- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 10:45:09.70 ID:WiZje5Op]
- >>719
ドカタ仕事がんばってれば、今と同じ程度の食生活してれば
痩せると思うが。
なので無理にすぐに痩せないといけない道理もなさげ。
いずれにせよ、痩せながら（要するにカロリーが不足する状態を
維持したまま）目に見えて筋肉を肥大させるなんて、よほど本格的なメニュー
こなさないと相当無理。
ビルダーだって筋肉をつける期間は増量期と言って、カロリーは豊富に取るのが
基本（当然脂肪もつくので彼らは増量期が終わった後に絞る）
並行しながらってのがどれだけ難しいかってのが分かろうってもんだわな。
ダイエットが主眼なら、筋肉を極力落とさずに体重を落としくくらいの
意識の方が現実的かな。いずれにしても、筋量に資するトレーニングメニュー
ってのは高負荷が基本なんで、それを達成したいなら家トレとか言ってないで
ジムにいった方がって話にはなる。
