- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:42:29.18 ID:esVUJaxn]
- 2月16日にstart！！
5月25日まで。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:59:03.83 ID:hj9GXz8D]
- >>356
いてらら
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 21:16:24.00 ID:b35s1uE/]
- スレチだけどまだ若ぃのに接待とか偉ぃね
前にも出てたけど、自分が役員の会社ならそぅいぅのも
行かなぃとだめだもんね、大変だゎ！
頑張ってネ！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 21:18:58.17 ID:RBOYzCOg]
- >>311
長嶋監督や西城秀樹は水分が不足してたんだよね。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:07:25.70 ID:1v3Hrpk+]
- どうでも良いけど本人は役員なんて一言も言ってなくね？
設計士だっていうから個人でやって代取でもおかしくないとは思うけど
1の接待相手がのんべぇじゃなかきゃいいね
先週末、朝まで飲んでたら週末ダイエットどころじゃなくてペース取り戻すの3日間ぐらいかかった
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 23:28:40.38 ID:NMz3Fbz8]
- >>360そだね
>>215のヒトのカキコ見て>>1も否定しなかったから
勝手にそぅ思ぃ込んでた
関係ないしプライバシーの事なので
>>1にとっちゃ良い迷惑だね >>1すまんね でゎ！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 23:32:47.46 ID:YdG1nqEe]
- >>1よ
ささみでなくても胸肉でもいいぞ。
安いし。
- 363 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 07:14:07.90 ID:26xIBGPC]
- >>358
数年前、前回働いてた会社の専務と統括部長が独立すると言うので、それに誘って戴いて一緒に独立しました！その際に出資はしてますが15人位の小さな会社なので、何から何までやらないと駄目になりました(笑)
- 364 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 07:19:08.04 ID:26xIBGPC]
- >>360
昨日は朝の4時まで飲みました。非常に「お酒と食」に関心がある方で参りました。3軒ハシゴして、帰宅は5時を回ってました。かなり食べて呑だので体重が気になります。リセットだ。。
- 365 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 07:20:39.65 ID:26xIBGPC]
- >>362
胸肉も良いんですね。
鶏肉は好きなので鶏肉料理を発展させて種類増やしていきたいです！
- 366 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 07:24:06.03 ID:26xIBGPC]
- 今日も仕事、明日も仕事、3月って忙しいですね！では仕事で接待のカロリー消費してきます！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 07:36:32.15 ID:n1v9zwhp]
- 今日も仕事か寝不足ですな
お疲れ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 09:34:24.41 ID:2QNBrepJ]
- 1おつかれさま
呑んだ次の日は脱水状態で体重へる事あるけどその後なかなか落ちなくなる事がある
数日間は増減に一喜一憂せずペース崩さず頑張れ
鶏は胸でもモモでも皮とって蒸焼きかオーブンに機能あればウォーターグリルしたら最強
1の嫁さんは食事は協力的なの？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 11:50:42.92 ID:lnIVLpag]
- 1月93からはじめた俺ももうすぐ69ｋｇ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 12:02:14.07 ID:QYPlTTx8]
- >>369
すごい減ってるねー
- 371 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 12:56:13.20 ID:8bvKge8g]
- >>367
ありがとうございます！
ボチボチ頑張ります！
- 372 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 12:58:34.44 ID:8bvKge8g]
- >>368
鶏の蒸したのをポン酢で食べたりとか凄いヘルシーですね！
共働きなのでお互いなかなか料理出来ませんが、奥さんはかなり協力的です！奥さん細いので見習わないとです！
- 373 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 13:00:01.62 ID:8bvKge8g]
- >>369
凄いですね！
停滞期とかなかったですか？
日頃どんな食生活や運動でそんなに痩せられたんですか？是非是非教えて下さい！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 13:02:49.43 ID:QYPlTTx8]
- >>373
足の調子はどう？
- 375 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 13:22:32.25 ID:8bvKge8g]
- >>374
足は歩く分には全く痛くないです！
たまに小走りになってみたりするんですけど、違和感ないです！なので月曜日からまずウォーキングから小走り位から再開する予定しています！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 14:18:03.15 ID:lnIVLpag]
- >>レスくれた方々
ウォーキングから帰ってきたので自分のやったことをちょっと書いてみます
スペック 38才男 175cm 93→71 開始は1月4日（この辺に意思の弱さが出ています）
きっかけ 年末に子供の学資保険に入ろうとしたら断られた（コレステロール値が高かったため）
会社からも二次健康診断受けろといわれていたので、受診ついでに医者と話したらコレステロール↓＝体重↓
とのことで一念発起
運動 ウォーキング 平日昼45分 夜90分以上 休日昼60分 夜120分以上 大体時速6km
食事 朝 ご飯軽く一膳、納豆半パック、味噌汁 昼 小さめの２段の弁当箱にご飯と、おかずは半分が野菜、半分が動物性
夜 ご飯軽く一膳、揚げ物以外のおかずはなんでも割りと普通に、ｶﾛﾘｰ計算とか苦手でしてないのですが多分1,500/日ではないかと
お酒大好き人間で以前は3色以外に、ビール350×6本、焼酎、ワイン、ツマミ山盛りでしたが、現在は停酒中
子供の名前つぶやきながらせっせと歩いていますが、最近ちょっと疲れてきたので他の頑張ってるヒトを励みにしようと来てみました
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:24:12.53 ID:lnIVLpag]
- 停滞期は無かったですねー、トイレの関係で一時的に増えたことはありましたが（失礼）
順調に右肩下がりで減っていくので割とモチベーションは保ちやすかったです
もともと減量が目的ではなかったのですが減らしてみるとこれもなかなかいいもので
63～64まで落としてから、多少筋トレと食事を戻して66～67を維持したいなあと思っとります
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 14:44:53.61 ID:QYPlTTx8]
- >>376
食事のバランス取れてますね
運動も有酸素で、理想的な感じだ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 15:55:44.20 ID:h5Wak9AA]
- >1さん、接待お疲れ様でした
今日の測定がドキドキですよね、でも意外と増えてないこともあるし、もし増えててもまた頑張れば大丈夫です
私はだいたいここで｢あ、もうだめだ、もういいや｣と諦めちゃうことが多いので…
>376さんもすごいですね
一ヶ月に10キロずつ落としてるペースですもんね
- 380 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 18:21:40.19 ID:8bvKge8g]
- >>376
返信ありがとうございます！凄い徹底されてますね、何よりペースが凄い早いですね！僕は、ジョギングで足を駄目にしたので、ウォーキングにも長い時間やればそんなに効果があるんですね！食事制限と有酸素運動ですね！
- 381 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 18:24:51.77 ID:8bvKge8g]
- >>379
書き込みありがとうございます！今日の測定は朝やったんですが、そりゃぁもう酷いもんでした。ここからまた取り戻すの大変ですがまた頑張ってやっていきます！
- 382 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 21:37:06.54 ID:O8S349Pj]
- 3月16日(30日目)
○身体データ○
体重…79.3kg
体脂肪率…25.7％
内臓脂肪レベル…11.0
筋肉量…55.9㎏
基礎代謝量…1689kcal
体内年齢…41歳
骨量…3.0㎏
目標体重まで…11.3kg
開始時から現在までの差…-9kg
○摂取カロリー○
朝食…鶏ササミのサラダ《150kcal》
昼食…おろしすだちうどん《350kcal》
夕食…沢山《？kcal》
他…《kcal》
総摂取カロリー…《？kcal》
○運動○
なし
- 383 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 21:37:30.09 ID:O8S349Pj]
- 3月17日(31日目)
○身体データ○
体重…81kg
体脂肪率…27.0％
内臓脂肪レベル…11.0
筋肉量…56.0㎏
基礎代謝量…1698kcal
体内年齢…44歳
骨量…3.1㎏
目標体重まで…13.0kg
開始時から現在までの差…-7.3kg
○摂取カロリー○
朝食…なし《kcal》
昼食…もやしと豚肉の炒め物・ひじきの煮物・鶏の照り焼きチキン・白米(茶碗半分)《600kcal》
夕食…鶏ササミサラダ《150kcal》
他…なし《kcal》
総摂取カロリー…《750kcal》
○運動○
腹部デイリーワークアウト5分
腕デイリーワークアウト5分
- 384 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/17(土) 21:42:09.04 ID:O8S349Pj]
- 昨日の接待が非常に痛いです。
16日には79.3キロだった体重が今日の朝81.0って。
10日前に戻ってしまった。
お酒って凄いですね。
目標値では3月27日までに80キロ切ってれば
目標達成なので、まだまだ大丈夫だ！！と
自分を励ましながら保っています（笑）
仕事も明日でひと段落するので、また頑張ろうと思います！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 22:04:55.21 ID:AItHYAzh]
- >>384
ちゃんとダイエットしてるからすぐ落ちると思うよ。
10日前の体重に戻ったのかも知れないけど、2、3日で戻るはず。
たぶん
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 22:42:22.51 ID:kgKt+xO+]
- >>384
体重増えたから凹んでるかもだけど、朝計測で
その数時間前の明け方まで飲んでたんでしょ？！
それなら尚更だよ！大丈夫大丈夫！
目標クリアしてるなら、全然順調じゃん(^^)
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 22:55:55.88 ID:aPWiqXMf]
- たっぷりうんこすればいい
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 23:45:29.72 ID:ujlj/xDb]
- 1日で1.8キロ戻って
翌日に1.4キロ回収したことあるわｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちょっと少なめに食べて運動を気持ち増やしたくらい。
70キロ台と60キロ台の攻防をしている時であった。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 06:42:41.69 ID:VcjhKUMO]
- 私だったら79キロが83キロ位まで戻ってる自信ありますからwww全然大丈夫ですよ♪
めげずに頑張ってくださいね
- 390 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/18(日) 12:30:02.45 ID:Al3B64i2]
- >>385
朝計測したら、ある程度戻ってました！ただお酒が残っていたみたいです、ありがとうございます！
- 391 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/18(日) 12:31:22.16 ID:Al3B64i2]
- >>386
朝の計測である程度は戻ってました！目標からまたリード出来るようにまた努力します、ありがとうございます！
- 392 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/18(日) 12:32:01.24 ID:Al3B64i2]
- >>387
2キロ近くの排便出たら楽しそうですね！
- 393 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/18(日) 12:32:42.82 ID:Al3B64i2]
- >>388
朝計測したら、全く同じ用な数字で戻ってました！ありがとうございます！
- 394 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/18(日) 12:33:51.34 ID:Al3B64i2]
- >>389
落ちるスピードが遅くなってきた中での増量だったので凹みましたが、朝計測したら戻ってました！
- 395 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/18(日) 19:47:03.03 ID:lICJZcUj]
- 3月18日(32日目)
○身体データ○
体重…79.7kg
体脂肪率…26.3％
内臓脂肪レベル…10.5
筋肉量…55.7㎏
基礎代謝量…1684kcal
体内年齢…42歳
骨量…3.0㎏
目標体重まで…11.7kg
開始時から現在までの増減…-8.6kg
○摂取カロリー○
朝食…ゆで卵・食パン・サラダ《400kcal》
昼食…焼きそば・サラダ《600kcal》
夕食…鶏ササミサラダ《150kcal》
他…特になし《kcal》
総摂取カロリー…1150《kcal》
○運動○
腹部デイリーワークアウト5分
腕デイリーワークアウト5分
- 396 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/18(日) 19:48:26.24 ID:lICJZcUj]
- 今日は中抜けして、夕方に帰宅したので早めの更新です。
今日の夜中で仕事も落ち着きそうなのでダイエットに集中出来そうです！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 19:56:33.50 ID:7jM+8f7r]
- 体重落ちてんじゃんw
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 20:50:22.87 ID:hs/EVQNb]
- 体重元に戻ってるねww
良かった良かった！
仕事一段落したら、またダイエット集中力できるねw
また写真アップ楽しみにしてるよ♪
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:29:39.52 ID:BD7BPIeV]
- ドラゴンフラッグやってる？
- 400 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/18(日) 23:59:55.26 ID:Al3B64i2]
- >>397
そうなんです！
なんとか70キロ代に戻りました！
計測数時間前の水分がそのまま体内にあったみたいです！
- 401 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/19(月) 00:00:49.11 ID:v9lTSfMn]
- >>398
ありがとうございます！
写真アップは忙しくさぼり気味なので、またアップしていきます！
- 402 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/19(月) 00:01:10.30 ID:Al3B64i2]
- >>399
それ何ですか？
- 403 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/19(月) 00:02:48.49 ID:Al3B64i2]
- ようやく仕事一段落したので、またダイエット集中出来そうな感じです！明日からはウォーキングから始めてジョギングもそのうち復活出来れば良いなと考えてます！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:11:32.54 ID:fAr4b3V6]
- >>403
私もウォーキングをやってますが、姿勢よく大きく手を振って大股で歩けば意外にカロリーは消費できますよ。
ジョギングと違って膝に負担もかかりにくいですしね。お試しあれ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 13:20:03.29 ID:jEubaYok]
- 同じような体型で、目標も同じ参考になります。
最初の写真と最後の写真比べるとどれだけ変化したかわかりやすいですね（＾＾）
運動と食事制限でお腹はへっこむけど、皮下脂肪はなかなか減らないのは内蔵脂肪が多いからかな？
- 406 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/19(月) 17:15:47.01 ID:v9lTSfMn]
- >>404
何せ今回足首と膝をやってしまってるので、負担が掛からなくてカロリー消費が良いのが良いです！
腕振って歩きますね、ありがとうございます！
- 407 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/19(月) 17:17:23.33 ID:v9lTSfMn]
- >>405
是非是非共に頑張りましょう！
お仲間がいると思うと本当に心強いです。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 18:56:14.11 ID:P11pPHGf]
- ２年ほど前にちょっといい自転車買ったんだが「プッｗ叉焼が自転車乗ってるｗ」って笑われそうなので
痩せるまで乗れない・・・
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 19:14:11.39 ID:WdHpRVcw]
- なぜそんな独り言をここで・・
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 19:33:27.52 ID:Fws9vrPE]
- >>408
で？って言う。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 19:45:43.09 ID:j6E0JMpZ]
- >>408
マウンテンバイクならOKじゃない？
でも自転車みて笑った事ってないなデブが小径車乗っててもサーカスの熊みたいでかわいく見える
ただ、デブのスクーターだけは笑っちゃうし運転してるとうざい
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 19:46:17.92 ID:j6E0JMpZ]
- >>408
マウンテンバイクならOKじゃない？
でも自転車みて笑った事ってないなデブが小径車乗っててもサーカスの熊みたいでかわいく見える
ただ、デブのスクーターだけは笑っちゃうし運転してるとうざい
- 413 名前：411 mailto:sage [2012/03/19(月) 19:48:16.91 ID:j6E0JMpZ]
- すみません
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:13:51.33 ID:SsLbXDvx]
- >>411
大事なことなので？
- 415 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/20(火) 18:04:26.89 ID:CuyDWcXu]
- 放置気味すみません。
ようやく多忙な日々が終わりました、昨日は家帰れなかった。。
徹夜明けで猛烈に眠たいので取り敢えず寝てまたデータ書き込みしたいと思います！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 18:05:58.56 ID:yeqEC5DS]
- お疲れ様。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 18:13:14.71 ID:XpoR2W3S]
- 忙しいのかな？と思ってました
書きこみできる時に書いてくれたら大丈夫ですよ、楽しみにしてますが無理しないでくださいね
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 18:30:44.67 ID:68vk28Vz]
- お疲れさん！
3月やもんねぇ、特に忙しいよね！
仕事てなかなか予定通り行かないしね。
責任ある立場なら尚更だよね。
今日はゆっくり休んでね。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:19:47.04 ID:m0QdfHUf]
- 嫁相手にカロリー消費中
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:20:20.96 ID:nJ9rOx/j]
- >>419
www
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 08:52:49.44 ID:eivQNunU]
- 私も今日からがんばります！44キロ！目標40キロ(*･ω･)ﾉ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 09:14:13.43 ID:Iuq4ltLu]
- 身長にも拠るだろうけど、このスレは肥満から標準体型へのスレだから４４→４０は嫌味にしか聞こえないと思うよ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 10:46:38.15 ID:IhA3IAXK]
- 身長１００㎝かもよ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 13:20:00.63 ID:yVuzy0pe]
- ｰ44キロならわかるけどねぇ…
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 13:36:00.29 ID:79BufsoS]
- >>421
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 16:11:15.29 ID:t3q/UgyB]
- >>421
①痩せなくても大丈夫なんじゃない？！
②十分細いと思うよ！
どっちを言って欲しいの？！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 17:17:23.15 ID:UPZoI7Wy]
- 相手すんな。
>>421は、>>1の人気に嫉妬してる、ただのかまってちゃん豚だ。
ｽﾙｰが正解
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:43:09.21 ID:mHkRMktz]
- いいスレをみっけた。
年齢体重、最初の>>1とほぼ同スペです。
身長は170cmですが……。
参考にさせてもらいます。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 20:46:57.41 ID:EOG6FGr0]
- スレ主そろそろ起きないかな…
- 430 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/21(水) 22:05:23.68 ID:7Hzkuk3x]
- 3月21日(35日目)
○身体データ○
体重…79.2kg
体脂肪率…25.9％
内臓脂肪レベル…10.5
筋肉量…56.0㎏
基礎代謝量…1687kcal
体内年齢…37歳
骨量…3.0㎏
目標体重まで…11.2kg
開始時から現在までの増減…-9.1kg
○摂取カロリー○
朝食…サラダ《100kcal》
昼食…明太子うどん《500kcal》
夕食…鶏ササミサラダ《250kcal》
他…特になし《kcal》
総摂取カロリー…《850kcal》
○運動○
ウォーキング…2.5km
ジョギング…2.5km
- 431 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/21(水) 22:12:43.79 ID:7Hzkuk3x]
- ようやく仕事も落ち着きました。
こんなにハードなのは久振りでした。。。
ちょっと放置気味すみません。
この数日はダイエットメニューではなく普通の食事にしていたので、
体重もそんなに減っていません。
今日はホント久しぶりに外で歩きとジョギングしてきました。
最初の2.5kmはウォーキングで次の2.5kmはジョギングしてきました。
膝も足首も特に負担なく出来たと思います。
僕が普段ジョギングしながら聞いている曲は
キマグレンのLIFE
北斗の拳の愛を取り戻せ
レディガガのPoler Face
EXILEのライジングサン
坂井泉の負けないで
AKB４８の風は吹いている
なんですが今日はテンションが上がり過ぎて
EXILEのライジングサンのダンスをやっている体で踊りながら走っていました。
勿論全く踊れません。。すれ違った人はさぞ奇妙だったでしょうね。。。
- 432 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/21(水) 22:14:48.18 ID:7Hzkuk3x]
- 明日からまた写真のアップも開始していきたいと思います。
ホント応援して戴いている皆さんありがとうございます。
また凄く頑張ります！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 22:21:52.60 ID:ZCu4scra]
- よーぅ(´∀｀
なかなか更新無かったから、正直この多忙さで
このままフェードアウトしちゃうんじゃないかと
思ったょww
また再開するみたいで、こっちもテンション上がったさw
- 434 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/21(水) 22:26:48.90 ID:7Hzkuk3x]
- >>433
いえいえ、でもこの数日間はホントにイライラしてましたね（笑）
疲れマックスでダイエットとかそれどころじゃねぇよと思ってました（笑）
なので御飯は普通に食べてました。
それよりも煙草が増えて増えて大変でした（笑）
自分の甘さを痛感しましたよ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:29:57.30 ID:2Dp6PcOT]
- それでいいんだよ ガス抜きは必要
むしろたまってくると｢場合じゃねえよ」みたいな感じになってしまう
- 436 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/21(水) 22:38:51.16 ID:7Hzkuk3x]
- >>435
「場合じゃねぇよ」ってなってましたけどね（笑）
今回思ったのがダイエットなんて、食事制限して走っていたら痩せるだろう！
食事は毎回の事だし走るのも一日のうちの数十分だ！
とかおもってましたけど、「ダイエットに集中できる時間」
って必要なんだなとホントに思いました。
集中出来る時間と言うか、ダイエットと正面から向き合える気持ちの余裕と
言うか。。。うまく言えないですけど。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 22:46:50.31 ID:GaAmh6SZ]
- >>434
そんなけ忙しかったならしょぅがないさ。
そこで我慢するとマジに大爆発するからねww
ライジングサン踊りながら前から走ってきたら
通報もんだょww
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:51:02.72 ID:QDFK3Ngi]
- ダイエットやジョギングの前に禁煙だろｗｗ
そんだけ食事制限できるんだからパッチ貼ってガム噛んでりゃ2週間でやめられるぞ
- 439 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/21(水) 22:54:46.65 ID:7Hzkuk3x]
- >>437
奥さんと一緒に歩いていたんですが、奥さんは30ｍ位離れて歩いていましたね。
連れだと思われたくなかったのでしょうね。
>>438
子供がまだいないので、子供が出来るまでには辞めようと思っているんですが
本気で禁煙考えた事はなかったですね（笑）
このダイエットが成功したら禁煙やってみようかな（笑）
辞めれる気が全くしません（笑）
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:56:16.85 ID:fpVpIkJw]
- >>438
同じ事を思ったが、今はダイエット集中でいいのでは？
二兎追うものは、と言うし。
このスレ、読んでてすごいやる気出るので、主さんが戻って来てくれて嬉しいです。
目標体重まで頑張って下さい。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:58:23.43 ID:g37bMh6o]
- 俺は1日ハイライト30本18年吸ってたけどｽﾊﾟｯと止めて6年目
今でもタバコ吸う夢見てガバっと起きる事あるなｗ
まあ俺は仕事のストレス無いから簡単に止めれたけどストレスあると難しいのだろうな
会社でもタバコ止めれないヒトはやっぱりいつも忙しそうだｗ俺は閑職だけど
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 23:04:26.61 ID:2uA7dFBr]
- >>1
俺も今日から勉強させてもらいます
- 443 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/21(水) 23:08:55.15 ID:7Hzkuk3x]
- >>440
恐縮です！
ダイエットされているんですか？ともに頑張りましょう！
今心霊ビデオ見ながらルイボスティーを1.5リットル飲み干しました。
最近ちょっと便秘気味で。。。
今までストレス溜まると胃に来て下痢だったのですが、珍しいです。
あ、心霊ビデオ観賞は僕の昔からの趣味です（笑）
>>441
僕の親父も結婚25周年の記念日に30年間吸っていた煙草を綺麗に
スパッとその日に辞めました、意外にそういうもんなんですかね。。。
本気で辞める気なかったにしろ僕みたいにグズグズしてる方が
辞めれないのかもしれませんね。
- 444 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/21(水) 23:11:43.71 ID:7Hzkuk3x]
- >>440
いえいえほんと恐縮です。
僕はただただ気合いがあれば出来る！！
と考えて最初始めたので何の知識も無いので。。。
でもここの皆さんに色々教えて貰ってようやくちょっとずつですが
勉強させてもらってます。
一緒に頑張りましょうね！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:12:41.15 ID:VOiiAZ2U]
- >>443
ダイエット決意できたみたいに、いつか禁煙も決意できますよ
とりあえず今はダイエットに集中ですね
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:16:38.77 ID:i7CWjFF6]
- せやな
あれもダメ、これもダメ
ってなると一気に難易度上がる気がする。
- 447 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/21(水) 23:18:06.74 ID:7Hzkuk3x]
- >>445
気づいてみればあと65日間なのであんまり時間ないですね！！
ありがとうございます！
煙草もどうせいつかは卒業しないと駄目ですもんね。
- 448 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/21(水) 23:20:21.00 ID:7Hzkuk3x]
- >>446
取りあえず今はダイエットやります！
目標体重成し遂げることが出来れば自信にもつながると思いますしね！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 23:31:49.80 ID:GaAmh6SZ]
- しかし主が戻ってくるだけでこんなにレス伸びるんだねww
言い方悪いけど、只のダイエットしてる人だょ？
こんなに荒れないスレもなかなかないよねww
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:38:42.39 ID:6RLx0e/y]
- 主体重の割に体脂肪多いね！
俺も同じ身長で体重９０ｋｇあるけど体脂肪は２４％
筋トレもちゃんとやった方がええかも知れませんね！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:50:43.16 ID:i7CWjFF6]
- >>450
同じ計測器、同じ条件じゃないと比べようもないぜ？
172/61の俺のデータで
ジムで計測＞14％
OMRON＞19％
TANITA＞15％
TANITA（アスリート）>12％
だいたいこんな感じ。
体脂肪率も順調に減ってるし筋肉量も体重減に比べてみたらそんな悲惨でもないな。
ただ、まっさきに落ちるであろう内臓脂肪レベルが思ったより落ちてないかなーってのが感想。
- 452 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/22(木) 00:06:05.64 ID:nxQ7DJ6k]
- >>449
只のダイエットしてる人です！
皆さん本当に暖かいです。
- 453 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/22(木) 00:07:53.22 ID:nxQ7DJ6k]
- >>450
もうすぐ誕生日なので、奥さんにベンチプレスをお願いしてる所です(笑)
- 454 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/22(木) 00:09:26.85 ID:nxQ7DJ6k]
- >>451
内臓脂肪確かになかなか落ちてないですね。皮下脂肪と内臓脂肪ってどっちが落ちにくいんでしたっけ？！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:34:28.10 ID:fMZL9JXF]
- 男は皮下脂肪が落ちにくいって言うのが定説。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 01:29:26.74 ID:7/5o5k9Z]
- >>450-451
まあ、体重体脂肪率より体型を重視した方がいいよなぁ。
170/85kgのピザだが、
ジムの大仰な測定器(ゼウスとかいうやつ)＞14%
ジムのちょっと良さげなオムロン製体重計＞19%
家のオムロン製体スキャン＞22%
実家のタニタ＞17%
ものによって最大8%も違うとか参考にならんw
- 457 名前： ◆JP4oz.PuF5/P [2012/03/22(木) 07:10:28.14 ID:nxQ7DJ6k]
- >>455
なるほど、皮下脂肪ですね。
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