- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:42:29.18 ID:esVUJaxn]
- 2月16日にstart！！
5月25日まで。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 02:08:45.17 ID:qlrz47N5]
- ストレス抱えながらダイエットなんてしてたら
確実にリバウンドだな！！
運動してるとかなりストレス和らぐんだが…
ストレスが食にいったらもう誰にも止められん
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 02:38:57.77 ID:bagtix0l]
- まあ、あれだ
この調子で続くなら
50日延長します＞＜；；；；！！！！！
って言ったとしても付き合うよ＾＾＾＾
意志の強い>>１実行力のある>>１
いろんな意見も飛び交ってるけど
自分の・・・・自分が・・・・信じた方法で目標達成してくれ。
応援してるぞ！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 06:24:34.44 ID:NS+7hMz6]
- 自己弁護酷いなｗｗｗ>>480
普通に失敗するパターンだけどねｗコレ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 07:28:40.37 ID:1lTF1rRs]
- www.imanimiteroyo.com/news_q3qTbU9q7.html
4．目標を高く設定している。
高すぎる目標はなかなか達成の実感が得られず、ストレスになってしまう。中国の調査結果によると、徐々に減量ペースを上げた人のほうが、最初から高い目標を定めた人より、より減量に成功したというデータが出ている程だ。
以上4つの誤解を踏まえて、結果が出なくて悩んでる人は今行っているダイエットをもう一度見直し、仕切り直してみよう。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 16:00:16.55 ID:8z2XrnoM]
- >>1ストレス解消にスーパー銭湯とかどうですか？
時間がなかったら家のお風呂でもゆっくりしてくだいね
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 20:48:34.31 ID:zCGIAQb5]
- ヌクモリティ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 03:22:49.05 ID:OA04kAG1]
- ずっとROMってました。
主、ストレスためすぎないでね？
自分もダイエットしてて、食事制限してたとき、1日1100kcalとかでかなりストレスになったよ。
結局リバウンドしてしまったけどね....
一生この食生活を続けていくなんて無理なんだからさ、
肩の力抜いて、もう少し適当になってもいいと思うよ。
ここのみんなは、主を応援してるし、成功して欲しいと願ってるけど、
まずは主の身体と心を第一優先にしなきゃだめだよ！
うまくいえないけど、とにかく頑張りすぎないで！
主の健康を願ってるよ！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 08:28:29.03 ID:ljks1LA2]
- メタ坊 葬式で寿司を食いすぎリタイアｗ逃走
>>1 歓送迎会で（周囲がひくほど）焼肉を食べまくってリタイアｗ逃走
禁止されている個人スレを立てる奴ってやっぱりみんなこんなもんだよな
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 08:32:43.49 ID:CicTkK+4]
- うん。やっぱりなといったかんじ
>>480はリタイアさせたくてわざとこんなことかいてるんだろうと思ったわ
報告のプレッシャーで挫折を食い止めてるようなもんだったろ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 08:40:34.93 ID:CicTkK+4]
- >>487
リバウンドしたやつってなんで
＞一生この食生活を続けて
いかなきゃいけないとおもうの？
どういう理屈で一生 摂取＜消費にしなきゃいけないの？
そんな生活一生続けたら骨と皮になって寝たきりになるんじゃない？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 10:45:52.29 ID:vBn3g4Yc]
- さぁようやく荒れてきましたw
自己中な奴らが集まってきた
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 10:48:14.28 ID:Am3ievRB]
- 別にそんな言い方する事ないじゃん。4～5日くらい休んでもいいと思うけど
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 13:25:46.28 ID:NxsnC2qM]
- >>1
お疲れさまです
まだ折り返していない（50日間経過していない）のに、イライラから来る過食衝動がコントロール出来なくなってきたのでしょうか？
怪我で脚も痛めてるんでしょ？
無理しすぎてないかな…。心配です
今は、いったん維持期（消費カロリー＝摂取カロリー）に変更して今の体重キープに切り替え、二～三週間位してから減量再開する方が良くないですか？
限界に挑戦し、ゴールとともにプツリと切れて全てキャンセルだなんて、悲惨ですよ
大切なのは「目標体重に到達し、維持していけること」ですよ
理想を高く掲げ、無理なら適宜軌道修正して最善を目指す。宇宙ロケットもそうやって飛んでますよ
「形式を整えることにこだわ」ったり、「最初に口にした計画が少しでも乱れれば失敗だ」みたいに無理をして、
上手く行かなかったらもうムチャクチャで元通り過食するんだ、みたいな考え方に陥ってませんか？
真面目さの裏返しなんだろうけど、そんな白か黒かの極端な考え方が、今行き詰まっているのでは？
体型を変えてそれを維持するというのは、考え方や生き方をチェンジするという事ですよ
100日間耐えて耐えて生涯最低体重を叩き出し、あとはまた太っていいのならばこのままやってもいいでしょう
でも、勿体ないですよ。今みたいなピンチこそが、変わるチャンスなのですよ
100日が114日になっても>>1はちっとも失敗じゃないし、結局はそれが自然なのですよ
両極端（「我慢我慢で食わない」か「歯止めなく食う」か）の間は、簡単に移れるものなのです
>>1さんは、中途半端な「とりあえず」維持の状態が苦手なんでしょ？でもまさにそれこそが、今あなたに課されている試練なのですよ
今、形式や体重減少速度を整えることにこだわるのか？
石にかじり付いてでも目標を達する（痩せて維持出来る生き方に変わる）のか？
ダイエット後にもあなたの人生は続くということを、よく考えてください
変わることは負けではありません。それこそが、変化に挑む勇気なのですよ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 13:38:05.57 ID:CicTkK+4]
- ほんとおまえ長文かくのすきだね
- 495 名前：493 mailto:sage [2012/03/25(日) 13:41:22.99 ID:NxsnC2qM]
- 長文、連投すみません
時間がないので長い文章になりました。お許しください
「自分の決めたことを変えるのは負けだ」
「他人が何を言おうと、自分の筋は貫くべきだ」
そんな頑固者の姿勢は格好がよいですが、これはテレビやイメージが作り出した虚像ですよ
他人のアドバイスは聴いたようなポーズだけで、実際は何も本質変える意志は無く、意固地を貫くのがベストだと思いますか？
それは、あなたの理性から来る言葉なのですか？
誰かのメッセージを盲信しているだけではありませんか？
自分の信じたやり方だけを信じて成功する人もいるけど、失敗する人はもっとたくさん居るんですよ
偉そうに御託を並べるのは「運が良かった成功者」と「無責任なマスコミ」と「べきだ思考を押しつける親」だけですよ
そんな呪縛から離れ、自分の頭で考えて、自分が本当に正しいと思える選択を自由に行い前に進んでいく
今まさに、そんな大人になるチャンスなんですよ！
そこを変え、健全なストレスマネージメントが出来れば、食ってストレス発散も減るはずですよ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 13:43:45.68 ID:CicTkK+4]
- 捨てるならスレをたてるな
他の人も使えるように単に100日間ダイエットにしとけばよかったのにな
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 13:57:45.26 ID:NxsnC2qM]
- もうこれでおしまいにします
長くて書ききれなかったから三レスに渡りました。すみません
今のペースを続けて得られるのは、「自分への言い訳」と「２ちゃんねるでの良い気持ち」だけではないですか？
「最初に決めたことを一生懸命本気で死ぬほどがんばったんだから、結果には捕らわれまい」
と自分に言い訳をして、今までのやり方を何も変えない
…それは実は、一番楽なやり方なのですよ
ここで100日間スタイルを変えずに貫いて、罠あり本気ありの励ましを浴びせかけられて、あなたは良い気持ちなのかもしれません
「破滅への道は善意で敷き詰められている」という言葉を貴男に贈り、終わります
スレ汚しスンマセン
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 14:53:49.07 ID:ljks1LA2]
- 喫煙者という点でもう自分に大甘の屑男って確定したじゃん
こんな奴にダイエットなんて無理だったんだよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 14:55:02.84 ID:ljks1LA2]
- 俺には最初から分かっていましたｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 15:22:59.89 ID:I+VLDF5T]
- >>1別にたまに暴食するぐらい問題ないよ。
またいつもどおりダイエットすればいいんだから。
すぐに以前と同じペースに戻さずとも、徐々にでも全く問題ない。
自分のペースで、気分が乗ったら再開すればいいんだから。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:13:16.72 ID:mNKtec6O]
- …なんつーか、ちょっと躓くとここぞとばかり変なのが沸いてくるな
まぁそういう奴等は自分がダイエットに成功しないもんだから、他人の足引っ張りたいだけなんだろうけどｗ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:18:16.51 ID:CicTkK+4]
- 足引っ張るもなにも逃走してるじゃん
逃走の手助けしたやつのほうがよっぽどダイエットを失敗させたがってるようにみえる
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:29:32.26 ID:QXaihXd/]
- まさかこんなスレがあるとは…。
自分も170cm90kgのデブですが、kazu氏の動画みてダイエットはじめましたよ。
blogに書いてある内容の食事と運動で、１週間で5kg落ちた。
ただ、kazu氏は元々筋肉質で体脂肪率も低いので、同じペースで落とすのは無理そうだけど。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 17:09:53.51 ID:y3EAI4L8]
- >>502
逃走？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 17:11:46.95 ID:ljks1LA2]
- やはり俺が最初に言ったとおりになったな
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/02/22(水) 15:17:01.59 ID:qT5IhpGa
また単独スレたてやがった。
たて捨てがあまりにも多いｗｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 17:45:25.97 ID:JLu4KZxK]
- 誰が逃走したの？
ここの主は 多 忙 なんだと思うよ？あなたと違ってねwww
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 18:11:05.30 ID:mNKtec6O]
- >>505
…お前1か月もスレ主が逃走するのを今か今かと待ち構えてたのかｗ
根性腐ってるなｗ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 18:30:42.75 ID:ljks1LA2]
- >>506
思うって？アンタ>>1の知り合い？ｗ
俺と違う？俺の知り合いだっけ？何お前？気持ち悪い奴だなｗ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 18:32:13.15 ID:ljks1LA2]
- >>1逃走ｗ
俺大勝利
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 18:43:46.82 ID:CicTkK+4]
- 悪い >>9は俺だｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 18:45:14.23 ID:ljks1LA2]
- 主が屑なら取巻きも屑だなあw
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 18:54:40.55 ID:gm5EABW/]
- 主そろそろ書き込んでくれないかなあ。
俺結構楽しみにしてんだよな。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 19:40:47.09 ID:61Xw/LJu]
- 先月中旬から食事を、一日、おにぎり１個だけにして
今現在、90→82.7まで落とした。
身長が160。
90kgいった時には、靴紐も腹が邪魔して結べなかった。
運動なしだから引き締まるとかはないんだけどね。
来月中には、末には70kgに行きたいところなんだけど…
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 19:41:57.89 ID:61Xw/LJu]
- 因みに>>1じゃないよ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 20:21:08.37 ID:NxsnC2qM]
- >>1は、逃げ出すのか？
逃げる言い訳してもつまらんぞ
口だけ男なのか？？
メタ坊とおなじ、自称社会人のメンヘルちゃんかしら（ﾜﾗ）
今こそ、強い意志で突っ走るべきだろ
>>1は、100日ダイエットを挫折させようとする甘たなきゃダメだろ
男なら初志貫徹！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 20:30:08.35 ID:QXaihXd/]
- >>513
すごいね。体力は大丈夫なの？
俺には絶対まねできない。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:18:50.28 ID:mNKtec6O]
- >>513
素直に有酸素やったほうがいいと思うんだが
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 06:03:49.84 ID:ndD3BW0y]
- こういう単発スレって、立てるのはルール違反だよね？
>>1は、ルール守れない人なの？
ルール守れない方は、退場してください。迷惑です
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 06:10:24.17 ID:CTId+54P]
- もうしてるっぽいから
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 06:33:48.16 ID:/jP6q0D4]
- >>513
そうゆう痩せ方だと体に変な肉が余るよ、有酸素運動やったほうが引き締まっていいよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 07:46:03.29 ID:oeRpOEfP]
- 主はインフルエンザじゃないのかな
いや…そんな気がするだけだ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 10:12:24.71 ID:ngMB3bds]
- >>490
そんなこと誰も言ってないじゃん
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 12:10:07.11 ID:FZZUjKdV]
- 書く
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 12:13:24.75 ID:FZZUjKdV]
- >>1だから無理するなって言ったのに。
最初のほうでネガティブな事言った者だけど、いきなり運動したりカロリーを馬鹿みたく抑えるからこうなる。
一日2000食ったって痩せていくんだから、ゆっくりやるべき。二、三年かけて。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 12:25:11.35 ID:k2aiT7o6]
- なんで挫折したムードになってんのw
忙しくて2ちゃんどころじゃないんだろ。
俺らと違ってw
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 13:45:09.44 ID:/gk2LnnN]
- 前にも数日書かなかったことがあっただろ？今回もそれだろ
仕事もあるし、家庭もあるわけだし
挫折とかするときは>>1はちゃんと書きそう
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 17:00:31.24 ID:q1qQmuMU]
- >>525
私もそれ言いたくて昨日｢あなたと違って多忙なんだよ｣って書いたんだけど、日本語不自由な人が｢おまえは>1の知り合いか？俺の知り合いか？｣ってwww
人の足引っ張る事や、人が挫折した(と思いこんで)のを叩いて嘲笑うような人達とは会話が成立しないんだなぁと実感したわ
大丈夫、ここの主は絶対にダイエットも達成する！
一日に何度も２ちゃん見て、何度も書きこみできる暇人には想像もできないほど多忙なだけ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:09:42.08 ID:XFGgWZsO]
- すげえ自分に賛同するレスにだけレス返すんだ
日本語不自由なのは自分だろｗなんで他人のせいにしてんだよｗ
事実を見ないで勝手な想像で人を罵倒するのかねー
喫煙者で屑の>>1が挫折して逃走したのは「事実」ｗ
そうやって都合悪いことから目を向けてるから
お前はデブなんだよ
あー、酷い誹謗中傷されてるわ俺
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:11:03.69 ID:XFGgWZsO]
- 他人の言葉に便乗して
>私もそれ言いたくて昨日｢あなたと違って多忙なんだよ｣って書いたんだけど、
日本語不自由なチョンは半島に帰れよｗ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:16:00.19 ID:XFGgWZsO]
- 無能な人ほど無駄に忙しがるよね
うちの会社にもいるけど
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:19:05.06 ID:XFGgWZsO]
- >>1はお前と違って忙しいんだわーｗ
忙しいんだわーｗ
酷い侮辱受けたわ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:21:37.38 ID:XFGgWZsO]
- 粘着に絡まれて怖い
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:39:55.02 ID:fXwhdQ+5]
- >>528->>532
>>1粘着してるのはあんた
暇ならダイエット日記書いてろデブ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:41:57.67 ID:XFGgWZsO]
- >>533
あー、やっぱり粘着しているのは>>1でしたかｗ
ネチっこそうな文章書いてたしやっぱりって感じ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 19:42:11.77 ID:fXwhdQ+5]
- 正しくは
>>1｢に｣粘着してるのはあんた
です
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 19:43:38.97 ID:fXwhdQ+5]
- >>534
都合の良いデブ脳だな
>>1に嫉妬するのはみっともないぜ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:51:50.79 ID:XFGgWZsO]
- >>536
いやお前が自分で書いたんだろｗ
頭蓋骨の中身まで脂肪なのかお前は
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:53:47.22 ID:8wPGMfJT]
- リアル基地外が登場した
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:55:01.96 ID:XFGgWZsO]
- >>538
お前もそう思う？
この日本語が不自由な ID:fXwhdQ+5 って
でも基地外とか言っちゃ駄目だよ、頭の不自由な人っていいなさい
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:57:15.82 ID:XFGgWZsO]
- まあ落ち着け
まず前提として、社会人らしいのに簡単なローカルルールも守れない
基地外>>1
当然その取り巻きも基地外
すごく論理的です
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 19:57:46.01 ID:XFGgWZsO]
- 理由があるからルールがあるのです
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:05:36.93 ID:CTId+54P]
- 糞あれててﾜﾛﾀ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:06:45.80 ID:As852ulY]
- >>539自己紹介乙＾＾＾＾＾＾＾＾＾
廃墟で1時間に10レスとか、すごく気持ち悪いです＾ｑ＾
だいたい>>１はもうデブってほどでもないんじゃね？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 20:22:16.55 ID:XFGgWZsO]
- いやデブだろ
人の書き込み数チェックする人のほうが気持ち悪いと思いますよ＾ｑ＾
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:23:24.22 ID:CTId+54P]
- >>1を擁護してる人って一度消えたら２度とでてきてないけど
>>1が自演してるとも考えられるねｗｗｗｗ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:27:44.07 ID:As852ulY]
- この荒れ具合を見ても戻ってくるようなら根性あるな
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 22:16:09.72 ID:s1GP3fN3]
- >>XFGgWZsO
いーからさっさと出て行けよデブ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:08:45.53 ID:3oHvy6Yd]
- このスレに感化されて3月3日88.6k31.6%からダイエットをスタートした35のオッサンだけど
勝手に1をライバルにして同じ5/25までに68キロ目標に頑張っているけどライバルが忙しそうで寂しいから1のテンプレ使って自分の晒してみる
減量のペースは近いけど身長は171なんで見た目は1には敵わずまだまだデブです
3月26日(24日目)
○身体データ○
体重…79.2kg
体脂肪率…24.8％
内臓脂肪レベル…12
目標体重まで…9.2kg
開始時から現在までの増減…-9.4kg
○摂取カロリー○
起床...豆乳
《120kcal》
朝食…ねこまんま(豆腐、ワカメ、卵、米)
《500kcal》
昼食1…プロテイン
《130kcal》
昼食2…プロテイン
《130kcal》
夕食…ささみ5本の棒々鶏サラダ 味噌汁(豆腐、わかめ)
《400kcal》
晩酌…冷凍エビのボイル ストロングゼロ500ml×2 350ml
《80kcal》《675kcal》
総摂取カロリー…《1985kcal》
○運動○
犬の散歩30分
昨日は酒飲み過ぎで脱水症状気味で数年ぶりに70キロ台になったけど明日は水分戻って81キロ27%位に戻りそうだな
始めて食事を記録してカロリー出しましたが把握、反省という点で凄く良いかも
今後、レコーディングも自分のダイエット要素に取り入れてみようかなと思いました
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:13:28.38 ID:CTId+54P]
- 再利用する人はコテつけて
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:29:15.39 ID:OfEEvfOE]
- >>1
キチガ○が湧いてるけど、今まで通り頑張ろうぜい！
俺は応援してる！！
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:43:21.86 ID:As852ulY]
- >>548
半月ほど酒を止めてみてはどうだろう？
酒抜くと1300Kcalちょいだろ？
運動大したことなくても目に見えて痩せるぞ？
それがなかなかできないのは、よ～くわかっているつもりではあるのだが・・・。
俺も酒を飲むために他削ってるから＾ｑ＾
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:57:13.84 ID:3oHvy6Yd]
- >>551
一応、毎日を週2～3にして大好きなビールとワインを止め焼酎、ウォッカで割りものも糖分ないものとルールは作っていますが
仕事以外は達成までキッパリ止めた方がいいかな…
運動は有酸素系はあまり意識していませんが週3でウエイトトレーニングしています
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:10:04.94 ID:hFPnTw26]
- いや。
ルールは自分で作ったらそれを守ったほうがいいとおもう。
他人にその人にとって何が辛くストレスになるかなんて推し量れないのだから。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:19:15.38 ID:smDUh4PY]
- そうよね。
ストレスたまって挫折しないっていう管理も重要よね。
俺はアル中だけど
170/88.5から70キロ切るまで飲まない
って決めたら2か月だった。
例えばの話、アルコール量絞るとして
ご褒美のアルコールは
何キロになったお祝いに飲むって感じで
ストレスにならない程度・・・・たとえば２キロ減おきとかだとモチベ続きやすいかもしれないね。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:20:34.74 ID:OSy9UDra]
- >>552
いきなり厳しい制限付けると長続きしないよ
できる範囲でコツコツ続けるのが成功の鍵だ
ダイエットに限ったことじゃないけどね
- 556 名前：548 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:37:00.48 ID:5HrsgR0U]
- そうですよね
本格的なダイエットは今回初めてですが
ダイエット以外でルールをガチガチにしてしまい守れなかった事で挫折してしまう事多いので
ある程度の余裕をもったルールでやってみたいと思います…特にお酒に関して
>>554
2ヶ月間って凄いですね！
やっぱ禁酒が大きかったです？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 00:46:20.26 ID:hFPnTw26]
- 頑張るってのは気持ちを奮い立たせて行動する、
我慢はただじっと堪えながら時がすぎるのを待つ感じで
頑張ることは好きだけど我慢がストレスになる俺はご褒美システムはあわなかったな。
なので運動量などの目標を作って、それをこなす為に頑張った。
できなくなってくると投げ出してどうでもよくなってしまうのも見越して
できなかった時の罰を用意する。
罰をこなすことによって、投げ出さずまたやり直せる。
ルールを守れなかった時用の２段３段と挫折ストッパー用意しておくといいよ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 01:09:27.27 ID:smDUh4PY]
- >>556
最初の1週間、禁酒・生活リズム改善・寝る前4時間食わないで3キロ痩せたから、手ごたえはある。
寝る前食わない。は些末な事であるけど効果は間違いなく有る。
更に1日の最後の食事の後、運動する。それこそ犬の散歩程度だけどしてた。
だがしかし、断食時間が長いの（俺で言うと寝る前4時間＋睡眠7時間くらいで11時間）は筋肉削るって意見もあるからリサーチして信じられる情報を。
正しい情報よりも、自分が信じられて効果を感じられる情報に巡り合うのも必要な要素かと。
酒のカロリーは脂肪になりにくい（エンプティーカロリー）
って言っても摂ったもん消えてなくなるわけじゃなし、肝臓に負担加えてる時点で代謝に影響を及ぼすのは当然。
デブじゃない体重を手に入れるまで我慢するってのも方法論かなー。ってのが俺の意見だわ。
難易度に見合った効果を感じられるのなら当然追い風になるから
とりあえず半月くらいどうだ？って提案してみたの。
>>557
頑張るってのは気持ちを奮い立たせて行動する、
我慢はただじっと堪えながら時がすぎるのを待つ
に結構感動したわ。
段階に応じたストッパーって大事と思う。
俺の場合、「3日続けて体重増加させない」が一番目かつ一番重要で一番効果がありそうなストッパーだわ
体重増加した日は注意。2日連続で警戒警報。これダイエット開始→体重減→現在体重維持に至っても重要視してる。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 11:37:38.75 ID:mCjhUqP0]
- >>1さんが再登場する妨げになりますから、
関係がない、各自の自慢や打ち明け話はご遠慮ください
スレ違いです
ルールを守って楽しい2ちゃんねる
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 18:57:59.98 ID:P1keXsZN]
- 運動しないから痩せられる。特別なものは何も必要ない。
大切なのはダイエットの常識をすてること。
夏までに10kg減くらい誰でもできる。
7ヶ月で25kg痩せたダイエット体験談です。
every-day-happy.com/
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 19:06:57.88 ID:0ktqk9H3]
- >>560
いやw
標準体重近い人ならまだしも、俺とかここの1さんとか元々体重あるヤツは細かいこと気にせずに運動して余計なもん喰わなきゃ痩せるっしょw
ストレスとか、キツいと感じずに4ヶ月で20kg落とせたよ。174/92→72
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 19:08:21.09 ID:hFPnTw26]
- それにレスする？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 20:10:06.86 ID:GyfIi33j]
- マルチいくない！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 22:24:04.35 ID:jcqUYUls]
- 俺がスレの最初で予言していたとおり、やっぱり１は逃走したかｗ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 22:25:52.33 ID:OSy9UDra]
- >>564
予言が当たってよかったね^^
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 22:33:28.40 ID:jaJTaCcc]
- 私もたまたま３月２３日あたりからダイエットしてる
今２キロ痩せた所
５月までにはあと６キロ落としたい
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 22:37:17.72 ID:P1keXsZN]
- >>561
レスありがとん。
もともと運動できる人はそれが一番いいと思うし、それも否定しない。
でも運動を苦痛と感じる人もいるのをわかってほしい。
言いたいことは唯一つ「ダイエットの嘘がおおすぎる」
ただそれに風穴開けたいだけ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 23:19:43.09 ID:jcqUYUls]
- ゴガギーン
ドッカン
ｍ ドッカン
＝＝＝＝＝） ）) ☆
∧_∧ | | ／ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（ ）| |＿＿＿＿＿ ∧＿∧ ＜ おらっ！出てこい豚>>1
「 ⌒￣ | | || （´Д｀ ） ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| / ￣ | |/ 「 ＼
| | | | || || /＼＼
| | | | | へ//| | | |
| | | ﾛ|ﾛ |／,へ ＼| | | |
| ∧ | | | |／ ＼ / （ ）
| | | |〈 | | | |
/ / / / | / | 〈| | |
/ / / / | | || | |
/ / / / =-----=-------- | |
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:28:31.05 ID:nN5y3Ai8]
- γ⌒)
|.|"´ 俺、10年後はどうなっているかな
|.| .／⌒ヽ_＿＿＿¶＿＿＿
|.| ／(＾ν＾ ) ¶／／| ／|
U＿⊆__⊆_ )_ /￣|／／／
／┌────┐|. ／'`) ／／
／( / ≡≡≡ .//（__／／／
| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |／
( ＾ν＾) 居なかった
≡ （ っ¶っ¶
≡ (ニ二二二ニ)
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 23:54:47.41 ID:smDUh4PY]
- >>567
おまいマルチポストしてるのにレスもするのなｗｗｗｗｗｗ
そのサイトの目的なんなんだ？
アフィはゼロじゃないけどほとんどないところ見ると自己顕示欲？
こういう考え方もあるかー程度のエントリーはやたら多いのに内容の薄いサイトだったわ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 15:54:37.65 ID:tn6PB5J8]
- 1は実に卑怯な奴だな
豚㌧走という言葉がピッタリだな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 21:59:59.29 ID:02MAQdOI]
- 自分は今月いっぱい信じて待つよー
4月になったら、、、、知らん
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:17:12.25 ID:SDYz4nQ7]
- ダイエットに関して無知識な>>1へ
>>１が真剣だからとそれに答え、真剣に考え、思いこれだけ応援してくれた人がいたのに軽く裏切れる>>1
所詮２ちゃ 顔もしらん 義理もない そんなところだろう
個人スレたてるクズはいつもこんなだよ
過去、いままでたった個人スレで立て逃げしなかった奴はいないからな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 22:17:39.60 ID:6TVOsc5q]
- ニコチン豚なんて意志薄弱の見本みたいなもんだしな
続くわけ無かったんだよ。俺は最初から分かってタネ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 22:18:05.22 ID:SDYz4nQ7]
- というわけで>>1の盛大な釣りでした♪
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 00:44:13.11 ID:paMbyBGf]
- >>1さんは多忙なエリートサラリーマン（国家資格設計士ホルダー）だから、書き込みできないほど忙しい時期もあるんだろうよ
ここで>>1さんを罵倒している品のない奴らの正体はね、
他人のダイエットの足を引っ張り、見下して自己の優位性を確認したい、
そんな情けがないマザコンキモデブニートなんですよ
他人をバカにすることでしか自己の存在意義が確認できないバカども放っておいて、
>>1さんはいつでもここに帰ってきていいんですよ！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 00:46:53.28 ID:YKZh1N77]
- また釣り餌たらしやがった
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 19:58:08.05 ID:YKPIgRO9]
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/25(日) 17:45:25.97 ID:JLu4KZxK
誰が逃走したの？
ここの主は 多 忙 なんだと思うよ？あなたと違ってねwww
ねぇねぇ 今どんな気持ち？
∩＿＿＿∩ ∩＿＿＿∩
♪ | ノ ⌒ ⌒ヽﾊｯ __ _,, -ー ,, ﾊｯ / ⌒ ⌒ 丶| ♪大好きな豚１は逃走したけど
/ (●) (●) ﾊｯ (／ "つ`..,： ﾊｯ (●) (●) 丶 今どんな気持ち？
| ( _●_) ミ ：/ :::::i：. ミ (_●_ ) | >ここの主は 多 忙 なんだと思うよ？あなたと違ってねwww
＿＿＿ 彡 |∪| ミ ：i ─::!,, ミ､ |∪| ､彡＿＿__ ねぇ今どんな気持ち？
ヽ＿＿＿ ヽノ､｀＼ ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● / ヽノ ＿＿＿/ ねぇねぇったらー
/ ／ヽ < r " .r ミノ~. 〉 ／＼ 丶
/ ／ ￣ ：|::|ﾆｺﾆｺ ::::| :::i ﾟ。 ￣♪ ＼ 丶
/ ／ ♪ ：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
（＿ ⌒丶... ：` | ::::| :::|_： /⌒＿）
| /ヽ }. ：.,' ::（ :::} } ﾍ /
し ））. ：:i `.-‐" J´（（
ｿ ﾄﾝﾄﾝ ｿ ﾄﾝﾄﾝ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 08:02:46.57 ID:ottbC1fh]
- 中年のおっさんがハイになった時に調子乗って立てた個人スレの運命なんてこんなもんか
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 17:16:20.56 ID:FPq2a7mv]
- >>1
もしかしたらこれで中断かもしれないから言っとく
８８キロから７９キロまで痩せられたなんて、凄い事だよ
３ヶ月強で２０キロ痩せるなんて、もともとがハードな目標設定だったんだし。
ホント、２ヶ月も経たないうちに９キロも痩せるなんて、なかなかできるもんじゃない
また気力と体力が充実したら戻ってきてね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 19:03:46.65 ID:eBthU5Mq]
- 屑は所詮屑
こんなのが役員じゃ会社も潰れるわ
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