- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 11:07:20.32 ID:WiZje5Op]
- >>724
どうしてもお金の問題で家トレなら、
プッシュアップバー程度は買っとけ。
それですら、連続で30回くらい連続でこなせるように
なればあまり意味がないが、なしでやるよりかは1.5倍
くらいは効くだろう。
あと腹筋は、クランチ（やり方はぐぐれ）が家トレでは
高負荷かな。クランチで30もこなせるようなら、脂肪が
薄ければ充分割れる。
あと現場で舐められる舐められないのはなしだと腕の太さのが
重要な気がするから、10kgのダンベルくらい買っとけ。
