- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 06:37:04.13 ID:N2Gp0gn1]
- 170cm92kgからダイエット始めて8日たったんだけど、
すでに3キロくらい落ちてビビってる。ペース的にやばいかな？
それとも体重多いから最初は減るのが早いだけ？
ちなみにダイエットの内容は
自重筋トレ(腕立て20回、腹筋25回、背筋30回を3セット)
の後に有酸素運動(エアロバイク1時間)を毎日。
食生活の方は、腹八分目を目安に3食きちんと取ってる。
