- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 23:13:32.88 ID:j7UT/0Ct]
- ＞＞109
アドバイスありがとうございます
痩せ方が緩やかなのは我慢出来ず、コンビニで
フライドチキンつまんだりしてたせいです
1日1000kcal超えたことはないですけど
リバウンドが怖くて仕方なかったのですが
これで安心して食事できます
1日500-800kcal月3kg減目指してがんばります
あともうひとつ聞きたいんですが、
ネットで汗かく行為に減量の効果はないと書かれてたんですが
サウナとかはダイエットの意味なしですか？
