- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 01:46:54.49 ID:ee+r9BhL]
- >>640
最初は30分だった。今は短くて45分、普通だと60〜90分、頑張る日は二時間て感じ。
距離は考えないほうがいいよ。時間をきめてゆっくり急がずやったほうがいいんだって。
ダイエット的にもジョグの練習的にも。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
ウォーキング＆ジョギング ダイエット46周目
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