- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 09:43:50.97 ID:Xsxc0N30]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322655714/
>>2に続く
- 348 名前：優香 [2012/03/10(土) 05:11:12.02 ID:Gha3gODc]
- ギャル雑誌のモデルが一日三食アイス1個
食べて44kgから37kgまで落としたらしいよ〜
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:54:43.58 ID:WTattSWu]
- >>346
筋トレの人とかが食べる安いプロテインがいいよ。
それ以外のものはどれも価格的に無意味。
ササミとかノンオイルのツナ食べる方がまし。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 12:25:02.22 ID:D3tP4W0T]
- >>324
激同ですね。
「食べる」とか「味」とか食に関する事を脳から追い出さないとだめですよね。
「そういえばもう3日も何も食べてない、すっかり忘れてた」
位になりたいものです…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 12:46:19.73 ID:FdniQgXs]
- >>348
アイス好きにはたまらん。
でもカロリーに差があるよね。
ファミリーパックの一本とちょこジャンボもなかとか。何に載ってた？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 18:33:42.16 ID:dFcr6HkG]
- 第一志望の大学落ちてショックで食べられない
痩せられるかも
- 353 名前：優香 [2012/03/10(土) 19:25:47.66 ID:Gha3gODc]
- >>351
ポップティーンって雑誌だよ。
ググればアイスダイエット結構でますよ。
その痩せたモデルはガリガリ君とかじゃなくて
ラクトアイス系だった。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 19:54:41.05 ID:w3Jg2AvQ]
- 主食ほとんど食べずに、沢山下剤飲んでる。
例え水分でもいいから減ってほしい…。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 20:34:48.45 ID:3noWyT1i]
- >354
下剤多用すると腸が動かなくなって腸閉そくとか起こすけど
水分出したいなら利尿剤だし
それも多用するなら命にかかわる
死にたいなら止めないけど
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 20:53:28.52 ID:jO9bK0Y4]
- 結局は摂取カロリーと消費カロリーの差
脂肪は1kgで7000kcal
有酸素運動で脂肪燃焼
仮にジョギングだと
体重(kg)×走った距離(km)=消費カロリー(kcal) くらい消費する
60kgの人が7km走ったら420kcalくらいな訳だ
人間の基礎代謝は運動してない人は1000kcal前後
ジョギングしてれば1200kcalくらいなるかな？
断食すると飢餓状態になって脂肪が燃焼しにくくなるから
1食200kcalくらいを1日5回摂取
あとは計算だけ。上の例だと
1日の消費カロリー＝摂取1000kcal−(基礎代謝1000kcal＋有酸素運動420kcal)
1日マイナス420kcalだと脂肪1kg＝7000kcalだから
17日続けたら脂肪が1kg燃える計算
60kgの人が毎日7kg走って1日の摂取カロリーを1000kcalに抑えた場合ね
脂肪を燃やすってのは大変ってこった
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 21:10:37.76 ID:jO9bK0Y4]
- やべスレ違いだったかｗ
でも過激にやるなら
ストイックに毎日走るのも
ある意味過激だけどねー
豆腐とササミと
マルチビタミン＆ミネラルサプリで
頑張れｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 21:24:05.25 ID:jO9bK0Y4]
- あ、ちなみに運動前にカフェイン摂ると
脂肪燃焼しやすくなるからブラックコーヒーとか
コーラのノンカロリーをクイッっといっときなｗ
過激的には錠剤のカフェインを摂取
パニック障害ある人は注意してね
痩せるには痩せる仕組み知らなきゃ効率悪すぎるからね〜
ビタミンBとかアミノ酸とか。。。
脂肪がどんなサイクル、工程を経てエネルギーに変換されるか
勉強して実行したほうが断食してるよりずっと効率的だし
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 22:12:54.42 ID:uWUcdRrr]
- >>358
ありがとう！
参考にさせていただく。
頑張るよ！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 23:02:31.26 ID:jO9bK0Y4]
- ちなみに女性はガンガン筋トレしたほうがいいよ〜
女性が筋トレしたってホルモンの関係からして
たいして筋肉つかないし、筋肉つくことによって基礎代謝あがるし
仮に筋肉ついても、筋肉なんて落とすの簡単だから！
腕立てでも幅広げれば胸の筋肉ついてバストアップするし、
幅狭めれば二の腕のたるみがなくなるよ♪
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 23:04:27.10 ID:wt1eicCN]
- 急激に食べるもの減らすと胃が気持ち悪くなり息が臭くなりませんかOrz
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 23:05:27.74 ID:yhWlZ9Mj]
- たいしてつかないのにガンガンするなんて面倒だろ
しかも簡単におちるのに
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 23:09:38.78 ID:jO9bK0Y4]
- >>362
やるやらないは本人の自由ｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 23:19:53.16 ID:uOXLdIWo]
- >>271です
SOYJOYダイエットを始めて約2週間。
SOYJOYに飽きたのでクリーム玄米ブランに変えてみて5日経つんだけど、どうやら失敗だったみたい…
クリーム玄米ブランは味は良いけどカロリーは高いし腹持ちが良くないね。
前回の書き込み時が57.6キロだったけど、今は57.4キロ…
生理前と言うのもあったけど、5日で0.2キロしか減ってない…
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 23:27:26.55 ID:uOXLdIWo]
- これから生理が来ると思うと恐ろしいので、皆さんの意見を参考にノンオイルのツナ缶に変えてみようと思う。
過激らしくどんどん体重が落ちると期待してただけにショックだわ…
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 00:07:15.55 ID:f3Z45pem]
- ＞＞363
おまいさんよ
身長も体重もわからない。今の摂取カロリーもわからない。
そんな状態で筋トレガンガンやれって無責任すぎるぞ？
ここの面子は１０００Kcalで摂りすぎた！って思うやつがほとんどだぞ？
数字雑なのは置いといて言っていることは嘘じゃないけど
王道ダイエットの美味しい所だけ吹聴するのはこのスレではやめとけ。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 00:14:28.29 ID:sqmXB6vx]
- 筋肉ついたら基礎代謝あがるよ。
でも女性はガンガン筋トレしても筋肉つかないし、万一ついてもすぐ落ちるよ♪
だからやったほうがいいよ！
まったくピンとこないので大丈夫
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 01:57:50.73 ID:lw+yu62a]
- 失敗だった調味料
腸が弱いので辛いの食べると必ず下痢気味になって食べた物が
数時間で全部出るので下剤代わりに激辛ソース「サドンデス」を購入して
小さじ一杯かけて食べたら体が拒絶反応起こして
トイレで吐いた挙句、脂汗出して床に５分ほど倒れてた
この調味料、何とか飲み込めても体が耐えられないので処分した
しかし体が辛い物に慣れてしまい現在では下剤効果も失せて
北極ラーメンをスープまで飲んでも何ともないようになってしまった
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 02:39:59.29 ID:fo5nwvmF]
- 二週間くらいサラダしかたべてないんだけど
野菜で腹を満たしても全然満足感が無いね。
身体が肉米を欲している。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 02:45:34.43 ID:KFHNFWfK]
- >>355
ダイエットで使うなんて危険だよね。
便秘でコーラックやセンナの乱用してたが、何度も腸閉塞になるし、腸がゴムの様に伸び切って動かなくなったよ。
神経が麻痺して巨大結腸症のリスクもある。
水分出したいならカリウムや蛋白質とった方がよっぽど良い。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 02:48:00.56 ID:KFHNFWfK]
- そういえば、8ヶ月位生理無いかも。
1日300キロカロリー前後でツナ缶とアイスしか食ってないから仕方無いか。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 07:43:23.17 ID:OhUCwryZ]
- >>366
無責任？このスレで無責任とかあんの？
過激ダイエットスレなんだろ？
だいたい他人の身長体重摂取カロリー把握してどうなんの？
やりたければやればいいだけ。
確かに数字雑だけど、みんな自己責任でやってんだろ？
1000Kcalで摂りすぎたって思うなら500kcalに抑えればいい。
そんなの自分で考えろよｗ
筋トレめんどくせーからってつっかかってくんなｗ
しかも吹聴ってなに？
2chなんてみんな吹聴だろｗ
じゃどんなんが痩せられるか言ってみろよｗ
うだうだ文句言ってるだけじゃ痩せられねーんだよ
摂取カロリー抑えて毎日走るほうがある意味辛くて過激だろ
だいたいのやつできないだろ？
それとも動かずに痩せるスレか？ここは。
じゃ、こう書けばいいか？
水とサプリだけ飲めってよｗｗｗｗｗｗ
あほじゃないかとｗ
過激だろうがなんだろうが、結局痩せたいスレなんだろ？
知識ってのは必要なんだよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 08:00:45.15 ID:OhUCwryZ]
- 人間ってのは運動すれば交感神経と副交感神経が切り替わって
食欲も抑えられるんだけどね。
まぁ変につっかかってくるやついるから
もうここにはこないけどみんな頑張ってね〜
さいなら〜
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 08:33:35.78 ID:0NJCa2ho]
- >>371
ダイエットで卵巣機能が停止したかな？
このまま生理来ないようなら年齢関係なく更年期障害です
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 11:51:24.11 ID:jdYRsNIq]
- どっかに食べた分だけ脂肪燃やすってのは不可能って書いてあった
お菓子好きだからスイホリ？何日かやったけど顔剥くんだし太った気がしたけど体重は減ったなんでだろ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 12:17:40.96 ID:N2/O8+na]
- >>375
ｽｲﾎﾘ??
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 14:48:15.49 ID:D38eRpgB]
- いつから始めたんだっけなあ
3月になってからなのは間違いないんだけど…
とりあえず３キロ落ちた！
最低ラインの49は切ったよ
次なる目標47まであと2キロ
１日一食150kcal未満、耐え切れなくなったらキャベツ！
とりあえず１日一食に慣れて来た。
ベルトの穴が３つ狭くなった。
頑張るぞぉ〜
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 15:33:29.79 ID:1meHajmm]
- 絶食してる人に聞きだいが会社で腹鳴って恥かくこととかないの？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 15:57:57.02 ID:iV4q4Wxl]
- 10代の頃絶食したときは掌のツボ押してた
腹が鳴るのをやめさせるツボ
それで必ず止まってくれたから重宝した
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 18:29:27.80 ID:jdYRsNIq]
- >>376
スイーツホリック
お菓子主食の食生活
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 20:18:22.30 ID:+KQz2A3x]
- >>377
足に変化はある？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 23:30:42.45 ID:9JB+/uUq]
- 明日から毎食みそ汁だけにする。とりあえず今月いっぱい頑張る。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 02:36:24.56 ID:Q4Pi3Tix]
- >>374
停止してるね。
生理くると面倒だからこのままで良いや
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 07:14:59.87 ID:vZrSLj0N]
- >>383
更年期ってホルモンのバランスが崩れて代謝が落ちるから太るよ
自分も抗がん剤治療やってから生理が来なくなっちゃったんだけど
みるみる太ってしまった(だからこのスレに居るんだけどｗ)
生理がないのは面倒くさくなくて良いんだけどそこだけ何とかならないかねぇ…
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 09:06:58.29 ID:L6FGfTLC]
- 今日でちょうど二ヶ月
一日300kcal前後
163cm 95→83.2(-11.8)→76.4(-18.6)
今月は気を緩めてちょいちょい食べてしまった、ちょっと引き締めねば
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 02:38:02.47 ID:18HDgBDL]
- >>384
体調大丈夫？
薬の副作用でもなくなってしまうよね。
そのまま放置しようかと思ったけど、やっぱり婦人科に行ってみるかな。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 07:59:59.10 ID:opuT1nxM]
- 結婚もしない、子供もつくらないって今から決めてるなら
婦人科なんて行く必要ないだろうけど
痩せて綺麗になって、彼氏とゆくゆくは結婚して…とかすこしでも考えてるなら
さっさと婦人科行け
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 08:25:57.82 ID:N302U1YI]
- 土曜日のイベントに向けて期間限定過激ダイエット開始
木曜まで有休取って日中はウイスキーで酔いつぶれて寝て食事は摂っても置き換えのみにする
体力残っていれば運動もするけど、基本はとにかく酔って寝るを繰り返す
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 09:38:49.54 ID:Xm5Oojgt]
- 酔う必要はあんのか
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 10:27:07.66 ID:ADbExQOL]
- >>385
2ヶ月で18kg減らして皮膚のたるみは大丈夫？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 12:43:17.02 ID:S88+mcFy]
- 喫煙者の知り合いが飲み物と煙草だけで、一週間−５kg達成したらしい。
煙草を吸うと空腹が紛れると言っていた。
過激というか不健康だな。
非喫煙者の自分は真似する気はないが喫煙者に聞きたい。
本当に煙草で空腹が紛れるもんなの？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:48:55.41 ID:kuwgtKE3]
- 今日証明写真見て思った
ハリセンボンの太ってる方そっくりやん！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 14:19:36.68 ID:2Bbx0d/R]
- >>391
紛れるよ
ついでに多分タバコの中には太りにくくする成分が入ってる気がする
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 15:35:29.18 ID:zxvJMNwV]
- タバコを常用してるとこれが食欲を抑えられた状態なのかどうか良くわかんない
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 15:51:09.34 ID:OW9Enrry]
- 紛れるけどコーヒーでも大差ないな。
コーヒーだと食欲が抑えられる他に腹膨れて
物理的にも食えなくなるし。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 16:36:06.74 ID:s1LStU64]
- 3ヵ月で25kg減らした俺が北ぞ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 17:38:05.95 ID:JbvzywtG]
- >>396
皮膚たるんだりしてない？
俺減食してて明日から断食開始するが皮膚のあまりができたらヤだな…
肉割れっていうの？今もミミズ腫れみたいに腹に跡が残ってる
夏に海とかプールってのは無理かもしれんね…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:35:14.67 ID:438z9vh5]
- 余った皮膚は時間が経てば引き締まってくるよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:58:13.22 ID:JbvzywtG]
- マジか…今年の夏は無理でも来年に期待だな
断食だから意味ねえけど筋トレもするべきか…
脂肪と筋肉落として目標体重になってからでいいか
回復食とリバウンドには注意しよっと
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 19:05:27.96 ID:wMvMJ3I7]
- >>390
たるみはほとんど無いなー
男だからか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 19:18:46.86 ID:OW9Enrry]
- 95kgから66kgまで減らしたけど、
俺も75kgの頃はたるみは殆どなかったな。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 19:38:01.55 ID:JbvzywtG]
- 今168/67.5の男なんだが断食で45kgは流石に落としすぎかな？
そっから腹に飯入って少しリバすると思うがどうだろうか
目標は55kgなんだけどジーパン履ける気がしねえ…
まあやって成功してから聞いたほうが良い話か
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 21:36:14.07 ID:5b6N/2zv]
- スタバのラテってお腹膨れるからランチ代わりにいいね
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 22:02:58.12 ID:+085M5MX]
- お腹すいたら黒酢飲むようにしたら空腹感まぎれる。
身体すっきりしてきたし便通もよくなって痩せはじめた。運動後にも飲んでる
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 22:11:39.71 ID:e0xAgsIx]
- 俺はコーヒーで膨らましてた。ウーロン茶とか、プーアール茶の方がいいのかな？とは思ったが・・
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 22:24:27.27 ID:opuT1nxM]
- >>403
つwww.starbucks.co.jp/allergy/pdf/allergen_beverage_1103.pdf
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 22:43:42.79 ID:5b6N/2zv]
- >>406
ミルク＋コーヒーの組み合わせがお腹膨れるから
モカ系を外せばショートで１３０kcalくらいか
意外とラテとマキアートが同じカロリー
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 23:20:03.16 ID:X4Rht2wy]
- 体重計がこわれてたあああああああああああああああ
減らないからがんがん食ってらああああああああああああああああ
毎日体重減ってたしいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
それムクミじゃねぇ脂肪や！！！！！！！！！！
何が５４キロや！６７キロあるじゃねええええカヨ！
タニタああああああああああああ
貴様ああああああああああああああああああ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 23:21:47.83 ID:X4Rht2wy]
- ７０キロから５５キロまで落としたのに
このザマよ
半年の苦労が２週間でパーや！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:25:32.13 ID:I2d8L6cu]
- ワロタｗｗｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 00:29:12.20 ID:Xl+6XX/8]
- ひでえｗさすがに身体付きで分かるだろｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 01:55:51.31 ID:5vhl/0fz]
- ワロタｗｗｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 02:11:03.87 ID:uMo20/Ug]
- 1日7000〜8000kcal食べて2週間で12kg太って気がつかないとかありえないだろ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 07:58:50.27 ID:9wFsQS4T]
- 生理の血の分も消費カロリーなんだってよ
そりゃそうだわな
だから献血しまくったらいいよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 08:05:20.75 ID:8m5btp1a]
- 献血しまくったらって、献血は2週間あけないと献血できないし
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 10:39:08.88 ID:r/y/ZcTs]
- >>408
＞減らないからがんがん食ってらああああああああああああああああ
キチガイかよｗ
10キロ以上太った言い訳を、機械の故障にすんなよｗ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 10:49:01.99 ID:/XJSr3xq]
- >>408
クソワロタｗ途中で気づけよｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 11:35:54.68 ID:gBFgYxvA]
- ベルトで気付くだろw
てかうちのも古いタニタなんだよな〜
液晶が割れて一部黒くなってるの
買い替えどきかなぁ〜
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 13:39:53.19 ID:GOhjg2Xa]
- >>416
東電かｗｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 16:49:36.23 ID:W8LAXcZH]
- 「RICが停止して手遅れになるまで海水注入はしない！」
「体重計が壊れて手遅れになるまで食事の量は減らさない！」
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:IJ [2012/03/15(木) 00:13:46.29 ID:1GTJeh5t]
- 夜寝る前にフライドチキンとかコロッケとか油っこいの食べまくってたら
お腹壊して痩せたｗｗｗ
その後も腸が栄養吸収できなくなって痩せた痩せたｗｗｗｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 01:01:31.63 ID:VReD1s+k]
- 海草、キノコ、もやしだけの1日1食にして
筋トレもするようにしてるけど、力でないなあ
風呂も5分程度で湯あたりして吐きそうになるし。
しかし暫く頑張る
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 07:18:50.05 ID:P/Jz6q1G]
- >>422
大丈夫？
消化に悪い物は止めて蛋白質をとった方が良いよ。
ツナ缶やササミがおすすめ。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 07:42:13.52 ID:fFHt6dpt]
- >>422
朝に果物とかで脳にエネルギーを与えて
それから少量でも油を摂らないでいると特にこの時期カサカサになるよ
オリーブオイル小さじ一杯飲むのでもいいし
不健康で過激ダイエットだからいいのかもしれないけど
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 10:28:05.25 ID:5mNvcydp]
- 体の中に何キロも脂あるのに小さじいっぱいの
オリーブ油から何を摂取するのかわかんない。
何か特別なものが含まれてるのかな。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 13:48:32.23 ID:kir4PzrQ]
- 脂質はゼロではよろしくないから
オリーブ油みたいな良質の脂質を最低限は摂ってみようかってことじゃね？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 13:55:58.60 ID:5mNvcydp]
- よろしくない理由がわかんないってことじゃね？
と本人が補足。
減量しようって奴なら、タンパク質やビタミンミネラルは
足りずとも脂質だけは体内にたっぷりあるよね。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 14:18:13.17 ID:kir4PzrQ]
- 俺が聞いたのはたしか体内で作れない種類の必須脂肪酸があるから
脂肪ゼロも問題あるってお話だったよ。
体にたっぷり蓄えている脂肪とは別物みたいよ。
過激やってて健康を気にしてもしゃーないのだけどな・・・・。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 14:54:08.45 ID:mNp5+gAq]
- 食う事ばっか考えてんじゃねーよ豚ども
お前らに足りないものはオリーブでもポパイでもない
我慢だ
我 漫
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 15:04:53.28 ID:jQWeR3kD]
- >>428
ググってみた。DHA なんかもそうなんだな。
でも Wikipedia によるとオリーブ油は良くダメだ。
リノレン酸含んでないし。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 18:14:53.37 ID:p0fTPbkX]
- 油断ちしてると便秘になるよね
うんこの潤滑油なんだろうな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 19:17:18.20 ID:9EvIVs7A]
- 精神科通ってて便秘になりやすい薬多めに飲んでて下剤処方されてるんだけど俺はいちゃダメ？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 20:23:37.22 ID:88AlesSC]
- >>432
だめだ
ちゃんと食べて運動するスレを探してそっち行け
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 20:51:01.13 ID:x4LExAOn]
- 食う量自体が少ないから、出るのが少なくて不快だ
なんかタールみたいのが、ネチョッとしか出ない
ガッツリ食って、モリモリ出したい
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:17:32.24 ID:RaozRaJ5]
- >434
つコンニャク
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:29:58.07 ID:p0fTPbkX]
- こんにゃくは汁便になるよ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 22:10:15.66 ID:9EvIVs7A]
- >>433
了解
スレ汚しすまんね
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:24:02.50 ID:wVf2F5Dz]
- >>434
もやし (たくさん)
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 01:31:44.23 ID:qfIK5rvx]
- たまごの白身だけを食べるのがいいらしく実践中
たんぱく質の塊らしいから、これで運動すれば完璧かと。
ちなみに、1週間で2キロ落ちた
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 02:02:54.38 ID:fVEgbPM+]
- だれか・・・・
タラバの脚を茹でたものだけで過激してレポしてくれんかのー・・・・。
卵の白身と鶏ササミってあんまかわんなくね？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 07:52:33.24 ID:egbqQMpR]
- >440
タラバの脚茹でたものを買ってくる金がもったいないじゃん
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 08:45:16.86 ID:zaSdVJ15]
- 一日300以下で一ヶ月10キロ減目指す
運動もする
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 15:11:35.79 ID:YdG1nqEe]
- >>442
身長と体重がわからんけど、摂取300kcalで大体1日6〜8kmのウォーキングかジョギングすればいけるとおもう
がんばれ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 15:15:20.36 ID:2+wqwbJo]
- 過激で１カ月で５キロ減ったー
最初の１週間は断食＋その後は一日最大５００カロリーまでの食事で運動なし
内容はそれほど過激じゃないけど、一気に５キロ減るとモチベ上がるね
この調子であと更に５キロ頑張る。代謝が落ちてるのでそろそろ運動しないとなぁ。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 23:03:50.09 ID:b1rCtvvX]
- 色んなダイエット挑戦してきたけど、結局、食わない(カロリーを摂取しない)のが一番痩せると気付いた。
1週間で3kg。まだまだデブ。夏に10kg以上は痩せたい。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 23:08:33.64 ID:wWpJ4N2c]
- 442だけども
>>443
161/70だからいけるかなと思ってる。
三カ月で20kgマイナスが最終目標。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 23:30:36.58 ID:qfIK5rvx]
- 439です。
たしかに何が違うんだろ？
でも、ささみの方が食べた気しそうだね、たまごよりは
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 00:06:38.95 ID:ujlj/xDb]
- １００ｇあたり
紅鮭/エネルギー133kca/たんぱく質22.3g/脂質4.1g/炭水化物0.1g
鶏ムネ（皮なし）/エネルギー108kcal/たんぱく質22.3g/脂質1.5g/炭水化物0g
ゆで卵/エネルギー/76kcal/たんぱく質6.2g/脂質5.2g/炭水化物 0.2g
ツナ水煮缶/エネルギー70kcal/たんぱく質16.3g/脂質 0.5g/炭水化物0.1g
気がまぎれるしこの辺ローテすりゃいいんじゃね？
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