- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 09:14:09.16 ID:oPrj+REB]
- >>62
では一部だけですけどうｐします。
↓昨日の朝食。全部は食べていません。
iup.2ch-library.com/i/i0572706-1330042395.jpg
朝食:なし。
昼食:ウィンナー3本【210kcl】、玉子焼き2個分【220kcal】、ご飯80g【145kcal】、
キャベツ150g【42kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【640kcal】
間食:マックフライポテトL1個【約450kcal】
夕食:トマトとキュウリ1/2皿【150kcal】、ウィンナーと玉子焼き【150kcal】、
キャベツ130g【37kcal】、ご飯100g【168kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
夕食合計【528kcal】
夜食:マカロニサラダ200g【推定450kcal】、ハタハタの唐揚げ1/2パック【300kcal】。
ブルーベリーヨーグルト【80kcal】、チョコレート【450kcal】、八朔3/4個【推定150kcal】。
夜食合計【1430kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3048kcal】
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