- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 04:34:24.25 ID:YqHY+hLq]
- 【年齢】24歳【性別】 男
【身長】181㎝【体重】89kg
【体脂肪率】 26%
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク及び軽い肉体労働
【食事内容・摂取カロリー】一日1000kcal程度
【ダイエット開始時・内容】 98Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
一ヶ月の間ほぼ1000kcal前後の食事制限のみ、特別な運動はしないでダイエットしているのですが、この体格で一日1000kcalって少なすぎるんでしょうか?
今の所体調は悪くなっていないのですが、過去レス等を読んでいて不安になってきました。
更に無茶な事はしていないのですが、すでに10kg近く落ちていて、よく言われる月2.3kgというペースから多いに外れているのも怖いです。太り過ぎてたらこんなもんですか？基礎代謝は2100kcalと表示されるのですが、最低限身体を保つのに必要なカロリーはどの程度なのでしょう？
