- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:39:41.68 ID:K9FWCPkj]
- 24歳社会人3年目の女です。
21（大学4年）の時にかなり細かいレコーディング＆食事制限（1500ｋｃａｌ）＆運動（1日おきに200ｋｃａｌ消費する運動）で
身長162ｃｍ７４キロ→５８キロに半年で減量しました。
が、その時一度満足してしまいダイエットをやめそのまま社会人に突入。
以前に比べて痩せたとはいえまだまだ太い（特に四肢が）ため、何度か同じダイエットをしようと思いましたが、
学生の頃に比べて時間に余裕がないのと甘えのせいで続きませんでした。
結局今は５７〜５９キロを行ったりきたり。
今はダイエット時よりも良く食べているので、食事制限とジム通いをしようとしています。
目標は４８キロなんですが、何か長続きのコツはないでしょうか。
特にレコーディングがうまくいきません。
社会人になって飲み会や仕出し弁当を食べる機会が多くなり、思い通りにカロリー計算ができずに投げてしまうのです。
