- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 17:17:12.55 ID:pqvWPeGo]
- 【年齢】29歳 【性別】 女
【身長】157㎝ 【体重】63kg
【体脂肪率】 ？%
【職業・仕事内容・部活等】 専業主婦・生後５カ月の子供が居ます
【食事内容・摂取カロリー】 炒め物等一品料理が多め。刺身だけの日もあり。一日二食。摂取カロリー不明。
【ダイエット開始時・内容】 63Kg 「産後骨盤ダイエット」という本を実行・こまめに動く・腹八分目
【ダイエットはいつから始めた？】 先週
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
産後で余裕が出てきたので（生理再開済み）これから本格的にダイエット開始したいと思っています。
これまで王道なダイエットをしたことありません。軽い腰痛持ちです。
帝王切開で激しい運動や長時間の家事をすると傷が痛み、子供の世話に支障が出ます。
妊娠中に高血圧になってしまい現在も投薬治療中です。半身浴や激しい運動は出来ません。
離乳食も始まったので食事内容を見直すことは可能です。一日三回食にしたほうがいいですか？
また、上記の状態でおすすめの運動方法はありますか？（スロトレの本が家にあります）
やはりウォーキングでしょうか。ベビーカーで一時間程度が限度ですが…。
面倒な条件でごめんなさい。アドバイスよろしくお願いします。
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