- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 22:40:15.61 ID:xKV0HxNM]
- >>423
それを言い出したら、有酸素も継続しないとリバウンド起こすよｗ
大事なのは、目標体重に到達した時点で多少の緩和はするにしても、
一生継続可能な設定を見出すことだと思われ。
だから個人的には置き換えダイエット推奨。
食わないのはつらいと思うけど、飯前にキャベツかモヤシか
白菜かまあその辺の低カロリーな野菜を200gくらい予め
摂取するくらいの習慣なら継続できるでしょ。
