- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 06:13:50.78 ID:+7ioD0sP]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320715711/
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 19:13:57.40 ID:fjixrvG+]
- 自転車は個人競技の面が強く、しかし、一般人も普通に扱う乗り物でもある。
一般道をスポーツバイクに乗って走るだけで、まあ他の自転車よりもかなり速く走れてしまう。
競ってるワケでもないのに「オレって連戦連勝！オレスゲー！！」てな勘違いを生む。
=自転車乗りには勘違いが多い
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 20:37:30.46 ID:UidfRT5p]
- ここ、ほとんど一般人しかいないただのダイエット板なんで、
専門的な話はいりませんから自転車板でやってください
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 20:50:01.65 ID:t51DiIkz]
- 風が吹いてないとほんと漕いでて気持ちいいなぁ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 21:21:28.53 ID:jb6QjRym]
- おまいらってトライアスロンやっちゃう？
なんか自転車より走った方がいい気がして自転車で出かけた後ジョギングに行くぜ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:23:35.33 ID:h4kt/SNi]
- 自転車で20km先のジョギンコースまで行って10kmジョギングして自転車で帰ってくる
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 03:05:55.60 ID:pi+Xso57]
- 一般的に使われる言葉についての話が専門的・・・・ね・・・・・・
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 06:24:09.31 ID:ZX1MxQBC]
- >>557
別に競ってないから勝ち負けとか思ってないのに(´･ω･`)
逆走だけはやめてね
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 06:42:26.33 ID:Jr7w7cJn]
- >>557
それに（高級）ブランド・モデルの自転車＆パーツと自分を同一視して、
自転車乗りの間で変な優越感・劣等感を生み、他者に対して攻撃的
になりがちというダークな側面もあるな
まぁ、ここはメタボ＆ママチャリ乗りの初心者、チャリはあくまで移動手段
って人がメインだろうから、マッタリいこうや
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 07:14:54.01 ID:MoxVKpnN]
- >>562
どこが一般的だアホ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 10:43:45.37 ID:47DOhpia]
- 週平均で100ｋｍ弱自転車に乗ったら少しずつ痩せて３ヶ月で二キロ減！
やったー！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 17:36:05.68 ID:vwF6gpSh]
- 理想的だと思います。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:49:11.05 ID:UNHRts8i]
- 顔さえ痩せりゃいい
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:59:36.88 ID:Gusih4OI]
- 顔はやめな、ボディボディ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:11:02.91 ID:479ak0fq]
- 下半身さえあればいい
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 02:57:54.98 ID:yIYKd/u+]
- 顔痩せないと意味ない
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 03:09:57.28 ID:j9nEP8W0]
- 顔痩せって．．．頬はこけても、顔は小さくならんぞｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 03:44:38.75 ID:fLuYUdpN]
- ママチャリで亀有から東日本橋まで毎日通勤したら痩せますた。
フィットネスジム代浮いて財政危機を乗り越えますた。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 06:17:53.85 ID:icZq5u15]
- しずちゃん見ろよ。
体は痩せるが顔はでかいまま。
まぁ、根本を変えるのはムリってことだｗｗ
>>568, 571
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 08:03:48.52 ID:yIYKd/u+]
- たこ焼きが頬に付いてんだよ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 09:01:45.47 ID:MjaPPOLZ]
- 二重顎を落とすんだよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:04:01.76 ID:keW3JiwH]
- >>560
オレ、バイクパートにすら辿り着けんw
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:38:52.90 ID:QOXXwcG9]
- 「バイクパート」って言葉は普通やってる奴しか使ってるの見たことない
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 18:01:19.21 ID:yIYKd/u+]
- あああ＾〜〜あ＾
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 18:27:50.85 ID:Xyosi6zf]
- 体重が80kg越えてしまったので車移動は控えてウォーキング＆自転車（通勤や買い物）をしようと思います。
自転車のタイヤは諸々の重量含めて85〜90kg近くの負荷に耐えられるのかな？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 18:41:13.84 ID:WYeVYwGx]
- ちゃんとしたメーカーのなら問題ない
ホムセンとかで売ってる中華産ルック車はやめとけ1年もつか怪しい
要はちゃんと自転車屋で買えって話だな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 19:01:52.41 ID:PQHuMlPY]
- ほ〜ら、きた
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 19:03:40.19 ID:1EsJRfMR]
- beebee2see.appspot.com/i/azuYiIK5Bgw.jpg
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 19:23:54.22 ID:7vZNznrV]
- チャリンコで迷ったらR3でおk。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 20:14:29.80 ID:HVtnh5Q/]
- 自転車で顔痩せとか無理だろアホか
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 20:59:57.84 ID:f0rdHKKV]
- 顔痩せ無理？じゃあ何ならいいの？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 21:36:33.22 ID:gGiIyU4t]
- 表情筋の鍛錬だとかリンパマッサージじゃねーの？
ただし、身体が丸々のパンパンなのに顔だけ痩せようってのは無理だと思う。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 23:18:18.07 ID:0h8eQPnU]
- 顔についた肉は取れないっていうのか
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 23:50:46.83 ID:0h8eQPnU]
- >>583
んでなに、これは（ドン引き）
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 02:22:33.05 ID:xPvS/8Mi]
- >>580
毎日乗る前にタイヤの空気を確認指の力でへこまない位空気を入れる
後は段差で減速と抜重お尻をわずかに持ち上げるだけでOK
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 04:51:27.78 ID:GELB/rgr]
- >>583
なんの番組だよこれ・・・
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 04:53:45.06 ID:E07XP/eD]
- ナイトスクープだな
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 15:46:55.38 ID:3vvM5Ik6]
- とんでもねえの放送してんな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 16:48:53.20 ID:0OBV/s4L]
- 小学5年生にして既に仕上がってんな
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 16:52:01.05 ID:wEC+NTVr]
- 何が仕上がってんの？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 17:06:12.71 ID:0OBV/s4L]
- >>583の少年がだよ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 17:42:57.60 ID:wEC+NTVr]
- ｵｴｴｴｴｴ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 16:49:47.63 ID:c8Wjspxh]
- >>580です。
>>581さん>>590さん、ありがとうございました！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 01:02:52.16 ID:b299LiVB]
- 雨の日も乗ってますか？レインコート着てとかで
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 06:53:15.21 ID:LLFsJbSk]
- >>565
レーサーって言葉を知らない人がいるのかね。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:25:49.71 ID:OII1If0v]
- >>599
通勤だから乗ってるよ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:46:16.87 ID:Q5lJSNF8]
- 雨や雪の日はおとなしく電車通勤
降ってなくても路面が凍結してそうなら電車
3月末の冷え込んだ日に、まさかこんな時期に凍結しないだろうと油断してたら
見事に橋の上だけ凍結してて、転倒してあばらにひび入ってもうた
時期が時期だけに凍結防止剤まいてなかった・・・
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 20:00:07.31 ID:cbPpahTa]
- その程度で済んでよかったように見える。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 20:20:59.22 ID:OII1If0v]
- 凍結する地域は可哀相だな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 21:45:50.41 ID:8a+99ZcV]
- 北は凍結
南の鹿児島は灰で目つぶし
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 21:58:04.84 ID:3MEIaJBl]
- ママチャリしか持ってない俺だが、内装3段で27インチのを、ポジション出して
若干弄ったりして乗ってたら、引き締まってきた。
スポーツ自転車本を真似したんだけど、近距離ならママチャリで十分と思う。
遠くへ行く、スピード出したい、ださい、と思うなら別ですが。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:05:40.65 ID:eDm+YFuD]
- 疋田とかいうハゲが暴走チャリの元凶。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 00:30:43.80 ID:hxSuUPA7]
- ttp://www.amaga.me/image/nz19203245611.jpg
ttp://www.amaga.me/image/nz19203245612.jpg
ttp://www.amaga.me/image/nz19203245613.jpg
ttp://www.amaga.me/image/nz19203245614.jpg
ttp://www.amaga.me/image/nz19203245615.jpg
ttp://www.amaga.me/image/nz19203245616.jpg
ttp://www.amaga.me/image/nz19203245617.jpg
ttp://www.amaga.me/image/nz19203245618.jpg
ttp://www.amaga.me/image/nz19203245619.jpg
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:01:53.67 ID:YVLrhiyj]
- 感動した
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:42:42.26 ID:vBI1q74R]
- >>608
泣いた
- 611 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/05/23(水) 07:34:41.97 ID:mRyBJ+Nq]
- >>608
俺たち童貞の鏡だ！！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 18:50:15.26 ID:4SmHCFxU]
- >>611
一緒にしないでくれるかな？男根川くん
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 18:52:34.66 ID:Pgku25qb]
- 男根川くんイケメンじゃねえかｗｗｗｗｗｗｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 18:53:44.73 ID:y9io31dI]
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 21:16:43.30 ID:RSU84Q0t]
- （´・ω・｀）つ ttp://epcan.us/s/05230605106/ep596090.jpg
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 13:17:11.03 ID:qo/9laBv]
- 自転車スレに来たと思ったら
面白漫画スレだった
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 00:36:46.55 ID:Bcx4G5aJ]
- ちょっと自転車について深い話を使用とすると途端に追い出そうとするくせに、
こんな明らかなスレ違いネタは放置するんだな。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 00:37:08.03 ID:Bcx4G5aJ]
- 使用→しよう
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 01:38:04.90 ID:7rIIV5wb]
- >>617
そりゃそうだ
キモヲタデブってのは、他人が自分の知らない知識を披露するのが大嫌いだからな
ヲタってのは、一般人が知らないような細かい知識をひけらかし、
聞いている方がドン引きしている様を見て「フッ、この俺様の造詣の深さに何も言えまい」と
悦に浸るのが無上の歓びなんだよ
自分が他人の話についていけないなんて屈辱は耐えられないのさ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 01:38:46.65 ID:0WlX0GlS]
- >>617
そりゃそうだ
キモヲタデブってのは、他人が自分の知らない知識を披露するのが大嫌いだからな
ヲタってのは、一般人が知らないような細かい知識をひけらかし、
聞いている方がドン引きしている様を見て「フッ、この俺様の造詣の深さに何も言えまい」と
悦に浸るのが無上の歓びなんだよ
自分が他人の話についていけないなんて屈辱は耐えられないのさ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 01:55:54.24 ID:lmSUzFXp]
- >>617
そりゃそうだ
キモヲタデブってのは、他人が自分の知らない知識を披露するのが大嫌いだからな
ヲタってのは、一般人が知らないような細かい知識をひけらかし、
聞いている方がドン引きしている様を見て「フッ、この俺様の造詣の深さに何も言えまい」と
悦に浸るのが無上の歓びなんだよ
自分が他人の話についていけないなんて屈辱は耐えられないのさ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 01:57:31.18 ID:eO/vUGSc]
- >>617
そりゃそうだ
キモヲタデブってのは、他人が自分の知らない知識を披露するのが大嫌いだからな
ヲタってのは、一般人が知らないような細かい知識をひけらかし、
聞いている方がドン引きしている様を見て「フッ、この俺様の造詣の深さに何も言えまい」と
悦に浸るのが無上の歓びなんだよ
自分が他人の話についていけないなんて屈辱は耐えられないのさ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 05:57:34.61 ID:H3fdBPak]
- 自転車は好きだけどキモヲタデブは嫌いだな
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 08:47:32.44 ID:4Ree4XRO]
- つべこべ言わずに200km走ってこいや
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 09:32:53.63 ID:Zy3IYBER]
- せめて100kmにしてください
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 10:03:23.79 ID:zqdu3Pux]
- 1時間で走れる距離にしてください
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 10:13:44.39 ID:ztPtpcy1]
- ダイエットは距離じゃない！内容だ！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 10:33:47.29 ID:MGk3GUEk]
- いや、ダイエットに関しては「距離は嘘をつかない」ってのは真実だと思う。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 12:11:53.86 ID:DEqn8e+l]
- 1時間で15kmが限界です
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 12:59:23.91 ID:mCDCRhlh]
- 越智ケツ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 01:20:54.01 ID:BPsy5bup]
- >>629
都区内でママチャリならそんなもの。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 16:03:36.44 ID:VK7pg3Uu]
- >>608
抜いた
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 23:11:02.84 ID:VY04OqYS]
- blog-imgs-34.fc2.com/n/e/w/news020/20100915223237_original.jpg
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 23:31:28.09 ID:X7ozljfE]
- ロードバイクで毎日通勤で１３キロ×２本走ったら３日目に筋疲労でバテた
ぽまいら疲労対策に何かしてる？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 23:38:13.30 ID:FD6STJB/]
- >>634
もっと軽いギアで走れ
LSD失敗してるだろう?
最初は心拍計付けて、自分にとってベストなペースを把握するといい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 23:56:10.40 ID:X7ozljfE]
- >>635
確かに車道走るからＬＳＤやってると怖くなって飛ばしちゃうわ
歩は加害者になる怖さと振動が多くて避けている
とりあえず明日から心拍計つけてみるよ
即レスサンキュです
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 00:02:47.44 ID:+OjOExp+]
- 訂正
「歩は」じゃなくて「歩道」は、だった
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 03:31:23.37 ID:7/LsVs80]
- 顔やせしたいな
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 05:23:50.31 ID:tql/4H5u]
- ロードバイクで片道13キロなら楽過ぎてダイエットにならないよ。
３速付きのママチャリか小径で歩道を最も軽いギアで時間かけて走るのがいい。
安全だしなかなか進まないから13キロでも、そこそこ運動になる。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 06:41:18.71 ID:Ip6/bVnw]
- 朝ラッシュ時のバス路線や駅前付近を通るジテ通は、いくらロードバイクでも
楽しいとは思わないのでは
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 16:12:57.14 ID:fEClM1tU]
- そういう時は遠回り。
それに限らず、普段のルートに余裕があると、寝坊時に最短ルートでリカバリー、パンク時の電車切り替え等、実践上のメリットが多いよ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:04:20.85 ID:6hGdOIdc]
- >>639
行き帰り13キロを毎日だったら？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:07:53.15 ID:0TpoDIVV]
- 電動アシスト付き自転車を電源いれずに走るのが一番
嫁に借りてやってるが坂道は半端なくきつい
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:23:00.58 ID:smGdGyTF]
- そして膝をやってしまう>>643であった
キツいと感じてる時点で間違ってるのに、昭和の根性論かよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 22:27:56.48 ID:tql/4H5u]
- >>642
楽勝
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 22:50:13.46 ID:6hGdOIdc]
- >>645
痩せるかね
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:01:45.36 ID:tql/4H5u]
- あんまり痩せないと思うよ。
あ、ロードの場合の話だけどね。
良くも悪くもロードは簡単にスピード出るし距離も伸びるから。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:03:16.65 ID:6hGdOIdc]
- 距離伸ばせないわ
夜しか行けないし
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:23:10.88 ID:+1k8Ldyn]
- >>644
何を言ってるんだお前は
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:41:30.84 ID:sy93bYM6]
- >>649
このスレ的には、キツ楽しい（山を登るのは大変だが自分の足で苦労して登った山頂から見る景色はヘリコプターから見下ろす景色では敵わない的な？）はダメなんでしょ
ラクしてたのしいをモットーに。さらに痩せられてラッキー。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:09:33.71 ID:fHmmnkH+]
- そういう意味でなくてただ単に、重いペダルを無理して踏んでると膝を痛めるってだけだろ・・・
無理して膝を痛めるなんて本末転倒も甚だしい
あと運動強度的には重いペダルをゆっくり回すよりも軽いペダルを速い速度で回す方が上
(＝消費カロリーが多い)ですよ、つまり二重の意味で本末転倒なのよ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:38:47.56 ID:GY4dHGDO]
- 昨年は仕事が忙しくて、というかそれを口実にしてサボっていたけど、自分の体を見てこれではいかんとほぼ１年ぶりに走った
それまでは、平均で32〜33km/hで１時間走っていたので、それを目指したんだが、運動不足がたたってキツイことキツイことｗ
結局31km/hで１時間走って終了
速度も体重も少しずつ戻していきたいな、とｗ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 09:00:38.32 ID:iX8E/ihc]
- 仙台行ったついでに青葉城の伊達政宗像までチャリで行ったら斜度15%ある難コースだった。
クロスのインナーローを使ったのは初めて。登り切って仙台市内を見下ろす絶景は達成感でいっぱいだった。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 01:29:29.06 ID:WOSfwlLG]
- もうブログになってるしw
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:51:05.58 ID:WErCu8WZ]
- >>635
フツーに体力温存できるようになった
マジレスペクトっす！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:12:47.17 ID:new3NX3u]
- 自板だと初心者レベルave20km/hとか見るけど、真の初心者には無理だよね
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 04:03:08.20 ID:WErCu8WZ]
- 都心の街乗りでは頑張ってもave15kmだと思われる
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