- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 01:31:14.20 ID:EydGd0aV]
- 一口を何回も噛むだけ！
簡単だけどちょっと忍耐もいるダイエット。
ついつい早食いしてしまう人も必見です(・〜・)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1265059016/
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 19:29:20.77 ID:YYAvcxlQ]
- >>553
俺も便秘気味凹
水分や脂分摂れば柔らかくなるって何かで読んで
実践してるけど、相変わらず量が少なくて粘度が高い。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/26(水) 20:01:30.65 ID:myoy0odX]
- これをやり出す前は毎日出てたけど今は2〜3日に一度
出る時はすんなり出るし、量は以前の一日分くらい
気にしてることと言えば朝にプルーンを食べるようにしてることかな
たまにオールブラン
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/27(木) 18:51:06.58 ID:NdIs2YPu]
- 食べる量が減ってるなら便の量も減るのは当たり前やん
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 08:41:01.21 ID:JYIHJv2g]
- 問題は便の量ではなく毎日出ないことなのではないかな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 11:07:00.70 ID:JUGJnr4E]
- 作られる便の量が少ないと毎日出なくなったりするってことよ
- 559 名前：553 [2014/02/28(金) 22:08:31.41 ID:VpU/dFfH]
- >>554
そーそ。水分も沢山とったけど
やっぱりだめなんだよね。
でも最近調子いいから方法書いておくね！
根菜たっぷりの豚汁にこんにゃくと
ワカメととろろ昆布ぶっこんで
いつもどうりモグモグしたら
お腹も膨れるし あったまる！いい感じ！
程よく油分も取れるし不溶性繊維
水溶性繊維がバランス良くとれるのが
よかったのかも。よかったら
試してみて！
スレチすいませんでした！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/01(土) 08:48:29.51 ID:9wJELP9K]
- これは原因が明確で、少食すると食事が偏るからなんだ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/01(土) 22:31:59.04 ID:HIz67+h4]
- 今日の晩ご飯からデビューしました
なかなか難しいけど徐々に習慣化させていくつもり
昨日から鍋に入ったままの白菜はすぐに溶けちゃってさすがに30回噛めなかったｗ
- 562 名前：554 mailto:sage [2014/03/02(日) 20:19:59.55 ID:cHZnQW8a]
- >>559
今の季節にもってこいのメニューやね♪
是非試してみるわ。
情報ｻﾝｸｽ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 13:15:23.41 ID:3AYk8F8+]
- へーこんなスレあるんだ。
眠気覚めるし、ストレス解消になるから、昔から噛むもの探してた。
ガムとかスルメとか。忍者めしのハードグミとか。
野菜スティックボリボリとか普通に好きだった。
まあ早食いだから、それを咀嚼ダイエットにすれば一石二鳥だなあ！
間食→主食を噛むようにします。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/03(月) 19:31:16.46 ID:VPg0pz0k]
- みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
ssbeautifuldaysss.seesaa.net/
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
確かにLSDについても詳しく書いてあんのすごいな
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 19:36:47.89 ID:m/IXs9YE]
- たしかに「そろそろ呑むか」という思いを振り切り
咀嚼を続けると辿り着ける味がある。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/03(月) 19:44:31.83 ID:JVCwZOoO]
- >>564
糞アフィしかもマルチコピペかよ
死ね
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/04(火) 23:06:31.40 ID:aEm8XQEI]
- ダイエット始めた頃は基本情報にあった「よく噛んで食べる」を実行できなくて「無理無理ｗ」ってなってたのに
最近始めてみたら楽しくてしゃーない
味わうって大切なんだと実感した
これホントに食欲抑えられるね
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/05(水) 11:25:36.45 ID:tPvWAYbv]
- いつも食事の2/3が終わったところでこのダイエットを思い出す
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 01:11:11.96 ID:9WcyJuWe]
- 始めてからお通じの調子が良い
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 09:09:26.49 ID:b2VH2pFr]
- 食べるのに時間が掛かって料理が冷める
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 17:37:01.39 ID:+G+pz3if]
- >>570
一緒ｗ
おかげで大好きだったラーメンとか食わなくなった。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 14:21:31.30 ID:V/olJgwy]
- 一口60回噛んでるけどラーメンは固めで頼んでトッピング食ってる間に麺のびてたのが衝撃だった
なんか脂の膜とか出来てて気持ち悪いし
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 15:16:25.88 ID:Sb4qt99u]
- >>572
ラーメンとか熱いモノって口の中が火傷して
皮めくれない？
以前、うどん食ったけど熱すぎて、とても噛めないし
異様に「ふ〜ふ〜」して冷ましてて恥ずかしかった。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 13:35:00.26 ID:Y8RVsqf6]
- 辛い物が好きだったけど食べなくなった
舌が痛くてすぐ飲みこんでしまうから長く噛めない
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 16:53:13.97 ID:v1cx66To]
- つけ麺か油そばオヌヌヌ
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