- >>231
分かるｗｗｗ
水泳習ってる時もあれはテンションあがったなあｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:20:05.32 ID:2o1yHrVK]
- ねえよお前ら変態ばっかりかｗ
水が入ったらトントンしても出なくてストレス溜まるわ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:24:07.09 ID:wSpAUveg]
- ﾄﾝﾄﾝっ、ﾄﾝﾄﾝﾄﾝっ、ﾄﾄﾄﾄﾄﾄﾄﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝ
ｼﾞｭｯﾜｰ
あああああああああああ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:51:08.81 ID:3mEoYhIe]
- …耳栓してる人が意外に少ないのはこういう理由かｗ
俺は耳に水入ると気になって仕方ないから耳栓するけど
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 03:02:14.65 ID:DQuG1zph]
- プールでMP3男です＞＜
お久しぶりです＞＜
MP3のイヤホンは耳栓替わりになります＞＜
耳に水が入って気持ちよいなんて、皆さんとんだ変態野郎ですね＞＜
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 06:22:09.27 ID:rDwuS+J/]
- 不等号多用のおまえが変態でうざいよ。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 07:07:34.74 ID:Mo2guSb0]
- 耳は大事な性感帯なんだから耳栓するなんて勿体無いｗ
あと、トントンしても出てこなかった水が暫く経って出てくる時は更に快感ｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 09:17:15.38 ID:J5DY4y7J]
- 慢性的な中耳炎のめんどくささがわかってないからそんなこと言えるんだよ
急性とかの場合は39度とかの高熱もだすしな
まぁかかるかからないは体質もあるんだろうけど
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 09:42:51.07 ID:Dld2iKHx]
- たまに浮いてるゴミや鼻水が入ってるかと思うと怖いんで耳栓してます
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 11:22:01.55 ID:/7e87ou+]
- 息継ぎしてるのに苦しくなって15メートルしか泳げないんだけど
このまま初心者レッスンに出ていたら
1000メートルとか泳げるようになるかな？
気持ち良さそうに泳いでる人がうらやましい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 11:39:22.48 ID:Uuj4Yxqt]
- それ、息継ぎとは言わないんじゃないか？そもそも息継ぎなんかしなくても15mは軽く超えるだろ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 12:44:02.05 ID:DQuG1zph]
- >>245
なります。
私は本だけで独学で今では１０００ｍオーバーです。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 13:16:56.98 ID:RR3AbUUR]
- 消防でも1000mは軽く超えるだろ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 13:21:36.80 ID:/7e87ou+]
- >>246
プールの半分くらいまでは息継ぎなしでいけるけど
そうすると苦しくなって立ってしまう
だから半分手前から息継ぎ始めてるんだけど
３回目くらいで苦しくて立ってしまう…
息できてないのかな
ゆっくりなら5kmは余裕で走れるから極端に心肺機能が弱いわけじゃないと思うんだけど
息継ぎの動画見たから次回意識してやってみる
>>247
おおー心強いです。
週１〜２のペースですが頑張ってみます。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 13:22:34.15 ID:/7e87ou+]
- >>248
小学生の時は50メートル泳げたかも
ターンできなかったけど
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 15:14:55.45 ID:Q9YDVxPt]
- 25m息継ぎ無しは難しいな、俺が消防のころは25mを18秒ぐらいで泳いでいたけれど
まあ水泳習ってる奴なら遅いか普通ぐらいの速さなんだが、それでも25m息継ぎなしはぎりぎりの距離だった
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 15:29:51.65 ID:YyjcdoE+]
- 無酸素運動になっちゃうんじゃないのかね。
ダイエット目的なんだから、最悪ビート板使った方がいいや
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:34:23.93 ID:lGsADIQ5]
- 息継ぎしないで泳ぐのは体に悪いのかな
25だったらイケるが
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:27:20.68 ID:khprmeR+]
- 身体に良い悪いといった問題か？
ちゃんと息継ぎしようぜ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:25:30.84 ID:Mo2guSb0]
- クロールで筋肉痛ってあり得ないよな？
体力的にはまだ全然、泳げるのに腕が痛すぎて結局あんま泳げないんだがどうしたらいい？
体重が１００キロ超えてると浮力あっても負荷が強すぎるんかな…
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:02:32.78 ID:ufuYgCGe]
- >>255
何年も泳いでないのに、いきなりガチクロールしたりすると普通に筋肉痛になるぞ。
もしくは極端にフォームがおかしいとか。
フォームも普通で普段から泳ぎ続けても筋肉痛が収まらないようなら、整形外科か整体にいってみたら？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:12:36.68 ID:ux+TXjfj]
- >>253
自分もよくやってる。
理由は長距離泳げないから。
25だけ泳ぐんなら強度的に丁度いい感じかな。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:25:46.66 ID:je0IkIcf]
- >>255
ごっつぁんです
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:29:33.16 ID:J5DY4y7J]
- そりゃぁ泳ぎ方によって筋肉痛くらいなるだろｗ
いくらクロールでもね
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:36:16.63 ID:yIofWF+A]
- いつも、1本だけ25ｍノーブレで泳ぐ
向こう岸にたどり着いたときの状態で
その時々の体調が分かるｗ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:19:03.31 ID:VmocnTXm]
- >>237
入ってる時は不愉快だよ
綿棒とか突っ込んだりする
でも出てくるときは会館
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:50:01.72 ID:hl/4fe0y]
- 本だけで泳げるようになったって人が居たけど
どんな本なんだろ？
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:59:40.66 ID:Qr9QbADb]
- スイムネットとか動画もいっぱいある時代だよ
独学でもマスターできる人多いんじゃないかな
自分にはムリって人はスポクラとかのレッスンに参加するとか？
週何回かいくなら料金的にも市民プールと大差ないしね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 16:47:39.45 ID:0GF7VC8i]
- 息継ぎできない人
体の力を抜いて、ベットに自分の腕枕で横寝する姿勢で泳いだらいい
息継ぎしないほうの手を伸ばして、片手クロールのみ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:22:25.46 ID:mkKpvggC]
- >>262
NHKのチャレンジ・ザ・ホビー見て泳げるようになったけど
自分では自分が泳いでいるところは見れないので伸び悩むと思うよ
スクールに入ると悪いとこを指摘してもらえるのでやっぱ人に教えて貰ったほうがイイよ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 20:39:39.87 ID:+Fe+Txsv]
- 262
水泳専門雑誌サイトから買えるDVDはいいと思うけど
やっぱ映像だね
上級者になってもミズノブイは練習にいいと思う
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 21:49:09.44 ID:wSMgzOKU]
- スポーツは見聞きして習得できるほど甘くはないよ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:31:59.49 ID:2GswJV6d]
- >>267
それは言える。
自分は子供の頃習ってたけど自分の遅さに納得がいかないから
大人になってから始めたって言ってる。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:50:35.10 ID:RGbYZGrc]
- 俺なんか元水泳部だけど
「初心者です」って言ってる
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:58:27.07 ID:O2aVU0/f]
- そして、そこの初心者に負けるのか。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:08:43.03 ID:a6W69cIC]
- なんでもそうだけど、経験を積んでいるこそ、自分に欠けてる点に目がいくわけで。
だから自分は初心者だと謙遜するわけで。
それを真に受ける初心者ｗ
まずなんちゃってクロールのフォーム直せｗｗ
けのびから練習しろｗｗｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:20:16.55 ID:3hxvCwKI]
- 少なくとも、その謙虚な自称「初心者」が>>271でないことは間違いないｗ
謙虚さがどこにもないｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:26:09.65 ID:a6W69cIC]
- そのとおり271ではないが、だから何だ？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:32:42.11 ID:3hxvCwKI]
- こっちが聞きたいわｗ
何なんだ>>271の、馬鹿馬鹿しい自称初心者説は
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 01:33:27.15 ID:wFBXcnNC]
-
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/24(土) 01:08:43.03 ID:a6W69cIC [1/2]
なんでもそうだけど、経験を積んでいるこそ、自分に欠けてる点に目がいくわけで。
だから自分は初心者だと謙遜するわけで。
それを真に受ける初心者ｗ
まずなんちゃってクロールのフォーム直せｗｗ
けのびから練習しろｗｗｗ
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/24(土) 01:20:16.55 ID:3hxvCwKI
少なくとも、その謙虚な自称「初心者」が>>271でないことは間違いないｗ
謙虚さがどこにもないｗ
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/24(土) 01:26:09.65 ID:a6W69cIC [2/2]
そのとおり271ではないが、だから何だ？
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