- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 10:26:04.28 ID:Ac6Hy0Ft]
- 29歳♂174cm ダイエット方法・レコーディングダイエット1700kcalと軽い有酸素運動（最近サボリ気味
11月7日83.6㌔体脂肪38.6%
2月17日67.0㌔体脂肪22.0%
で目標が66.6㌔でもうすぐで目標クリアなのですが、ダイエット成功したあとの体重維持についてです
体重計では基礎代謝が1475kcalと出てます。成功した後はどのくらいのカロリー食べたら維持できるかわからないです
今のカロリーだと体重は減るので維持するには少し増やさなきゃ駄目ですよね？
ちなみに生活レベルはあんまり運動しないです
