- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 11:39:32.62 ID:gaQjY+fE]
- 身長153cm体重85kgの巨デブです。
落としたモノを拾ったり靴下はいたりが靴紐しばったりが
あまりに苦しいのでやせたいのですが
とあるダイエット本には、強度の肥満者はまず食事療法から！
体重が重すぎて運動すると身体や心臓に負担がかかりすぎるため。
･･･と書いてありました。
自分、巨デブですが2〜30Kmぐらいは時速4〜5Kmで歩けます。
駅とかの階段も小走りであがります。
本に書いてあるのは、強度の肥満者＝まともに動けないという
思い込みからのもので、巨デブでも普通に運動していいですよね？
それとも自分が気づいてないだけで体に負担をかけてるんでしょうか。
ふくらはぎの筋肉が二つにもっこり割れるぐらいなので
問題はないように思いますが･･･どう思いますか？
