- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 19:15:14.01 ID:p2jQBgZj]
- フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。
前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298026607/
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 20:13:09.87 ID:cHs8vM58]
- キチダン歴2ヶ月
156cm 53kg→51kg
ウエスト−5cm 背肉が取れたかな？ブラジャーに肉が乗らなくなったです。 腰を捻りながらボクシングみたいにパンチしたり、ビリーの足上げを取り入れたりしてみた。 ちなみに、30分〜60分適当に動いただけだから気分的にもラクでいいかも
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 22:23:40.02 ID:nwb49i0+]
- 海外のズンバ教室の動画見ながら踊るの楽しい。
初めてでもそれっぽく踊れる。
>>487
おお！背肉取れたのいいなー
スッキリした後姿に憧れる。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 13:25:15.50 ID:hizTE13c]
- 自分を捨てきってキチダン中に旦那が帰宅
（気付かない）
冷ややかな視線を感じたがそのまま続ける
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/25(火) 12:00:09.63 ID:K2KcNI0i]
- キチダン＋エアボ
久々にやろうかな
オフ会あったらおもしろいな
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/25(火) 12:20:52.72 ID:qtrgt+XY]
- これって漫画家のTONOさんもやってるよね
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/25(火) 19:46:02.51 ID:tyIzf8ZC]
- >>484
産後エステよりいいかもね。恥ずかしくても良いのだ。ガンバレー！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 01:05:26.43 ID:e6eShJCv]
- これやってると反射神経と中枢神経が良くなってくる
車運転していてもヒヤッとすることがあまりなくなった
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 11:53:08.22 ID:cCHrInFy]
- 基地ダン中にノンミュージックの私はおかしいですかね？
皆さんミュージックは必ずかけているの？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 20:26:57.75 ID:lTwMIn4U]
- 久しぶりに2度目の再開
集めたMMD動画見ながら踊り狂ったったった
他の運動だと1時間も続かないから合ってると思う
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