- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:07:09.41 ID:BJRxpxp7]
- >>1お疲れ様です。
>>3そのテンプレは却下します。
※コーヒーは100mlあたり0kcal表記なので、0kcalとします。
朝食:焼肉とピーマン炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、
焼き鮭1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】。
朝食合計【688kcal】
朝食:焼肉とピーマン炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯30g【51kcal】、
焼き鮭1切れ【150kcal】、玉子焼き1個分【120kcal】、
キャベツ150g【42kcal】。
朝食合計【713kcal】
間食:バニラソフトアイス1個【215kcal】。
夕食:カキフライ3個【300kcal】、ご飯150g【252kcal】、スパゲッティサラダ100g【250kcal】、
マグロと天然ブリの刺身とカニ【推定500kcal】、高野豆腐3個【推定100kcal】。
夕食合計【1402kcal】
夜食:牛丼冷凍1杯【300kcal】、辛子明太子2切れ【70kcal】。夜食合計【370kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3173kcal】
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