- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 11:42:18.15 ID:/vnspAR+]
- >>170
1時間、30分x2は同じだが、30分の方ががんばれるので総消費カロリーは増える。
いつやってもいいが、朝と晩に分けて食前または食後4時間空けるのがベスト。
これからダイエットをする人は、運動も大事だけど生活活動強度を高めた方がいいよ。
なるべく立つ生活、イスの背もたれを使わない、寝ころんでテレビを見ないなど。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】
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