- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 19:15:14.01 ID:p2jQBgZj]
- フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。
前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298026607/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 05:57:02.12 ID:6YqNsY6I]
- 最初は集中できないけど、だんだん慣れてくるよね
ひらひらクネクネ、腰ふりダンスが気持ち良い。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 07:31:09.28 ID:byPEDKII]
- ミリヤのライブ見ながら真似してたら少しあたたまるだけだったから、レディガガに変えて下半身タモリ倶楽部ダンスで上半身はノリでアレンジ。曲に合わせて時々ジャンプしてだいたい20分くらいで結構汗かいた。
ラテン系ぽくしたら全身使えてよかった。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:56:16.75 ID:18Dj9Rt5]
- 最近ハイスクールミュージカル観ながら踊るの楽しすぎ
いや踊れないんだけど
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 03:29:51.09 ID:9jX0LXgW]
- シャキーラ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 20:09:05.34 ID:lLg474ga]
- ミュージカル好きなのでジャズ、バレエの真似してそれっぽくキチダンしてたんだど、バレエダンサーだった友人にふざけて見せたら、なんだか褒められたので俄然やる気が出てきた。
あと、少し前からアイドルに嵌まってるので、Fairiesや東京女子流、ハロプロのフリコピしてる。楽しくて仕方ない。
楽しくカロリー消費とかキチダン素晴らしすぎる。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:58:22.49 ID:T5f/dDIU]
- 今からラジオ体操してキチダンやる
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 22:01:08.06 ID:FLCPmHfp]
- プリプリの新しいアルバム買ったので楽器を弾くまねしながらのキチダン楽しい。
でもベースのとこだけなぜかダンスが静かになる。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 12:06:34.10 ID:Y3lCglAL]
- >>158
かがんで頭振っとけ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 22:24:42.30 ID:UhUV8Mim]
- >>155
シャキーラ姉さんいいよね、あんな動きしてみたい
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 23:04:49.33 ID:derOsjxr]
- >>160
初めてシャキーラをHips Don't Lieで見たときは、衝撃を受けた
あんな風な腰回ししてみたいよ
Wａｋａ Wａｋａはコピーキチダンできるから好きｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 23:14:50.22 ID:UhUV8Mim]
- >>161
waka waka楽しいね！でも自分はあの赤スカートが可愛すぎて結局Hips Don't Lieに落ち着くｗ腰つきができるようになったらあれ以外応用が利かなくなったｗ
今アギレラとかピンクのLady Marmaladeにハマって勝手にセクシー気取ってランジェリー姿でキチダンしてるよｗｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 00:00:02.04 ID:8CVk9jKa]
- >>162
Hips Don't Lieは延々と腰回しと前後に動かしてるｗ腰回しも筋力いるんだと実感したよｗ
Lady Marmalade、ムーランルージュの曲だよね、私も好きー
セクシーな人を見ながらキチダンするのは、モチベーションあがるしねｗ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 16:00:26.86 ID:qJjJsIg/]
- もともとストリートダンスや歌って踊るアーティストのPV見るのが好きだったけど、一人暮らし開始したので昨日からキチダン仲間入りしました
w-inds.とか三浦大知見よう見まねで踊ってるけど超楽しいｗｗ全然踊れてないけどｗｗｗｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 14:17:30.70 ID:oxWvsrYn]
- 公式のMVよりライブの定点カメラの方が踊りやすい～
これかけてダンス真似してるつもりでキチだんしてる！
www.youtube.com/watch?v=RJO55St7Abk&feature=g-all-u
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 21:34:16.17 ID:Dz0szwdB]
- Perfumeがキツかった
Edge とか
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 09:25:32.94 ID:dyzF6YCI]
- ようつべでプリキュアやパフュームやももクロのビデオをフォルダにまとめて
全部再生、にしといて見ながら踊ってる。
ももクロのポケモン曲ならももクロの中でも子供向けで簡単かと思ったけど
早さについていけないw
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:34:03.23 ID:256HnSMH]
- 独りで踊るの？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:01:17.35 ID:RzAJu1JU]
- おっさんも最近Perfumeです
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 12:49:56.18 ID:ZAdGrdX7]
- イージードゥダンササイズを購入検討した自分は
このスレの方からすれば軟弱者もいいとこですね
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 02:39:57.85 ID:7kK8YHoZ]
- >>170
TRFのヤツ？今テレビショッピングでやってて欲しくなった。
どんな感じ？難しい？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 02:52:01.57 ID:7kK8YHoZ]
- >>170
あ、検討しているんですね。
感想聞いてしまいました。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:00:37.76 ID:9MfVSujz]
- ビリーズブートキャンプはだめだったけど、イージー･ドゥ･ダンササイズなら続けられそうな気がする。
楽しい。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:32:37.52 ID:nof2E/+a]
- >>173
おおーそうですか、楽○でレビュー要請したら数人書いてくれたけどやっぱり皆楽しいそうですね
すぐには結果は出ないだろうけど減量効果はどの程度だろう
宣伝どおり、短時間でまとまったカロリー消費になるならいいな
有酸素と筋トレ両方まとめてできるというのは時間のない身には魅力的
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:13:42.60 ID:F8lDjH3B]
- 市販のダイエットDVDとか、たぶん効率の良い動きなんだろうけど
覚えるのが面倒＆好きでもない動作を繰り返すのに飽きてしまって
全然できなかったのに、キチガイダンスって楽しいね
好きな曲をかけてるから30分あっというまに経ってた
これから参加させてもらいます
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 22:05:58.88 ID:LVZrWZsv]
- ｇｌｅｅよりのオススメ
Ｖは本家です。
m.youtube.com/?reload=10&rdm=m7rfp74e6#/watch?v=cRM70Jw7F4M
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:11:57.69 ID:g4Iamtce]
- つべ観ながら振り付け覚えるのが楽しくてつい時間忘れてしまうわww
気がつけば2キロシュッと減ってた
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 01:03:02.80 ID:5Sd9p5mo]
- 部屋片付けてたら、兄弟が置いて行ったベースが出てきた。キチダンの時に時々ベース持ってエアーやってみたwww
重い、面白いw最近金爆ばっかでキチダンしてるし、ダンベル変わりなるし、これな楽しすぎるわ＼(^o^)／
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 07:41:29.08 ID:DHjkZhug]
- 谷山浩子のゆっくりとした曲に合わせて悲劇のヒロインになりきって
バレエっぽく踊ってる
決して汗だくにはならないけどこの楽しさは癖になるｗｗｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:35:12.40 ID:fuwvGn7t]
- キチガイダンスって有名か？今日、職場で聞いたら皆知らなかった。
YouTubeや動画やＤＶＤに合わせてダンスすればいいんだろ？
部屋にしかＰＣないが汗がカーペットにつかないか？この時期？
ブルーシート買ってきたけど、シューズも買えばいいか？
ダンスは分からないから自己流でＣＤ聴きながらステップしてもいいのか？
踏み台昇降は汗が畳につくから使えない。
２階の俺の部屋でも踏み台昇降は響くから駄目って言われた。
防音シューズを通販で購入してブルーシートでステップすればいいのか？
ゆっくりか？早くか？ジョギングはキロ８分もかかる運動神経だｋｅｄｏ．
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 17:01:11.15 ID:nbP7GH5R]
- マジでキチガイが降臨したか
- 182 名前：体幹君 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:55:30.67 ID:iclkJcVv]
- >>180
有名じゃない
動画でもいいけど音楽に合わせよう
音楽は無くてもいいがあったほうがやりやすい
この時期じゃなく冬でも汗はかくよ
ブルーシートはこけそうだから止めた方がいいな
２階の部屋なら階下の住民に迷惑のかからない時間にやるしかない
おすすめはアウトドア
テンポは音楽によるから好きにしろ
ジョギング１０ｋｍ８０分なら体力的に問題ない
そもそもジョギングと運動神経は関係ないから
他人に迷惑かけない範囲でやってみろ
ストレス解消したら気持ちが落ち着くかもしれないぞ
さぁキチダンしようず！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 14:44:52.47 ID:jPMd0S/1]
- 動画うｐキボンヌ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 02:42:23.47 ID:OUB8lq5u]
- Dancing Goddess Kim Tae-hee - Do Re Mi
www.youtube.com/watch?v=W4drB2gdRvQ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:08:25.98 ID:HikO5Ghr]
- 昔はよくキチってたのに、今は年とったせいかなかなか恥ずかしくてキチれない…
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 04:22:43.58 ID:i/Loi2PA]
- ちゃんと振り付け覚えて踊る派なんだけど、ほぼ毎日踊ってたら体が慣れたのか汗はかいても全然息切れしなくなったしきつさもなくなった。
時間伸ばすとかもっと大袈裟に踊るとかして負荷をかけないとダイエットにはならないよね？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:04:34.62 ID:4W8QPU8m]
- >>186
わかる。私もコピー派だけど、動きとかに身体がマンネリするよね。
そんな時は新しい曲とか、好きなダンサーさんが踊ってる曲を漁る。
また違う動きをするから、割と簡単な振り付けでも息上がるよw
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:35:42.39 ID:AWWonFLa]
- もっと大げさに踊ってみて
キチダン化していけばおｋ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 21:02:45.81 ID:kQNNFEZ+]
- 「キチガイじみている事」が何よりも肝心。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:16:42.84 ID:YkbCxKTf]
- 息あがると痩せるわけでもなかろうにw
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 20:49:33.21 ID:b+d+fOvE]
- 変なおじさんの動き真似したら二の腕細くなってウエストくびれたw
期間は約1ヶ月で二の腕24→23.4ウエスト66→61。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:32:16.94 ID:FxiUGxck]
- 変なおじさんってどんなだっけw
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 15:55:48.04 ID:yOt6ChGP]
- >>192
お尻フリフリしながら腕を前でｸﾞﾙｸﾞﾙ回すのと、盆踊りみたいに手を叩いた後
片足と片腕を同方向に伸ばすのと、両手をグーにして体の前と後ろでくっつけるやつ。
その３通りを自分の好きな音楽に合わせてゆっくりやったり早くやったり、角度を変えてみたりしてるw
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 18:41:33.94 ID:1xd0jlYL]
- >>191
振り付け覚えるの苦手だから好きな曲にあわせてそれやってみる！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 15:22:36.43 ID:Jy6YB4k7]
- ふと思い立ってキチダンを動画で撮ってみた
思ったよりカッコ良かったのでこれからダンサーを目指すね
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 16:36:17.89 ID:6AgMfsBd]
- >>195
キチダンサーという新たなジャンルを確率してくれｗ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 16:37:37.80 ID:6AgMfsBd]
- 間違えた、確立ね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 10:30:31.44 ID:5iAZxy1f]
- で、みんなやせてるのか？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 03:29:52.47 ID:x1IY3S9y]
- 半年間、忙しかったり、関節痛でｗ
キチダンを休んでいたら上半身がムチムチになった。
体重と体脂肪は変わってないんだけど
全体的にムッチリしてる…
って事で、またはじめた。やっぱり楽しいな。
無理に踊るとダメだし、それが痛みの原因って整体師に注意されたから、関節痛めないように、クネクネ優しく踊るわ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 05:28:14.27 ID:cse65pRg]
- 朝からキチダンいっきまーす！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 13:09:06.92 ID:NAX23N4N]
- １時間キチダンした
やっぱ楽しい！！
及川光博とかでやってます。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 23:23:54.91 ID:JNBSsI3D]
- 保守
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 15:35:06.11 ID:1TwD+xwv]
- >>191です。
二の腕22.6になりましたー！
でもウエストは変わってない･･･orz
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 17:22:55.27 ID:HRTbK/Ag]
- 高速でコアリズムしながらキチエアギターやるとなかなか良い
びっくりするほどユートピアがなかなか疲れるんだけど、コレ効果あるんかな
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 01:43:53.44 ID:8oCyoueO]
- ニコニコの激しそうな踊ってみた動画真似してたら簡単に痩せた
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 23:29:27.99 ID:FjCX2nVP]
- 痩せるわストレス発散されるわ最強スレじゃないですか
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 03:22:33.92 ID:VvOf4uzV]
- バラードが結構いい
GLAYのHOWEVERで常にキチッてるとなかなか疲れるもんで痩せたわ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 06:59:50.85 ID:lstS7Vsp]
- バラードではキチれん…
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 18:05:53.48 ID:GS6DfUHL]
- バラードの時はバレエの真似しながらねっとり踊ってるｗ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 23:55:14.59 ID:Jv3AD7wA]
- マイケルかけてユサユサしてる
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 13:36:44.51 ID:KkIQS+hE]
- >>205
オススメ教えてください
知らない曲でも踊れればいいんで
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 21:56:01.91 ID:IVpf4tQj]
- いつもペニシリンのロマンスでやってるけど、もっと広い場所でやりたいなぁ。もの足りん
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 22:25:26.90 ID:NdrHhtdX]
- その選曲は確かにキチガえるわｗ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 01:00:36.62 ID:2X7+xVRu]
- すごいよマサルさんを久々に見たくなった
あれもある意味キチだったような
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 12:41:41.50 ID:BVHpCxEG]
- カラオケ屋でB'z歌いながらライブパフォーマンス（想像）をすると最高に気持ちいい
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 22:02:32.45 ID:1uletQNO]
- ガガ様やリンキンパークやワンオクで基地りたい
キチるためにiPODナノを買おうと思ってる
ガガ様みたいな音楽だとダンス系だから基地りやすそうだけど
ロック系だとどんな感じ？
ヘドバン？エアギターとかが主流かな
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 13:06:13.29 ID:EcTv4vr/]
- ボカロのダンスをコピってキチってる
汗だくだくでこええよｗｗかわいくてなごむし飽きなくていいなこれ
けど前にやってたアギレラのdirrtyとかシャキーラでキチってたほうが体型には効いてた気がする
腰ふりか？腰ふりがええのんか？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 15:02:31.51 ID:FLwUqj+9]
- 空いてるゲーセンでつい自宅のノリでキチってしまった
終わって振り返ったら、いつの間にかギャラリーがｗｗｗｗ誰もいなかったのにｗｗｗ
ダンスエヴォリューションやばい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 21:50:31.59 ID:feMuSfDs]
- |・─・)∈ 誰もいない・・
|⊂ノ
|`Ｊ
♪
♪∋(・─・∩∈ ｳｯﾊﾟｯﾊﾟ♪
( ⊃ ） ﾙｯﾊﾟｯﾊﾟ♪
⊂し'し'
♪
♪∋∩・─・)∈
ｳｯﾊﾟﾙﾊﾟ♪ （ ⊂ )
ﾓｯｶｯｶ♪ `Ｊ`Ｊ⊃
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 22:53:55.86 ID:rbVF5gHS]
- |
|∀ﾟ) ﾐﾃﾙﾔﾃﾞ・・・
|⊂
|
|▼)
?
?∋(・─・∩∈ ｳｯﾊﾟｯﾊﾟ?
( ⊃ ） ﾙｯﾊﾟｯﾊﾟ?
⊂し'し'
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 23:18:41.40 ID:AIpAJAb4]
- このスレ見て五年前を思い出したｗ
AKBよく踊ってたなあー
ということで、さっき三曲キチっぽく激しく踊ってみた。汗かいたー！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 17:11:44.26 ID:YNcU0NSp]
- ビヨンセメドレーでキチダン
めちゃくちゃ暑い
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:41:33.71 ID:nMY7RzEc]
- 会社で誰もいない時に軽くキチってみた。
人が来たらどうしようというドキドキと相まって
たのしいいいいいいい！
帰ったら本格的にキチろう。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 11:44:33.13 ID:elKN2fEY]
- 最近Twitterでよくみるキチガイ顔文字の真似しながらキチダンしてる、楽しい。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 00:49:46.17 ID:Awk9NpYk]
- >>224
フェイササイズもできて一石二鳥！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 08:12:39.91 ID:jTd1BIkM]
- プロテイン飲んでキチダンキチダン
痩せてやっからな（｀・ω・´）！
足音たてない動きをマスターしたぜ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:48:43.00 ID:+awF2X0N]
- >>224
これしか浮かばなかった…
┌(┌^o^)┐ホモォ...
このスレ落ちたかと思ってた
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 00:36:31.28 ID:5yOz7k7b]
- キチダン1時間やってちょっとたってコアリズム30分やったら死ねるorz
でもやってやった感がすごい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 04:48:19.04 ID:xAeNOkJv]
- 普通に１時間半がっつり動いてたら魂抜けますわｗ
そういう意味でも、
慣れたエクササイズDVDを流すよりテンション上がるし。
キチダンは凄いですねー。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:59:43.03 ID:Z/8yhJMC]
- エクササイズ系は自分は疲れるとすぐ途中で止めちゃうんだ
だから筋トレも続いた試しがない
けど好きなダンスのビデオを連続再生なら「次キタ踊らな、次ハジマタ」って
とめられない感じでけっこういける キチダンすばらしす
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 09:14:59.36 ID:vrneRM74]
- ラジオ体操でキチったら意外と楽しかった
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 18:06:31.02 ID:Bm1qPLNE]
- おおっ 私も今日、久しぶりにラジオ体操と少女時代でｷﾁｯたよ。ラジオ体操と、太極拳みたいな動きなら、筋肉痛も関節炎もなんないし。
いつぶりのｷﾁﾀﾞﾝだろうw
久しぶりにやると、チョット照れる。
ひとりぼっちのSundayに、部屋でヒラヒラくねくねしてる
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 15:48:31.31 ID:Wi6VSSYx]
- これ、まじいい運動になるね。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 07:53:06.17 ID:SFB5qrse]
- 昨日合計２５分だけどやってみた。その場ジョギングを基本にしたらめっちゃ汗かくね。
指先までポッカポカだし、疲れるしいいわ。
ただちょうどいいとこにある電気のひもが顔に当たってウザいｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 23:47:46.10 ID:79pUC04X]
- www.youtube.com/watch?v=_buvodBgK4Y
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 10:00:00.14 ID:zDPVyLkx]
- 俺もほぼ毎日やってる
もともとライブ行くのが大好きだから、ライブに行った気分でライブCDかけたりライブDVDかけたり1時間やってるが全く飽きないし体は引き締まるし最高だな
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 16:22:00.22 ID:cpw+uski]
- テニプリ声優のライブ？DVDを人から譲り受けたので見てみたら、ノリが良くて作品もキャラソンも知らないけどキチれた！
ありがとう友人！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 16:31:38.82 ID:0gAzods2]
- www.youtube.com/watch?v=pcDWY4EWRAg&sns=em
KANAMARA BUKKAKE GAY FESTIVAL!
www.youtube.com/watch?v=JJ2BQGMVLxI&sns=em
Mr.Don-Gabacho!(Japanese fist fuck porn famous ketsumanko gay actor)
田舎に住んでる親父！
www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
田舎のお袋！
田舎の同級生！会社の同僚のみんな！
俺はアナルセックスする肛門が開いたケツマンコオープンリーゲイと言うホモとして生きて行くよ！
Let's say BUKKAKE KETSUMANKO！
Let's say KETSUMANKO！
KETSUMANKO IS BUKKAKE GAY！WONDER！
BUKKAKE RAINBOW KETSUMANKO LAND
WELCOME！ KETSUMANKO BUKKAKE LAND！
WELCOME TOKYO RAINBOW KETSUMANKO WONDER BUKKAKE WORLD！
WALK AROUND TOKYO KETSUMANKO ANAL PIRDE GAY BUKKAKE PARADE！
！
Xrated gay bukkake porn RAINBOW KETSUMANKO MOVIE at KETSUMANKO bukkake TOWN NAKANO JAPAN
東京ケツマンコレインボープライドパレードや
ケツマンコ祭りで肛門性交しようぜ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 05:10:54.34 ID:j7j9xVVI]
- 去年、震災で、キチガイダンスをしたらいけないような気がして、やめたら5ｷﾛ太った
また再開したら、ゆっくりと年末には７ｷﾛ痩せた。
あまりにもゆっくりと痩せたので、あんまり回りに気づかれなかった…w
でも無理な動きをしたせいで、関節を痛めて医者に怒られたので(笑)
やめたら、またじわじわ三キロ位、増えた。
ので、優しいｷﾁｶﾞｲﾀﾞﾝｽをまたはじめたよ～！
ストレッチの様な、ゆっくりと、くねくねした丁寧なダンスや動きが一番いいって言われたから、挑戦中。
効果あるといーな。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 21:40:54.53 ID:5xptGHrm]
- 広瀬香美のpromiseでキチダンするのが楽しすぎるｗ
ゲッダンのキメポーズ、腰ふりがいい感じ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 06:54:35.30 ID:F76xHoyZ]
- >>234
電気のヒモわかるｗ
寒くてウォーキング辛くなってきたからそろそろキチるか…
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 12:40:53.82 ID:fA1Ii3V4]
- いつもテクノなんだけど
みんなやせてきてるー？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 07:36:44.69 ID:CDlVXo3l]
- きてるよー(^o^)/
食事制限ももちろん一緒にやってるけど
十代の頃にやってりゃよかった くやまれるわ
昔は運動すると足太くなるのが嫌で（知識が全然なくて）すぐやめちゃってたんだよな
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 07:37:41.55 ID:zJMqWhd5]
- ウォーキング前のウォーミングアップに、
ラジオ体操としむけんの変なおじさんの振り付けを繰り返すと、めっちゃ心拍数上がる。
冬でも汗をかきそうになる。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 17:26:14.46 ID:x8+SvAp5]
- 冬だ。
代謝率の関係で、冬のほうがダイエットに向いてるらしい。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 17:27:03.65 ID:ZLLJQZpH]
- ｡
〉
○ﾉ 昨日一昨日食いすぎたから
<ヽ | 踊るぜイヤッッホォォォオオォオウ!!
i!i/, |i!ii ｶﾞﾀﾝ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 11:17:00.21 ID:FrZLIncI]
- 乃木坂の制服マネキン？って曲の振り付けがすでにキチガイだからオススメｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:20:37.71 ID:wr9aHsps]
- 必然的に宇都宮体操もキチガイ認定w
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:41:00.78 ID:2r6TUJcp]
- ラ・ワンてインド映画見たらダンスが面白かった。
完コピしたいけど下半身がきつそうw
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 06:51:46.82 ID:/YEovqkn]
- 思いついたら適当にひとりリオのカーニバル
腰肉薄くなってくびれてきた
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 16:55:11.42 ID:BLki92mZ]
- 高橋美佳子のあんこう音頭 ‐ ニコニコ動画(原宿)
www.nicovideo.jp/watch/sm19558700
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 13:25:58.18 ID:/PvUYacc]
- カーヴィーで覚えたフリの一部を好きなライブDVDでやってる
これは続きそう
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