- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 06:13:50.78 ID:+7ioD0sP]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320715711/
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 17:15:36.07 ID:d1LBARfh]
- 昔は俺もチャリでダイエットしてたが、雨や風で続かなかった
毎日天候が良ければ全然いい運動になると思うんだがな
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 19:08:20.65 ID:zvGICLUw]
- >>23
garmin edge 500あると捗るよー
クロスバイクじゃ宝の持ち腐れになるかと思ったけど
全然そんなことなかった(*´ω｀*)
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 19:11:23.75 ID:TFLLHn+w]
- 顔痩せたい
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 01:36:01.59 ID:Dz3mjyPe]
- >>27
普通は顔から痩せるんだが
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 02:47:36.59 ID:RUn+Wu73]
- もっとね
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 03:07:46.24 ID:qKghsb+t]
- 178cm71kg
65kg目標で落とす
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 02:07:46.17 ID:Wrtuhi3X]
- そんな時はローラー台で我慢
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 04:11:16.89 ID:Y2E3SFOF]
- ロォォォドローーーラーーーダァィ買おうかな
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 12:25:04.77 ID:euPCXqLw]
- URYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 17:38:42.27 ID:Qy1zKjYS]
- 腹筋ローラー？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 21:08:18.60 ID:1v/nF8Bs]
- ケツが痛くなるんだがサドルをやわらかいのにしたほうがいいかな
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 08:35:27.46 ID:Fi8s/5CB]
- >>35
レーパン買いなよ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 12:10:13.32 ID:JFJb2aO7]
- >>35
骨盤立てて乗れ。
腹筋と背筋を意識しろ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 14:26:57.05 ID:Qqhf0DpZ]
- 高さや前後を変えてみるのもいいかもね
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 20:59:05.95 ID:TrWTDtcg]
- サドルを変えずに尻が滑らないようにする方法はあるだろうか。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:14:00.52 ID:GqlWp/bJ]
- 確度変えてみれば？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 11:45:22.81 ID:wsEFCl88]
- 丁度、通勤で往復1時間程度になるのですれたいにマッチした生活を送っている
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 12:19:33.37 ID:gdUwpxIG]
- ここ見てホコリかぶってたエアロバイクを久しぶりにこいでみた
運動不足すぎて１時間もたず30分で終了、今その調子で３日目…
みんな最初から１時間できた？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 13:18:23.11 ID:hj9GXz8D]
- 4月の人間ドックまでに@2kgぐらい落としたいな
去年はウエスト84でメタボ予備軍だった
今は74くらいなので大丈夫だと思うが体脂肪もウエストもできる限り落としてドックに挑みたい
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 15:13:20.36 ID:+dTAbfds]
- 休みは太る
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 17:15:30.00 ID:/ysPujXC]
- 4月まで2週間もないが、まあ休みのたびに200kmくらい走ってれば2kgくらいは落とせるんじゃね？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 20:58:59.39 ID:4SFsjGyG]
- 花粉が・・・
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 17:51:03.32 ID:O/h4PX1c]
- 顔痩せしたい
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 21:39:53.03 ID:8/TyEeW5]
- 顔だけすっきり痩せても体はぶよぶよのガマガエルの腐った死体みたいだったら結局もてないと思うよ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 17:31:09.71 ID:27QiB2Ta]
-
_. -─‐-
. ／ ⌒ ＼
ｎ / ⌒ (● ） ＼
|｜ / （ ● ) ､＿) ヽ
ｆ｢| |^ﾄ、| （__ノ / |
| ! } ヽ ￣ _ノ
ヽ ,ｲ .＞ ￣ ＼
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 23:34:17.94 ID:P9KzhtzP]
- 今日曇りだったからサイクリングロード行ったんだけど途中で雨になってさ
帰って来てチャリ見たら何か木の枝みたいのがフレームについてたんだよ
汚れだと思ってティッシュで取ったら動きやがるの
ほっそいミミズみたいのが5～6匹ついてて何で？て思って調べたら
ドロ除けとタイヤの隙間が狭いせいかそこにでっかいミミズとほっそいミミズが
団子状にへばりついてやんの
まあ何が言いたいかっていうと雨の日のサイクリングロードは危険ってことだ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 06:40:33.11 ID:z97okMmz]
- 泥かと思ったら犬の糞とかよくある
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 03:04:26.07 ID:JeYqJQ6J]
- 犬の糞と思って避けたら違う犬の糞を踏んだでござるの巻
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 04:18:44.83 ID:hyKfUCLZ]
- 最近うんこ見ねえなあ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 04:21:45.08 ID:L0EHgQI4]
- 乗りはじめがキツいけどなんとか絶えられる気温になってきたな
最近は通勤往復で1時間ほど乗ってる、そろそろぽっこりお腹と卒業したいぜ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 12:44:33.76 ID:R0i7gr9O]
- 何がいいてんだよ
お前らみたいな暗い奴らがこうやって人の悪口言いまくってんのマジでうぜえ
俺中１だけどナメんなよ？兄貴普通にヤンキーだしバイク乗ってるから
お前ら見てて超イライラすんだよ
無理だと思うけどお前らかかってこいよ。ケンカなら負けねえよ？
やりてえ奴は言え。住所書いてやるよ。
まあ実際にやったとしたらケンカ開始５秒後には俺の相手は返り血に染まってるわけだがな。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 13:07:27.32 ID:wgx5uKD/]
- ブロントさんかと思った。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 13:15:12.21 ID:YMtQl6zF]
- 俺の相手返り血まあ実際にやったとしたらケンカ開始５秒後には俺の相手は返り血に染まってるわけだがな。
俺の相手の勝利？
w
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 14:31:20.93 ID:6qGKjNFi]
- チョトワロタｗ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 18:26:56.68 ID:wPlNti8W]
- コピペだろ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:26:14.50 ID:pYyJGWBk]
- ガマガエルの腐った死体みたいと言われたのがよほど気に触ったのだろう
人間は得てして図星を突かれると逆上するものだからな
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 21:42:58.29 ID:Ib2ayEB+]
- _ｎ_,.、 ｎ .＿,n__ _
└i rﾍ〉 | ! ⊇ ⊆ l | ｎ
（才Ｐ_） ヽﾆフ (⊆广 Ｌ.ﾕ U
／￣￣＼
| (ﾟ) (ﾟ) |
ｌ＾V＾ｌ | Δ ｌ ｌ＾V＾ｌ
| | 八 ｌ⌒l / | |
｜ Eｲ ＼ ¨¨|/ ｜ Eｲ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 23:15:39.35 ID:VWK26Iha]
- 俺達の季節がやってきたぞ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 23:25:55.36 ID:UyN4NSf+]
- 汗かきだから個人的には冬が一番快適だわ
もうドリンク1時間に1L必要になってきた('A‘)
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 02:12:55.45 ID:F3LUm52O]
- ヒノキ花粉が終るまで私に春はやって来ません。
- 65 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:47:12.96 ID:IJtAZbNU]
- 夏に汗をかくのは気にならんが、この時期の花粉はダメだ
夏まで待とう
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 23:24:09.18 ID:l3WwsMHA]
- 今年の1月から自転車乗り始めた。乗り始めの体重が92kgで今86kgになった。
まあやせたと思うけど、左の膝が少し痛い。
自転車って膝に負担が少ないらしいけど、膝への負担はゼロではないんだよな・・・。
ちなみに20インチの折り畳み自転車に乗っている。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 23:41:43.46 ID:QVgJ+kjo]
- 漕ぎ方に癖あるのかもしれんね
サポーター付けるかテーピングするかした方が良いかも
- 68 名前：66 [2012/03/25(日) 23:47:55.78 ID:l3WwsMHA]
- >>67
テーピングは結構面倒なんでサポーターを着用しようと思っている。
お勧めのサポーターってあるかな？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 23:49:09.70 ID:4g3684wI]
- 小径は無駄に多く漕がないとダメだからな
メリット殆ど無いし普通の自転車にした方が良いよ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 23:56:05.44 ID:1NeDAh+f]
- 雪が…
春が遠のく…
- 71 名前：66 [2012/03/26(月) 00:11:46.11 ID:9L0hCsFl]
- >>69
普通のママチャリかな？俺はダイエット出来れば何でも良いけど・・・。
ホームセンターに売っている7,980円位のママチャリで
サドルを上げれば良いと思うけど、どうかな？
前傾姿勢は自転車ダイエットには外せないからね。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 01:00:37.82 ID:9PQ6+R9s]
- >>66
サドルが低いせいじゃないかと思う。俺も最近クロスバイク買ったが
サドル高くしないと膝痛めるって、店員に高くされたわ。漕ぎやすいけど。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 21:29:32.24 ID:9L0hCsFl]
- >>72
サドルの高さは、サドルに座ると足の先のつま先が少しつく程度。
折り畳み自転車はネットのサイトで小型自転車の方がダイエットに
は良いと見たから買ったんだよ・・・。ママチャリで前傾姿勢で
ダイエットに効果があるならその方が良い。
と言うのは、今の中古の折り畳み自転車だけど、購入時は8,000円弱なんだけど
パンクが2回、スポークが8本位折れたし、サドルを上げる為にサドルの棒も
交換した。メンテナンス費用だけでも総額8,000円位掛っている。
最初にホームセンターの安いママチャリ買っておけば良かった・・・。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 22:48:38.66 ID:DL34oaxA]
- >>小径は無駄に多く漕がないとダメだからな
目的がダイエットなら多く漕ぐ方がいいんじゃないか。
速く走りたいとか遠くまで行きたいとか快適に走りたいとかなら
小径以外の方が良さそうだけど。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:08:56.50 ID:QKHZSu3W]
- >>73
スポーク折れる時点で非常に危険な自転車だと思う
俺なら勉強代だと思って即捨てる
死んだり障害者になるよりはマシだからな
折りたたむ必要が無いなら折りたたみなんか買う必要はないよ
- 76 名前：73 [2012/03/27(火) 00:25:32.70 ID:Dc8pIp4Z]
- >>74,>>75
俺も今回はスポーク直したけど、今度折れたりしたらもう新しい
自転車買う。スポークは以前6本折れて、今回も2本折れた。
今年の1月から本格的に乗ったからそんなに長い期間乗っていないけど。
確かに折りたたむ必要はないけど・・・。
以前ネットで折り畳み自転車ダイエットが良いってあったから
買ったんだけど、普通のママチャリで良いと思う。
死んだり障害者になるってどう言う事かな？
もう少し詳しく聞かせて下さい。
自転車なんか家電等の無料回収所にかなりあるけど
1つ位くれないかな・・・。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:50:54.82 ID:HxoWuX+a]
- >>76
地域によっては抽選で放置自転車を貰ったり格安で買えたりするところもあるよ。
スポークが8本も折れるような自転車は他のパーツの安全性も低いと考えるのが妥当。
走っているときに折り畳み部分やフレームやハンドルやクランクが折れたりしたらどうなるか？
実際そういう自転車は存在するしたまにニュースや特集されてるよ。
バイトちょっとして10万くらいのクロスバイク買ったほうが幸せに慣れるんじゃないのか？
- 78 名前：76 [2012/03/27(火) 00:58:57.43 ID:Dc8pIp4Z]
- >>77
以前別の自転車で今の折り畳み自転車のスポークが折れた時に
｢もう諦められたらどうですか？｣と言われて少しカチンときた。
それで今の自転車屋でスポーク直して乗っているけどやはり
先の自転車の言っている事は正しいみたいだね・・・。
あと色々調べてみたらスポークがそれ位の本数折れていると
スポークの交換だけでは駄目でスポークの総換えが本来の修理みたいらしい。
先の自転車屋でもクロスバイクの購入を勧められたけど
4万円弱からあるらしい。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 03:06:23.32 ID:HxoWuX+a]
- 俺も失敗したことあるし難しいんだよな意外と
高給ロードだと変なのはないけどね
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 05:06:06.17 ID:4Cqo2xBZ]
- 自転車やるならせめてエスケープR3くらい買えよ。
たかだか4万チョイ、あとは予備チューブとポンプと前後ライトとロックくらいで+1,2万なんだからさ。
この程度の金で楽しいチャリライフが送れるんだぜ。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 06:12:28.11 ID:IDCwByWJ]
- ロードとかクロスバイクとかでダイエットっていうほど、
漕いだらスピード出過ぎて危ないから気をつけてね。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 09:46:25.23 ID:zysDZUp4]
- MERIDAやあさひサイクルやイオンバイクのオリジナルクロスなら三万ちょいで買えるよ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 11:25:26.57 ID:QlTYlJd+]
- 普段自転車乗らないのがいきなりクロスなんかで国道で危ない運転してるの見ると
あんまりクロス勧めてほしくないなあ
ＣＲ走るならクロスがいいと思うけど
市街地走るなら丈夫なママチャリのほうがいいんじゃね
荷物積めるし安いし丈夫
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:25:11.18 ID:Q9Hi3Sz4]
- 折りたたみ自転車ダイエットってなんぞ？ と思ったからググってみた。これか？
www.jidensha-diet.com/
これはないわー。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:56:13.65 ID:Vi+EPG3U]
- こっちを見なさいよ
www.syaraku1964.com/
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:59:55.89 ID:cBAYaYk3]
- 折りたたみではなくGIOSのミニベロ乗ってるけど痩せたよ。
小径車乗ってる同身長（155cm）の友達が痩せたから真似して小径車にしたけど、
背が低いならミニベロもありじゃないかな？
折りたたみならDAHONとか。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 13:21:47.49 ID:zEa/XEYH]
- >>83 クロスだろうがロードだろうがママチャリだろうが危ないかどうかは乗る人次第だろ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 18:55:13.99 ID:P1keXsZN]
- 運動しないから痩せられる。特別なものは何も必要ない。
大切なのはダイエットの常識をすてること。
夏までに10kg減なんて誰でもできる。
7ヶ月で25kg痩せたダイエット体験談です。
every-day-happy.com/
- 89 名前：76 [2012/03/27(火) 19:00:47.61 ID:Dc8pIp4Z]
- 今日自転車直って今日も1時間少し乗りました。
あと自転車の店員が言うにはスポークが前回折れていて今回もスポーク交換
と言う事はまたスポークが折れる可能性は高いと言う事です。
今度スポークが折れたらタイヤの交換した方が良いと言われました。
あとサドルのポジションは問題ないそうです。イスに乗った時に
つま先が地面に少し着く程度でサドルの一番下の位置で足が少し曲がる
程度なのでサドル位置は適正だと思います。
膝の痛みは左の膝が痛いだけで右は何ともありません。
左の膝にサポーターを巻くなりして対処しようと思っています。
自転車の購入は次回スポークが折れた時に考えます。
今日自転車直したばっかりですし。メンテナンス費用だけでも
総額約8,000円も掛っているんで・・・。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 19:02:57.16 ID:UgWX9zwn]
- 安い小径だと体重制限あるぞ
サポーターは良い物でも蒸れたり合わなかったりするから
とりあえず安いのでOK
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 19:19:58.77 ID:FGOdfOzg]
- >>89
あんた前に自転車ダイエットスレでさんざん色んなアドバイス受けてたのに
やっぱ全然人の話聞いてないのね
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 20:51:20.37 ID:ayQQWvNy]
- フーーーーーメーーーーーツーーーノーーーーーフェィス！！！！！！！！！！！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 21:17:01.17 ID:smDUh4PY]
- >>92
フツメンフェイスに見えた。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 22:13:15.24 ID:8abLqtdX]
- >>91
デブが他人に相談をもちかけるのは、アドバイスを聞くためじゃない。
自分に同意する人を探すため、あるいは自分に都合のいい話を聞くためだ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 06:38:36.65 ID:aHnLp+6r]
- >>87
たしかにそうっすね
すまんかった
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:10:03.31 ID:Io8YI7Sq]
- 自転車通勤はじめようと思ってテスト走行したら、片道13キロ 、ほぼ坂道無しを２時間かかった私はヘタレでしょうか？
2回目のテスト走行は１時間くらいで走れたけど…太ももがパツンパツンで。ちなみに26インチのMTBルック車です。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:18:41.96 ID:nVYWINFu]
- >>96
慣れたら早くなるよ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:27:15.76 ID:BaII8Po8]
- >>91
>>94
なんか嫌なことあった？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 07:52:50.97 ID:Io8YI7Sq]
- >>97
レス、サンクスです。
体力ががた落ちしてヘタレになっていたかと思いましたが、まぁもっと走って慣れるように
頑張ります。
初回のテスト走行で、地元横浜のあらたなスポットを発見したりしてちょっと楽しさは感じたので
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:57:16.52 ID:fpQ6QZXz]
- >>96
最初はそんなもん
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 09:01:46.39 ID:fpQ6QZXz]
- 横浜か
何気にアップダウン多いよね
まずは平坦な所で徐々に距離を延ばすべし
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 15:52:21.93 ID:yw6rfghs]
- www.yomiuri.co.jp/e-japan/shizuoka/news/20120324-OYT8T00630.htm
すげー脚フイタｗｗｗｗ
この中から五輪のメダル取れる人出るといいなー。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 08:47:05.31 ID:VJXLNrdq]
- >>102
トラック競技で細い人はいないよ。
正直 ロードの女性でさえ太く感じる。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 23:50:23.05 ID:6KrAEmAm]
- ①20インチの折り畳み自転車でのダイエット
②ママチャリでのダイエット
①と②ってどっちが有効かな？
究極の選択で・・・。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:04:28.89 ID:KDO9edsw]
- またお前か。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 17:44:36.17 ID:OBPwejte]
- 明日雨だから今日で〆か
今月は結構頑張った
カウント:17 アクティビティー
距離:635.04 km
平均距離:37.36 km
タイム:31:41:45 h:m:s
平均スピード:20.0 km/h
平均バイクケイデンス:71 rpm
平均心拍:144 bpm
カロリー:24,314 C
体重116.6kg→109.6kg(*´ω｀*)
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 18:22:41.66 ID:zVfr30Wp]
- またスポーク1本折れた。タイヤ交換になるのか・・・。
でもこれってスポークを折れた時に順次交換していけば
良い訳じゃないのかな？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 19:44:07.19 ID:L5I67zIo]
- よほど粗悪な材料使ってるんだな
古いスポーク全て換えたらいいんでないの
それでも折れるようなら体重が重すぎる
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:34:57.80 ID:KDO9edsw]
- >>106
おっ、すごいな頑張ってるね！
これから自転車にはいい季節になるから、無理しないように楽しもう
日焼け止めも買いなさいよ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:38:53.37 ID:98D4a7/C]
- >>107
そんないつスポーク折れるかわからんような自転車に乗るのは嫌だな。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:11:00.56 ID:eNqFEGJl]
- >>107
スポークちゃんと均等に張ってるのか？
段差は避けてるか？自転車屋に見放されてないか？
他のも張りを調整しないでただ交換してもすぐ折れるぞ。
- 112 名前：107 [2012/03/30(金) 21:12:56.00 ID:zVfr30Wp]
- >>108,>>110
何でそんなにスポークが折れるのか分らんよ。
前々回でスポーク6本交換して前回は2本交換して今回また1本折れた。
体重は今86kgだからそんなに重い訳ではないと思うけど・・・。
またスポークの交換で様子をみると思う。
と言うのはここまで金掛けた訳だから今更自転車を捨てれないよ。
- 113 名前：107 [2012/03/30(金) 21:13:40.74 ID:zVfr30Wp]
- >>108,>>110
何でそんなにスポークが折れるのか分らんよ。
前々回でスポーク6本交換して前回は2本交換して今回また1本折れた。
体重は今86kgだからそんなに重い訳ではないと思うけど・・・。
またスポークの交換で様子をみると思う。
と言うのはここまで金掛けた訳だから今更自転車を捨てれないよ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:20:22.26 ID:98D4a7/C]
- >>113
9本も折れてるなら他のスポークにもダメージあるよ。
もうスポーク全交換か、いっそのことホイール交換したほうが安上がり。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:21:54.53 ID:OBPwejte]
- >>109
すでにデコがこんがり焼けて日焼け止めの必要性実感してますｗ；
>>111
この人が乗ってるのは8000円もしない折り畳み自転車ですよ
制限体重良くて80kg位だろうし当然オーバーしてる
これだけ頻繁に折れてるのに何が悪いのかわからないとか
そっちの感覚のがわからないｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:28:58.66 ID:98D4a7/C]
- >>115
確かにその価格の自転車に真っ当な性能を期待するほうが間違ってますね。
まさに安物買いの銭失い。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 21:41:35.33 ID:MaZdyNmU]
- Ａ、１万円以下の自転車に何か期待するほうが間違ってる。
Ｂ、３万円以下の自転車に何か期待するほうが間違ってる。
Ｃ、５万円以下の自転車に何か期待するほうが間違ってる。
Ｄ、１０万以下の自転車に何か期待するほうが間違ってる。
Ｅ、ぶっちゃけ、２０万円以下の自転車はゴミ。
で、このスレ的にはどれが正しいの？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 22:00:20.73 ID:JYv5jg3F]
- >>113
ホイールが歪んでるんでしょ
何回スポーク交換しても次から次へと折れるよ
- 119 名前：113 [2012/03/30(金) 22:08:54.99 ID:zVfr30Wp]
- >>114
ホイールの交換？それって大体いくら位するのかな？
>>115
中古で購入時が約8,000円なんで元々はもう少し高い筈。
>>118
だったら自転車屋でホイール交換の事言って欲しかったな・・・。
何回スポーク交換しても次から次に折れるんだったら
ホイール交換が良さそうですね。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:06:18.62 ID:It01V9WL]
- だから小径は体重制限あるって
ちゃんと読んでんの？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 02:01:22.51 ID:trULjINr]
- 4月からバスが無い時間の勤務で自転車通勤開始。
片道5kmの山坂のみ 平坦全く無し。
電動買う金が無かったので、27インチシティサイクルの6段ギア。
82kg体脂肪率48%がどれだけ痩せるかなぁ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 04:59:54.90 ID:15IwXAi6]
- 片道5キロじゃたいして痩せないから、食事制限を加えて一日1時間以上ペダリングしてみ。
ペダルは軽いギアでめちゃ回すと脚が細くなるよ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 05:42:52.41 ID:trULjINr]
- 片道5kmだと、坂道だらけでも負荷ばかりで痩せないのかぁ。
とにもかくにも、体の半分が脂肪って生きてるのが不思議だ。しかも肥満以外、血液や血圧異常無し。
坂道を自転車で登りきるコツって何だろうか？
太もも筋力アップと減量しか浮かばない。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 06:10:17.63 ID:mqf5ExRU]
- 初心者で脚をつかづにきつい坂を登りきるってことなら、最初から一番軽い
ギアでゆっくり一定の速度で漕ぐことを心がけるといいよ。
途中で無理に立ち漕ぎなどすると、すぐ脚が売り切れるから。
減量して脚ができてくれば、、うまく体重移動を利用してダンシングもできる
ようになるよ。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 08:29:17.24 ID:O/vNbyMP]
- 脚が売り切れる？
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