- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 06:13:50.78 ID:+7ioD0sP]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320715711/
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 10:34:05.34 ID:w6O/kwgx]
- 自転車ダイエットやってみようかな。
服や荷物とか合わせると90kgあるから2.30kmの
長距離走ってて道中パンクや故障が心配なんですが。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:54:13.19 ID:WVnbJpFo]
- >>369
ママチャリなら余裕でしょ
スポーツ自転車なら規格ギリギリだけど
空気圧管理をきっちりやって、段差でちゃんと衝撃を抜けば大丈夫だよ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:56:33.23 ID:fL8LD0+D]
- 自転車屋に行って一回り整備、ついでに丈夫なタイヤに変えてもらって毎回空気圧管理したらパンクはそんなに心配ないと思う。意外にスポーク緩むのは注意。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:10:00.28 ID:KjJbcAmd]
- 腹がブヨブヨにいつの間に？？？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:24:52.87 ID:d446C0uA]
- うおおお
風がすごくしんどい
軽いギアで超シャカシャカしてもまるで進まん
行きならまだいいけど帰りに向かい風はやめて…
春はどこでもこんなもんか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:29:55.11 ID:5emPUUXd]
- 冬の寒風に比べたら全然そよ風だよｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:38:08.01 ID:jqIP6mZO]
- これからの季節の手袋って指先無いほうがいいのかな
夜に乗るから指が冷えるんだ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:53:10.15 ID:Hnu+PZzv]
- >>375
それなら別に普通のグローブで良いかと
ハーフグローブは蒸れ難いのと携帯そのまま使えるくらいしか利点が
指はパンダになるしこけた時指先の保護ないしね
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:29:45.47 ID:4Piudkpe]
- 今日も昨日も一昨日もずっと風速6m
もう風イヤ
真夏の超あっつい時はまるで吹かないのに
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:49:45.28 ID:jqIP6mZO]
- >>376
レスありがと
乗ってるのがシティバイクなもんで
ワークマンとかでもいいかなぁ
今週末見に行ってみよう
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:14:25.44 ID:5QRbYlnc]
- 昨日も今日も雨に降られて全身ジャリジャリの砂まみれっす。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:05:00.86 ID:IQEfTKC/]
- お股が黒ずみそうで怖いです(´・ω・｀)
実際どうですか
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:32:52.61 ID:Hnu+PZzv]
- 普通のパンツだと縫目とか擦れて痛かったりするので
長距離乗る時は専用の下着にしてますね
擦れたりせずサラサラで快適です
こういうの
www.wiggle.co.uk/ja/-1453600271/
お尻が痛かったらパッド付のとかもあります
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 02:08:44.89 ID:PsdtmKLK]
- 去年通勤メインで乗って17キロ痩せたけど、寒くなってから乗らなくなって4キロ戻った
最近だいぶ夜も暖かくなってきたので、そろそろ再開しようかと思います
今年はここから10キロ落ちたらいいな
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 02:09:33.28 ID:SYgxxCNN]
- スレタイ作った奴、なんで「意外」だったんだ？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 03:20:21.10 ID:N6NU5xYG]
- >>378
自転車用のグローブだと、一部分がタオルっぽい生地になってて顔の汗を拭えたりするんでいいっすよ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 04:04:23.90 ID:wC9iFMWB]
- >>383
ランニングやウォーキングと違って楽だし楽しいからだろ。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 04:42:43.29 ID:8Cxa5CXU]
- >>383
自分の場合、、どうやって痩せたの?って聞かれた時に
「自転車に乗ってだよ」って答えると、
たいていの人は、えっ 自転車なんかで痩せられるの?って反応だった。
ママチャリやミニサイクルでフラフラしながらゆっくりと漕いでるイメージが強いんだろうな。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 04:53:17.79 ID:1SeOKyB9]
- みんな雨の日ってどうしてる？傘さし運転って警察にとめられるじゃん
カッパはなんか嫌だし
どうしても車にのってしまう
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 09:09:09.68 ID:z2SA4/Wy]
- > カッパはなんか嫌だし
答え出てるやん
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:58:57.70 ID:7SyJB3Ic]
- ／. ─┼─
／| ノ | ヽ. ＿|＿＼ll . ‐┼‐ ‐┼‐ ‐┼‐ ┼─‐
| |三|三|. | |. ‐┼‐ ‐┼‐ ｄ / つ (⌒⌒)
| |＿, . / 」 （＿, （丿＼ ノ / （___ ＼／
∧＿∧
（ ´Д｀）
-=≡ / ヽ
. /| | |. |
-=≡ /. ＼ヽ／＼＼_
/ ヽ⌒)==ヽ_）=♪∧＿∧
-= / /⌒＼.＼ || || ((ｏ(´・ω・)o))
／ ／ > ） || ||. ヽ ヽ ♪
/ / / ／＿||＿ || し―-Ｊ
し' （＿つ￣(_））￣ (.)）￣ (_））￣(.)）
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:28:15.22 ID:SYgxxCNN]
- 雨の日は乗らない
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:14:22.92 ID:adFxaFD5]
- 上でも出てるが雨なら距離次第では歩こうぜ。
- 392 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/05/03(木) 18:14:14.56 ID:VXDUAHGH]
- 今日も雨で乗れなかった
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 22:01:30.39 ID:1SeOKyB9]
- >>391
なるほどっ!!
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 08:30:39.44 ID:IBzr8cSw]
- >>385
自転車1時間は、ウォーキング30分と同じくらいのカロリー消費だけど、距離はウォーキングよりも長いしね。
30分歩くって、結構マンネリ化するけど、自転車だとかなり遠くへいけるから楽しいかも
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 08:48:27.37 ID:fRP9qdz1]
- >>394
それだとウォーキングの半分の負荷ってことになるけど
少なくともウォーキングと同じかそれ以上だよ
単純なMets比較だと
ウォーキング時速6キロ「4METS」
ジョギング時速8キロ「8METS」
ジョギング時速10キロ「11METS」
サイクリング時速16キロ「5METS」
サイクリング時速20キロ「8METS」
自転車は関節への負担低めで負荷上げやすいのがメリット
自分100kg有るけど体重分位遠出出来る様になりましたｗ
今月で3桁にはおさらばさ
- 396 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:08:41.36 ID:pGYgA2k9]
- METSがメタボに見えた件
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:14:25.68 ID:5rpQX7eA]
- トクホのコーラがあっからよ
夜中にプリン食える
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 22:55:36.37 ID:tF8/AB3t]
- ウォーキングの方が痩せるよ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:01:53.30 ID:nOPi9aky]
- ウォーキングなぁ・・・
俺にはやっぱ自転車が合ってるわ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:10:45.11 ID:WMjrJOhJ]
- 昔ウォーキングやったなぁ…
デブで甲高幅広になってるせいで合う靴がなくて、マメできまくった
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:22:33.06 ID:DXORU6nc]
- >>400
マメが出来るのは、足が蒸れるのもあるぞ
- 402 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:24:44.43 ID:pGYgA2k9]
- ウォーキングより自転車のほうが爽快感がある！
何処までも楽しく行けそうなので、長く続けられる気がするぜ！！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 03:49:51.39 ID:nBPDUDN4]
- 夜中走ると警察が見てくるから嫌だなあ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 07:18:41.23 ID:t8a1hUmf]
- 楽しいから自転車乗ってたら、どんどん痩せちゃったって感覚だから
ウォーキングの方が痩せると言われても俺は自伝車の方がいいかな
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 18:20:17.48 ID:PEgNoWLQ]
- >>402
>何処までも楽しく行けそう
そうそう、正にこんな感じ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 18:45:58.58 ID:T0BSEBCe]
- 曇りだからと日焼け対策怠ったら
見事に焼けてしまった＞＜
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:08:48.40 ID:M0Dfoz+Y]
- 紫外線…シミ、そばかす…
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:38:55.28 ID:BLdFsAOL]
- みんなこの時期油断してるけど、太陽光線の強さっつー意味では8月上旬と同じなんだよな
長袖シャツと帽子推奨
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:47:19.61 ID:7rAxMoS7]
- >>408
帽子？
ヘルメットじゃなくてか？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 20:22:20.39 ID:0ryNBfOg]
- おー、日焼けとか気にしてんのか
乙女だな
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 21:20:07.13 ID:nBPDUDN4]
- サングラスでよくね
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 07:48:42.92 ID:nD8GZURs]
- っ固定ローラー
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 10:02:13.55 ID:PnTcTwPd]
- 職場が自転車で片道１時間弱ぐらいで、雨の日も寒い日も雪の日も頑張ってたら少し痩せた！ただ脚は細くならない
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 19:12:21.12 ID:h6XEwwbN]
- 変速なしのママチャリなら細くはならんだろうな。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 19:16:51.69 ID:7ShdY0qk]
- >>414
うん、実行もせずにあれこれケチつける奴は絶対に痩せない
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 19:16:56.59 ID:zOrAsuMs]
- 細くはならなくても、確実に引き締まってくるよ
細くしたいなら自分の足で走らなきゃ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 19:19:55.32 ID:kOOn3cOV]
- なーんだけっきょく
- 418 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/05/06(日) 19:34:48.59 ID:J3rPYkTx]
- たのしまなくっちゃ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:02:08.56 ID:h6XEwwbN]
- 筋トレ3：有酸素7
くらいだと良い感じに細くなるんでない？
う〜ん、筋トレは4くらいあってもいいか…？
でもLSDを意識したほうがいいのは確かだな。
こちとらもう4日くらい雨で自転車に乗れない。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 22:13:17.22 ID:Q53yJIRM]
- ママチャリとかMTBじゃ綺麗な肉の付き方はしないで大腿四頭筋だけ立派になるよ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 22:17:26.44 ID:XJEM57pN]
- デブがヒーハー言いながら自転車漕いだぐらいで、立派な筋肉なんてものは
絶対に
つかないから安心しなw
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 23:58:30.51 ID:H8c2tY/W]
- えー 脚ごぼうになるって安めぐみと髭男爵が出てたNHKの自転車入門番組の先生が言ってたのにー(´・ω・｀)
- 423 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/05/07(月) 00:03:41.64 ID:J3rPYkTx]
- 有酸素運動は筋肉があって初めて意味があるものなんで、有酸素運動だけやっても意味ないす
筋トレと有酸素運動の比率は何処で仕入れてきたネタかわからんが、筋トレ：有酸素運動はデブいうちは9：1くらいでいいんじゃねーっすかね？
あと、どんだけ筋トレしても1年やそこらじゃデブ→筋肉太りでムキムキはマズ無理だから安心して筋トレしる！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 03:13:52.46 ID:udM3BQKL]
- じゃあ最初ギア重くして走った方がいいの？
腹の脂肪のために腹筋もしたほうがいいの？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 04:09:49.45 ID:Na5sca3V]
- 有酸素運動だけやって痩せましたが。
ついでにいうと筋肉が無い人間なんていません。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 07:42:13.94 ID:VK1/mI8W]
- 初恋太郎みたいになりたいさ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 08:34:49.09 ID:+MeLq+3U]
- みなさん何の自転車に乗ってるの？
体重と車種書いてくれると購入参考になりますm(__)m
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 08:53:05.31 ID:ktpqVDsL]
- 今はカインズホームで買ったギア6可能な奴
前はパナソニックのギア3の奴
体重は60
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 10:06:25.38 ID:SXpHzZJ/]
- 170cm/64kg
Giant OCRアライアンス
Giant エスケープR3
Giant エスケープミニ
大会だとだいたい中の下程度の成績です。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 10:46:25.70 ID:Ep+BRe8O]
- 165cm/60.0kg
GiantのCROSS3200
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 11:07:36.49 ID:+jZvJafQ]
- コルナゴC40とピナレロ・DOGMA
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 14:32:31.31 ID:CnWB7mD8]
- じゃあ俺はフェラーリ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 17:21:33.29 ID:52QdefsV]
- ローラー台だからあまり参考にならないけど
プレスポ
１７４ｃｍ７１ｋｇ
- 434 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/05/07(月) 17:24:10.94 ID:1alk+h7z]
- ホダカに限る
170cm／74kg
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:10:18.60 ID:0n6zONJj]
- GIOSプルミーノ
155cm 55kg
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:39:26.00 ID:BM+mnxfn]
- 相談させてください。
自転車通勤を始めようと思うのですが、荷物カゴや泥除けなどの事を考え、ママチャリにしようと思っています。
都内、距離は7キロ程度で、半端ない坂があります(帰りのみ)。
金額は3〜4万円で考えていますが、良いものなら5万円台くらいまでなら大丈夫です。
自転車板にはママチャリ購入相談スレはなく、こちらで教えていただけたらうれしいです。
自分で調べた範囲では、ブリヂストンのカルーサはどうかな？と思っています。
30代女、中肉中背、体力はあるほうだと思います。
よろしくお願いします。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 18:48:45.04 ID:Na5sca3V]
- 5万円なら8段変速のものが買えそう。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:59:33.08 ID:midpvdsW]
- 別にクロスでもいいんじゃないかな。
自転車板いったほうがいい。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:17:45.43 ID:BM+mnxfn]
- 436です。
泥除けとカゴ必須ですが、クロスで良いのはありますかね？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:21:40.42 ID:l05Tynrh]
- 兄貴ご用達のドッペルギャンガー702
片道4kmの通勤にかご付けて使用
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:23:42.52 ID:9DUipbI5]
- >>436
「半端ない坂」を自転車降りて押して登るならその選択でもいいんじゃない
本体が17〜18ｋｇで、前かごに荷物載せたら20ｋｇを超えそうだし
できるだけ軽いママチャリなら、ミヤタのクォーツエクセル・ライトが12.7ｋｇ（約4万）
前かご（バスケット）・泥除け付きのルッククロスなら楽天など通販で
3〜5万程度で選択肢はよりどりみどり
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 19:44:04.77 ID:9DUipbI5]
- 追記
パンクなど自転車のメンテを他人任せにするなら、地元の自転車ショップで
購入するほうがいいかも
通販やホームセンターなどは基本面倒見てくれないだろうから
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:37:08.18 ID:BM+mnxfn]
- >>441>>442
クロスは検討していなかったのですが、候補に入れることにします。
おっしゃる通り、メンテナンスに不安があるので、近くの自転車店で購入するつもりです。
クロス、ママチャリのどちらにするかも含め、自転車板で相談してみます。ありがとうございました。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:43:04.51 ID:YBPH4diI]
- >>443
クロスはギアが多くて(18段変速〜21段変速)時間をかければ坂も上れるけど
あまり薦められるかというとちょっと微妙ではある
跨がる際にママチャリみたいにサッと乗れないし
空気圧も最低でも一週間に一度は調整しないと駄目だし
普通の自転車の英式の空気入れじゃ駄目で、仏式の空気入れを買わないと駄目だし
身長や運動神経なんかもあるけど、乗りやすさと軽さを求めるならミニベロってのを探した方がいいかもしれない
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:12:49.66 ID:0n6zONJj]
- >>436
自分も三十代だけど、ミニベロおすすめ。
>>435に書いたGIOSのに乗ってるけど、ミニベロはママチャリに比べて車体が軽くて便利だよ。
スピードだってそれなりに出るし、痩せるし。
プルミーノは最初から泥除けと
前かごもつけられる台がついてて（自分は取り付けてないけど）
通勤など街乗りにはとてもいいです。
自転車板だとバカにされるかもしれないけど、
ルイガノのミニベロモデルも
前かごもつけられて通勤ににはいいかも。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:14:48.54 ID:klboPeoE]
- 自転車板はヘンな非常識連中ばかりだから近づかない方がいいよ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 00:02:36.33 ID:Na5sca3V]
- >>446
よくこういうこと書く奴がいるけど、なんなんだろうな。
荒らした挙げ句涙目で逃げてきたクルキチかクソスかな。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 00:12:49.97 ID:N7fIhz7w]
- >>381
遅くなっちゃったけど、ありがとう
恥骨と腕で体を支えるような感じになるから、
恥骨というかお股が擦れて痛くて・・・
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 01:07:16.58 ID:J9HEhgGY]
- >>446
あそこは暇な人間（自転車屋）が一人で大量に書き込んでるんだよｗ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 02:49:15.45 ID:MEDpcipr]
- 飯抜けねえ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:38:59.00 ID:HrpP/eKA]
- 自転車にハマる自身があるなら最初からロードという選択肢も
コンフォートモデルなら､基本クロスの上位互換だし
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 15:26:53.46 ID:1v0K+dYw]
- 最初はミニベロでもいいと思うけど、距離が漕げるようになるとクロスが欲しくなって、
そのうちロードでさっそうと走りたくなる（自分の経験）
今思えば最初からロード買っとけばよかったんだけど、なかなか難しいよねぇ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 15:53:41.31 ID:Ji4eo6Cl]
- ♀自転車通勤中です（雨の日は電車）、距離は片道15キロくらい
最初はミヤタのママチャリでしたが今はブリジストンのクロスにカゴと泥よけつけてます
圧倒的にクロスの方が楽なので今ではママチャリは近所の買い物に使うだけになってしまいました
帰り着替えるのが面倒なら跨ぐのが楽なママチャリ
クロスに付けられる荷物カゴが小さいので荷物多いならママチャリ
そうそうバックパックは背中にたくさん汗かくのでブラもアウターも全部着替えないと厳しいです
スカートならママチャリです
サドルで擦れるので自転車用のジーンズ決めてそれに乗ってます
私なら7キロならママチャリ乗るかな
クロスは乗るのは楽だけど前からまたげないしママチャリ乗った方がダイエット効果があるのを日々実感してるので。
でもクロスは坂も平地も段差も楽なんでつい乗ってしまいますが。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 16:43:21.25 ID:MEDpcipr]
- ぼくを興奮させてどうするつもりですか
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 16:46:30.15 ID:PGqv4tY5]
- 436です。みなさんありがとう。
自転車板で少し相談して、やっぱりクロスにしてみようかと思っています。
4万円以下のクロススレのテンプレを見て、今のところ(現物を見ないで)、SCHWINN VOYAGEUR GS WOMEN'Sが気になっています。
仕事でスカートをはく事はありませんが、これなら前からまたげそうだし、見た目も普通の自転車ぽいかなと。
難点は近くの自転車店では買えなさそうな事ですが、近々販売店で実物を見てこようと思います。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 16:56:51.64 ID:2N0IWo+M]
- SCHWINNいいですよ！
3年位乗っていますが頑丈で乗りやすいです
メンテナンスも楽です
通販で買ったんですが
近所の自転車屋で点検してもらってます
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 17:32:06.86 ID:Ji4eo6Cl]
- 日焼けを気にするんでしたら首回りと胸元気をつけてね
そのままだと１日でも結構焼けてしまいます（経験者）
スカートで乗ることがないなら安心ですが私は下りでフレアースカートが全開に近いほどめくれて恥ずかしかった事がありました
面倒でパンプスはいたらペダルの隙間にヒールが引っ掛かってヒヤリとしたので今はスニーカー専門です
ゆっくりこいで通勤しても食べ物そのままでも１年で三キロくらい痩せましたよー
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 17:38:05.80 ID:J9HEhgGY]
- 泥よけは絶対要るよ。
あとサスペンションなんて要らないから。
よーく考えてみよう
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 18:55:12.10 ID:soqm+GZ5]
- >>455
VOYAGEUR GSなんて今時売っているの？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 19:02:16.21 ID:bci3FUs8]
- >>448
サドルには、背筋ピーンではなくて猫背な感じで座るんだぞ。
股間の前側をサドルに押し当てるんじゃなくて、肛門をしっかりサドルに押しつける感じ。
骨盤を立てる ってよく言われてるね。
○
／＼
Г ／Τ
◎｣ ◎ こうじゃなくて
○＿
／ )
Г ／Τ
◎｣ ◎ こんな感じ？
……というか乗車姿勢について解説しているサイト貼った方が早いのかな。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 19:04:26.24 ID:bci3FUs8]
- ｱｷﾞｬｰｰｰ
ずれてる
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 19:21:46.97 ID:+rmX25DW]
- uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1336457070/l50
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:09:40.44 ID:MVmEjoK6]
- >>460
そうなのか
背筋ピーンに近いのがいいのかと思ってた
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 20:48:17.17 ID:soqm+GZ5]
- ハンドルがサドルより高い自転車だと難しい。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 21:24:34.87 ID:bci3FUs8]
- うん。ママチャリだと普通に椅子に座ってる感じになっちゃうね。
>>60はスポーツタイプで、股間や尻が痛いって話だから、ママチャリなら平気なんでない？
自分も久しぶりにママチャリ乗ったら、腕が疲れない･サドルふかふかで痛くない･ペダル重い で新鮮だった。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 21:26:29.33 ID:bci3FUs8]
- >>460のアンカミスです。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 21:42:36.53 ID:ERwXAGo2]
- >>463
だから重要なのが骨盤を立てるイメージってこと
人によっては猫背で骨盤が後傾気味の人もいるし
そういう人は腰を入れて背筋伸ばし気味のが良い
逆に、太ってると反り腰で骨盤が前傾してる人も多いから
そういう人は猫背気味にして骨盤をまっすぐ立てた方が良い
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 23:00:27.94 ID:9RLNehRg]
- 背筋ピーンはゴリラと言われてあまり良くない乗り方
理想はラクダ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 08:17:44.43 ID:IwCuohaw]
- 骨盤立てるとか背筋ピーンとかは専門家によってまだ賛否両論らしいね
|
 |
