- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 06:13:50.78 ID:+7ioD0sP]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320715711/
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 13:49:18.58 ID:ze5Bz2z4]
- ママチャリは"メンテナンスしなくて良い"って方向に力入れてるだけでしょ
メンテナンス性まで犠牲にしてるから自分では触りたくないｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 13:50:19.81 ID:twlDhoGg]
- 自転車はただの手段、やせたら即やめるわって人に高い自転車買え、スポーツサイクル買え、
楽しくなるから、っていってもスルーされてあたりまえだね。
あと、歩道を行くことをメインにしてる人は「スポーツ車は車道におりろよ」的な歩行者の目が痛いとおもう。
ただし上でも書いたけど中古だけは地元の信頼できる自転車屋で買ったがいい。
軟弱者のおいらは１０万のギア付電チャリ買ったら峠道たのしいお
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:19:04.08 ID:g1G7M6CI]
- ママチャリママチャリうるさい人には｢ママチャリスレ行け｣でおk
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 16:57:09.61 ID:zECOUGfd]
- >>229
クロスはそこまでメンテうるさくねーよ、単にママチャリ乗りがメンテをしなさ過ぎるだけ
悪路や段差に弱いかどうかはそのクロスがロードよりかMTB寄りかにもよるし
実はクロス使ったことないだろ
スレタイの通り「1日1時間自転車乗り続け」るにはママチャリよりスポーツ用の方が向いてる
ママチャリもBBをいいものに替えてサドルの高さを調節すればかなりスピード出せるようになるが、
フレームサイズを選べるスポーツ用と違ってママチャリはサドルの高さだけで調節しなけりゃならんので
背の高い人は結局膝から下だけで漕ぐハメになる上に価格的にもクロスやMTB買うのと変わらんｗ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 18:04:30.25 ID:OD/iFHi8]
- いやいやお前の演説はどうでもいいよ
そんなにクロスが好きなら自転車板にでも行って思う存分語れよな
ここはダイエット板だ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 18:10:13.04 ID:SlOFfw6y]
- ここまで読んだ
自転車は移動手段だから今後も続けて乗るぞー
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 18:39:02.66 ID:I8hvaShf]
- >>226
ママチャリでは無理して「前傾姿勢で腰を浮かせて漕ぐ」はやめたほうがいい
と思うけどなぁ 変に負担をかけて体の故障や怪我につながるし、見た目も
かっこ悪い
サドルを前方にずらして、前のめり状態で漕ぐと、大腿四頭筋を使って
パワーをペダルに伝えやすく、スピードも出やすいけど、膝（および
膝上の大腿四頭筋）を痛めやすい
ママチャリのライディングポジションについては、自転車大国の
オランダやデンマークの自転車乗りを見習うといいよ
ママチャリでも腰を立てたきれいな姿勢で、足も伸ばしてきれいに
ペダリングしてる人が多いから
ガニ股のいわゆる「ヤンキー乗り」してる人なんて（ほとんど）いない
まぁ、携帯や二人乗りなどマナー違反は見習うべきじゃないけどｗ
www.youtube.com/watch?v=a_8dGodhGtI
www.youtube.com/watch?v=BqkDiExIEiE
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 20:37:45.03 ID:su9KO7w0]
- ママチャリだと膝悪くなる。長時間やる有酸素向きじゃないわ。
他の選択肢を取るべきだと思うわ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 21:06:26.18 ID:SlOFfw6y]
- そこはスレタイで１時間乗る、で
TU-KAそれはママチャリスレで書き込んでくれ
過疎っていてさみしい
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 21:28:04.95 ID:g1G7M6CI]
- 自分の住んでる町なのにまるで地理に詳しくないので、この春からダイエットがてら詳しくなろうと思う
でもパン屋とかケーキ屋を見つけると入りたくなっちゃうんだよなー
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 21:36:43.15 ID:SlOFfw6y]
- 居座りすまない
>>239
財布は家に置いとこうze
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 22:01:29.41 ID:twlDhoGg]
- >>240
でも１２０円くらいはあったほうがいいne
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 22:33:16.02 ID:zy7u5Nlf]
- パン屋やケーキ屋がない田舎だからちょっと羨ましい
>>241
家から水分持参で節約☆彡
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 22:33:28.47 ID:Em2z0VV5]
- 水筒を持っていけばいいよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 22:50:33.47 ID:hXmgwumf]
- 毎日買うと飲み物代も馬鹿にならんし、俺も水筒持参派だ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 23:06:30.37 ID:kqGS9+xm]
- 【速報】東電 事故収束あきらめる
www.tax-hoken.com/news_31WdaFhmq.html
海洋汚染について、東電はすでにあきらめているのでは、との見方もある。
原子力発電の専門家である京都大学の小出氏は早くから、2号機などでは
溶けた核燃料が格納容器の床を突き破り、地中にまで｢メルトアウト｣あるいは
「メルトスルー」している可能性を指摘している。
先月26日に東京電力が行った内視鏡による観察でも、3mはあるものと想定
されていた炉内の水位が、実際には60cmしかなく、「格納容器の底に穴が
あいている」ことはほぼ確実とみられる。
冷却用に注ぎ込まれている水に溶け込んだ猛毒のプルトニウムなどが
地下水脈に届けば、そのまま海に流れ出ることになる。
これを防止するには、地中深くに隔壁を設けねばならないが、東電は
こういった対策をとろうとはしていない。
鹿児島の養殖ブリも汚染
海への放射性物質流出が続く中、海洋汚染は静かに進行しつつある。
2月29日に環境保護団体グリーンピースが行った調査では、宮城、千葉、
静岡沖でとれたスケソウダラ、カツオ、ブリなどからセシウムが検出された。
さらに驚くべきことには、遠く鹿児島産の養殖ブリから、セシウム7.2ベクレル
/kgが検出されている。
メルトアウトした2号機などからの流出が本格化すれば、日本近海でとれる
魚介類は、すべて食用に適さないレベルで汚染されることも十分に予測される
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 01:04:37.25 ID:6dJeEed/]
- 電波少年の鮒子はママチャリですげぇ引き締まってたよな。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 01:42:31.92 ID:FfISuqy3]
- クロスバイクやMTBは腰痛めるから無理だわ
前のめりになる時点で負担かかるしさ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 02:26:32.54 ID:0s2y97QV]
- >>247
ポジション見直すとか骨盤立てるとか体幹鍛えるとかいくらでもあるだろ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 02:42:37.11 ID:FfISuqy3]
- >>248
俺が無理だって言ってるんだから強制すんな
バイク厨は本当に頭がおかしい奴ばっかだな
ママチャリもバイクもメリットやデメリットがあるんだよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 02:48:43.92 ID:0s2y97QV]
- 強制じゃなく親切心でアドバイスしただけだろw
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 03:37:16.90 ID:OYOgdu6+]
- 前傾の度合いと体幹の強さがつりあってないから
腰を痛めるんだよ。クロスやＭＴＢ、ロードに乗ってる
年寄りだって珍しくない。
自分の体にあったセッティングにすればいいだけ。
前のめりにならないようにね。
それでも腰が痛いというなら年寄り以下だってことだ。
自転車に乗ってる場合じゃないな。
スポーツバイク＝前傾＝腰痛める
ってのは無理がある。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 04:58:35.37 ID:gjtdWRI6]
- おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおん
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 05:04:46.54 ID:gjtdWRI6]
- kohada.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1329883996/
uni.2ch.net/test/read.cgi/rmovie/1307831995/
awabi.2ch.net/test/read.cgi/collect/1323618709/
engawa.2ch.net/test/read.cgi/pet/1313680548/
engawa.2ch.net/test/read.cgi/autorace/1329023042/
uni.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1331291708/
uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1327012992/
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 05:54:29.14 ID:Ebkm5pnk]
- 体重の負荷を分散するように乗るスポーツバイクの方が腰にやさしいってのに・・・
ママチャリの方が腰痛めるぞ
やっぱりageるヤツにはバカしか居ないな
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 08:25:31.86 ID:jSSoY20+]
- ママチャリくん面白いな
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 08:34:55.70 ID:COBl4tA6]
- ママチャリで毎日１時間漕いだら痩せた
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284676721/l50
貼っておきますね
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 11:00:36.67 ID:PikU68Es]
- まあ 何を言っても聞く耳を持たない人みたいだから
どんなに普通のことを言っても通じないでしょう
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 13:13:21.64 ID:3jvkBK52]
- あんな前傾猫背で乗るくせになぜか姿勢がよくなる不思議。
- 259 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/04/09(月) 13:31:54.12 ID:c7Hyboa7]
- 秋以来2回目の自転車通勤。
約半年ぶりくらい？
風強過ぎで、生まれて初めて電動アシスト自転車が欲しいと思った件。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 15:06:44.03 ID:rL4D6hAa]
- >>258
体幹部の筋肉が鍛えられるからだろうね。
なんか定期的にスポーツ車を否定する人が出てくるけど、ダイエット目的で考えたら
上半身の筋肉を使えないママチャリはやはり効率が悪いと思う。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 16:01:19.15 ID:czDS7fLg]
- >>258
猫背というか落ち着くポジションを探すと骨盤が立った感じになるの
自分は肥満で反り腰の腰痛あったのが自転車乗り始めて治った
逆に普段猫背の人は腰を反らし気味に骨盤立てた方が良いとか
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 18:31:41.71 ID:C6ZWkjs+]
- ママチャリでもDHバー装着もしくはブルホーン化すれば前傾姿勢取れるぞ
通勤・通学に片道30分程度乗る程度ではあまり意味ないだろうけどなｗ
2.bp.blogspot.com/_tIZ5j8A2tuE/SHjOpKPL_fI/AAAAAAAAAVU/3UcaVLVHnEQ/s1600-h/%EF%BC%92%EF%BC%8E%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%BE%8C.jpg
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 22:43:21.69 ID:rassZKqq]
- 3週間ぐらい前からママチャリで雨だろうが強風だろうが
毎日往復40キロ漕いでるおかげで体力がついて疲れなくなった
合計2時間30分は乗ってる計算
体重は変わってないけどね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 09:20:27.99 ID:Yk3gnxPA]
- >>263
そんなに乗っても体重変わってないの…orz
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 09:56:11.28 ID:MwXs2RRq]
- 人にもよると思うけど俺の経験では
ガッツリ乗った時期から２〜３ヶ月後ぐらいに体重がガクンと下がりはじめ
そこから全然乗らなくても体重は減少し続けた事を考えると
効果があるまでかなりタイムラグがある気がする
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 10:54:23.75 ID:Yk3gnxPA]
- そうなんだありがとう
諦めずに続けるよ
- 267 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/04/10(火) 13:10:54.64 ID:+EGDoWac]
- 水を飲んでから体の隅々まで行き渡るまでに1ヶ月かかるらしい。
あとは解るな？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 13:41:23.38 ID:M3CmWSmT]
- >>267
どこのトンデモ理論だよｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 15:30:58.14 ID:GbdL+3fD]
- >>266
ぱぁっと減ったよ
ちょっと食い過ぎるとすぐ１、２kg増えるけど
人によるんだろうなぁ…
という訳で、今日これから風になってくる！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:17:57.19 ID:tn1sUjp/]
- スポーツバイクの前傾姿勢は確実に腰の負担は増すよ。
ただ見方を変えればそれを支えるための筋肉が発達し、結果として腰の負担が軽減するという事も言える。
それで腰痛が治る人もいるしね。
とは言え腰に大きな不安があるのならママチャリを最大でも1時間程度乗るなんて方が無難でしょう。
- 271 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/04/12(木) 12:06:25.02 ID:oGJO5q0t]
- 現在の体重によっては、体重が1日で1、2kg増減するなんて珍しいことじゃないだろ。
水を2リットル一気飲みしたら、単純に2kg増えるんだぜ？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 12:27:52.00 ID:vn/CinLH]
- 夏場にロングライドすると、2リットル水分補給していても朝と夕方で
2kg以上落ちてることあるよな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 15:28:43.56 ID:1V1cEC6d]
- あるある
どんだけ燃焼されてんだかっていう
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 15:40:08.15 ID:F2EJN/bP]
- いや、殆ど汗だろｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 18:34:20.37 ID:Pw5hAEsQ]
- 汗か…痩せてることにはならないんだな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 20:03:46.72 ID:gp93SzhS]
- 汗４リットルかぁ。。。
それはそれですげぇな。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 22:34:34.42 ID:oVwUsZro]
- うひぃ
生まれて今まで一万もしないママチャリにしか乗ったことなかったから、
クロスが妙に軽くて勢い余ったハンドリングになってしまうｗ
緊張で身体がガチガチだし、早く慣れたい
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 00:23:36.46 ID:3WqZmxbI]
- 勢いよくペダルを踏みだしたら
体重重すぎて体は置いてけぼりで自転車だけ前にすっ飛んでったでござる
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 00:45:27.94 ID:T1O7VMd4]
- >>278
バイクならともかく自転車でペダルを踏み込んだ状態で体がおいていかれる状況がわからない
自転車に腰掛けず、踏み込みながらまたがろうとした感じ？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 02:02:19.33 ID:u9TLh6q4]
- 重心移動さえまともにできないデブなんだろ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 05:58:38.07 ID:WBrHP17k]
- いつもの、想像(妄想)だけでスポーツ用自転車を叩いてるage厨だろ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 14:20:06.37 ID:bRweXIS/]
- 最近あったかくて自転車乗るのがより楽しい。今日も乗るか。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 15:41:17.77 ID:VsI/yjGl]
- 首から肩あたりが筋肉痛(肩こり？)だ…上を向くと痛い…
いかに運動不足だったかということがわかるな
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 19:51:59.82 ID:PTj3ss4N]
- チャリトレ２週間目。
長いブランクで腰とオケツがすっかりリセットされちまってたでござるよ。
オケツは出来てきたけど腰はまだだ〜１０キロから痛み出すなぁくそう。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 20:08:22.43 ID:u9TLh6q4]
- お侍さんですか
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 20:33:04.50 ID:PTj3ss4N]
- コロ助ナリ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/14(土) 00:35:59.05 ID:EzYQXnYZ]
- >>283
首〜肩にくるよね・・・
冬場サボっていたのを再開したら、足腰より首にきたｗｗｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 18:07:20.38 ID:OlJtEVYR]
- ロードバイクだと背中を丸めた前傾姿勢で首を持ち上げて顔を正面向けるため
最初のころは首と肩がきつかったなぁ〜
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 20:54:18.48 ID:g9hevXVq]
- 雪が解けて間もないから、縁石近くに砂利やらゴミやらがたまっていて邪魔すぎる…。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 22:35:05.81 ID:dQLpHhdu]
- 雪解けの季節用にママチャリが欲しくなる
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 16:10:21.47 ID:z69QlbvH]
- 脂肪は解けないのにね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 20:10:10.38 ID:TZET2fTU]
- 久々100km乗ったらケツ痛え
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 07:29:12.44 ID:t+T6UQDb]
- 昨日久々に獲得標高1000m以上のヒルクラやった
心肺の衰え・パワーのなさを再確認
朝起きたら太ももパンパンだし．．．
体調・パワーを落とさずにあと3kgほど減量したいな
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 12:32:51.81 ID:S0R+X3a4]
- 股関節が痛くなる
ちょっとずつこごうと思った
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 02:33:19.09 ID:2A6zwk67]
- 骨盤を立てるポジが基本だから腹筋にも結構負荷かかるよな、しかし痩せない（腹だけ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 04:45:23.70 ID:86uoPu64]
- ジテツウでパワーを使い果たしてしまってる感があるけど
まーいっかーと思う今日この頃
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/17(火) 16:16:14.61 ID:NDz2D9lu]
- >>279
電動アシストだろ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 18:26:22.20 ID:sC3xj7Cs]
- >>297
これまた古いレスにアシストしてんなぁ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:10:16.09 ID:uV9mkflb]
- 4日前じゃんw
2年前のレスにレスする奴もいるのに
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 20:04:43.80 ID:86uoPu64]
- モモに腹がたぷたぷたぷたぷ当たる！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 09:23:15.11 ID:kfG7jaBB]
- >>300
あたるあたる。自己嫌悪になるね。。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 12:47:50.90 ID:6p5iNky3]
- >>301
ちょっとずつたぷたぷしなくなるよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 21:35:57.11 ID:JutEy748]
- >>301-302
頑張って前傾きつくすすればするほどたぷたぷくるからさぁ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 03:50:18.62 ID:Aa2+6O1y]
- ロードバイクで二の腕痩せますか
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 06:36:11.40 ID:SffjOmUh]
- 走っている時、お店のガラスに映った自分に
三日月みたいに凹んだ腹に気がつく。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:11:18.75 ID:AefRJzjw]
- >>304
痩せますよ。ウデも結構使いますから。
グローブしてるのはそういうこってす。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 13:39:22.52 ID:7n2Yn0QX]
- 室内の窓際で日差しが暖かい→紫外線の季節が来たか
と連想する今日この頃
だが風は寒い
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 20:36:41.51 ID:5dI9BmCD]
- おしりプリっとまあるくなる？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 04:56:42.60 ID:ytKKkoPR]
- 顔が痩せられないんだけど断食するしかないのかな
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 06:48:57.41 ID:cgg/kSi2]
- なぜここで聞くww
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 08:35:22.81 ID:Q8g7PGG1]
- 自転車に乗りながら断食するかしないかじゃない？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 08:49:34.95 ID:seW8BhXv]
- >>309
顔から落車すると痩せられるかもよ。
t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSGZ1Fka5xAv0pf-SQ9fDkd4b4mauB0I0GLuoOFpGVafG_m1-jklA
↑こういうヤツ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 10:24:18.12 ID:6zIpHK4U]
- >>308
なるよー
だるんだるんのケツがカッチカチになるます。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 00:09:01.12 ID:FsQtK+Iq]
- 顔の浮腫が取れない
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 05:08:37.07 ID:jb+eB9a6]
- 思いっきり漕いで汗ドバドバ出せば顔もシュッとするよ。
とにかく有酸素運動でかく汗はサウナとかでかく汗とは違うモノな気がするんだよなー
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 06:38:02.26 ID:3XmIvWpy]
- 汗ドバドバ出せるほど思いっきり漕げるってどんな場所で？
普通の街中じゃ危ないよね？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 07:07:11.32 ID:jb+eB9a6]
- ローラー台とかねｗ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 10:01:21.14 ID:s+wd5I71]
- >>316
出来ない理由を書いてる暇あったら、出来る場所探してこい。
このバカチンが！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 14:20:12.99 ID:FsQtK+Iq]
- アミノカプシいつも買ってたのにもう売ってないなんで！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:29:38.20 ID:0n5SnChi]
- >>316
例えば通勤ならちょっと経路を見直してみるとか
大通りではなくて、道を変える
自分は最短ルートだと片道７キロなんだけれど、
川沿いのスピード出せるコースを選んだ
こちらは片道１０キロだけれど、信号ほとんど無いし、道は良いし、
ストレスなく、時間も５分くらいしか余計に掛からない
大都市だと川とか無いから難しいかもね
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:53:07.77 ID:jb+eB9a6]
- >>316
思いっきり漕ぐ＝スピード出す＝危ない、てのはちょっと違う。
軽いギアで思いっきりぐるぐるぐるぐる回すトレーニングをイメージして下さい。
汗ドバドバでヒーハー言ってるんだけど、そんなにスピードは出てない。街中でも危なくない。
スピードは求めていないもんね。あくまでカロリー消費が主眼です。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:11:09.63 ID:3XmIvWpy]
- 小径なら軽いギアで思いっきりぐるぐる回してもスピード出ない
からいいな。ギア付きママチャリでも汗かく程、ぐるぐる回したら
結構スピードでて危ない。
- 323 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:07:58.42 ID:2GIw/pwi]
- 雨だ、また自転車に乗れなかった
車のオイル交換でもしてくるかね
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:55:35.85 ID:w1Gk71A3]
- 盆栽にハマりだしてヤバい
既に車体（90000前後）よりパーツの代金の方がかかってる・・・
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:26:12.83 ID:wgsSTSy2]
- 9キロなのか9万円なのかでまったく違う自転車
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 03:26:52.95 ID:APmGWVUr]
- 顔の浮腫が取れない
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:11:34.99 ID:ER3IJE5w]
- 体脂肪率が下がるぜー
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:12:49.19 ID:S95T0W5o]
- アミノカプシなんでなくなってしまったん？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:54:49.72 ID:htZa0ACy]
- 「ペプシ ブラック」新発売
― コーラ飲料市場注目の新ジャンル。大人のための“甘くない”コーラ ―
www.suntory.co.jp/news/2012/11403.html
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:32:44.59 ID:vPkzCdZR]
- こういうのってまた変な味がするんだろ
美味しいコーラ出せよ
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