- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 18:16:01.18 ID:JvHUkop0]
- 【開始】2011 1月から
【年齢・性別】 26♀
【身長】166
【体重】130→83
【体脂肪率】42
【体重推移】１ヶ月に2、3キロずつ減っている
【目標体重】55
【食事】
朝：ごはん 味噌汁 お漬物 その日のおかず少し
昼：ごはん 味噌汁 お漬物 その日のおかず少し
夜：その日のおかず少し
間食：緑茶や時々お煎餅
水分：幼いときから水飲み過ぎで３リットルくらい
【運動】毎日雪かきと筋トレ欠かさずに 時間のある時、散歩、エアロバイク、水泳、弓道など
自閉症だけどダイエットにはまった。
入院や薬で70キロ太ったので、来年の誕生日まで55キロになる！
みんなも一緒に頑張っぺ！
