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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t

310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 02:55:14.19 ID:74a78F9I]
【開始】20111103
【年齢・性別】 女35歳
【身長】 155センチ
【体重】 98キロ
【体脂肪率】測ってない
【体重推移】４ヶ月で120キロから98キロへ減少　　　　　
【目標体重】 まずは70キロ

【食事】
朝： 玄米、おかず
昼： 玄米、おかず
夜： 玄米、おかず(少なめ)
間食： なし
水分： 水

【運動】軽いストレッチ





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