- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 19:15:14.01 ID:p2jQBgZj]
- フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。
前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298026607/
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/11(金) 12:08:43.90 ID:+XeZs87U]
- ｷﾁﾀﾞﾝってほんと時間があっという間に過ぎるね！楽しすぎる〜♪
１日30分以上を目標にしてたんだけど、結局トータルで１時間半くらいしてるよ
空いた時間５分１０分…のチリツモでやってると一日いっぱい体が熱い！
始めてから４ヶ月なんだけど、153cm54kg→48kgまで来たよ!!体が半端なく絞れた!!
ありがとうｷﾁﾀﾞﾝ！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/17(木) 21:47:01.96 ID:EZhWxG7A]
- 久々のキチダンage
ジャミロクワイのMV見ながらグネグネし続けたら汗かいたー
親が寝たらもっかいやろ
>>384のレス見てやる気倍増ｗｗｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 17:06:39.15 ID:mn8lUUCf]
- はっぱ隊を流しながら、人にはとても見せられないようなアホな踊りをしてる
普段固い仕事だからストレス発散できて良い
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 17:07:33.32 ID:tgjXayJC]
- 誰かキチダンしてるところの動画あげてくれないかなw
見てみたいw
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 17:52:09.43 ID:c0LYbOWn]
- >>387
同じく見てみたいｗ
自由に踊る人と振り付け覚えて踊る人、どっちが多いのか気になる
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 18:52:08.34 ID:Feh9o0tt]
- 覚えた振り付けじゃないと動けないww
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 21:40:03.39 ID:N7ETv/jn]
- なんでもいいからノリのいい曲をかけて
ひたすら阿波踊りしてる
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 22:48:10.47 ID:IrOnxtu1]
- >>390
阿波踊りww楽しそうwww
でも効果薄くない？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 00:16:25.74 ID:ROtjSiKJ]
- ▶ 阿波おどりの踊り方（女踊り） - YouTube
www.youtube.com/watch?v=aLJNiAQgjWM
▶ 阿波おどりの踊り方（男踊り） - YouTube
www.youtube.com/watch?v=olv-QhjvrmY
きっちりやるとかなりきついよ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 00:17:24.41 ID:a8tgyC1Z]
- >>392
そうなんだ
アドリブ苦手だし、動画見ながらやってみるわ
ありがとう
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/19(土) 00:45:22.13 ID:XV2/VAzU]
- 胸はブラの上からｽﾎﾟﾌﾞﾗつけてやってたら、ウエストとヒップが約マイナス5〜7に対してバスト変化なし。
ｷﾁﾀﾞﾝ動画…家族にすら見られたら恥ずかしい姿をネットに晒す勇者はいないだろうなぁ…
自分は踊ってみた系＋ヨガ,ｺｱﾘｽﾞﾑ,ZUMBA,ビリー,ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁ,舞踊などリズムによって組み合わせつつ、テンション低い日はその場足踏みｳｫｰｷﾝｸﾞをしてる。踊ってみた系も振り付け完コピは出来てないから結果ｷﾁﾀﾞﾝ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 06:48:58.57 ID:TksZq43m]
- trfとか樫木？のDVD買うべきか悩んでたけど、どうやら無用のようね。
お金かからないって最高だわねこれ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 15:11:24.29 ID:ehwNLbuP]
- 頭もキチガイの人いる？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 16:56:04.06 ID:zOTI4fHl]
- ノシ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/19(土) 21:31:56.42 ID:VQvTWQDK]
- キチガイダンスで自分が真っ先にイメージするのは
ティナ・ターナーのPROUD MARY
ttp://www.youtube.com/watch?v=EmH4YlNdWAg
これくらい踊れたらカッコイイだろうなあ
近づけるようがんばる
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 21:54:39.87 ID:ROtjSiKJ]
- 俺はKRUMPだな。
www.youtube.com/watch?v=jSq09Z7TBt0
www.youtube.com/watch?v=9vTo2p3F_v8
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/20(日) 20:04:06.43 ID:cV0jALb8]
- 今日もとりあえず30分はキチった
毎日音楽に合わせて体動かさないと気が済まなくなってきたよ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/20(日) 23:12:56.98 ID:IcMWRgjk]
- オラ東京さいくだであわ踊りしてたら二の腕つった…
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/21(月) 17:21:57.48 ID:s1n39brd]
- ごめんﾜﾛﾀ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/21(月) 17:27:59.17 ID:oWkivpaU]
- 俺はおまえらとキチガイダンスするんが夢やねん
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/21(月) 21:53:55.35 ID:UsFLMeSv]
- 阿波踊り、マジで効くね
サンクス
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/23(水) 09:27:17.61 ID:QF5euGK/]
- おまえらのキチガイダンスをこっそり見たいねん
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/23(水) 15:54:46.84 ID:6JX4xL4S]
- 四時になったら踏み台昇降しながらキチるわ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/23(水) 23:38:26.11 ID:dd6HMwhp]
- ゲーセンでダンエボやったらたのしくて、代わりになる物無いかなあと思って探していたら、ここにたどり着いた。
好きな音楽で毎日続けたい
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 12:44:14.96 ID:1n/GEUdf]
- 踏み台しながら>>392の手の動きを真似してる
結構腕キツいけど男の顔を思い出して笑ってしまう
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 15:21:37.83 ID:fhAahNbM]
- この人はインストラクター？
www.youtube.com/watch?v=xHuYtcz2wk8&feature=youtube_gdata_player
ただのキチダンマニアかなあ？
crazy sock tv にキチってる人たちがイパーイ…
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/25(金) 12:45:47.73 ID:I7kp50E4]
- ステッパーでも痩せたよ。
好きな音楽聴きながら、歌うの。
腹式呼吸しながら歌えば、お腹が引き締まるよ！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 15:20:12.06 ID:TLEwUMmz]
- このスレ的にタップダンスってどう？
ずっと足動かしてるからかなり足にききそう…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 15:38:10.10 ID:dOGF86p6]
- 我を忘れて踊れるなら何でもよいと思う。
興に乗って没我の境地に至ると、
おいぇー！かもん！れっつどぅーい！しぇきっ！しぇきっ！
などと自然に発している自分。
しかし、踊り終わると夢から覚めたように我に返り、
なぜか辺りをキョロキョロしてしまう自分。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/26(土) 13:29:33.86 ID:SpQ58qUJ]
- キチガイダンスしてたら、部屋が狭いもんでぶつけて足の小指の骨にヒビが入った。
おかげで結構離れてたけどまた今日から懲りずにやりまっせ。
もちろん部屋を変えて。出て行った姉の部屋にパソコン設置して準備完了！
最初からこうしとけばよかった・・・
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/27(日) 09:57:50.43 ID:p2E2zCVj]
- キチダンを手ぬぐい持ってやると捗るわー
カウボーイみたいに振り回し、新体操のようにクルクルしたり。
腕ひきしまるかしら
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/27(日) 10:12:29.94 ID:t1EfGbV3]
- マラカスかぬいぐるみ持ってやってる
テンションあがる
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/27(日) 10:25:56.28 ID:+i83pEVf]
- 昨日guを覗いたら結構な音量でクラブミュージックがかかってて、思わずキチダンしそうになったわ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/27(日) 14:42:09.70 ID:lWvh0YQW]
- 君はもう立派なキチダンサーだ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 12:23:38.12 ID:uaB79Vot]
- perfumeの「だいじょばない」を流しながら高速盆踊りするのにはまってる
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 12:37:18.12 ID:8X8+l7QC]
- セックスの四十八手を全部覚えて、ひとつの体位につき、５分高速腰降り 全部で48体位
痩せてセックスも上手くなる
BGMは童謡で
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 12:38:04.15 ID:8X8+l7QC]
- エアセックス
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/05(火) 21:32:07.10 ID:unfJjhpC]
- 最近はドアラの動画を見ながらキチダンしてるw
いい感じにテンションあがるよ
「すごい勢いで踊るドアラ」がやっぱり基本かなw
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/06(水) 15:40:46.79 ID:7IRxGf3V]
- 入院することになってキチダン出来ないのがつらい！
完治したら嫌っていうほど踊りたいなー
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/06(水) 17:27:55.46 ID:aI96rE2f]
- YouTubeでナイトコアのトランス聞きながら腰ふりをして
両手をくるくる
志村けんの変なオジサンみたいな動きすると痩せるわよ
二の腕と腰が特に痩せるわ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/06(水) 19:27:34.75 ID:nHkaz3Jl]
- >>422
お大事にね
治ったら存分にやろうぜー！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 23:40:33.56 ID:EdgZ+AAd]
- 最近は外でもキチダンしてる
人の気配が無いときとか帰り道にやったりする
なんかスリルというか興奮します
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 23:54:21.40 ID:SPGiA7UQ]
- 久々にここのスレきてワロタw
今は好きな音楽DVDみながら、キチダンってか筋トレとかエクササイズしてる。
エクササイズ用に、大きい鏡が欲しいなー
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/10(日) 21:01:23.16 ID:gzKKBiJm]
- >>425
猛者あらわる
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 09:51:07.85 ID:G8+egaNT]
- 寒い中裸でやると燃費して痩せるよ
体がカッカしてくる
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/13(水) 02:56:57.57 ID:XcMTmZq+]
- 今の時間帯に全身タイツでiPod聴きながら外でキチダンするのが快感すぎてタマラン
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 04:34:53.61 ID:15jkB/2A]
- >>371
戦国鍋ＴＶいいよね
AKR４７のダンスが楽しい
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 04:54:28.07 ID:bcV33N3P]
- >>429
お前ウソだろ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/17(日) 16:43:18.47 ID:YIP7BdrN]
- Perfumeかけて踊ってたら、飼い犬の冷たい視線が…
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 06:50:25.90 ID:V+bWb++m]
- 甘いよ
猫にオナニーじっと見られたことあるかい？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/18(月) 21:46:39.49 ID:oMeqlmFF]
- エビ中の未確認中学生x本気で踊ったらめっちゃ楽しかった！
何回も踊ってしまったwww
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 02:47:24.26 ID:NfVrFs56]
- キチガイあつかいされた日々
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 11:56:41.11 ID:XHQi52DA]
- アイドルのライブ映像をなんとなく真似して踊るんだけど
左手マイクで動かさないから右手だけ鍛えられてる……
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/22(金) 12:39:18.76 ID:i7eB8dSc]
- お風呂用のipodスピーカをもらったので、シャンプーしながらとか体を洗いながらキチってる
湯船で踊りながらバシャバシャ音を立ててると異常にテンションあがるが
疲れる
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/23(土) 14:12:28.99 ID:2UOkl7ri]
- ああ、風呂でやればキチったその場で汗を流す事が出来るな、合理的だ。
まあ水は大切にしろよ。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/25(月) 12:16:58.33 ID:JrGxvwFl]
- 上にぬいぐるみ持ってやってるって書いてる人のマネをしてみた
キチ感は増すけど、盛り上がってくるとそぉい！って投げちゃって駄目だった
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 20:46:59.73 ID:q3xUtl0g]
- なりふり構わず全力で飛んだり跳ねたりくねったりしてたら5分ももたない・・・
ペース配分大事だね・・・
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 04:08:40.44 ID:OunIZGBD]
- 意味不明な踊りを踊り
意味不明な歌を歌う
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 12:21:32.32 ID:geyqp+AV]
- 憧れのキチダンサー
youtu.be/PvwqSMRtoSI
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/04(水) 12:39:48.73 ID:geyqp+AV]
- キチダンの神さま
youtu.be/SJLe1UTqKvA
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/05(木) 06:35:34.19 ID:t3WpdRZs]
- http://24hoursofhappy.com
このサイトおすすめです。
Pharrellっていうアーティストの"Happy"という曲にあわせて、
いろんな人が踊りまくってる。
24時間あるので、たっぷり踊れます、、、
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 13:16:05.26 ID:EMsZwVUd]
- >>444
I love it!
It makes me feel happy!
Thanks!
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/05(木) 13:39:10.76 ID:2NjFODSv]
- 演歌は駄目だろうと思っていたがスロトレや太極拳みたいになって意外と良かった。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 17:19:31.40 ID:TKRhhjQa]
- >>445
you're welcome!
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 20:44:43.88 ID:i4ONy9M7]
- www.youtube.com/watch?v=jGFWEoCGhi8
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 08:46:08.64 ID:15WqHs44]
- ふなっしーの曲結構いいかも
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 00:32:01.06 ID:KRw1X21a]
- レディ･ガガ聴きながら、ビリーやコアリズムやトレーシーなど取り入れつつキチダンしたら、30分で汗だく…この時期みんなキチダン中の暖房どうしてますか？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 02:52:15.28 ID:NS2i4/g/]
- レディーガガ楽しすぎ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2013/12/22(日) 01:52:18.11 ID:cVV1SKTA]
- beatmania っつうゲームの『rottel the mercury』に合わせて江頭ダンス最高。
- 453 名前：北海道発の泣ける歌 mailto:age [2013/12/26(木) 16:26:29.57 ID:pxMPo11A]
- １２月２８日・京都ルータールーター１８時半開演
"みのや雅彦２０１３歌い納め"『第１回・みのや紅白歌合戦』
当日はインターネットTVで完全生中継！
アドレスは↓
www.ustream.tv/channel/minoyamasahiko
blog.livedoor.jp/minoblog/archives/51878037.html
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/26(木) 17:14:26.75 ID:GpOLjiwK]
- 暖房は、切るよ〜。１０分で汗だく！ドラマの主題歌
明智さんや、千葉真一でなりきる！水分補給しながら
体調や年齢を考慮して皆さん頑張ろう！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/26(木) 17:35:39.58 ID:LAerbZg5]
- ドクロちゃんのおｐニング体力使う
ストレス発散にも
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 09:30:47.50 ID:s5y7RiGM]
- YouTubeで、caught dancing って検索かけると…
あなたのダンスも誰かに見られてるかも…
www.youtube.com/watch?v=YkcVXP3MIjM&feature=youtube_gdata_player
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/29(日) 22:00:13.27 ID:gbWbQKpA]
- >>456
最後びっくりした。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/05(日) 03:18:52.75 ID:y2VBLrk/]
- www.youtube.com/watch?v=dHs0FB7irfg&sns=em
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/06(月) 20:16:49.58 ID:sLgrTwu7]
- 今日からキチダン始めてみる。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 15:11:30.19 ID:e7Pz/zJO]
- 自分も
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/09(木) 19:34:22.89 ID:D5z1udM7]
- >>458
服は着ようぜ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 01:09:44.27 ID:1tZgfGg3]
- ヒッポファミリークラブに入会すると｢サダ｣と言う基地外ダンスを踊れます。ほとんどカルト宗教です。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 07:52:47.45 ID:v0TlSGPG]
- フナッシーのマネはキチダンになる
あときゃりーのファッションモンスターを解らない所はキチダン
バックダンサーのキレキレダンスを見るとモチ上がる
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 00:23:01.59 ID:aveIecKu]
- TRFのDVD買おうと思ってたけど、TRFの曲に合わせてキチダン！
1人で盛り上がって楽しいｗ
これなら続けられそうです
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/15(水) 06:34:39.41 ID:La6pPoW9]
- 江頭最強伝説。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 07:17:50.43 ID:rMPdZKG6]
- もともとDDR好きでゲーセン通ってたけど金も時間もかかるから好きな曲流して好きに身体動かせばいいんじゃね？って思って今日から始めてみた。
ゲームみたいに決められた譜面もないし好き勝手にステップ踏むだけで楽しい
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 07:52:51.59 ID:rMPdZKG6]
- マンションだから部屋でドタバタやるには限界があると思ってiPod片手に外にでてみたけどほんと楽しい。
汗だくになってふくらはぎとか脇腹にビシビシ披露が溜まってるの感じると運動したー！って気がする
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 10:25:34.21 ID:AHicoP7s]
- >>467
外でキチダンとはなかなかの上級者だな。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 21:58:13.34 ID:S52uUCZg]
- >>468
ダメよ、そっち見ちゃ！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 21:41:04.08 ID:vwDYuISw]
- ソフバいいわー
www.youtube.com/watch?v=x4q1szn8o_c
www.youtube.com/watch?v=z9rZtRsRdZs
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:29:08.09 ID:uRRF6Kka]
- MMD見ながらキャラクタの真似して踊るのめちゃ楽しいｗ
オタで良かったと初めて思ったわ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 20:55:09.78 ID:yTUpMQrW]
- ユラユラクネクネゆったり踊るほうが良いと言われても
ついつい激しく踊ってしまう
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 21:52:03.59 ID:xHBZ9lAk]
- キチダン、楽しい！
インド映画や洋楽、民族風、時にはゲームのBgmで
賃貸だから階下に響かないようにダンスしてる。
踊るのが楽しくて自然と笑顔になれて良い感じ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/31(金) 22:11:54.43 ID:Hf3ruW9F]
- otagei.com/
ヲタ芸バカにできない・・・肩も足もパンパンだわ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 23:09:52.22 ID:GCy+nBCA]
- 今日は20分エアギターした
気持ちよかったー
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 21:25:57.00 ID:PY/nyYF/]
- レディー・ガガに阿波踊りが合いすぎる
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/09(日) 21:52:37.21 ID:3fIm7f4a]
- >>470
ソフバ踊りたくなるよね
でもモリケンのあのくねくねをマネしようとすると再現不可能で挫折するｗ
戦国鍋TVの「ももいろゴタイロー」と「シマバラン伝説」にハマってる
あとテニミュの「あいつこそがテニスの王子様」に合わせて
適当に激しく素振りしてたら翌日全身筋肉痛になって凄かった
背中がとにかく筋肉こんもりしたから後ろ姿に筋肉付けたい人良いかも
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/10(月) 01:47:42.45 ID:Ni1xPOMU]
- kazakyいいよkazaky
www.youtube.com/watch?v=BhN5yv8lvdc
こういう体になりたい
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/12(水) 12:38:00.18 ID:rtHFv264]
- みなさん、キチダンスの効果ってありましたか？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/12(水) 12:46:07.98 ID:rtHFv264]
- とりあえずエレカシの奴隷天国と珍奇男でキチダンやってみます
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 15:37:06.85 ID:q2RvIjdP]
- 今日は仕事が休みで家族も家にいないのでキチダンし放題
Queen歌いながらキチダンしてますが英語の勉強にもなり一石二鳥
Queen終わったら私もエレカシでやろう
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/16(日) 01:08:09.90 ID:szSdV1OY]
- YUKIのmegaphonicってアルバム垂れ流しながらキチダンしてるｗ
アップテンポな曲多いからおすすめ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/17(月) 21:54:27.43 ID:YJBernID]
- >>479
考えるな、動け。
有酸素の消費量なんてたかが知れてると思ってるが、コアリズムの動き取り入れたらくびれも出来たし、なにより楽しいから痩せてからもリバウンド防止に継続出来るいい運動だと考えて続けてる。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/18(火) 13:18:20.29 ID:PD6cUBdp]
- 産後のダイエットに行き詰って徘徊してたところ、ここ発見。
今朝、キチダンデビューしました。
なにこれ恥ずかしい…！でも、すぐに体があったまるし汗もかいた！
でも、自分を捨て切れていない…早く慣れたいなぁ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 17:54:32.57 ID:2MBpGmUx]
- 部屋掃除してスペース空いたからやってみる
初体験キチダン
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/18(火) 20:04:16.12 ID:cHs8vM58]
- あ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 20:13:09.87 ID:cHs8vM58]
- キチダン歴2ヶ月
156cm 53kg→51kg
ウエスト−5cm 背肉が取れたかな？ブラジャーに肉が乗らなくなったです。 腰を捻りながらボクシングみたいにパンチしたり、ビリーの足上げを取り入れたりしてみた。 ちなみに、30分〜60分適当に動いただけだから気分的にもラクでいいかも
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 22:23:40.02 ID:nwb49i0+]
- 海外のズンバ教室の動画見ながら踊るの楽しい。
初めてでもそれっぽく踊れる。
>>487
おお！背肉取れたのいいなー
スッキリした後姿に憧れる。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 13:25:15.50 ID:hizTE13c]
- 自分を捨てきってキチダン中に旦那が帰宅
（気付かない）
冷ややかな視線を感じたがそのまま続ける
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/25(火) 12:00:09.63 ID:K2KcNI0i]
- キチダン＋エアボ
久々にやろうかな
オフ会あったらおもしろいな
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/25(火) 12:20:52.72 ID:qtrgt+XY]
- これって漫画家のTONOさんもやってるよね
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/25(火) 19:46:02.51 ID:tyIzf8ZC]
- >>484
産後エステよりいいかもね。恥ずかしくても良いのだ。ガンバレー！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 01:05:26.43 ID:e6eShJCv]
- これやってると反射神経と中枢神経が良くなってくる
車運転していてもヒヤッとすることがあまりなくなった
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 11:53:08.22 ID:cCHrInFy]
- 基地ダン中にノンミュージックの私はおかしいですかね？
皆さんミュージックは必ずかけているの？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 20:26:57.75 ID:lTwMIn4U]
- 久しぶりに2度目の再開
集めたMMD動画見ながら踊り狂ったったった
他の運動だと1時間も続かないから合ってると思う
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