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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124

96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 13:51:33.94 ID:XBHuFY/+]
30男です
174cmで６０ｋｇくらいの痩せ型でしたが
運動不足とストレスと偏った食事で3年ほどで６７ｋｇになりました
この場合、体重自体は適正ですが、不健康な太り方ですよね
ベストなのはやはりこの体重を維持するように運動や食生活改善することですかね？
それとも運動や食事改善だけでなく体重も減らした方が言いのですかね？




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