【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 22:15:28.84 ID:I1jeA6ws] この際だし、腹筋や胸筋や腕筋とかさ足首に負担掛からない筋トレを中心にやりなよ。今まで走ってた時間を筋トレに回せるじゃん、筋トレなら雨も寒さも関係ないぜよ。予定では80kg切ったら筋トレも強化するんだろ？丁度良かったじゃん！！と良い風に考えようぜ。お大事に。

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