水平足踏みダイエット part3

680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 14:39:50.79 ID:ni5qo8it] >>679 実は私は>>650だったりもします。 1分60回を10分ほど＋ひざと肘をつける捻りを160回ほどです。 あと朝300kcal昼・夕それぞれ500kcal以内になるよう心がけています。(あくまで心がけ程度ｗ) もうちょっと減量のペースを上げたいのですが、2歳の双子に振り回される体力も必要なので、ユルユル落としてます。

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