- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 00:30:22.25 ID:FpI6olQD]
- この3ヶ月で18キロくらい落としました（肥満体から平均体重）
食事制限をしていて一日1000カロリー以内で抑えるという無茶な食事制限と炭水化物と脂質もぜんぜん取っていません
リバウンドをしたりしますよね？ 炭水化物や糖このダイエットは危ないと言う事でやめたいです 血圧もめちゃくちゃ低くなりました（今日だと最高血圧が84mmHg平均血圧51最低血圧35 脈拍数58）
怖いのでもうやめいのですがリバウンドして前より太い体質（肥満体）にはなりたくないです
後チョコなどの甘いものを食べたときいきなり満腹感を感じます 不安に思い調べていたら 血糖値が一気に上がったということらしいです
血糖値が一気に上がればインシュリンというのがでて血糖値をさげようとするみたいです いきなり血糖値があがってインシュリンというのがでて血糖値を下げるために糖分や脂分を全部吸収して脂肪として取り込むんですよね？
自分は知識がありません 取り合えず今は高たんぱく質 低脂肪 低炭水化物の物を食べてます（炭水化物がちょっとでも含まれてるものには植物繊維が含まれてるものと一緒に食べてます）
毎日同じような食事です 食べるのが怖く同じような物しか食べれていませんい（リバウンドもすごく怖いです）
飢餓状態を治したいというのと血糖値の異常上昇とか直したいというのと後低血圧の状態を治したいということ
知識ある人居ましたら教えてください アドバイスとかもくれる人いたらほしいです（肥満体系から標準値まで落としたってのもあるのでリバウンドはしたくないです）
今の私は精神的にも体的にも病気です 不安すぎて判断力もないです
病院に行ってみてもらったんですがダイエット関係はわからないということを言われました。なのでももうここの住民の力や知識を頼ることしかできません
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